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...营养学会肥胖防控分会专家组编写了关于“中国居民健康体重管理之减重行动”的建议共识，《医学新视点》整理了19条建议，具体如下。一、生活方式干预是科学减重的首选和基础措施第一条：超重/肥胖是热量摄入多于消耗造...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...们的身体组成和代谢率都会发生变化，因此，保持适当的体重对于健康至关重要。特别是对于过了50岁的女性来说，了解怎样的体重才算合适，以及如何评估自己的体重状况，是维护身体健康的重要一环。本文将深入探讨这一问...……更多
2024-03-10 06:46:00一比,体重,女性,体重,女性,腰围
...分摄入都可能对透析效果产生不良影响。患者要定期监测体重和尿量，以便及时调整水分摄入量。同时，要避免过度运动或暴露在高温环境中，以减少因出汗导致脱水的风险。（六）运动与休息：适当的运动有助于增强体质和免...……更多
2024-03-31 08:44:00血液透析,肾脏,疗法,血液,健康,患者
...等格斗项目的拳馆在杭州变多了，这类拳馆不同于综合性健身房，90%以上都开在互联网大厂集中的余杭区、滨江区。也是从这一年开始，大虾教的女学员数量快速上涨，“以我们健身馆为例，1000多名学员里，600多名女生会学拳...……更多
2024-02-14 09:34:00杭州,拳击,学员,教练,女孩,咨询
...年龄段人群都应坚持天天运动，维持能量平衡、保持健康体重。体重过高或过低都会影响健康。维持健康腰围重视控制腰围，预防腹型肥胖，建议男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。践行“健康一二一”理念践行“...……更多
2024-04-09 02:16:00体重,健康,腰围,健康,时间,运动
...逢佳节胖三斤”的魔咒，成都市民梅先生把自己安排在了健身房里。从除夕到大年初八，平均每天有两三个小时他都在这里度过。像梅先生这样在成都过“健身年”的，不止他一人，在蓉就地过年的一些人将健身等运动当作春节...……更多
2024-02-18 09:41:00打卡,健身,网友,健身,健身房,成都
显效果?减肥太难了?关于怎么科学控制体重，25位来自不同领域的专家们最近给出了科学建议。有些建议你可能熟知，但有些你不一定关注过。2023年11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...生指导下逐渐增加运动强度，可进一步增强心肌。3.控制体重：轻松的身体，轻松的心健康减重：超重或肥胖会增加心脏负担。通过健康饮食和规律运动减轻体重。避免急速减重：快速减重可能对心脏造成额外负担。4.戒烟限酒...……更多
2024-03-06 10:02:00心力衰竭,心力,危险,因素,心力衰竭,心脏
...就是有氧，举铁就是无氧?认知太片面很多人认为在健身房举铁就肯定是无氧，跑步锻炼就肯定是有氧，但其实并不是这样算的。通常情况下，对于普通人来说最好判定有氧和无氧的区别就是是否能够长时间坚持。如果能够...……更多
2022-12-16 11:59一文,有氧运动,科普,身体,影响,运动
...，每周3~5次，持续12~52周的锻炼可以减少内脏脂肪。即使体重没有减轻，运动也可以降低内脏脂肪。一项分析报告称，在没有体重减轻的情况下，运动可减少6.1%的内脏脂肪。在没有体重减轻的情况下，内脏脂肪减少，可能与肌肉...……更多
2023-12-11 10:12:00免疫力,免疫,脂肪,内脏,树突状,细胞
...应该如此。网上甚至还流传起好女不过百的言论，女性的体重超过一百斤就算胖，这是真的吗？身高160，体重110斤的女生还减肥？别减了，这样挺好身高160，体重110斤的女生算胖吗？可能不少男性见了已经开始喊女神了，但不少...……更多
2023-12-11 08:29:00体重,身高,减肥,女生,减肥,体重
...40斤，男子住进了医院医生提醒：节食不可取，科学管理体重和饮食台传媒记者颜敏丹减肥，一度是2024年年初的热词。一谈到减肥，很多人会认为，除了运动，还要“挨饿”或“节食”。通过“节食”，让自己处于一个饥饿的状...……更多
2024-03-28 01:43:00男子,减肥,医院,减肥,仙居,肝糖
...压或家族史），定期检查肾功能十分重要。10. 保持健康体重：超重或肥胖增加了患有糖尿病和高血压的风险，这两者都是肾脏疾病的主要风险因素。11. 减压：长期的压力会对健康产生不良影响，包括增加患有高血压和心脏病的...……更多
2024-03-19 11:24:00天都,透支,行为,保护,方法,肾脏
