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...方面可做出相应调整。晚餐应避免油腻和辛辣食物，减少咖啡因和糖分的摄入。晚餐后，可适量食用一些助眠食物提升睡眠质量，如牛奶、香蕉或全谷物食品等。对于容易引起身体不适或过敏反应的食物，学生应尤为谨慎。徐超...……更多
2024-06-04 07:16:00状态,饮食,考生,高考,食物,孩子
...暗示。但专家也提醒，网上销售的部分运动营养食品中，牛磺酸、维生素等含量明显超标，青少年长期摄入有可能对健康造成影响。事实上，在“体考神器”对未成年人有潜在风险的情况下，还能让学生相约购买的背后，与商家...……更多
2024-05-21 14:24:00神器,神奇,人民,神器,考生,商家
...快速补充糖原，同时再额外补充一支赛速饮，赛速饮中的牛磺酸和咖啡因可以很好地缓解疲劳，助你平稳度过撞墙期。赛后肌肉酸痛 酸轻片助力排乳酸比赛中，乳酸的堆积会导致肌肉酸痛和四肢酸麻肿胀。专家提醒，赛前服用...……更多
2024-05-23 06:42:00突破,关键,科学,参赛者,糖原,电解质
...觉。3.调整饮食习惯：避免在睡前进食大量食物或饮用含咖啡因的饮料。可以选择一些有助于睡眠的食物，如牛奶、香蕉等，帮助放松身心，促进睡眠。4.适度运动：每天适度的运动有助于消耗体力，促进夜间的深度睡眠。但要...……更多
2024-06-04 09:14:00焦虑,考生,建议,焦虑,考生,情绪
...定“提神”的作用，是因为其中含有咖啡因、维生素以及牛磺酸等一系列“功能成分”。过于频繁地饮用功能饮料，很容易摄入过多的咖啡因和糖分，增加龋齿、肥胖和慢性病的发病风险。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博 )【...……更多
2024-08-27 16:07:00中新,功能饮料,饮料,营养,功能,功能饮料
...于红牛、东鹏特饮等功能饮料的认知一般都是：咖啡因、牛磺酸等含量高。喝多了虽然提神，但过头了就会导致失眠。但万万没想到，竟然还隐藏了“高糖”这一点。这可戳到了年轻白领的敏感点。近年来，饮料行业吹起了0糖...……更多
2024-09-14 21:18:00汕尾,糖分,刺客,首富,分红,饮料
...普通人确实有提神醒脑作用，因为其中含有较多咖啡因、牛磺酸等成分。但这类物质大量摄入更容易损害个人健康，咖啡因会导致内脏功能受影响，尤其是对于咖啡因过敏的人，还会感觉到心慌头晕，恶心，甚至引发心脏不适，...……更多
2023-06-01 05:37:00饮料,饮料,碳酸,果蔬汁,乳酸菌,标签
...制品和蔬菜。“还可以多吃鱼和贝类，因为它们富含DHA、牛磺酸，可以增强考生记忆力。”黎芳芳说，考生中午不要喝过多的汤和水，以免增加排尿次数影响午休。晚餐七八成饱就行。建议考生晚餐后休息半小时到一个小时可进...……更多
2024-06-03 00:15:00药箱,饮食,高考,指南,考生,饮食
...需的营养素，也有助于维持情绪稳定，促进心理健康。高咖啡因饮料：假象下的焦虑虽然咖啡因被广泛认为是提神醒脑的物质，适量摄入对大多数人而言是安全的，但在某些情况下，过量摄入咖啡因可能引发或加剧焦虑、恐慌发...……更多
2024-04-07 11:35:00情志,病患,焦虑,症状,食物,精神
...动的市民的喜爱。玉林各个超市像红牛一样含有咖啡因、牛磺酸等成分的功能饮料目前有近10个品牌。然而也有医学专家提醒，这种功能饮料不能多饮，长期摄入会对身体产生一系列的危害，特别是心脏功能不好的人群不能多喝...……更多
2023-04-26 08:24:00红牛,红牛,功能饮料,功能,中国,饮料
