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一周过四季,“刺激”的气温对身体影响很大 老年人如何增强体质,健康过冬?
...断崖式”下跌。如此大的温差会让人们难以适应,特别是老年人,容易出现上呼吸道感染、血压升高、头晕头痛,甚至心绞痛和脑梗死。如此“极端”的天气,老年人需要注意哪些方面来减少患病,增强体质呢?一起来听听浙江...……更多
霜降和健康
...,容易引发感冒、咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病。尤其是老年人、儿童和体质较弱者,他们的免疫力相对较低,更需要注意保暖,及时添加衣物,避免受寒。 -寒冷还会使血管收缩,导致血压升高。对于高血压患者来说,霜降时...……更多
现在到立冬,提醒中老年,1不戴,2不睡,3不做,接福纳吉万事顺
...用的养生原则,不仅能帮助中老年人安然过冬,还能增强体质,迎接来年的春暖花开。今天,我们就来聊聊现在到立冬这段时间,中老年人应该注意的“1不戴、2不睡、3不做”,助你接福纳吉,万事顺遂。一、1不戴:不戴过紧...……更多
老年人要学会忌嘴!少吃白菜萝卜,多吃4道菜,增强体质顺利迎夏
春末夏初,气温逐渐升高,对于老年人来说,这个时期更应注意饮食调整,合理安排日常菜谱,以适应季节变化带来的身体需求。特别是要懂得忌嘴,科学选择适合的食材,确保健康。虽然白菜和萝卜是我们平常饮食中的常见...……更多
秋季养生的方法,帮助您度过一个健康、美好的秋天
...恢复和免疫力的提高。成年人每天应保证7-8小时的睡眠,老年人则需要7-9小时的睡眠。此外,还要注意保持良好的作息规律,避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。4.调节情绪,保持心情愉快情绪对免疫力的影响也不容忽视。秋...……更多
高血压有“3怕”,日常谨记“2事不做”,想长寿也不难
家中有老人的,或者是经常与老年人打交道的,应该都对高血压不陌生。高血压属于中老年人的高发疾病,近年来,发病率也在逐年上升。患上高血压,刚开始对身体不会造成很大的危害性,只要按时服用降压药,将血压值稳...……更多
乍暖还寒时节的健康指南
...蒜营养价值更高,有扩张血管、降低血压的功能。芹菜 老年人多吃芹菜对身体非常好,因为芹菜中黄酮类化合物含量较大,且含有丰富的膳食纤维,具有促消化、降血压、降血脂、保护心血管和增强免疫力的效果。尤其是在寒...……更多
天气骤冷感冒高发,这些易感人群需格外警惕
...毒侵袭。在寒冷的季节,老人和儿童是感冒的高危人群。老年人由于免疫功能逐年下降,对病毒的抵抗能力较弱,容易出现感冒并发症,如肺炎、支气管炎等,严重影响生活质量。儿童的免疫系统尚未完全发育,在季节交替时更...……更多
宁阳县第一人民医院:夏日炎炎,谨防肠道传染病
...电解质紊乱、休克等,甚至危及生命。尤其是对于儿童、老年人和免疫力低下的人群,更要格外警惕。不同人群易感染的肠道传染病:儿童:手足口病、细菌性痢疾等较为常见。由于儿童免疫力较弱,卫生习惯尚未完全养成,容...……更多
枸杞一年四季都能吃吗?夏季每天吃多少枸杞不会上火?
...泛认为是一种优良的滋补品,所以特别适合办公室白领、老年人、女性等人群食用。枸杞一年四季都能吃枸杞在不同的季节都可以食用,但每个季节的食用方式和数量可能会有所区别。1、春季春季气候温和,人体新陈代谢活跃...……更多
“春捂”就是多穿点?错!做好这5点,让你少生病
...的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年,尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人,春捂就不一定适合了。 健康小贴士1.除了衣着方面,饮食上的“春捂”也很重要,建...……更多
最适合散步的时间,千万别散错了步
...,避免过度消耗体力。02散步对中老年的好处 散步是中老年人的一项非常适合的身体锻炼方式,以下是常见的散步对中老年人的好处:1.改善心血管状况:多年累积的生活压力和不良习惯会引发心血管疾病,散步可降低血压、心...……更多
“春捂”到底怎么捂?做好这几点少生病
...”到底要捂到何时?省疾控专家表示:一般来说,对多数老年人或体弱多病需要“春捂”的人来说,15℃可以视为“捂”和“不捂”的临界温度。“当气温持续在15℃以上相对稳定时,可以适当减少身上衣物,但减衣还是以气温...……更多
初夏气温反复易感冒 做好预防很关键
...期、哺乳期、更年期的女性,机体免疫力更为脆弱。三是老年人。人到老年由于机体免疫功能和呼吸道防御功能减退,不仅容易患感冒,而且感冒后病程多较长,易反复发作,可引起肺炎,也容易并发支气管炎、中耳炎、肾炎、...……更多
气温回暖,“春捂”也要讲门道
...春捂”更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年,尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人,“春捂”就不一定适合了。此外,当气温连续几天保持在15℃以上时,就不需要“捂”...……更多
小寒宜养肾、多食“黑”,“冬练三九”要循序渐进
...炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的高发时期。老年人外出尤应注意防风防寒保暖,佩戴口罩,避免呼吸道疾病侵袭。心脑血管病患者外出应穿宽松的、保暖效果好的衣服,既保暖又不影响血液循环。注意适当运动,及...……更多
