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...糖、刺激性饮料和含有激素的食品。同时，应保持良好的作息习惯，适量运动，保持心情舒畅，以维护子宫健康，迎接金秋的到来。 ……更多
2023-11-07 16:51:00应选,食品,激素,食用,养生,天然
...方面进行养生保健。注意起居调养 洗温水澡消暑防病“作息要合理，顺应自然变化。”钟军华表示，从夏至开始，逐渐的昼短夜长，在日常的作息方面，健康人群要顺应自然界阳盛阴衰的变化，晚睡早起，这样才能够保持比较...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...负责人王女士证实，“现在年轻人长期久坐，运动量少，作息不规律，身体状况普遍亚健康，但他们也很更加重视个人养生。背部通络理疗、腿部经络疏通是年轻人在店里最常做的理疗项目，针对职业病、气血不足、焦虑等问题...……更多
2024-04-18 20:42:00太原,风尚,养生,年轻人,文化,健康
...等补气血药物，能够滋阴补血、健脾益气。秘方三：调节作息，养足精神。作息不规律是导致气血不足的重要原因之一。女性朋友们应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。此外，保持心情愉悦，...……更多
2024-04-26 16:21:00光彩,气血,秘诀,养生,女性,健康
...米，也有很好的健脾效果；生活习惯的调整：保持规律的作息时间，避免熬夜，因为晚上是脾胃休息和修复的关键时刻；同时，保持饮食的清淡，避免过于油腻和辛辣的食物，这些都有助于减轻脾胃的负担；中药调理：内外兼修...……更多
2024-04-25 14:18:00脾胃,头发,脱发,中医,危机,问题
...度和时间，避免过度运动导致身体损伤。三、保持良好的作息习惯良好的作息习惯是保证身体健康的重要因素。建议每天保持足够的睡眠时间，避免熬夜。同时，要养成定时排便的习惯，保持大便通畅。此外，避免过度劳累，合...……更多
2024-06-16 08:54:00延年,养生之道,身心健康,养生,身心,健康
...，每次30-60分钟，有助于预防气虚和血虚。3.保持良好的作息习惯充足的睡眠对气血的生成和恢复具有重要意义。我们应该养成良好的作息习惯，保证每天至少7-8小时的睡眠。避免熬夜、过度劳累，以免损伤气血。4.情志调养情志...……更多
2024-05-08 06:18:00血虚,气虚,预防策略,策略,建议,血虚
...时起立活动；针对失眠人群，可能会推荐改善睡眠环境和作息习惯等措施。这些个性化的建议和方案不仅能够帮助用户更好地了解自己的健康状况，还能够指导用户采取科学有效的养生措施，提高身体素质和抵抗力。健康数据分...……更多
2024-04-29 16:51:00数据,数据分析,养生,分析,健康,平台
...免疫力，增强抵抗力。三、如何在秋季养生1.保持良好的作息习惯在秋季，我们应该保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，以适应秋季的昼夜变化。2.适当锻炼在秋季，我们应该适当锻炼，增强体质，提高抵抗力。可以选...……更多
2023-11-09 06:30:00雪梨,止咳,功效,海底,营养,雪梨
...短数语，不仅道出了南瓜的性味归经，更预示了它不凡的养生价值。在这个换季之时，南瓜不仅是一道美味佳肴，更是我们调养身体的良伴。立秋后的南瓜，为何如此重要？季节变换，体质需调：立秋标志着由夏入秋，气温虽有...……更多
2024-08-15 17:56:00中药,不用,南瓜,肠道,益气,脾胃
...一年当中最难熬的一个季节，一定要注重调节日常饮食和作息，而且，进入夏至之后，也是重在养生的，而夏至养生，除了吃面，饮食方面也要注重适当的调节，一起来了解一下。夏至后，重养生！饮一茶，躲二凉，吃三果，做...……更多
2024-07-27 14:00:00养生,健康,身体,健康,毒素,帮助
...通，增强脾胃功能；推荐太极拳、散步等温和运动；调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以养精蓄锐；二、立夏养生：养心与清热立夏标志着夏季的开始，气温逐渐升高，心火旺盛；中医理论中，心主血脉，与夏季相对应，...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...现代人生活节奏加快，工作压力增大，导致饮食不规律、作息不正常。长期这样，人体阴阳失衡，内火上升，损伤脏器，造成一系列健康问题。二、秋季养生饮食的原则1.多食滋阴润燥的食物秋天气候干燥，人体容易缺水。因此...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...具有生津止渴的润喉化痰，健脾化湿之功效，正符合秋季养生之道，秋季喝茶，选乌龙茶
2、老白茶选择茶性温和的茶，比方说经过多年时光历练的老白茶就是很好的选择，因为秋天。我们的身体会进入到一个周期性的休整阶段...……更多
2024-08-19 14:02:00银南,养生,白茶,身体,肺脏,干燥
...，以深入浅出的方式，详细讲解了春分时节如何科学调整作息、饮食及运动，从而达到养生的最佳效果。现场观众听得津津有味，不时发出热烈的掌声。李丰为市民提供健康咨询。覃厚钧摄讲座结束后，李丰以及来自中医药传承...……更多
2024-03-22 15:46:00柳州,交流会,元素,健康,交流,李丰
...避免在烈日下长时间高强度运动，以免中暑；保持良好的作息夏天白昼长，夜晚短，很多人会睡得比较晚；但无论何时，保持良好的作息习惯都是养生的关键；尽量保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复；结...……更多
