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...年龄段人群都应坚持天天运动，维持能量平衡、保持健康体重。体重过高或过低都会影响健康。维持健康腰围重视控制腰围，预防腹型肥胖，建议男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。践行“健康一二一”理念践行“...……更多
2024-04-09 02:16:00体重,健康,腰围,健康,时间,运动
...们的身体组成和代谢率都会发生变化，因此，保持适当的体重对于健康至关重要。特别是对于过了50岁的女性来说，了解怎样的体重才算合适，以及如何评估自己的体重状况，是维护身体健康的重要一环。本文将深入探讨这一问...……更多
2024-03-10 06:46:00一比,体重,女性,体重,女性,腰围
今年4月是第36个爱国卫生月，主题是“健康城镇 健康体重”。德州市疾病预防控制中心提示，关注自身体重，争做健康达人！如何维持健康体重呢？1、定期测量体质指数（BMI）。体质指数是判断人体胖瘦的常用指标，其计算公...……更多
2024-04-12 14:55:00达人,爱国,健康,体重,卫生,体重
...中医药特色治疗方法的干预下，配合饮食控制、运动，在体重、体脂等多项数据上已看到明显疗效，不仅健体又强身，实现了“热辣滚烫”的华丽转身。2023年9月，W先生被纳入中医药慢病管理后，江津区中医院医护人员对其饮食...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
本文转自：解放军报科学减肥，保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
本文转自：北京青年报尽管流行病学证据对于控制体重的最佳体育活动时间一直存在争议，但美国富兰克林·皮尔斯大学的运动生理学家和香港理工大学的康复科学家发现，在每天上午7点到9点进行适度到剧烈的体育活动最有助...……更多
2023-10-07 00:11:00时段,运动,参与者,活动,体育,体重
...4月是第36个爱国卫生月，今年的主题为“健康城镇 健康体重”。如今，随着居民生活水平的提高，体重成了大家热议的话题。总有一些朋友，不是要减肥，就是在减肥的路上。怎样的体重标准才能认定为肥胖？如何保持健康体...……更多
2024-04-02 07:39:00脂肪,体重,烦恼,科学,健康,肥胖
...营养学会肥胖防控分会专家组编写了关于“中国居民健康体重管理之减重行动”的建议共识，《医学新视点》整理了19条建议，具体如下。一、生活方式干预是科学减重的首选和基础措施第一条：超重/肥胖是热量摄入多于消耗造...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...安全的饮酒量为0，即不饮酒才能对健康有益。⑦5、健康体重：控制好体重指数据《中国成人超重和肥胖预防控制指南(2021)》，体重指数BMI高于24即为超重，高于28为肥胖。体重指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方。控制体重，更要...……更多
2023-12-02 09:29:00胰腺癌,胰腺,运动,癌症,健康,胰腺癌
...常比例的一种状态。判断肥胖与否的指标有很多，通常用体重指数(BMI)判定，在我国，正常BMI是18.5~23.9，超过24为超重，超过28为肥胖。腰围与体脂率也是评估肥胖的重要工具，如果男性腰围大于90cm，女性大于80cm，就可以划为肥...……更多
2024-02-08 09:02:00肥胖,体重,控制,女性,肥胖,运动
...的学生。上完这门课后，她减重17斤，一年多后，减掉的体重基本没有反弹。作为一名美食爱好者，李珊珊认为，“美食是一种艺术，可以表达文字所不及的人间烟火。”上完这门课以后，她感慨，原来减肥也可以顺应美食家的...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...成为笑谈的话题，张先生也乐在其中，认为这只是普通的体重增加，直到一次例行体检揭露了令人震惊的真相。长期以来，张先生忽略了体重的悄然增加和身体的微妙信号。他以为自己仅仅是长了个“将军肚”，直到他因体检异...……更多
2024-04-04 17:20:00大肚,大肚子,背后,风险,健康,高血脂
...也越高[2]。除此之外，腿粗还对稳定血压有帮助——无论体重和腰围是多少，大腿脂肪比例高的人，更不容易患上高血压[3]。特别是对于超重和肥胖人群，这种联系更加显著：男性腿围＞55㎝、女性腿围＞54㎝，患高血压的风险...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
...通过人口统计学特征调查超重和肥胖的患病率，以及通过体重指数（BMI）分级调查超重/肥胖相关并发症的患病率，为未来肥胖护理提供更详尽的信息。通过对随访人群数据的统计及分析，结果发现：在总体人群中，BMI近似呈正...……更多
