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本文转自：人民网人民网记者 闫妍“健康体重是指一个人的身体重量及其组成成分比例合适。拥有健康体重的成年人通常更不易生病。”天津市第一中心医院健康管理科主任张莉在接受人民网记者采访时表示，超重和肥胖人群...……更多
2024-03-29 08:56:00体重,动作,健康,张莉,健康,运动
本文转自：钱江晚报186位学生体重超标，金华一小学下“狠招”敦促减肥就餐不加饭，运动要“加餐”一到春天生长季，身高、体重的话题，总是受很多家长关注。最近，在金华东苑小学，一场健康打卡活动正在进行。
这场活...……更多
2023-04-21 06:17:00运动,学生,学校,孩子,张莉,体重
...健办、教体办在中兴YI家舞蹈室联合开展“健康城镇 健康体重”体育健康课活动。此次活动以响扇舞培训为主，邀请了街道时代情艺术团老师授课。活动中，老师首先向大家介绍了科学运动、健康饮食、增强体质的益处，让大家...……更多
2024-04-12 14:12:00枣庄市,健康,枣庄,矿区,城镇,体重
随着年龄的增长，关节疼痛、心脏问题和体重管理成为常见的健康挑战。很多中老年人寻找简单有效的方法来改善这些状况。在众多方法中，一套特别的养生操——甩手养生操，凭借其简便性和高效果，受到了广泛关注。想象...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
...伤。2.爬山、爬楼梯● 上山、上楼梯时，膝盖会承受自身体重约3倍的重量；● 下山、下楼梯时，膝盖除了体重还要承受着地的冲击力，更会增加膝盖磨损。所以不建议将爬山、爬楼梯作为日常锻炼方式。不伤膝爬山、爬楼梯动...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...着现代育儿观念的普及，越来越多的家长开始关注宝宝的体重问题。在老一辈人的观念中，宝宝体重高往往被视为健康、有福气的象征。然而，医生却给出了相反的忠告：宝宝体重过高，反而可能对智力发育造成不利影响。今天...……更多
2024-06-22 11:25:00智力,体重,发育,医生,宝宝,影响
...肥胖患者骨关节炎发生率为12％ ～43％。统计结果显示，体重每增加 ４.５Kg，膝骨关节炎发生率可上升 40％，每超重１磅（约为0.45kg），膝关节表面软骨负荷将增加3～６倍。一项长期随访跟踪研究证实，体重改变与疼痛和身体...……更多
2024-05-21 09:44:00膝关节,大敌,肥胖,膝关节,肥胖,关节
...一度让网友们觉得完全在演自己，在剧里她也瘦回了理想体重，演技颜值两不误的马思纯状态越来越好！剧中饰演李衣锦的马思纯，是一个在别人家孩子阴影笼罩下长大的小孩，有一个控制欲极强的母亲，和毫无责任心的父亲，...……更多
2024-03-01 14:35:00运动,滚轮,动作,先将,如图,状态
...大好处就是额外增加一部分消耗，从而更好地减轻与控制体重，并且还会使得长胖的风险降低。从健康的方面来看，运动给身体带来的好处可以说是方方面面，它促进的不仅是身体的健康，还可以促进心理的健康，让你保持愉悦...……更多
2023-01-22 18:32:00身材,年龄,力量,训练,影响,健康
...心跳、体温调节等等。每个人的静息消耗都不同，取决于体重、年龄、性别和身体状况。一般来说，体重越重的人静息消耗也越高。所以，想要躺着也能瘦，其实是有一定科学依据的！饮食热量：吃进去的每一口都有“代价”除...……更多
2024-04-22 10:37:00热量,消耗,运动,消耗,热量,小动
...进地瘦下来,才能瘦得健康和持久,一般半年或一年内减掉体重的5%~10%即可。针灸配合饮食运动,她一年减重百斤最近,电影《热辣滚烫》掀起了一股“贾玲版”减肥热潮,岛城多家医院减重门诊中,咨询科学减肥的人士随之增多。胖≠...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...果具体来讲，就主要涉及以下几个方面。第一：关注自己体重以及身材的变化，及时止损
从身材上来看，如果我们不进行积极的干预，在40岁以后变胖的风险就会提高，并且在变胖之后也相对难减，其主要原因在于饮食结构的...……更多
2023-01-22 12:59:00衰老,对抗,身材,状态,训练,有氧运动
