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...力，还能起到暖身的作用。此外，冬季是补肾的好时节。体质偏肾阳虚的人可适当食用羊肉、韭菜、生姜等，体质偏肾阴虚的人可适当食用枸杞、山药、山萸肉等。冬至后昼渐短夜渐长，气候寒冷，此时应顺应大自然的规律，适...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...注意加强体育锻炼，并适当进行耐寒训练，这样可以增强体质。★正确保暖许多人以为，在寒冷的天气将鞋子、袜子等穿得紧一点会更加保暖，并且可以预防冻伤，其实这种想法是不对的。鞋袜过紧会导致局部血流不畅，热量无...……更多
2023-12-26 08:40:00市教育局,警示,天气,安全,保暖,雨雪
...个人都有专属于自己的偏好与需求。二、不适合的人1、体质异常的人包括属于寒性体质、体质虚弱的人。这类人由于本身就畏寒怕冷、免疫力低、容易生病，所以要特别注意保持脚部温暖，如果坚持在睡觉时，将脚露在被窝外...……更多
2024-04-28 12:03:00被窝,好处,脚部,温度,被窝,身体
...医自古以来就以其独特的理论和治疗方法，帮助人们增强体质，预防疾病。尤其在儿童免疫力提升和感冒预防方面，中医更是提供了多种有效且温和的方法。这些方法不仅有助于儿童的身体健康，还能提高他们的生活质量。一、...……更多
2024-11-22 19:54:00免疫力,免疫,感冒,儿童,中医,体质
...好，封装在玻璃瓶中，方便我们使用，建议咱们上热下寒体质的，除了肚脐，也在双脚脚心处各贴一个，有助于引火归元，心肾相交哦。贴三天停一天，如果期间有肠鸣，拉肚子都是正常排寒反应，如果你也有以下几种情况，就...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
...重点，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人，应当“养精神、调饮食、练形体、适温寒”，为来年春天生机勃发做好准备。衣在衣着上，要注意根据室内外温度变化增减衣物，保护容易受寒的头项和脚踝。...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...御力就强，能够抵御外界的邪气；而捶背，正是通过刺激背部的穴位和经络，来达到宣肺理气、增强肺功能的目的；如何正确捶背姿势：首先，找一个安静的地方，可以是室内的椅子上，也可以是户外的长椅；保持背部挺直，双...……更多
2024-04-25 15:54:00功法,经脉,背部,肺脏,功能,长时
...困扰。其实，感冒反反复复的复发，一部分原因跟我们的体质有关系，也就是免疫力、抵抗力比较低；另一方面，可能是我们痊愈了之后有一件事没有注意好，今天，我们就来看一下你有没有注意到这2个问题。第一件事：穿这...……更多
2024-04-09 11:41:00好不,感冒,事情,就是,感冒,脾胃
...统疾病的高发季节，老年人要做好防寒保暖，安全过冬。背部保暖谢中兰说，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。老人如背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，使...……更多
2024-01-10 07:44:00保暖,老人,保暖,老人,老年人,疾病
...，应当弯膝下蹲，用腿部力量抬起物品，避免使用腰部和背部的力量，将物品靠近身体，避免扭曲和转动。二、不要久站久坐久站久坐，会使腰椎间盘、小关节和腰背肌长时间保持一定的张力，久而久之，容易引起腰椎退变和腰...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...大好处，尤其是那些怕冷的女性也可以多吃一些姜来改善体质。若生活当中出现了感冒发烧的情况，也可以熬一碗姜水来缓解。虽然说吃生姜对于我们的身体有很多好处，但不是所有的生姜都能够拿来吃的。如果吃错生姜的话，...……更多
2023-10-22 20:32:00体质,女性,生姜,表面,身体,期限
...气的成份在，运气也占了一定的因素，关键还是跟自身的体质有关。一般来说，夫妻双方身体都是很健康，都不存在生育障碍问题，同房一次两次就怀孕的女性,这种体质的女性会称为易孕体质，而这类型的女性一般都会有这些...……更多
2024-08-27 16:27:00特点,女性,女性,体重,子宫,几率
常言道：“十个女人九个宫寒”，其女性的体质相对于男性来说，免疫力功能相对于较弱，很容易导致寒气的入侵，从而出现湿寒、胃寒、宫寒等女性常见的疾病现象。其宫寒，顾名思义就是子宫受寒的意思，子宫性温厌冷，...……更多
2024-01-07 11:31:00子宫,养生,准备,子宫,女性,黑豆
...体寒是什么原因造成的，有哪些症状，以及如何改善这种体质呢？【科普解答】亲爱的粉丝，您好！体寒，中医称之为“阳虚”，是指人体阳气不足，不能维持正常的体温和生理功能。体寒的症状主要包括怕冷、四肢不温、腰膝...……更多
2024-05-07 11:25:00体质,个体,女人,阳气,体质,按摩
...，脾是健康之根，脾功能好坏决定了人体健康与否。所以体质差的人和经常容易生病的人，首先要做的就是健脾！找准原因对症下药。脾胃虚的原因1.运动太少走地鸡为什么好吃？因为它在不断地运动，身上都是肌肉。脾主肌肉...……更多
2024-05-10 06:47:00脾虚,脾胃,自查,症状,方法,脾胃