2023-10-20 15:10:00体重,建议,女性,健康,肥胖,体重
...种疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病等。因此，控制体重，避免肥胖，保持身体健康显得尤为重要。以下将探讨如何通过合理的食物选择和摄入量来控制体重，实现健康的生活方式。一、了解自己的体重和体型1.计算体重指...……更多
2023-11-06 14:23:00肥胖,尤为,体重,身体,控制,健康
...前、糖脂代谢异常、心理健康问题等。
如何进行健康的体重管理？1.均衡饮食： 摄入均衡的营养，包括碳水、蔬菜、及蛋白质、水果等。2.适量运动：规律的运动可以帮助维持健康的体重及激素平衡，建议选择有氧运动。3.压力...……更多
2024-01-16 11:53:00肥胖,影响,肥胖,体重,健康,影响
...”BMI是世界卫生组织官方认可的肥胖筛查指标。BMI与身高体重相关，其数值在18.5-24之间为体重合理，低于18.5为体重过低，高于24为超重，高于28为肥胖。现有研究证实，BMI数值高与糖尿病、冠心病、脑卒中等慢性病的发生存在正...……更多
2023-10-23 09:35:00肥胖,缺陷,现象,自然,专家,肥胖
...脂水平的平衡，是预防心脑血管疾病的有效策略。
4.“体重指数（BMI）：健康的黄金尺度”体重指数（BMI）是评估体重健康状态的重要指标。过高或过低的BMI都可能增加心脑血管疾病的风险。保持一个健康的BMI，通过均衡饮食...……更多
2024-01-17 10:27:00心梗,中老年人,同时,指标,心脑,疾病
...助于降低死亡风险。与BMI在22.5到24.9之间的老年人相比，体重指数BMI在25和29.9之间的老年人死亡率更低。最后，微胖的人会显得更年轻，对异性的吸引力也会增强。微胖的人保持了一定的肌肉含量，可以使皮肤更紧致，减缓了松...……更多
2023-11-28 12:17:00长点,好处,长寿,身体,研究,腰围
...女性过了45岁，是胖点好还是瘦点好呢？医生说出了实话体重的标准并非是根据女性的年龄来看的，而是要看身高，在国际上有一个计算标准身高体重的方式，那就是BMI。若是计算出的BMI数值在18.5~24之间就说明你的体重是正常的...……更多
2023-12-17 06:57:00体重,女性,女性,身材,身体,健康
...决定了身体的整体健康状况。1.身体质量指数（BMI）通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算。一般认为18.5~24之间为成年人标准身体质量指数，超过24为超重，超过28为肥胖，超过35为病态肥胖。2.腰围
按照国人体型标准，...……更多
2024-01-22 13:39:00身体,身体,高比,风险,健康,腰围
...肥吗？是不是真的需要减肥，建议看看这3个指标：1BMIBMI=体重（公斤）➗ 身高（米）平方。BMI大于24则为超重。2腰围女性：腰围≥85cm则为超重男性：腰围≥90cm则为超重3体脂率女性：体脂率 ≥30%则为超重男性：体脂率 ≥25%则为...……更多
2024-01-15 12:29:00医生,减肥,脂肪,碳水化合物,供能,体重
...30%；女性体脂率建议：中青年≤30%，老年人≤35%。另外，体重可从总体上反映人体的营养和健康状况，是营养评定中最简单、直接而又可靠的指标。体重指数（BMI）= 体重（kg）÷ 身高的平方（㎡）正常值 18.5≤BMI<24.0；超重 24....……更多
2023-10-23 22:23:00长寿,杭州,生活方式,老人,方式,生活
...体格检查，包括体温、脉搏、呼吸、血压、血糖、身高、体重、腰围、皮肤、浅表淋巴结、肺部、心脏、腹部等常规体格检查，并对口腔、视力、听力和运动功能等进行粗测判断。65岁以上老年人体检内容包括：生活方式和健康...……更多
2024-03-19 15:40:00钟祥,健康体检,健康,健康,健康体检,钟祥市
...自：运城日报本报记者 魏 濛“今年体检结果显示，我的体重超标了。”“我腿疼，除了药物治疗，医生还让我减重。”“我血压高，近一个阶段控制得不好，到医院找医生给调药，看着我圆润的体型，医生直言吃药的同时一定...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...宁：每周减1—2斤是适宜的减重速度，贾玲减肥前的基础体重较大，减肥周期较长，且是在科学指导下进行的减肥，因此取得这样的效果是合理的，对普通人而言有一定的借鉴意义。但普通人如果减肥不当可能造成体重反弹，过...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
