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女人过了45岁,容易气血不足,多吃这4样食物,补气血显年轻
...这4样食物,还可以可以改善女性脸色不好、手脚冰凉、体质虚弱的状况,只要女性的气血充足了,身体抵抗力便会增强,脸蛋也会变得更加红润健康,从而延缓女性衰老,让整个人看起来更年轻! ……更多
肝脏最爱这“三碗汤”,补气血、促排便、祛体寒、助睡眠
...的养肝草瘦肉汤,让人倍感温馨。红枣养肝汤1、红枣、葡萄干、枸杞、燕麦混合打成糊状,养肝益气 红枣养肝汤将红枣、葡萄干、枸杞和燕麦一同打成糊状,口感细腻。这道汤汁中丰富的蛋白质、碳水化合物以及红枣的铁元素...……更多
秋季水果大集结:你不能错过的五大水果季节!
...葡萄挂满枝头,晶莹剔透,清香扑鼻。无论是鲜吃、做成葡萄干,还是酿成美酒,都散发着浓浓的秋意,让人在品尝的同时也能感受到丰收的喜悦与温馨。来,让我们一起享受这份秋日的甜蜜吧!总结一下,秋季的水果们真是令...……更多
女人保养很重要,常吃4种“零食”,补充雌激素,显年轻抗衰老!
...个月的生理期失血,所以不少女性会有着贫血的情况,而葡萄干中含有丰富的铁元素,可能很好的帮助女性养血活血,促进全身的血液循环,排出体内毒素。且葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,可能调节体内激素分泌,滋...……更多
小米别再熬粥了,尝试这个新吃法,滋脾胃,补肾养阳,全家都喜欢
...午茶的点心。除了小米和糯米,还需要准备南瓜、红枣、葡萄干、细白砂糖和食用油。具体的做法如下:首先,将糯米和黄小米提前洗净,用清水泡30分钟,然后换水各蒸50分钟。这样可以使糯米和黄小米煮熟后口感更加糯软。...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...荐做法:【红糖八宝饭】准备大米、糯米、红糖、红枣、葡萄干、蔓越莓干、果丹皮、蜜枣。1、大米、糯米1:1,放入碗中淘洗干净,加水浸泡2个小时,放入电饭锅里,加入适量水,用煮饭模式蒸熟。果丹皮切成小块,红枣切成...……更多
高血压的“对手”,泡水喝两口,或能扩张血管,血压“乖乖”下降
...对手”,泡水喝两口,或能扩张血管,血压“乖乖”下降葡萄干:葡萄干是生活中常见的一种小零食,营养价值非常高,其中含有丰富维生素以及矿物质,适当食用,能够起到很好的美容养颜功效,同时也可以起到延缓衰老的作...……更多
老年人不妨多吃5种食物,强过天天吃保健品
...,辅助治疗冠心病、高血压、糖尿病、神经衰弱等疾病。葡萄干:葡萄干中含有葡萄糖、维生素、氨基酸等成分,能缓解过度疲劳、神经衰弱。葡萄干中的铁元素,能促进血红蛋白的再生,其中的酒石酸则可以帮助消化。很多老...……更多
气血越足,睡眠越好!常吃这8道“滋补菜”,滋补养血,安神助眠
...而西蓝花则是公认的“超级食物”,有助于抗氧化、增强体质。这8道“滋补菜”,不仅做法简单,还能帮助你在日常饮食中调理气血,改善睡眠质量。无论是炖汤还是炒菜,每一道都有它独特的健康益处。小编希望大家都能通...……更多
中科御方|中医如何通过食疗促进儿童的生长发育?
...生长发育;桂圆则能补心脾、益气血,有助于改善儿童的体质;山药则能健脾益肾,促进儿童的消化吸收功能。在具体食疗方案上,中医根据儿童的体质和生长发育需要,制定了多种食疗方案。对于营养不良、消化不良的儿童,...……更多
春天这样吃,气血双收睡眠好,增强免疫少生病,在家做非常简单!
