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...分为其提供营养，进行自我修复和细胞更新。皮肤的新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。并不是所有人群都适合午睡对于普通人来说，20-30分钟的午睡是可以提高夜晚睡眠质量的。一是睡眠周期分为五个阶段，前两个阶段是相对浅...……更多
2023-02-20 08:49:00睡眠,有关,质量,睡眠,阶段,大脑
...
另一个影响因素是身体活动的缺乏。运动能够提升新陈代谢，增强心肺功能，而久坐则相反，会减慢代谢，增加肥胖、骨质疏松等健康问题的风险。一项调查研究指出，每天坐着的时间越长，早死的风险越高。掌握日常，迈向...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
...让身体处于亚健康的状态，久而久之就会发展成一种慢性代谢性疾病——糖尿病，这种疾病会对我们的日常生活有很大的威胁。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖是因为胰岛素的分泌不足，或者它的生物学功能...……更多
2023-03-13 21:19:00血糖,建议,学习,管理,血糖,糖尿
...、压差、黏稠度都可能发生变化，从而危及各器官健康。代谢异常血液在人体内川流不息，代谢周期为120~140天，但不是总能把所有毒素代谢出去。
有研究发现，人体血液中各种毒素达到100多种，包括多余的血脂、自由基、尿素...……更多
2024-06-04 11:34:00特征,皮肤,医生,建议,血液,皮肤
...衰老之后，胃肠道功能下降，需要每天补充膳食纤维促进代谢，推荐绿叶蔬菜、玉米红薯蛋白质：补充蛋白质是为了增强肌肉，避免肌肉衰退，诱发肌少症，推荐食物瘦肉、鱼虾、豆制品、鸡蛋叶酸：能够促进同型半胱氨酸的代...……更多
2022-12-19 13:40一文,断崖,衰老,学习
...到 2030 年我国成年人超重肥胖率可达 65.3%肥胖是一种慢性代谢性疾病，近些年来，全球超重和肥 胖率正快速增长，已成为威胁人类健康的严重问题。根据《中 国居民营养与慢性病状况报告(2020 年)》显示，我国 18 岁 及以上居民...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...理功能正常发挥。在生长发育、促进生殖系统健康、维持代谢正常等方面荷尔蒙都可以提供帮助。另外，荷尔蒙分泌旺盛，女性身体会有许多特征，要自我检查，如果自己也有，代表有正确去保养。女性荷尔蒙是非常重要的一部...……更多
2024-05-29 11:08:00雌激素,营养师,延缓衰老,衰老,食物,营养
...重要力量训练不但可以通过提高肌肉量的方式来稳定基础代谢，从而使得日常消耗保持相对较高的状态，在力量训练的过程中也会产生非常可观的消耗从而有助于体脂率的下降。另外，力量训练可以弥补身材局部的不同，从而让...……更多
2023-01-22 18:31:00脂肪,耐心,方法,脂肪,部位,运动
...身体衰老有密不可分的联系。中医来分析夜尿增多是水液代谢异常，身体的水液代谢与脾肺肾的正常，气化关联最为密切，夜尿多大部分是脾肺肾机能下降体衰甚至是早衰的表现。肾为先天之本，肾和膀胱是表里脏腑，关联紧密...……更多
2023-03-15 11:07:00健康,身体,肾小管,睡眠,小时,糖尿
...的发生，比如一些因为肥胖所带来的消化系统疾病、脂质代谢紊乱等，这些疾病都有可能会存在着相应的增加。因为晚上吃的比较多，而且吃的比较油腻，就增加了疾病的发生风险，于是在日常生活当中就流传了，不吃晚饭会增...……更多
2023-12-05 14:06:00晚饭,生活方式,答案,方式,健康,生活
...此外，容易长胖的体质还和以下三种原因有关。一、基础代谢率低其实身体的胖瘦和体内的基础代谢率有关，要想达到瘦身的目的，那么就要让体内消耗的热量大于摄入的热量。通常情况下，人体每天基础代谢消耗的热量大约可...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
