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最银南 | 秋季养生适合喝什么茶？
秋天到了，喝什么茶好？说说这个话题，立秋以后啊，气候由炎热渐渐转为寒凉，黄帝内经认为秋季的时候，暑湿之气一扫而光。自然界呈现出一派清肃收敛之气，也是人体阳气渐收，阴气渐长的过渡时期，人体的生命活动也应该收敛神气，使气血充足。这样秋天的肃杀之气方能得以平和，神气得以固守
根据中医学说。秋在中医学中属金，在人体的五脏六腑中，对应肺脏，肺脏喜润恶燥，秋季对应的外邪主要是燥邪，燥邪易伤人肺气，导致人体内的阴液津气耗散，继而出现一系列的燥病，其特征，就是出现各种干燥的症状，例如，人体的皮肤干燥，皲裂，口鼻也干燥，喉咙也干燥，口渴，舌干少津，严重者伤及肺脏就会出现咽喉不适，干咳少痰，或者谈中带血等症状
因此，秋季饮食以润燥为当务之急，除了饮食平补润肺之品，还要多喝水，以免燥邪伤肺，如果通过以喝茶的方式润燥，哪一类茶更适合呢？
南歌给大家推荐三种茶
1、乌龙茶
从中医角度来看，乌龙茶属于半发酵茶，不凉，不热，具有生津止渴的润喉化痰，健脾化湿之功效，正符合秋季养生之道，秋季喝茶，选乌龙茶
2、老白茶
选择茶性温和的茶，比方说经过多年时光历练的老白茶就是很好的选择，因为秋天。我们的身体会进入到一个周期性的休整阶段，会容易疲劳，也就是人们所说的秋乏，那老白茶当中的咖啡碱可以对抗疲劳，让我们更加的清醒，
哎，秋天空气呢，也渐渐的干燥。皮肤、咽喉、口腔都会出现一些相应的秋燥情况，那茶性平和不热不寒的老白茶，就可以很好的缓解秋燥。给我们带来身体的这些影响了，当然性质温和的老白擦也是比较适合身体虚弱一点的人来饮用
从夏天到秋天，是一个冷热交替的过程，我们的身体在这个夏天的空调冷饮啊轮番运作当中是那种冷热交替对吧，寒湿容易聚集身体的很多器官已经是有一些疲惫不堪了，所以秋天我们要喝老白茶，帮助我们的身体来做调理，帮助身体获得维生素、纤维素，更好的排出体内堆积的一些毒素，让身体可以喜润的过好整个秋天
3、熟普洱茶
等天气再凉一点，泡上一壶熟普喝下去啊。整个身体都会变得暖暖的，非常的享受。好了，这个秋天你喝的第一杯茶是什么呢？
学着喝茶
日子可以继续繁忙而普通
但心一定会慢慢的精致
把喝茶当作一种习惯
精致也会成为日子的常态
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快照生成时间：2024-08-19 14:45:06
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