心理学：孩子出现这三种迹象，说明他很可能抑郁，家长要留心

人生总是存在各种各样的磨难，每一个人都不会活得太过轻松。可惜大部分人只能够看到自己的苦痛，习惯于对他人的痛苦视而不见。在大部分成年人看来，儿童一直无忧无虑的生活，永远也感受不到忧愁与悲伤。

其实很多家长都没有意识到，自己的某些语言或行为，正在一步步将孩子逼近崩溃的深渊。近几年我们时常能够听到青少年寻死的新闻。

早在2020年，我国就有24.6%的青少年患有抑郁问题，也就是说我们见到的每4个孩子中，就有一个存在相当严重的精神抑郁。

导致一个孩子出现精神抑郁的原因有很多，比如高压的学习环境，令人窒息的原生家庭等。很多青春期的孩子都有明显的抑郁倾向，虽然他们还没有正式发展成为抑郁症，但这些孩子内心深处已经在崩溃的边缘反复挣扎。

许多心理学家和临床工作者们都曾在生活中发现，心理疾病目前有相当明显的年轻化趋向。倘若一个孩子长期出现下面三种情况，就证明他已经存在严重的心理问题，值得家长留心并引导。

长期失眠

除了作息混乱、睡的时间太长这个原因外，大多数失眠情况都是由心理问题引起的。长时间失眠会让人休息不好，没有足够的精力进行学习和日常社交。如果一个孩子每周都存在至少三天的失眠问题，家长就应该提高警惕了。

睡眠障碍大多发生在精神遭受刺激，内心过度忧伤之后。比起心理强大的成年人，儿童在遭受此类刺激后，会形成更长久的后遗症。失眠焦虑就是后遗症的表现之一。起初这些孩子只是很难入睡。

当他们焦虑到一定程度时，就会出现严重的睡眠障碍，即使已经进入梦乡，也会在短时间内反复惊醒。到了这个阶段，焦虑情绪就已经开始朝着抑郁的方向转变了。如果孩子此时向父母诉苦或寻求帮助，家长千万不要轻易搪塞对方。

当然青少年群体间也经常会出现一种被称为伪失眠的现象。这种伪失眠主要是因为学生上网课或是放假时，没有太过明显的时间观念。他们经常熬夜或是颠倒正常作息，打乱了自己原有的生物钟。这种情况并不需要太过焦虑，一段时间后就能得到改善。

不愿意结交朋友

就算是一个人缘不好，或是平时不擅长说话的学生，也能够在生活中交到至少一个好朋友。倘若孩子在学校里没有任何朋友，就证明他们在潜意识中拒绝与人交往，想要切断任何情感交流。

这种表现和抑郁症非常相似，因为大部分抑郁症患者都非常讨厌自己身边的一切，认为周围的人并不值得交往。那些原本就有性格内向的孩子，出现类似的抑郁情绪时，就会变得更加封闭，既不愿意结交新的朋友，也不想和父母沟通交流。

这些孩子更喜欢一个人待在房间里，哪怕只是静静地看着天空发呆。至于那些原本就性格外向的孩子，在此时都会变得更加暴躁。他们认为身边的人都想要伤害自己，或是限制自己的活动，总是因为一点小事发脾气。

这两种表现通常会被学生家长所误会，认为自己的孩子是进入了青春期，正在任性耍小孩子脾气。其实任何一个人切断了与外界的交流，只愿意沉浸在自己的世界中时，都意味着他们很有可能患上某种心理疾病，或是心中有一个始终无法解开的心结。

抑郁情绪还有一种比较特殊的表现，那就是这些孩子会突然对学习提起兴趣，并且总是会对自己提出非常严苛的要求。但是因为他们缺乏和其他人的情感交流，因此这种奋进的状态并不会持续太长时间，他们的成绩也总是忽高忽低的。胃口在短时间内发生巨大改变

心理学研究证明，一个人的情绪会影响他们的食欲。如果一个人不知道该如何调节自己的情绪，那么他的食欲和饮食状态也会变得更加不规律。大部分抑郁症患者都会在患病后出现明显的食欲衰退，有的人甚至会丧失一部分畏惧。

比较严重的患者都有可能彻底失去吃饭的欲望，这会让他们患上许多与消化有关的疾病。当然还有一少部分抑郁症患者会涌现出更加旺盛的食欲，这个阶段他们特别喜欢吃甜品，体重也会在短时间内增加。

这是因为抑郁症患者被不快乐的情绪所包围，而甜品恰好能够让我们的大脑产生幸福的感觉。如果家长发现自己的孩子同时存在以上三个症状，就证明他们的情绪极不稳定，并且存在非常严重的抑郁倾向。

这个阶段正是一个人实现自我同一性和确立自我意识的关键时期，很容易因为一些常见的问题产生不好的心理倾向。家长此时千万不要认为孩子是在意气用事，只有及时对孩子进行真诚的开导，才能帮助孩子脱离痛苦的泥潭。