...时候审视一下肝脏健康了。5、体重莫名增加肝脏是脂肪代谢的主要场所，当其功能受损时，脂肪代谢受阻，容易导致体重增加，尤其是腹部脂肪堆积。这不仅影响外观，更增加了健康风险。6、关节疼痛肝脏问题有时也会表现为...……更多
2024-06-01 10:01:00身体,肝脏,健康,身体,情绪,功能
...状腺激素产生过多后引起的一种临床综合征，因为身体的代谢亢进，系统兴奋度增高，所以会出现情绪易波动，身体乏力，多汗，食欲亢进等症状。身体的代谢功能过于亢进，引起出汗量增多，会出现口干舌燥的症状，尤其是晚...……更多
2023-04-25 16:50:00预警,嘴巴,疾病,症状,身体,糖尿
...较长的肾功能下降的状态。随着疾病的进展，肾脏在清除代谢废物和多余水分、调节血压、产生红细胞所需的激素、以及保持骨骼健康方面的能力会逐渐减弱。慢性肾病的阶段慢性肾病根据肾功能的损伤程度通常被分为五个阶段...……更多
2024-03-22 11:29:00肾病,症状,回事,医生,肾脏,肾功能
...、糖尿病、多囊卵巢、睡眠呼吸障碍、关节损伤等一系列代谢疾病，医学上称之为代谢综合征。患有代谢综合征严重影响病人的健康，严重时甚至会危及生命。冯立民告诉记者，减重手术的目的是通过限制胃容量或减少营养吸收...……更多
2024-03-12 16:19:00烟台,美容,医院,专家,立民,代谢
...浓度高于正常范围。正常情况下，人体通过一系列复杂的代谢过程，维持血糖在一个相对稳定的水平。然而，当人体内的某些器官衰竭，导致血糖调节机制失衡时，血糖水平就可能升高。血糖高的原因有多种，其中最常见的是胰...……更多
2024-05-27 10:43:00血糖,高一,医生,高血糖,血糖,身体
...在晚上，症状会更加严重。这是因为高血糖导致体内水分代谢紊乱，进而引起皮肤干燥、瘙痒。及时就医，控制血糖水平，皮肤瘙痒症状会有所改善。五、口渴晚上睡觉时，血糖高的人容易感到口渴。这是因为血糖升高，导致体...……更多
2024-05-08 06:06:00血糖,血糖,症状,糖尿,高血糖,睡眠
...长，女性的身体会经历一系列的变化，其中最显著的就是代谢率的降低和身体脂肪含量的增加。这种变化会导致中年女性更容易出现肥胖问题，甚至引发一些与肥胖相关的健康问题，如糖尿病、高血压、心脏病等。这些健康问题...……更多
2023-10-05 10:49:00体重,理想,体重,女性,身体,变化
...友减轻体重和腰围，可以改善胰岛素抵抗，使机体对糖的代谢恢复正常，避免糖转化成脂肪。➌运动每周进行适当的运动。无论是有氧运动，还是无氧运动，能加快脂肪的代谢，有助于提高胰岛素敏感度，减轻胰岛素抵抗。➍保...……更多
2024-03-14 09:00:00胰岛,保护,功能,建议,胰岛,胰岛素
...影响。首先，不吃早餐会导致血糖下降，影响身体机能和代谢率，容易导致体内脂肪堆积和肥胖。此外，不吃早餐还会影响大脑和神经系统的正常功能，引起头晕、乏力、注意力不集中等症状。其次，饮食过于单一也容易导致营...……更多
2023-05-07 22:30:00误区,养生,常见,身体,保健品,饮食
...改变机体下丘脑的体脂设定点,从而调动体内储存的脂肪代谢，减少体脂，达到减重目的。下丘脑可通过控制能量稳态，协调复杂的生理反应，如食物摄入、能量消耗、昼夜节律、应激反应等。其中, 食物摄入和能量消耗是由下丘...……更多
2023-12-15 11:03:00减肥,脂肪,下丘脑,反应,饮食,能量
...皱纹等问题层出不穷。而且，缺乏睡眠还会导致身体新陈代谢变慢，脂肪堆积，体重增加，让你离好身材越来越远。迫不得已熬夜，怎样做可以让伤害变小？这4个办法，希望对你有用1.保持正常饮食即便是上夜班也应保持正常的...……更多
2024-05-29 10:51:00夜班,后果,夜班,睡眠,紊乱,长时
...：皮肤油腻冒痘，毛孔粗大经常熬夜，会引起皮肤的基础代谢紊乱，皮肤油脂腺分泌异常，导致面部水油平衡破坏。同时，大量的油脂分泌，不仅容易滋生痤疮和粉刺，还会加重毛孔负担。根据正常的生物节律，人在夜晚通过睡...……更多
2023-12-01 09:49:00皮肤,皮肤,代谢,毛孔,节律,角质