人参的适用人群及注意事项
...身体虚弱、久病虚弱、疲劳过度等症状的人群食用。对于老年人、久病虚弱者、产后体虚者、手术后恢复者等具有较好的滋补效果。2.注意事项(1)人参具有较强的滋补作用,不适合身体健康的人群食用,以免导致身体过于滋补...……更多
“春捂”不是多穿衣就行
...。“春捂”更适合体质虚弱的年轻人、有慢性病或久病的老年人和一些儿童。对于体质偏亢奋、湿热重、阳气旺的年轻人,“春捂”就不太合适了。问:“捂”到什么时候为止?答:当昼夜温差大于8摄氏度以上时,说明气温不...……更多
“暴力梅”催生“梅雨病”,谨防身心都“发霉”
...院,心脑血管患者就诊量近来同样呈现抬头趋势。“不少老年人感到胸闷气短,尤其是运动后气促情况明显,前来就医。”上海市第十人民医院心血管内科护师顾萍解释,高温高湿环境导致人体大量出汗,使得血液黏稠度增加、...……更多
过度运动会增加心脏负担,可能引发心绞痛或心脏病发作
...寒冷就不想动。”对话简单却直击要害,揭示了冬季对中老年人带来的挑战。冬天,气温下降,日照减少,这些变化对中老年人的身体产生显著影响。冷空气和低温环境增加了心脑血管疾病的风险,同时,关节疼痛、呼吸道问题...……更多
...冷,开始降霜。市民朋友霜降后要格外重视保暖。尤其是老年人要注意头部和四肢保暖,年轻人也要减少裸露脚踝,以防足部或膝关节受凉。由于脚踝是三阴经交汇的地方,足三阴经都是起于足下,循行到腹部,所以女性更需要...……更多
【天眼数观】大寒至春将归 凝冻常驻冰雹也来“凑热闹”
...机体的抗寒能力。在着装方面一定要以保暖为要,尤其是老年人体质普遍较差,自身活动能力及抗寒能力减弱,穿着稍薄一些就容易受凉感冒,甚至引发其他病症。因此,老人选择冬装要注重防寒保暖功能。大寒遇冰雹 反常VS常...……更多
寒露不养生,冬天找医生!劝你及时做好5件事,滋阴润肺防秋悲
...有滋阴凉血的作用,而且还可以促进青少年的发育和防止老年人得骨质疏松。在秋季的时候,可以多食用一些甲鱼来进行滋补,但是要注意的是甲鱼并不是人人都适合吃,类似于肝炎患者以及患有严重肠胃病的人群,并不适合食...……更多
芒种气节,如何预防夏季感冒?
...抵抗力较弱,应注意增减衣物,避免过度出汗或受凉; 老年人:老年人体质较弱,应避免在高温或潮湿环境中长时间停留,注意室内通风; 办公室工作者:长时间待在空调环境中,应注意室内外温差,适时增减衣物;养生建议...……更多
轻松掌握四季养生法,五道汤品让你健康无忧!
...盛。因此,春季养生应以养肝为主,注重调养身体,增强体质。1.春季饮食养生春季饮食应以清淡为主,多吃蔬菜水果,如胡萝卜、菠菜、苹果、梨等,以养肝润肺。此外,还应适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物,保持营养均...……更多
ccc老了要限制饭量吗?医生奉劝上年纪后,尤其秋天吃饭要克制
秋天中老年人应节制饮食,顺应自然收敛特性,保护脾胃,滋养肺金。中医建议少食多餐,荤素搭配,多食用滋阴润燥食物,保持作息规律,适度运动。合理控制饭量有助于健康长寿。摘要由作者通过智能技术生成有用阅读此...……更多
泡脚好处虽多,但有4个泡脚要点需注意,否则不养生反伤身!
...泡脚时间千万不要贪多,通常情况下以30至45分钟为宜,老年人泡脚的时间则最好控制在20分钟左右,每天泡一次即可。3、容器要选对要通过泡脚达到良好的养生保健效果,就要在“泡”字上做好文章,也就是选对泡脚的容器。...……更多
秋冬季皮肤病困扰多,专家给您来支招
...肤变得干燥,出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重,特别是老年人,更容易出现老年性皮肤瘙痒症,以及银屑病症状加重。秋季气温变化较快,易导致人体的免疫功能下降,容易感染细菌、真菌或者病毒,患带状疱疹等皮肤病。秋...……更多
降温幅度大 持续时间长 寒潮下身体“报警”务必及时就医
...质较弱的老年朋友患病风险较高。林萍表示,这一时期,老年人尤其要注意头部、胸背、脖子和四肢保暖。若出现明显头昏头胀,或突然发生胸闷、胸痛、发烧、严重腹泻导致全身无力等症状时,要及时到正规医院就诊。饮食上...……更多
春夏之交易患病加强预防是关键
...于春夏之交。这个季节,气温忽冷忽热,昼夜温差增大,老年人的身体适应能力相对较弱,这样的气候变化往往容易引发各种疾病。那么,春夏之交,老年人容易患哪些疾病,又该如何防范呢?“最常见的是呼吸系统疾病,如感...……更多
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多家申请“凉白开”商标,没有一家通过的!
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山东省中医院承办山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班
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飞越天际 生命接力 齐鲁医院承办中法空中紧急医学救援培训班
鲁网11月24日讯11月20—22日,山东大学齐鲁医院与法国医学科学院基金会(FAM)、空中客车基金会共同举办中法空中紧急医学救援培训班
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