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...在严重的心理问题，值得家长留心并引导。长期失眠除了作息混乱、睡的时间太长这个原因外，大多数失眠情况都是由心理问题引起的。长时间失眠会让人休息不好，没有足够的精力进行学习和日常社交。如果一个孩子每周都存...……更多
2024-06-17 06:05:00迹象,心理学,家长,孩子,心理,孩子
...康：家长要关注孩子的身心健康，合理安排孩子的饮食和作息时间，保证孩子有足够的休息和锻炼时间，避免过度劳累。同时，要关注孩子的情绪变化，及时发现并解决问题。引导孩子正确面对压力：家长要引导孩子正确面对压...……更多
2024-06-05 17:50:00加油站,高考,攻略,考试,孩子,焦虑
...上学的压力，一些儿童青少年会玩到很晚才睡觉，打乱了作息规律，影响身体健康。重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科医师涂金伟建议，白天安排充实，劳逸结合，晚上按时睡觉，避免孩子假期昼夜颠倒。记者：谷训编辑：...……更多
2023-01-26 16:27:00健康,作息,昼夜,颠倒,孩子,新华
...张静为母亲总结：心态好，性格温和，不计较个人得失；作息和饮食有规律。“我母亲性格非常随和，与人为善，基本上没有跟人红过脸，见人就笑。”张静说。老人的宽厚和善良不仅是她长寿健康的法宝，也积累了许多好人缘...……更多
2024-03-25 01:08:00长寿,秘诀,张静,母亲,老人,长寿
...恢复自信，把心态、情绪调整到最佳状态。要保持正常的作息规律，保证充足的睡眠，不要熬夜学习；根据自身喜好合理进行运动。那么，考生家长应该怎么做？市三院儿童心理门诊医生于春畅建议，家长要放平心态，根据孩子...……更多
2024-05-23 08:13:00状态,高考,焦虑,漯河,考生,孩子
...孩子们快速收心，适应校园生活？ “调整生物钟，按时作息。”这是家住市区天玺台小区的学生家长刘宁的秘诀。刘宁有两个孩子，分别就读于宝鸡高新小学二年级和四年级。同其他孩子一样，自家孩子开学前的状态也是“和...……更多
2024-02-26 11:39:00孩子,孩子,家长,学习,刘宁,作息
...点功夫。循序渐进改变人的生物钟是稳定和规律的存在,作息习惯改变幅度太大,容易遭遇强烈的身体反抗。所以,养成早起习惯,要一步步来。比如,先试着让孩子提前15～30分钟入睡和早起,等到孩子适应了,再进一步。要注意欲速则...……更多
2024-01-02 10:46:00孩子,孩子,作息,学龄期,父母,学龄
...于20:30，不得以任何形式布置作业；指导家长和学生制订作息时间表……
总而言之，中小学生的睡眠问题是社会普遍关心的问题，这名家长诉求的本质，其实与主流观点并没有矛盾。但这件事之所以引发争议，最主要的，还在...……更多
2024-03-04 12:03:00早课,焦虑,家长,自然,家长,时间
本文转自：三亚日报建议入睡时间一般不晚于21点父母要根据不同的年龄段，保证孩子充足的睡眠：3到5岁儿童每天需要10到13小时的睡眠；6到12岁儿童每天需要9到12小时的睡眠；13到17岁青少年每天需要8到10小时的睡眠。白天合...……更多
2024-02-07 02:40:00作息,孩子,健康,小时,活动,睡眠
...也进入尾声。在这段时间，积极调整心态，养成规律生活作息，摆脱节后综合征，少不了运动的帮忙。长沙市第四医院儿科主任邓发文说，孩子自我调节能力弱，春节假期，往往跟着大人吃喝玩乐、晚睡晚起，假期后“刹不住车...……更多
2024-02-20 04:21:00综合征,体育,综合,运动,孩子,有利
...数场考试，一场期末考真的不算什么。第三，确保规律的作息。真正的学霸，是不会靠熬夜来复习功课、备战考试的。中小学生学习期间，最好的睡眠时长为8到10小时，中午犯困的话，可以小睡半小时，但不要太久，睡得好才能...……更多
2024-01-11 09:32:00焦虑,孩子,孩子,考试,焦虑,父母
...子共同制定一个小目标，引导孩子与假期告别；逐步调整作息，早睡早起，从过年的走亲访友、聚餐、游玩过渡到阅读、运动、预习；与孩子平等、真诚对话，一起制定电子产品使用守则，约定使用电子产品时间、地点、内容和...……更多
2024-02-19 01:22:00焦虑,孩子,焦虑,心理,老师,家长
