- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，能引起肥胖的其它因素统称为生活习惯因素。刘阳说，基础代谢率相对高的人，比其他人燃烧更多脂肪，相对不容易胖。反之，基础代谢率相对低的人，更容易肥胖，也可以认为是易胖体质。多项调查研究显示，与肥胖相关的...……更多
2024-02-21 09:36:00体质,科学,专家,刘阳,肥胖,基础代谢率
...，节食还有更大的一个缺陷，就是随着热量摄入的减少，基础代谢率会下降。市面上节食的减肥方案有很多，代餐奶昔、代餐饼干、5+2轻断食、苹果减肥法等等都是属于节食减肥，都有效果，但都有显著的弊端，需要结合自身情...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...控制膳食与增加运动相结合，因为这两种方法相结合可使基础代谢率不至于摄入能量过低而下降，达到更好地减肥效果。积极运动不仅可以增加基础代谢率，还可防止体重反弹，改善心肺功能，产生更多更全面的健康受益。应长...……更多
2024-02-20 20:31:00减肥法,热辣,减肥,中医,推荐,针灸
...达到抑制患者食欲、加快患者体内循环和代谢速度,提高基础代谢率,减少摄食量的同时也调节了机体的整体功能,从而使体力、精力维持在正常状态。同时,埋线还可以对患者的身体状况进行综合调整,如便秘、失眠、胸闷、咳嗽、...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...物。此外，容易长胖的体质还和以下三种原因有关。一、基础代谢率低其实身体的胖瘦和体内的基础代谢率有关，要想达到瘦身的目的，那么就要让体内消耗的热量大于摄入的热量。通常情况下，人体每天基础代谢消耗的热量大...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
...不同的减肥穴位处方，控制患者异常亢进的食欲，并增加基础代谢率，同时通过穴位刺激调节脏腑机能，使身体状态逐步恢复平衡。一个参考：减肥目标不宜高，5%刚刚好如果你对自己的肥胖十分苦恼，想让全身的多余重量一下...……更多
2024-02-19 10:22:00减肥法,中医,减肥,推荐,减肥,肥胖
...越大，初期瘦得就越快。第二，就是身体肌肉含量越多，基础代谢率就越高，减肥就越容易。除此之外，我们的身体健康状况不同，减重速度也有所差异。一般单纯性肥胖的人，也就是没有基础疾病的人，往往减肥更容易，但如...……更多
2024-04-10 06:20:00中医,原理,两个,科学,方法,穴位
...在25g以下。减重期间应严格限制饮酒。 可根据不同个体基础代谢率和身体活动相应的实际能量需要量，分别给予超重和肥胖个体 85%和 80%的摄入标准，以达到能量负平衡，同时能满足能量摄入高于人体基础代谢率的基本需求，帮...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...刘兆祥解释道，短期内摄入过少，体重快速下降的同时，基础代谢率也会随之下降，此时一旦恢复到原来的一日三餐，摄入的卡路里超过当前代谢率，体重就容易反弹，甚至增加更多。“身体为应对节食造成的能量损耗，还会过...……更多
2024-04-13 03:18:00细水,科学,能量,体重,减肥,代谢
...切忌用力过猛。进行适量的有氧运动和力量训练，可提高基础代谢率。·规律作息保证充足的睡眠时间，避免熬夜、劳累。·健康生活戒烟限酒，避免长时间久坐不动，保持心情愉悦。·不盲目减肥建议到专业的医疗机构进行评估...……更多
2024-02-28 13:16:00普通人,话说,专家,陈静,代谢,运动
...开水，能够促使消化液的分泌，达到提升消化功能，以及基础代谢率的作用。进入冬季之后，由于气候比较寒冷，身体对于热能的需求量会增大，只能出现一些不良的饮食习惯。再加上运动量的减少，就会导致身体处于快速发胖...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
...的目的。同时，力量训练不仅能增强肌肉力量，还能提高基础代谢率，帮助身体在休息状态下也能持续消耗热量，进一步助力减肥。3、规律作息养成良好的作息习惯对于减肥同样重要。充足的睡眠能够促进新陈代谢，减少脂肪...……更多
2024-04-29 17:01:00精油,减肥,效果,精油,减肥,效果
...代谢机制深入了解自己的新陈代谢机制也是非常重要的。基础代谢率（BMR）是指人体在安静状态下（非消化状态）维持生命活动所需的最低能量消耗。了解自己的BMR有助于更好地控制能量摄入和消耗，进而有效地调整体重。实践...……更多
2024-03-04 11:00:00凉水,体质,体质,调整,体重,健康
...