...鱼：鲑鱼是一种富含维生素D和钙的食物，并含有丰富的牛磺酸，后者可以促进骨骼健康。2.芝士：芝士是一种富含钙质和维生素D的食物，可帮助增强骨骼健康。不过，芝士也含有高脂肪和高卡路里，因此应适量食用。
3.绿叶蔬...……更多
2023-05-30 20:54:00黑名,蜂窝,骨骼,黑名单,医生,建议
...果出现手抖和心慌，可能需要检查甲状腺功能是否正常。咖啡因过量的影响过量摄入咖啡因会刺激神经系统，导致身体出现类似于焦虑的反应。在饥饿时摄入大量咖啡因，尤其会加剧手抖和心慌的症状。例如，经常喝咖啡或含咖...……更多
2023-12-17 16:15:00低血糖,大意,低血糖,甲状,咖啡因,症状
...剂，不同种类所含有的营养成分也不同，最常见的成分是咖啡因、肌酸、丙氨酸、精氨酸、B族维生素、葡萄糖和一氧化氮等。”孙媛媛表示，“氮泵”确实有提供能量和促进肌肉恢复的作用。“但是不建议学生因为参加中考体...……更多
2024-04-15 00:25:00神器,副作用,补充剂,运动,营养,成绩
...更高水平的焦虑、压力和自杀念头联系起来，部分原因是咖啡因对睡眠的破坏作用，以及这些成分对神经系统的刺激。欧洲食品安全局设定了儿童和青少年每天每公斤体重咖啡因安全摄入标准为3毫克，而一罐250毫升的红牛含有80...……更多
2024-08-08 11:00:00丹麦,监管,多家,能量,饮料,政府
...扰大脑的自然入睡过程，使你难以放松和入睡。避免摄入咖啡因食物咖啡因是一种常见的刺激物，广泛存在于咖啡、茶、巧克力以及某些软饮料中。咖啡因通过阻断大脑中的腺苷受体来提高警觉性，延迟疲倦感。它的作用时间长...……更多
2024-08-10 21:55:00睡眠,质量,焦虑,咖啡因,睡眠,影响
...均衡营养，以清淡为主，脂肪不宜过高，不食用药物及含咖啡因的食物或饮料来“提神醒脑”；适当进行户外运动，可以做操、散散步等；这一阶段天气早晚变化大，考生应注意随时增减衣物。在考前一个星期，考生首先要合理...……更多
2024-05-23 10:44:00从容,状态,调整,考生,考试,高考
...着部分提神醒脑的作用，但是这类饮料中多含有咖啡因、牛磺酸等成分，如果摄入过多的话，会对身体健康带来巨大的威胁，整体来说弊大于利，不建议多喝。咖啡因最大的弊端就是会影响肝肾功能，进而导致心脏异常，患者多...……更多
2023-02-15 22:00:00黄金时间,时段,养生,方式,黄金,时间
...的《咖啡与健康的相关科学共识》中建议：普通成人每天咖啡因摄入量应控制在400毫克以内。过量饮用可能导致中枢神经持续性兴奋，进而引发失眠、心慌等问题。此外，速溶咖啡中的咖啡因可能对胃肠黏膜造成刺激，导致胃反...……更多
2024-05-23 10:25:00咖啡,南京,阿姨,营养,专家,咖啡
...后不适。另一方面，功能性饮料内含有咖啡因、电解质、牛磺酸，在酒精作用下会增加心脏负担，产生胸闷、心悸等不良反应。3. 浓茶——不能解酒浓茶中含有茶碱，可以帮助肾脏发挥利尿作用，但会促进尚未分解的乙醛过早进...……更多
2023-02-16 21:56:00浓茶,酸奶,医生,效果,酒精,酒药
...类药物、某些抗精神病药等，可能引起室性早搏。此外，咖啡因和尼古丁等刺激性物质也是常见的诱发因素。4. 身体应激：身体或心理上的应激反应可能引发室性早搏。焦虑、紧张、情绪波动以及长期的压力等都可能使心脏电活...……更多
2024-05-24 13:46:00室性,女子,小时,治疗,室性,症状
...食的清淡。而另一方面，注意不要过量饮用咖啡，过多的咖啡因会让你焦虑不安；也不要盲目吃补品，反而可能影响消化；最后，避免一次性吃得过饱，这样只会让自己感到不适。说到这里，不妨为大家推荐一些特别适合高三学...……更多
2024-10-04 15:37:00考生,营养,攻略,饮食,营养,选择