...饿的时候。此前《科学》杂志在2010年发表的一项名为《代谢和能量学的昼夜节律整合》的研究，对昼夜节律影响人食欲的生理机制做出了解释，该研究认为：在夜晚睡前这段时间里，人体释放进餐信号的胃饥饿素水平增加，通...……更多
2023-12-12 00:48:00狂想,东西,食欲,时间,饥饿,被试者
...苦工作一年的一种“奖励”，但自己不知已走在影响新陈代谢、增加内分泌失调风险的岔路上；而有些人更是开启躺床模式，手机不离手，加上节日期间饮食量剧增和作息规律改变，导致摄入的能量无法及时消耗，过剩的能量在...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...早晨停止一些简单的运动，如漫步或跑步，也能促进新陈代谢，协助身体熄灭更多的卡路里。午餐前的半小时也是减肥的关键时辰。这个时分，身体正处于“饥饿状态”，因而选择低热量、高纤维的食物，如水果和蔬菜沙拉，能...……更多
2024-02-11 09:38:00对照表,体重,标准,女性,安康,体重
...、高血脂、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、心血管疾病、代谢综合征、某些特定癌症等多种疾病密切相关。过去30年间，中国的超重肥胖率在各个年龄段都在快速增长，平均增长2.5倍左右，目前还没有任何一个群体出现明显拐点。...……更多
2024-05-13 19:54:00第十届,肥胖,中国,大会,控制,科学
...被打乱，体内的能量就会变得不足，会影响正常人的新陈代谢，这个时候身体所消耗的热量就会越来越少，反而不能发挥减脂的效果。有的人前一天晚上不吃东西，第二早上称体重发现体重有所下降，只是因为肠道排空的一种正...……更多
2023-02-26 21:45:00晚餐,生活,减肥,晚餐,食物,体重
...膳食指南(2016)》。5.合理运动、强健筋骨运动可增强新陈代谢，增强骨代谢，增强骨密度，促进骨骼发育；刺激生长激素的分泌；保持健康体重；提高免疫力等优点。但是运动要合理，不要过度，根据不同年龄阶段的生理特点，...……更多
2023-02-04 11:02:00医生,黄金,建议,孩子,睡眠,生长激素
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通讯员 张莹莹打呼噜是很多人存在的一种睡眠现象，医学术语叫“鼾症”。不少市民存在一种认识上的误区：打呼噜就是休息得好、睡得很香
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背书记不住、总是忘记事情、老爱丢三落四……老一辈人总说吃鱼、吃核桃都能“补脑”，那究竟哪种食材更“补脑”？“吃啥补啥”的脑花也能“补脑”吗
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抑郁症，如深渊泥淖我是问止中医的情志组医师，都知道医院的精神科过几个月就换一批人，长期接触情志病患者，对于一个人的心理承受能力是很大的考验
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本文经授权转载自科普中国（ID：Science_China）作者：王璐高糖饮食的危害已经为大家所熟知。高糖饮食除了可能增加我们患肥胖
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“被狼咬伤的疮”系统性红斑狼疮简称红斑狼疮（SLE），是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病的总称，常见于育龄期女性。红斑狼疮最具特征性的症状为面颊部出现蝶形红斑
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难治的股骨头坏死股骨头坏死是骨科常见的难治性多因素疾病，没有显著的年龄特征。中国第一次抽样流行病学调查中，推测中国15岁以上人群中共有812万例股骨头坏死患者
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