...测车，在专业人员的指导下，对受检测人员进行了身高、体重、肺活量、握力、反应时等项目的测定和骨密度、体成分及亚健康的测试。对受试者身高体重比例、心肺系统工作效能，以及身体在运动中反映出来的力量、速度、耐...……更多
2024-01-12 04:23:00运动,生命,科学,运动,科学,健身
...正，或者膝关节发育不良，也容易引起髌骨软化。肥胖：体重过重会增加膝关节的负担，加速软骨磨损。其他疾病：如风湿性关节炎、痛风等疾病也可能导致髌骨软化。三、如何判断自己是否得了髌骨软化？疼痛：膝盖前方疼痛...……更多
2024-06-16 08:32:00髌骨,怎么办,髌骨,关节,运动,长时
...极或瑜伽，被证明可以显著改善中老年人的平衡能力。
体重增加：沉默的健康威胁体重的增加，尤其是腹部脂肪的积累，是缺乏运动的直接后果。这不仅关乎外观，更关乎健康，因为腹部肥胖与多种慢性疾病有关。定期的有氧...……更多
2024-01-25 12:43:00大意,身体,身体,运动,活动,肌肉
...、爬楼梯、暴走、过量运动等，都是比较费膝关节的。2.体重大的人：对于膝关节来说，上楼梯、上山的时候，膝关节承受的重量约是体重的3倍，而下楼梯、下山的时候，膝关节承受的重量约是体重的5倍。所以体重越重，膝关...……更多
2024-04-06 09:58:00踏青,两个,准备,动作,膝关节,膝盖
...肖女士是一位中年女性，最近发现自己的肚子越来越大，体重也悄悄上升了不少。她开始感到担忧，因为她知道肚子的脂肪含量过高会导致一系列的健康问题，如心血管疾病、高血压、糖尿病等。为了保持健康，肖女士开始寻找...……更多
2023-04-11 21:32:00小肚,小肚子,身体,动作,学习,健康
...时间悬腿或盘腿坐。站姿：站立时两腿微微分开，保持身体重心均匀分布，避免长时间过度前倾或向后倾。睡姿：选择合适的枕头和床垫，避免腰部出现空隙。侧卧时，可以在膝盖间放一个小枕头以保持脊椎自然弯曲。加强锻炼...……更多
2023-04-22 06:05:00腰椎间盘,腰椎,意识,动作,是在,腰椎
...和功能，在人体骨骼系统中扮演着关键角色，负责承载身体重量并执行多种复杂动作。现代社会快节奏生活、运动量增大及老龄化加剧等各类因素，使膝关节疾病发病率逐渐上升，影响广泛。骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤等...……更多
2024-03-22 02:20:00骨科,护理,膝关节,关节,护理,运动
...日常生活中，膝盖承担着重要的作用，它不仅支撑我们的体重，还协助完成走路、跑步、跳跃等动作。然而，当髌骨软骨软化症敲响警钟，每一个简单的动作都可能成为挑战。何为髌骨软骨软化症？髌骨软骨软化症，亦称为髌股...……更多
2024-03-11 09:55:00髌骨,软骨,膝盖,关节,楼梯,膝盖
...4月是第36个爱国卫生月，全国爱卫办以“健康城镇 健康体重”为主题展开活动。近年来，儿童超重肥胖率呈上升趋势。如何判断儿童是否肥胖？儿童肥胖的具体危害有哪些？哪些方法可以有效防控儿童肥胖？为此，人民网采访...……更多
2024-04-22 09:30:00爱国,体重,儿童,卫生,专家,健康
...一起，不仅能收获健康，而且还收获了好心情。3、保持体重想必更年期女性，一定听过“有钱难买老来瘦”这句话。越是到了晚年时光，越是要保持体重，这样才能不给身体造成更多负担。试想一下，若是比较重的话，骨质疏...……更多
2023-02-25 20:38:00浑身,细节,身体,体重,健康,雌激素
...？三减就是减盐、减油、减糖；三健就是健康口腔、健康体重、健康骨骼。01减盐行动首先，第一步减盐：学会使用限盐勺，预防痴呆没烦恼。根据最新《中国居民膳食指南》推荐，成人每天盐摄入量小于6克盐。那么如何做到精...……更多
2023-11-03 11:45:00家庭健康,指导员,高血压,疾病,指导,家庭
...合理控制自己的饮食，积极运动，让自己保持相对理想的体重状态。说起来，相比年轻之时，随着年龄的增长，运动就会显得越来越重要，因为运动最大的好处并不是为了让我们身材变得有多好，而是它对健康的促进作用，并且...……更多
2023-01-22 10:42:00身材,运动,健康,运动,有氧运动,肌肉
...。这种阻力可以来自哑铃、橡皮筋、重力或甚至您自己的体重。这种训练方式不仅仅是为了肌肉增大或提高力量，它对于保持整体健康和预防疾病也至关重要。对于中老年人群来说，阻力训练有助于缓解随年龄增长而来的自然肌...……更多
2024-02-28 09:54:00阻力,训练,肌肉,强度,科学,肌肉