2024-04-23 13:08:00绿豆汤,绿豆,养生,不能不,好处,影响
...总之，夏季养生需要我们从多个方面入手，合理安排生活作息和饮食调养，保持身体的健康与平衡。让我们在这个炎炎夏日中，用养生之道守护自己的健康吧。 （图文来自网络） ……更多
2024-05-12 08:24:00养生,夏日,健康,身体,温度,空调
...充维生素，中医养生也对提升认知能力有独到之处：调整作息：保持规律的作息时间，有助于心肾精气的恢复；情志调养：保持心情舒畅，避免过度的情绪波动，以免影响心神；适度运动：如太极拳、八段锦等，可以促进气血流...……更多
2024-05-06 18:02:00老年人,维生素,认知,多种,能力,研究
...现场，小朱正向名中医施维群诉说着，询问了小朱的生活作息后，施维群认为他有轻度的夏季焦虑症，并提出了一些建议。施维群告诉记者，现场问诊的不少年轻人都会提到“总感觉浑身没劲儿”“痘痘有点多”“压力大睡不着...……更多
2024-08-17 07:03:00中医,年轻人,文化,生活,中医,养生
...气血和阴阳平衡密切相关；现代生活中的压力、不规律的作息和不健康的饮食习惯，都可能导致女性出现早衰的现象；那么，如何通过中医的智慧来延缓衰老，养出少女肌呢？这里有几个实用的建议；少做的两件事减少熬夜：中...……更多
2024-05-11 06:12:00少女,建议,女人,中医,女性,肌肤
健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！今日是秋分节气，进入秋分也就意味着正式进入了秋季，气候也在慢慢的变凉，冷空气也慢慢的开始活跃起来，所以一定要格外重视个人的养生。...……更多
2024-08-01 14:05:00关键期,养生,错过,身体,关键,健康
...黄金时机。一些专注于养生的专家都认为。长寿与生活的作息非常有关，所以早晨要养成良好的习惯，这样才会让身体更加健康。……更多
2022-12-11 20:23晨起,法则,养生,建议,学习
...按摩时，要注意力度适中，以感到酸胀为宜。保持良好的作息：良好的作息习惯有助于身体阳气的恢复和补充。女性应保证充足的睡眠时间，避免熬夜、过度劳累等不良作息习惯。同时，保持心情愉悦，减少精神压力，也有助于...……更多
2023-12-15 06:35:00帮助,方法,健康,女性,阳气,艾灸
...微妙调整显得尤为重要。立秋之后，养护肺部成为了健康养生的核心，特此推荐六种应季食材，倡导“应季而食，不时不食”的养生理念，让饮食与自然界的韵律和谐共鸣。一、莲藕莲藕以其独特的营养价值，成为了餐桌上不可...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...长春表示，这时天气寒冷，人们应该顺应天时，适当调整作息时间，早睡以养阳气，迟起以固阴精。“特别是老年人和婴幼儿，可以等太阳出来再起床。”他说，年轻人晚上也不要熬夜，最好在11点前睡觉（小孩要在9点前），中...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...则有助于放松身心，促进睡眠。二、秋季起居调养1.调整作息时间立秋之后，可以尝试“早卧早起，与鸡俱兴”的作息，晚9~10点入睡，早晨5~6点起床。这样的作息有助于养阴润燥，保持人体的生物钟平衡。2.保证充足的睡眠秋季...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...意以下几点，以更好地回收耗散的气血：1、保持良好的作息习惯：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保证充足的睡眠时间，让身体有充分的时间来恢复和调养气血。2、调整饮食习惯：保持饮食规律，避免暴饮暴...……更多
2024-03-08 09:06:00气血,医生,动作,气血,睡眠,身体
...鹊还教他一些简单的养生方法，如适当运动、保持良好的作息时间等。经过一段时间的调理，这位病人的身体逐渐恢复了健康，不再容易生病。他感激地对扁鹊说：“感谢您的指导，让我明白了饮食养生的重要性。”扁鹊微笑着...……更多
2024-09-03 13:15:00扁鹊,医圣,养生,智慧,饮食,疾病
...们还可以通过其他方式来保持身体健康。比如保持良好的作息习惯、饮食均衡、适度运动等。这些方式同样可以帮助我们调理身体，提高生活质量。泡脚养生确实有其独特的魅力。它简单易行，效果显著，是一种值得尝试的养生...……更多
2024-05-13 10:31:00养生,天都,新法,技巧,养生,身体
...促进新陈代谢，增强身体免疫力，预防疾病。保持良好的作息习惯也非常重要
中年人应该保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要养成规律的作息习惯，早睡早起，有利于身体健康。保持良好的心态也是养...……更多
2024-01-20 06:12:00高发期,后进,中年人,养生,疾病,疾病
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编者按：发展新质生产力是推动卫生健康事业高质量发展的内在要求和重要着力点，而医疗、医保、医药“三医联动”是深化医药卫生体制改革的重要抓手和关键环节
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大众网记者 段正浩 通讯员 孙雪莲 济宁报道随着天气的变化，近期不少人罹患甲流，作为一种常见的病毒性呼吸道疾病，经过急性期的治疗后
2025-01-26 20:36:00
听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台晚间节目《太和夜话》。今晚，就让我们一同走进太和医院泌尿外科，见证医护人员的敬业精神
2025-01-26 22:26:00