...面，冬季要注意衣着，切勿穿着太厚或太薄。在外出时，体质弱的人可以穿较为保暖的高领或护腰的服装。冬季容易体寒脚冷的人，也要留意脚部的保暖，每天可以用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。冬季室...……更多
2023-11-23 08:04:00寒气,小雪,养生,天气,攻略,小雪
...。临床上造成宫寒的原因很多：遗传因素如果父母是阳虚体质，生的女孩通常也是阳虚体质，本身禀赋不足就可能会形成宫寒。饮食不节过多食用生冷寒凉的食物，容易使体内湿气重、经络寒凉，导致宫寒。此外，睡前喝冷饮、...……更多
2024-01-23 16:42:00子宫,怎么办,子宫,盆腔,卵巢,输卵管
...起居：通风补阳居室应勤通风，注意保持整洁干燥。对于体质较弱的人群，应尽量避免接触冷水，以防湿寒入侵，引起关节酸痛或其他不适。可以适当晒太阳，尤其是背部，以补充阳气。着装：保暖透气雨水天气逐渐回暖，但是...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...。艾灸方法:艾灸时会配合多个穴位,顺序为先阳后阴,先腰背部,后胸腹部,先上后下,先左后右。操作步骤:温和灸或者也叫悬灸,也就是用手持艾条,对准穴位,在皮肤上方3cm～5cm位置旋转缓慢移动熏灸,如果感觉很烫,则适当离皮肤远一...……更多
2023-01-06 00:33:00剧烈,艾灸,棘突,大椎穴,中医医院,莱西
...足引起的胸痛症状，中医辨证治疗根据患者的具体病情和体质特点来制订个体化的治疗策略。以下是心绞痛中医治疗的一般辨证施治策略：阴阳辨证：中医重视调节阴阳平衡，在治疗心绞痛时，要根据患者体质的阴阳属性进行辨...……更多
2023-10-20 23:46:00心绞痛,中医,治疗,心绞痛,治疗,中医
...畅，从而导致疼痛。为了缓解肩背疼痛，可以从以下几个方面进行调养：首先，保持正确的坐姿和站姿是非常重要的。无论是工作还是休息，都应该避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头看手机或电脑。定时起身活动，做...……更多
2024-04-24 14:11:00永德,中医医院,中医,北京,疼痛,医院
...抗力，导致病毒或者细菌入侵出现呼吸道感染。此外，颈背部的“大椎穴”如果受凉，可能会出现肩颈酸痛，导致肩周炎、颈椎病等出现。建议大家睡觉时，床头不宜正对着风扇或空调，可在出风口使用遮挡物或将空调和风扇的...……更多
2024-06-15 07:17:00保暖,气温,部位,夏日,身体,医生
在中医理论中，体寒是一种常见的体质状态，主要表现为身体局部或全身的寒凉感。体寒的人常常感到手脚冰凉、怕冷、容易感冒等。那么，体寒的人到底寒在哪里呢？本文将从中医角度深入解析体寒的本质及其形成原因，同...……更多
2024-01-16 08:50:00阳气,气血,体质,艾灸,中医,全身
...饱时怕冷，运动前会比运动后怕冷。另外与性别、年龄、体质等等因素也有关系，但如果说这段时间我们突然间明显要更加怕冷，那就要引起注意了。因为特别怕冷可能是疾病的征兆。如果突然变得特别怕冷，穿了很多厚衣服，...……更多
2024-04-09 12:06:00易感,妙招,正气,正气,阳气,气血
...发生。春捂应该怎样捂呢？杨国汉介绍，春捂的重点在于背部、腹部和足底，春季穿衣应注意“下厚上薄”，下半身要注意不能着凉。同时，春捂要随着气温的变化而变化，当气温低于15℃时要继续“捂”，当气温高于15℃时，...……更多
2024-03-20 19:50:00卒中,过山车,保暖,天气,专家,卒中
...注意食补，营养均衡。避免空腹运动、疲劳运动，尤其是体质较弱的健身者，需要在运动后及时补充营养。 ……更多
2024-01-10 04:48:00动静,运动,运动,身体,选择,脊柱
...”。“春捂”是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。在初春乍暖还寒的时节，虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但温差大，天气变化多端，而人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒的抵抗力会有所减弱，容易感...……更多
2024-02-22 04:03:00衣食,阳气,背部,足三里,腹部,中医
...也提醒广大老年朋友，要注意脚部不要受冻，同时腰部、背部也要注意别受凉。燥为秋季主气，称“秋燥”，养生重点在于养阴防燥，以生津润燥、益肺养阴为主要养生原则。
这些慢性病患者不适合“秋冻”“对于一些慢性病...……更多
2023-10-18 01:28:00方式,张艳,保暖,糖尿,血管,中老年人
...比较适宜的话，可以多去户外晒晒太阳，也是有利于增强体质，也可以起到补钙的作用。 ……更多
2024-07-05 13:27:00湿气,后背,时候,湿气,紫外线,背部
...些伸展和缓的运动以舒展身心，而适当的运动也可以增强体质，增强御寒能力，为即将到来的冬季做好体能准备，其中太极拳、散步、慢跑、登山等就是不错的选择。大家也可根据个人情况选择不同的运动项目，只要长期坚持，...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
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