肌肉不但能勾勒出健美青春的身体线条，而且对于增加基础代谢率也有非常重要的作用。基础代谢率是指人处在清醒而又非常安静、不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的代谢状态。对于健康成年人来说，...……更多
2023-12-07 13:59:00体质,体重,就是,成功,肌肉,蛋白
...训练可以促进肌肉量增加，提高身体的稳定性，从而提升基础代谢率。“实际上，基础代谢率高了，人体自身消耗就会增加，就不太容易长肉。一般来说，青少年的代谢率较高，随着年龄的增加，这种代谢率会变低，这就是中年...……更多
2024-02-22 01:23:00热辣,减肥,运动,减肥,王海,热辣
...过重或过轻的人群，多学科体重管理门诊医生在排除导致基础代谢率提高或者胃肠道吸收障碍的各种疾病后，为其制订平衡合理的饮食方案和适宜的运动方案，并全面随访、跟踪诊治，有效预防肥胖或体重过轻带来的并发症，并...……更多
2024-05-07 07:19:00科学城,四川省,多学科,四川,体重,医院
...拾健康、活力与自信。易胖体质并非单一因素造成，它是基础代谢率降低、内分泌调节失衡及饮食习惯等多重因素交织的结果。基础代谢率，即我们在安静状态下（如睡眠或静坐）消耗的最低能量，决定了日常消耗的总能量。一...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
...食结构、作息习惯，未来得肥胖的几率也是非常大的。2.基础代谢率下降
根据研究发现，无论是男性还是女性，中年发福最直接的原因是身体新陈代谢概率不断下降，尤其是25岁之后，身体新陈代谢概率会以每年1%~3%的速度下降...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
...在晚上增加脂肪储存。而过少的晚餐摄入则会降低身体的基础代谢率，导致能量消耗降低，甚至影响到身体正常的新陈代谢功能。适量摄取合理的晚餐对于维持健康的代谢水平非常重要。晚餐的食物选择也会影响能量消耗。不同...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...。除有氧运动外，还要进行一定的力量锻炼，有助于提高基础代谢率。如何判断运动强度？减脂人群可通过以下两个方法评估中等强度有氧运动。①用220减年龄得到的数值，分别乘以64%和76%，可得到中等强度有氧运动的心率区间...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...饮食上，他认为合理的方式是，机构提前检测不同学员的基础代谢率，满足其用餐需求，“比如学员一天的基础代谢量是2000千卡，该学员的餐食热量标准就可以在1800千卡~2200千卡” 。一个训练营不可能为每个学员精准化定制配...……更多
2023-11-08 07:38:00越来,训练营,事儿,越来越,训练,减肥
...量积累很容易导致体重的增加。在晚上就寝之前，人体的基础代谢率较低，能量消耗减少。而晚餐过量摄入的热量会在身体内部转化为脂肪储存起来。由于晚餐后人体的能量需求较低，这些储存的脂肪就很难被消耗掉，长期积累...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...减肥过快会导致体内水分和肌肉大量流失，从而导致人的基础代谢率下降，使得今后减肥越来越难，这也是引起体重反弹的重要原因。”林毅说，“胖胖”们不必因体重快速下降而沾沾自喜，重要的是，能否通过长期坚持的减肥...……更多
2024-01-13 06:07:00减肥,减肥,海冰,肥胖,体重,健康
...右，甚至更低。过度饥饿虽短时间内能让身体瘦下来，但基础代谢率也随之降低，恢复正常进食后，体重会反弹。运动需循序渐进廖子龙还谈到最近走红网络的生酮饮食减肥法。这是一种特殊的饮食方案，在糖尿病、帕金森病等...……更多
2024-02-26 09:21:00误区,减肥,专家,减肥,运动,子龙
...成。这是因为散步能够使全身的肌肉得到锻炼，进而提高基础代谢率，消耗更多的热量，从而减少体内脂肪的堆积。除了预防脂肪肝，散步还可以增强免疫力，抵抗病毒入侵，减少肝脏的解毒功能的负担，这一方面得益于散步对...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...不仅仅指坐着不动，实际上，医学界将能量消耗小于1.5倍基础代谢率的行为都定义为久坐。当你坐着，躺卧，斜倚着用各种姿势玩手机的时候，本质都是在久坐。澳大利亚南昆士兰大学的研究者们曾经用来自13个数据库的119篇论...……更多
2023-12-09 20:52:00脆皮,大学生,大学,大学,大学生,睡眠