...准备活动是踝关节运动、膝关节运动及髋关节的运动。在健身房运动时应适当延长准备活动时间，注意韧带的拉伸，在身体发热的情况下，做压腿、立位体前屈等动作。起居有律秋季变化无常，人体生物钟节奏易遭破坏，使生理...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
...要注意什么？1.全面评估：包括年龄、性别、体力情况、体重指数、腰臀围、病情、足背动脉及骨关节情况、有无并发症、工作生活特点、个人喜好、过往运动量等。2.检查项目：血糖、糖化血红蛋白、血压、心电图或运动试验...……更多
2023-10-13 12:34:00糖尿,治疗措施,糖尿病,措施,治疗,控制
...尽量避免高脂肪、高糖分和高盐分的食物，以保持健康的体重。同时，也可以适量地服用一些美容养颜的沙棘产品。保持均衡的饮食不仅对身体健康有益，也对皮肤的健康至关重要。摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂可以促...……更多
2024-03-19 13:25:00途径,可以通过,皮肤,女人,皮肤,健康
...们的身体会发生一些变化，比如口臭、色斑、面色晦暗、体重减轻等。这样的现象都是因为无法排便而引起的。那么排便时，如果大便前面干硬，后面软粘，是不是也是内热引起的呢？是什么意思粪便是我们身体的一些代谢产物...……更多
2024-02-16 22:17:00厕所,意味,知识,肠道,食物,代谢
...一种时尚，蛋白粉似乎成了每个年轻人必备的神器。 在健身房的角落，我们经常看到一些年轻人紧握着他们的蛋白摇杯，仿佛这就是他们追求完美身材的秘密武器。但在这背后，真相可能并不像广告上宣传的那样简单。现代生...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
...生理需要量，达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数〔BMI=体重（kg）/身高（m2）〕大于24者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称为单纯性肥胖症，具有明确病因者称为继发性肥胖症。随着生活...……更多
2023-12-07 18:34:00肥胖,肥胖,肥胖症,遗传,运动,膳食
...png\"/>4.饮水量不足水分约占人体体重的70%左右，是维持生命体征平稳的核心物质。如果喝水太少，血液就会变得很黏稠，携氧量也会降低，新陈代谢变慢。这样的话，即使坚持运动也难以达到很好...……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
...（ 2024年04月13日 07版）【把脉】“反复开启新一轮减肥，体重不断波动起伏，达不到满意的标准”“在经历过节食之后，出现异常的食欲，导致暴饮暴食，最终体重不减反增”“无论减肥多少次，都会反弹回来”……这个春天，...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...尤其是向心性肥胖的群体，逆转脂肪肝的首要做法是减掉体重的5%—7%。这些误区也要搞清既然减肥能够逆转脂肪肝，为什么有人却“减”出了重度脂肪肝呢？原因在于逆转脂肪肝需要循序渐进，“过度忌口+过量运动”反而不利...……更多
2023-10-31 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,脂肪肝,脂肪,减肥
...定程度上加重肝脏脂肪变。所以通常不鼓励快速减重。■体重控制：超重或肥胖患者积极减重，减少5%—10%的体重，是治疗轻度脂肪肝的有效治疗手段。体重正常的脂肪肝患者只要增加足够的运动，即使体重不降，也可有效改善...……更多
2024-04-15 15:22:00脂肪肝,稀罕,脂肪,事儿,脂肪,脂肪肝
...此成熟，其实她还是一个90后，每天最开心的事情就是在健身房运动。虽然网友会揶揄她故意吸引眼球，但徐冬冬直言自己是纯自然的身材，不需要秀，更不需要凹身材。张天爱在健身房挥洒汗水的女星，不仅仅是丰满类型的，...……更多
2024-02-29 09:54:00紧身衣,外号,紧身,女星,运动,宋祖
...进尿酸的排出。06人到中年尿酸高，4种方法帮你改善控制体重体重过重与高尿酸水平密切相关。通过减少体重，可以降低身体内尿酸的生成和积累，均衡的饮食和适度的运动有助于控制体重。增加水的摄入多喝水可以稀释尿液中...……更多
2023-10-07 15:28:00尿酸,人到中年,方法,尿酸,嘌呤,含量
...乐促进身体健康冬日的午后，浙江温州鹿城南汇智慧百姓健身房内，数十台健身器械整齐摆放，墙上的屏幕实时显示健身者的锻炼数据。市民刘畅是这里的常客，“从家出发走5分钟就到，费用折合一天一元钱。”在温州，百姓...……更多
2024-01-11 06:39:00健身,全民健身,新视野,美好生活,全民,生活