...，是值得好好思考的问题。乐享寒假时光尽量保证规律的作息时间寒假固然不能忘记学习充电，但可以通过自律的自我规划、合理的时间安排，收获一段劳逸结合、放松身心、收获心灵成长的悠长假期。良好的作息能使人心情愉...……更多
2024-02-04 10:39:00孩子,孩子,学习,时间,作息,阶段
...行过于激烈或刺激的活动，如玩游戏等。二、制订合理的作息计划，帮助孩子一起制订，确保每天有足够的休息时间。可以让孩子根据自己的学习习惯和生物钟来安排作息。三、鼓励孩子进行适当的运动，可以帮助孩子消耗体力...……更多
2024-04-14 14:25:00友谊,小船,礼物,同学,孩子,温州
...义的假期，是值得好好思考的问题。乐享寒假时光 尽量作息规律假期里孩子想要放松是可以理解的，赖床、晚点睡都很正常，但是不能过度，家长可以帮助孩子制定作息表，可以比学校的作息放宽点时间，几点睡，几点起，到...……更多
2024-01-23 02:42:00孩子,学习,作息,计划表,学期,家长
...极的、自信满满的力量，重新思考一下解决问题的方法。作息调整，让生物钟“归位”陶老师热线心理老师说，经过近一个月的寒假，同学们的作息可能相对散漫，需要及时调整。大家可以给自己一个缓冲期，每天“早睡”一点...……更多
2024-02-19 01:02:00余额,指南,孩子,情绪,学期,学习
...宝宝安全感，让他们感受到父母的关爱。（3）培养规律作息：建立规律的作息时间，有助于减少宝宝的哭闹。育儿过程中，父母要保持良好的心态，相信自己能应对育儿挑战，同时，学会与家人、朋友分享育儿心得，释放焦虑...……更多
2024-07-05 10:38:00男子,孩子,父母,宝宝,时间,男子
...的精力和耐心应对育儿过程中的挑战。这包括保持良好的作息、进行适当的运动、参加社交活动、学习新的知识和技能等。六、培养自己的兴趣和爱好除了关注育儿和工作，宝妈们还需要培养自己的兴趣和爱好。这不仅可以帮助...……更多
2023-11-07 06:14:00调整,孩子,孩子,焦虑,过程,支持
...，可以与孩子一起制定明确的时间表，规定每天的学习和作息时间，以及玩手机的时长。“家长要密切关注孩子的情绪变化，鼓励孩子参与一些有益身心的替代活动，如阅读、运动、看电影、听音乐等，减少对手机的关注和依赖...……更多
2024-06-04 08:08:00心理,专家,焦虑,直播,心理,孩子
...昏暗或强烈光线下学习和使用电子设备。 督促孩子规律作息，多望远景、看绿植。如因学习需要使用电子设备，应每隔15分钟休息1次且每天使用总时长不超过1小时。 孩子应增加户外活动和体育锻炼。建议孩子多进行户外活动，...……更多
2024-02-29 07:42:00健康生活,学期,孩子,健康,生活,孩子
...松到张弛有度的过程。我们不妨这样做：断舍离，从规律作息开始。收心的第一个重要环节，就是断电视、舍手机、离被窝，让规律的作息时间成为新学期的“开场曲”。早睡早起的规律生活有助于恢复孩子的精力，提高专注力...……更多
2024-02-21 01:42:00热辣,学期,状态,调整,孩子,情绪
...合理计划与孩子一起制定新学期的学习和生活计划，包括作息时间、学习目标、兴趣爱好等，帮助孩子逐步适应学校生活的节奏。同时，也要合理安排休息时间，保证孩子有足够的时间放松和恢复精力。（图源|摄图网）
03情绪...……更多
2024-08-28 13:51:00焦虑,孩子,孩子,情绪,学习,社交
...自己留出一些时间来照顾自己的身体和心灵。保持规律的作息，适当的运动，良好的饮食习惯，这些都能帮助你保持身心健康。同时，别忘了留出一些时间来冥想、阅读或做一些你喜欢的事情，这能带给你平静和愉悦。二、保持...……更多
2023-10-17 14:06:00丈夫,孩子,经营,家庭,女性,生活
...的改善，对于解决孩子积食内热和便秘至关重要。规律的作息时间和适量的体育活动，不仅能够增强孩子的身体素质，还有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。研究表明，规律的睡眠时间有助于调节人体生物钟，从而促进消化...……更多
2023-12-12 11:08:00内热,细节,孩子,处理,孩子,内热
...点你需要知道。快速回归元气满满的生活调整心态 正常作息□ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广调整作息动起来“7天假期，有4天是凌晨两点后才睡的，中午才起床。刚开始上班这几天还有点不适应。”市民李依彤说，假日期间有点...……更多