...自己的身体状况：计算自己的体重指数（BMI）、体脂率、基础代谢率（BMR）等指标，确定自己的减肥目标和计划。建议每周减重0.5%-1%，避免过快或过慢的减重。（2）运动强度：根据个人的心率、血压、呼吸、肌肉疲劳和主观感...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...增大，痛风发病率增高的情况。通过锻炼，能够让身体的基础代谢率增强，循环代谢能力不断提高的过程中，更有利于体内结晶体的排泄。“嘌呤大户”被揪出，医生建议：能不吃就别吃，要听劝嘌呤与尿酸有着直接的关系，嘌...……更多
2023-01-05 22:46:00尿酸,食物,建议,尿酸,嘌呤,痛风
...。营养学专家通过膳食调查和体成分分析，结合康复者的基础代谢率、糖类代谢、脂类代谢、蛋白质代谢和运动能力制定个性化膳食方案。运动康复学专家通过心肺功能测试，结合康复者运动习惯，制定以提高心肺功能为目的的...……更多
2024-04-26 00:49:00多学科,肿瘤,康复,周期,患者,生命
...行三次，每次30分钟以上； 力量训练：增加肌肉量，提高基础代谢率，如做哑铃、深蹲等；结语通过以上的中医饮食原则，李小姐在三个月内成功减重10公斤，不仅身材变好了，精神状态也得到了显著提升；她的故事告诉我们，...……更多
2024-04-25 15:02:00秘诀,身材,原则,饮食,健康,饮食
更多关于健康的资讯：
即将入伏，高温、潮湿的天气不仅让人体感不适，更对糖友的健康构成了潜在威胁。尤其需要注意的是，一些看似不起眼的生活习惯，在炎炎夏日里可能悄然增加心梗的风险
2024-07-14 10:37:00
糖尿病神经病变，作为糖尿病最常见的并发症之一，不仅影响着患者的生活质量，还常常伴随着难以言喻的痛苦与不适。今天，我们就来探讨一下
2024-07-14 11:15:00
2024年7月13日正文：[宿迁市泗洪县]——随着秋意渐浓，大闸蟹季节悄然而至，美食爱好者们又将迎来一年一度的蟹宴盛会
2024-07-14 12:39:00
华龙网讯 2300多公里，24小时20分钟，是地图上重庆医科大学附属第二医院（以下简称：重医附二院）到新疆医科大学附属哈密市中心医院（以下简称
2024-07-14 11:38:00
大家好，我是刘家福，最近有很多人查出来肺结节，虽然有的不大，但是心里也总是担心病情会加重。前两个月，来了一位肺结节患者
2024-07-14 09:30:00
大家好，我是中医刘家福！身体里有血瘀，通常都会有胸闷胸痛、气短乏力、四肢倦怠等症状，如果体内同时还有痰湿重的问题，那么痰瘀互结
2024-07-14 09:32:00
大家好，我是中医刘家福，肠息肉有一个难缠的特点就是容易复发。那么今天给大家讲一讲肠息肉的调理思路。希望对大家有所帮助。肠息肉一开始
2024-07-14 09:32:00
大家好，我是中医刘家福！在中医看来，肺结节、胃肠息肉、肾囊肿，都属于“痰核”，主要是由于痰湿久聚在一起形成的，而痰湿的性质黏腻
2024-07-14 09:33:00
大家好，我是中医刘家福！肝囊肿的形成，通常都是肝郁气滞导致的，这类患者，平时的脾气很差，动不动就会发火，时间长了，这种火爆的情绪会导致肝郁
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！经脉承载气血在全身运行，如果出现气滞的问题，那么血液流通不畅，就会变得瘀堵，而血瘀有可能堵在身上的任何一个位置
2024-07-14 09:34:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿患者在确诊后，除了手术，还会选择中药内调的方式来治疗，但是有很多患者和我反应过，说自己有囊肿
2024-07-14 09:35:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者啊，在确诊后，不想手术，又觉得看中医很麻烦，就想着吃点中成药试试，比如桂枝茯苓丸啊
2024-07-14 09:36:00
大家好，我是中医刘家福！身上长有的脂肪瘤，看起来是个包块，是个肉球，但实际上这是由一堆痰湿阴邪组成的，只不过堆积在皮里膜外时间太长了
2024-07-14 09:37:00
大家好，我是中医刘家福！很多囊肿患者在确诊后，第一是时间都会选择手术摘除，因为手术见效比较快，当天做当天就能摘除，术后没几天就能恢复正常生活了
2024-07-14 09:37:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿是现在比较常见的疾病，而且是年纪越大，越容易患有囊肿。在中医看来呢，囊肿是痰瘀互结的产物，而痰瘀的形成
2024-07-14 09:38:00