...找到答案。大约20年前，胡大一教授本身存在健康问题，体重高达92公斤，腰围110厘米，同时还伴随着高血压、高血脂、高血糖以及脂肪肝等慢性疾病，而如今，胡大一教授成功减重22公斤，并且这个体重的改变已经持续了20年。...……更多
2023-10-29 10:45:00数字,健康,日行,运动,胡大一,健康
...”2023级本科生楼宇乾就选上了这门减肥课。身高1.75米、体重170斤的他，BMI指数约为26，属于偏高的范畴，因此他一直在思考如何科学减肥。“这门课程既是体育必修课，还能教授怎么科学减肥，简直是为我量身定制的。”楼宇...……更多
2024-05-24 00:38:00减肥,科学,大学,运动,减肥,课程
...、家族遗传等也都会增加患病的风险。因此，保持适度的体重、注意关节保护、定期运动等都是预防膝骨性关节炎的重要措施。（二）诊断和治疗方法在诊断方面，医生一般会通过询问病史、体格检查和影像学检查（如X光和磁...……更多
2024-01-03 08:42:00关节,关节炎,保护,健康,关节,关节炎
...损伤，不适宜进行太过剧烈的高强度运动。
尤其是对于体重较大的老年人及关节不好的老年人，应避免爬山、登楼梯、骑自行车爬坡等运动。老年人可以做一些平衡练习、核心力量练习、下肢力量练习、柔韧性练习、协调练习...……更多
2024-01-25 10:41:00全都,运动,科学,方法,运动,电视
...饮食习惯会干扰身体的生物钟，可能导致消化系统紊乱、体重增加和新陈代谢问题。改善建议：尽量在固定时间进食，避免过晚用餐，并保持饮食均衡。4. 长时间坐着不动健康影响：久坐不仅会导致肌肉萎缩和关节僵硬，还增加...……更多
2024-06-04 17:41:00医生,动作,建议,长时,健康,建议
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高血压是当今世界上流行最广泛的疾病，被入们称为“无声杀手”。调查显示，我国的高血压患病率已从1958年的5.11％增长到了18
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激素是人体中不可缺少的一部分，体内含有的激素种类也比较多，有一种激素很多人应该也是了解的，就是睾酮素，对于男性来说会比较重要一点
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高血压肾病是由于长期的高血压导致的肾脏损害。长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化。因肾实质缺血和肾单位不断减少
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血液稠，血脂高，血管就易堵，那生命可就危险了，这该怎么办？很多人都是到医院里询问专业的医生，在医生的指导下进行治疗，有时医生会开一些降血脂的药
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糖尿病发展有迹可寻，可根据疾病相关特征判断，若已经血糖过高影响机体健康，要重视并配合治疗，治疗大多需要用药，还得从生活中多细节入手来调节身体
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46岁的武先生因为不明原因的口干、多饮和多尿到医院就诊，一查空腹血糖竟然高达10mmol/L，医生说空腹血糖只有达到7 mmol/L
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55岁的老吴最近两个月的时间排便习惯变得一点都不规律，用他的话说，有时候一天要去很多次厕所，都没有固定的时间点，拉出来的大便不成型
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在我们的日常生活中，经常可以听到这样的说法：“胃癌多是‘吃’起来的”。胃部健康和我们吃的东西密不可分，特别是对中老年朋友来说
2024-07-16 09:42:00
癌细胞几乎人人都有，这并非危言耸听。我们每一个人体内都有癌细胞，因为癌细胞就是人体正常细胞在代谢分裂过程中产生的，医学上叫突变
2024-07-16 09:43:00
针对高血压这种慢性疾病要采取合理的措施来应对，因为高血压并不是小问题，在不断血压升高的过程中很多并发症容易出现，因此要采取合理的措施来稳定控制血压
2024-07-16 09:43:00