在进入冬季之后，随着气温的渐渐下降，人体当中的血液循环速度变得非常慢，消化功能以及新陈代谢速度也会随之下降。且由于气温下降，机体需要更多的热量来维持正常的运转，会吃过多的高热量食物。那么在进入冬季之...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
...去，就能看到一些锻炼运动的人，马路边公园里，湖边，健身房里，他们有的在跑步，有的在健身，甚至还会耍舞弄剑，真是运动爱好两不误。但是在众多的运动之中，跑步成为很多人的首选，因为只要迈开双腿就可以进行锻炼...……更多
2023-10-10 16:39:00禁忌,运动,身体,肌肉,时间,衰老
...们的消化吸收，还会导致身体代谢失调，长此以往，不仅体重难以控制，还会带来一系列健康问题。许多人可能会忽略这些信号，认为只是生活中的小波折，通过暂时的调整就能恢复正常。但实际上，这些症状是身体在告诉我们...……更多
2024-02-27 12:45:00头面,脾虚,肥胖,脾虚,肥胖,食物
体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过度瘦弱不仅有碍形象，对健康的影响也很大，瘦人容易罹患贫血、胆结石、胃下垂、骨质疏松等多种疾病。瘦人要科学健康的增加体重，必须满足两个条件。首先摄入的热...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
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本文转自：人民日报海外版马雁崧《 人民日报海外版 》（ 2024年07月02日 第 09 版）您身边有小朋友在戴牙套整牙吗
2024-07-02 03:36:00
很多人总以为癌症离自己很远但现实是胃癌从来都不会嫌你年轻我国每年新发胃癌超40万人占到全球新发病例总数的42%作为我国发病率第二高的癌症胃癌几乎是被“喂”出来的烧烤
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从胃炎到胃癌，这些事实你都知道吗？胃炎是一种常见的消化系统疾病，因其与胃癌的发生存在一定的关联性，不少患者视其为“洪水猛兽”
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为什么你的感冒总是不容易好？感冒发烧就只会吃退烧药、抗生素，这是非常错误的治疗方法！对大多数人来说短期的发烧是有帮助的
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李先生最近处于职业空窗期中，刚辞掉上一份工作，打算在家休息一个月，没想到还休息出毛病来了：“我便秘了!究竟便秘排便吃什么好啊
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《2023打工人胃健康洞察报告》中显示，94%的受访人群(曾)有过胃部不适症状，73%的受访人群(曾)确诊过功能性消化不良等胃肠道疾病
2024-07-01 17:06:00
江南时报讯 最近，一剂乌梅汤，火爆大江南北，并成为打败各种奶茶、咖啡、饮料的新晋“网红”，其实中药养生茶饮由来已久，远不止乌梅饮一种哦
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什么时候开始服用人参皂苷效果最佳？关于何时开始服用人参皂苷，许多朋友都感到困惑。其实，从病人确诊之初到治疗过程中的任何阶段
2024-07-01 17:18:00
本文转自：人民网-安徽频道乡村振兴，生态宜居是关键。近年来，长丰县吴山镇四墩村积极探索“党建+生态”治理模式，用红色引领绿色发展
2024-07-01 17:30:00
科普专家：裴婕科普单位：唐山市疾病预防控制中心传染病防制所(疾病控制)霍乱，这个古老而又令人畏惧的疾病，在人类历史上曾多次肆虐
2024-07-01 17:39:00
科普专家：王亚楠单位：中国人民解放军联勤保障部队第九八〇医院由于日常生活中饮食不注意、运动量缺乏导致患上了结石，加之随着天气的变化
2024-07-01 17:40:00
为方便郑州市民朋友就诊，在家门口享受到国内知名眼科专家的诊疗服务，郑州市中心医院特邀天津眼科医院斜弱视专家博士丁娟于于7月6日（周六上午）到本院坐诊
2024-07-01 17:40:00
随着我国“人口拐点”的来临，健康市场的发展趋势，也迎来了较为深刻的变化。无论是技术创新路径，还是基础服务模式，都逐步走上了“转型升级”的发展道路
2024-07-01 17:40:00
本文转自：人民网-河北频道移风易俗理论宣讲拉开“四季村晚”序幕。赵雪聪摄近日，沧州市运河区“四季村晚”活动走进辖区小王庄镇何家场村
2024-07-01 23:02:00