...应该如此。网上甚至还流传起好女不过百的言论，女性的体重超过一百斤就算胖，这是真的吗？身高160，体重110斤的女生还减肥？别减了，这样挺好身高160，体重110斤的女生算胖吗？可能不少男性见了已经开始喊女神了，但不少...……更多
2023-12-11 08:29:00体重,身高,减肥,女生,减肥,体重
...布的瑞典一项新研究发现,与中年身材苗条者相比,中年时体重增大者早亡风险增加近1/3。瑞典西曼兰郡医院研究团队以瑞典1990～1999年心血管疾病筛查项目为基础,对近3.4万名四五十岁参试者的相关数据展开了深入分析。这些数据...……更多
2023-10-13 10:12:00几率,代谢,综合征,参试,心脏病,研究
本文转自：扬子晚报
现如今，体重管理已经成为很多人健康生活的重要功课之一，但还是会有人有这样的烦恼，为什么我看着不胖，但是体脂偏高，甚至内脏脂肪偏高？成了名副其实的“瘦胖子”。China PEACE百万人群项目研...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...也能通过增多身体肌肉，控制血液中的血糖。三、 控制体重，健康饮食研究调查报告表明，在体重过重或是属于肥胖的这一类人群，比健康体重的人群更容易患上二型糖尿病，而且患病的几率更是提高了两到五倍。经常关注自...……更多
2023-01-04 20:09:00血糖,建议,控制,血糖,糖尿,身体
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5种食物或许会伤肺，秋季要少吃，但很多人每天都吃，还吃得不少，需要注意！进入秋季，天气寒凉又干燥，我们的肺脏是怕冷又怕燥的
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处暑时节，正值暑气逐渐消退、天气开始转凉的时节。这时节的饮食选择，既要考虑到消暑解热，也要注意健脾祛湿。对于有经验的食客来说
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秋天到了暑气渐消，但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物，滋润又止咳，安心宁神。人们的餐桌上，食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多
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说到泡茶，可能你会想到那种悠闲的午后，阳光洒在窗台，一壶香气四溢的茶慢慢沁入心脾，茶饮在我们的生活中扮演了不可或缺的角色
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随着季节的更替，空气逐渐干燥，人体易出现上火、肝火旺盛等不适症状。中医认为，肝为“将军之官”，主疏泄，喜条达而恶抑郁。春季是养肝的黄金期
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每个女人，每个月都要经历烦躁不安或小腹疼痛的那几天。尤其是未婚或未生育过的女性，痛经更是常见。甚至有些初潮少女，不是月经量过多
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在这个快节奏、高压力的时代，优质睡眠成了许多人的奢侈品。沉香茶，以其独特的香气和传说中的安神助眠功效，成为了不少人心中的“睡眠神器”
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“李刚啊，你这问题可不简单！”资深医师老王，手中紧握着体检报告，眉头紧锁，对坐在诊室中的李刚缓缓说道。李刚是个普通的上班族
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很多人为了降低血脂，改善健康状况，尝试过一项看似简单却充满挑战的计划——晚饭只吃菜，不吃饭。这个改变听起来似乎很合理，毕竟减少碳水化合物的摄入常被认为有助于减肥和控制血脂
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在寒冷的冬天，老李感到自己的胸口突然一阵剧痛，这种痛感迅速扩散至左臂和下巴。作为一名长期工作于辣椒批发市场的商贩，他的饮食习惯以辣为主
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处暑，天气渐渐由炎热转为凉爽，但空气中的湿度似乎还依依不舍，让人时常感到身体沉重，仿佛背负着无形的重担。老一辈常说：“秋来湿气重
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西葫芦价格低廉、营养丰富，是不少家庭餐桌上的“常客”，特别是在京津地区，从立夏到秋末，换着各种花样吃它，怎么都吃不腻。但是
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