...菌很相似的一种菌种,它能有效地调节人体免疫力,增强体质,延缓衰老,特别是对气血双虚、精髓不足、失眠健忘、腰肢冷痛、月经不调、内分泌紊乱等有明显迅速的功效。由于虫草花的性平力缓,具有平补阴阳的功效,所以...……更多
鹿胎膏的功效与禁忌
...质、脂肪、维生素等都是非常的丰富。摄入进人体,对于体质虚弱的人很够改善身体机能,达到强身健体提高免疫力的作用。3.调经驱寒,女人身体属阴,容易出现宫寒痛经的现象,严重还会影响到生育。鹿胎膏其中的成分能够...……更多
黑豆发糕口感细腻,营养丰富,尤其适合孩子们享用
...,搅拌均匀后盖上保鲜膜发酵至两倍大。此时,准备50克葡萄干和30克红枣,将红枣和葡萄干剪碎,加入面糊中搅拌均匀。将面糊倒入油纸铺底的方形模具中,撒上白芝麻和蔓越莓干,上锅蒸50分钟即可。黑豆发糕口感细腻,营养...……更多
月经量比较少的女人,不妨常吃7种食物,或对改善身体有好处
...喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血。7.葡萄干葡萄干是一种比较常见的干果,酸酸甜甜的味道受到很多人的喜欢,经常吃点葡萄干,对于女性来讲,好处也是很多的。葡萄干中含有一种硼元素,能够促进女人体...……更多
孕妇吃什么补品好
...晚期,可以多吃猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妇可以适当多吃。孕妇吃什么对胎儿好1、芝麻:在饮食...……更多
葡萄籽的营养价值
...炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力,彻底改善过敏体质。5、保护眼睛葡萄籽保护眼睛免受辐射损伤,防治红血丝;增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化,预防白内障、视网膜炎。6、抗辐射葡萄...……更多
春季吃甘,百病不沾!春天到了,这几样食物养肝健康,建议多吃
...面色苍白的人来说,糯米能够补充身体所需的营养,增强体质;对于夜间盗汗、容易出汗的人来说,糯米则能够起到很好的止汗作用。六、菊花在生机勃勃的春季,养肝护肝成为了人们关注的重点。此时,一杯清香宜人的菊花茶...……更多
“补气血、益精髓,拥有好气色从此不愁!”——补气血好食材解析
...量和红色血球的生成。红糖是一种有助于保持体力和增强体质的食材,能够缓解疲劳和提高人体的抵抗力。可以将红糖煮成糖水,或者用来做甜点和点心。总之,补气血是一个重要的保健概念,需要我们合理地选择食材,通过饮...……更多
贫血需要忌食牛奶?医生建议:想气血足可多进食三类食物
...良好来源;此外,绿叶蔬菜、豆类、坚果和干果如杏干和葡萄干也含有丰富的铁质;促进铁吸收的食物某些食物能够帮助提高铁的吸收率;例如,维生素C能够增加非血红素铁(主要存在于植物性食物中)的吸收;因此,建议在...……更多
自从学会了这个小窍门,家里再也不用买零食了
...买零食了。首先准备好材料:红薯4个、木薯淀粉适量、葡萄干适量、蔓越莓适量、红枣适量、黄油或煎炸油适量、麦芽糖适量。步骤一:首先将准备好的4个红薯用清水洗净,然后去皮,切成薄片。锅置大火烧热,加入适量水,...……更多
大补的食材,不是牛肉和羊肉,而是这4种,价值极高,滋补养生!
...细胞再生、延缓衰老等。海参的滋补特性,使其特别适合体质虚弱、气血不足、需要快速恢复体力的人群。 在食用方式上,海参可炖汤、煮粥,亦可凉拌或炒菜,多样的烹饪方式让海参的美味与营养得以充分展现。尤为值得一...……更多
雪梨百合饮的营养成分及功效
...腹或饭前饮用,以便更好地吸收其中的营养成分。3.对于体质较为虚弱的人群,可以适当增加饮用次数,以加强调养效果。4.孕妇、哺乳期妇女以及患有特殊疾病的人群,在饮用前最好先咨询专业医生的意见。雪梨百合饮是一款...……更多
红豆中富含的维生素E和铁质能有效改善肤色,使肌肤红润有光泽
...捞出,放入电饭锅中,与红豆混合均匀。 3.处理红枣和葡萄干:将200克红枣和100克葡萄干放入大碗中,加入一勺食盐和一勺淀粉,淋上少许清水,用手抓拌均匀,使红枣和葡萄干沾上一层淀粉。加入清水,继续清洗干净。控水...……更多
水果虽然营养丰富,但这三种水果还是不建议有高血压的人吃
...而言,过高的钾摄入可能引发风险。其次,葡萄,尤其是葡萄干,因含有大量的糖分和一定的钠元素,过量食用易导致血糖波动和体内水钠潴留,这对需要严格控制盐分摄入的高血压患者来说并非良选。水钠潴留会直接导致血容...……更多
燕窝对女人有什么好处
...吃燕窝滋阴补身,加速身体体内毒素的排出,强化产妇的体质。4.修复受损细胞燕窝能修复受损的细胞,能有效的预防皮肤过敏问题,特别是对于细胞受损问题能及时的修复,对于经常暴晒之后的皮肤损伤也有很好的修复。5.滋...……更多
春天猛涨期,多给孩子吃碱性食物—早餐吃碳水
...茶匙、泡打粉:1/4茶匙、可可粉(可选):适量、坚果、葡萄干、巧克力豆等(可选):适量做法步骤:1.准备材料:将燕麦片、坚果、葡萄干等辅料备齐,将鸡蛋打入碗中,加入牛奶和白砂糖或蜂蜜,搅拌均匀。2.混合干料:...……更多
冬天桂圆泡水喝,益气养血,提高睡眠质量,但1类人尽量少碰
...入蜂蜜,搅拌均匀即可食用。功效:蜜枣桂圆粥具有补益气血,滋阴的作用,非常适合气血不足的人群调理食用,可以有效的缓解因为气血不足而引起的疲乏无力,面色苍白以及心悸气短等不适症状。最后要提醒大家的是,桂圆...……更多
用冰箱自制冻梨吧!
...传统方法——集市里采购一大麻袋梨,将梨子像面包里的葡萄干一样埋进院子的雪堆中。眼下已经回春,闽北难有零下的气温,不过使用冰箱一样可以制作沁甜的冻梨。制作冻梨可以很容易:将梨放进冰箱速冻层后立刻“失忆”...……更多
“鸽子肉”常吃有何好处?中医解析:或许能帮你缓解六种健康问题
...的营养价值。常吃鸽子肉可以滋补身体,增强体力,对于体质虚弱、营养不良等人群具有很好的补益作用。2、益气养血中医认为,鸽子肉具有益气养血的功效,对于气血不足、面色苍白、乏力等症状有很好的改善作用。特别是...……更多
羊肉中的脂肪含量适中,含有一定量的不饱和脂肪酸
...量摄入,减少羊肉等高热量食物的摄入。**第四类:热性体质者**中医认为,羊肉属于温性食物,大量食用可能导致体内热量过剩,加重热性体质。这类人群常表现为易上火、口干舌燥、便秘等症状。因此,热性体质者在饮食上...……更多
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