...？今天就带大家了解清楚。先来了解一下咖啡的营养价值咖啡因咖啡因是咖啡的主要活性成分，具有兴奋神经系统的作用，可以提神、增强警觉性和注意力。抗氧化剂咖啡富含多种抗氧化剂，如绿原酸、儿茶素和多酚类化合物等...……更多
2023-10-07 15:24:00自找麻烦,麻烦,咖啡,咖啡,咖啡因,丙烯酰胺
...室内蹬车、游泳和有氧健身舞等。学会“不焦虑”的饮食咖啡因、尼古丁、兴奋剂类药物都可能导致焦虑。食盐、防腐剂、肉中的激素、不良的饮食习惯（吃得太快、边走边吃、吃得太多、一餐中喝太多的汤/饮料）可导致压力...……更多
2024-06-09 15:44:00事项,高考,高考,考生,信息,焦虑
...成分，检测情况总体较好。同时，检测也发现自制饮品中咖啡因平均含量为140mg/kg，专家推荐普通成人每日咖啡因最大摄入量为400mg，同样进行推算可得，每杯奶茶提供的咖啡因含量约为每日咖啡因最大摄入量的20%-30%。过量摄入...……更多
2024-09-18 07:34:00批次,经营者,买家,餐饮,经营,食品
...眠质量。2.饮食调整，保持健康体魄。睡前避免摄入过多咖啡因、糖分和辛辣食物，这些食物可能会影响睡眠质量。也可适量摄入含有色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等，有助于促进睡眠。3.做睡前放松，减缓精神压力。在睡前进...……更多
2024-06-25 07:19:00烦恼,学习,考试,心理,考生,情绪
...。二是经常喝浓茶咖啡。浓茶咖啡或者能量饮料，会含有咖啡因等兴奋交感神经，导致心跳加快。
三是贫血状态。如果处于贫血状态，血液携带氧气的能量下降，心脏就会更加努力地泵血，造成心跳加快。四是甲亢。心跳较快...……更多
2024-05-21 13:58:00病态,年轻人,原因,神经,浓茶,心脏
咖啡因：你知晓的和不知晓的“咖啡因”三个字，想必你已经是耳熟能详，但你一定好奇过“咖啡因”是从哪里来的？它对我们的健康有什么影响？咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经系统兴奋剂[1]。根据来源...……更多
2023-12-06 11:33:00咖啡因,饮品,共识,天然,咖啡,专家
...如此会导致营养不均衡，影响到身体健康。四、过量摄入咖啡因有些男性早餐喜欢喝咖啡或茶，甚至过量摄入咖啡因。过量摄入咖啡因会导致焦虑、失眠、心悸等健康问题。五、边走边吃或开车吃早餐有些男性为了赶时间，经常...……更多
2023-12-14 17:04:00误区,早餐,男人,早餐,食品,选择
...喝奶咖转变的趋势，瑞幸生椰拿铁拿捏了。
具体而言，咖啡因可以刺激大脑中多巴胺的释放，能促进胃肠道蠕动，咖啡中的其他成分还能帮助减脂、养肝护肝、抗氧化，每一条都击中了想要洗去“班味”的打工人。就比如，年...……更多
2023-11-16 11:32:00中产,焦虑,养生,咖啡,健康,养生
...能量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、反式脂肪酸、总糖、咖啡因、丙烯酰胺等8个项目进行测试。从本次测试结果情况看：1、59款样品均未检出含有反式脂肪酸（低于0.0013g/100g的检出限）。2、在蛋白质、脂肪等项目检测中，大部...……更多
2023-12-08 10:41:00巴克,致癌物,致癌,检查,咖啡,丙烯酰胺
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随着我国人口老龄化日渐严重，老人们的身体健康就成为了整个社会都非常关心的问题。众所周知，人上了一定的年纪，身体的机能循环
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