2023-01-31 09:34:00元气,生活,卫民,工作,焦虑,情绪
...孩子造成近段日子非同一般的心理暗示。包括孩子的日常作息时间，也要跟往常差不多。不改变孩子的生物钟，有助于让他们按照自己熟悉的节奏按部就班考试。孩子才是中考的主角，家长只是扮演服务和配合的角色，不能越俎...……更多
2024-06-19 11:16:00平常心,孩子,家长,孩子,考生,焦虑
...找各种借口不让孩子回来，影响孩子学习，也让孩子生活作息不规律。而且之前他就想把儿子送回老家生活，我担心他把孩子带到老家藏起来，我怕见不到儿子啊！”听到黄女士讲话的哭腔，法官林思彤明白了她心中的顾虑。林...……更多
2024-05-20 06:41:00孩子,周某,顺德,儿子,法院,林思
...可以多运动，听音乐，但绝不可沉迷网络游戏。保持正常作息，切忌昼夜颠倒，以免开学后不能适应学校紧张的生活。2.设定目标，科学切实。假期伊始，家长首先要协助孩子制订合理计划，提供指导性意见。（1）计划要全面，...……更多
2024-01-19 03:04:00高三,规划,孩子,家长,学习,焦虑
...立健康的睡眠习惯需要父母的耐心和一致性。制定规律的作息时间表 观察宝宝的日常作息，为宝宝制定一个相对固定的作息时间表。这个时间表应包括白天的小睡和夜晚的长睡，以及吃饭、玩耍等活动的时间。尽量保持每天的...……更多
2024-05-16 06:20:00宝宝,宝宝,睡眠,父母,时间,作息
...还能调节情绪，减少秋冬季容易出现的焦虑和抑郁；调整作息，保证充足睡眠充足的睡眠是恢复体力、提高免疫力的重要途径；中医提倡“早睡早起”，与太阳的升降相一致，有助于调整人体的生物钟，使身体更加健康；保持室...……更多
2024-04-25 15:00:00高发期,传染病,秋冬,家长,指南,中医
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本文转自：人民日报海外版当“高原风情”遇见“港式美味”——2025青海—香港经贸交流合作活动举办本报记者 张 盼图为第一期“青海臻品”菜品展示
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本文转自：人民日报3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁
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近来，健身热潮涌现的同时，“水果彩椒”也受到不少健身人士的热切追捧。在小红书平台可以看到，有8000余篇关于“水果彩椒生吃”的分享笔记
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60多岁的老赵是“酒痴”，每天饭桌上总少不了几杯白酒。家里人劝他戒酒，他却振振有词：“酒是粮食精，越喝越年轻！每天一杯活血化瘀
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近日，在烟台业达医院神经外科病房，一场与死神的激烈较量悄然落下帷幕。一名外来务工人员突发脑干出血，生命垂危，经过医院神经外科医护人员的全力抢救和精心呵护
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“正月十五闹元宵”，按照北方传统，大多数人都会在正月十五这天吃一碗煮汤圆或炸元宵。在此，医生提醒大家炸元宵时一定要注意安全
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春天，万物复苏，生机勃勃，但不少人却总觉得昏昏欲睡，这就是常说的“春困”。然而，对于糖友来说，嗜睡可能并不是简单的“春困”那么简单
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春季是儿童长高的黄金期，近期各种“补钙长高”的内容在网络社交平台上层出不穷
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我们初次备孕的姐妹们都知道，受孕的条件需要健康成熟的卵子和精子，通畅好用的输卵管，正常的宫腔和舒适的子宫内膜以及合适的精卵结合时间
2025-03-02 09:36:00