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...和长时间运动，且仍要加强健康监测，尤其是有基础病的人群。康复早期切勿操之过急，要一步步来，逐渐恢复运动量和运动强度，避免对心肺功能造成过重负担，特别是不适宜的剧烈运动可能诱发心肌炎等严重问题。新冠康复...……更多
2023-01-12 01:33:00青壮年,元气,运动,长时,康复,强度
...油腻辛辣食物的人，容易出现肠胃积热过多的现象。此类人群大多有口臭、胃灼热、便秘等症状。建议可以多吃一些苦瓜、黄瓜、冬瓜，有助于祛胃火，等到胃火旺盛的情况减轻或完全消退，再进行进补。
3、老人和孩子老年人...……更多
2023-10-08 10:43:00肠胃,呵护,健康,肠胃,胃部,食物
...可能导致气血不足，从而影响头发的正常生长。这类白发人群通常还伴有食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等症状。建议：前额白发人群应注重调理脾胃，保持饮食规律，避免暴饮暴食。可适量食用具有健脾和胃作用的食物，如山药...……更多
2024-03-08 09:01:00两鬓,前额,后脑勺,后脑,隐患,白发
...或十几颗花生的量。患有糖尿病、高血压、高血脂等三高人群更要注意适量食用。 ……更多
2024-02-14 11:38:00运动,指南,运动,活动,热量,身体
...是一项科学，它能够显著减少受伤风险，特别是在中老年人群中。这篇文章旨在揭示运动前热身的科学原理，为您提供关于如何预防和恢复关节肌腱拉伤的实用知识，确保您能够安全、有效地享受运动带来的乐趣和益处。不论您...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...。厉彦虎特别提醒，不少人处于“阳康”阶段，对于这类人群尤其要在安全的强度下运动，既不过强也不过弱。注意监测心率,控制自己的运动强度。运动时心率达到适宜心率标准而又没有出现明显不适，那么这个运动强度就是...……更多
2023-01-17 01:45:00运动,健康,运动,强度,健康,心率
...素。人体长期缺乏运动会使组织器官机能下降30%。《中国人群身体活动指南（2021）》建议，成年人每周累计进行2.5小时~5小时中等强度有氧活动，或75分钟~150分钟高强度有氧活动，或等量的中等强度和高强度有氧活动组合；每周...……更多
2023-12-26 08:03:00健身,运动,健身,运动,市民,身体
春季，建议肥胖人群常吃这道菜，低脂低卡味道好，饱腹无负担“每逢佳节胖三斤”，享完了春节的福，随之也进入了肉成堆的烦恼当中。随着春季的到来，北方虽然还处于早春阶段，但是爱美的姑娘小伙已经换上了春装，羡...……更多
2024-04-11 11:10:00道菜,肥胖,人群,味道,建议,青椒
...对身体造成较大的损耗，尤其是对于平时没有运动习惯的人群来说，超出身体负荷的运动更容易导致恶心、晕倒等症状。一旦在运动后出现头晕、胸闷、外伤等症状，切勿强行继续运动，请立即拨打120，保证自身安全，寻求身边...……更多
2024-04-26 13:56:00烟台市,运动,烟台,急救中心,运动会,急救
...众所周知，肥胖会增加多种癌症的发病风险，主要是肥胖人群身体里更易出现慢性炎症。运动还能够让你时刻保持良好的情绪，让你拥有更多的快乐因子，保持对生活更乐观的态度，这些都对预防癌症大有帮助。运动这么好，还...……更多
2023-12-06 06:29:00北京协和医院,协和,长寿,发病率,北京,癌症
...也升高，或对新冠感染形成叠加效应。老年人、“阳康”人群、“三高”病人、户外工作者、婴幼儿等，面对寒潮的侵袭，更需要加强防范。伍锋建议，老年人尽量减少外出，增强御寒意识。在家尽量使用取暖设备，在较温暖的...……更多
2023-01-15 14:48:00老年人,病人,老年人,寒潮,血糖,摩尔
...蛋白升高。2.细胞免疫功能增强。长期进行规律性运动的人群，机体内淋巴细胞活性明显升高，表明细胞免疫功能得到提升。3.抵抗病毒能力增强。长期进行规律性运动会使单核细胞和巨噬细胞的抗原提呈能力增强，对外来病原...……更多
2023-01-19 01:47:00运动,强度,规律,健身,免疫,运动
...道疾病交替或共同流行态势，随着春节前后人员流动性和人群聚集性增多，新冠疫情将逐步上升，且JN.1变异株为本市新冠本土病例的主要流行株。为此，乘坐公共交通工具、前往环境密闭或人员密集的公共场所时，建议科学佩...……更多
2024-02-10 00:03:00身体,压力,疾病,心血,心血管,呼吸道
...开展的研究在《柳叶刀》杂志上刊登，对多个国家与地区人群的颈动脉粥样硬化的发病率、患病人数等进行了评估。研究结果显示，2020年全球大约有20亿人患有颈动脉粥样硬化，其中我国占了2.7亿，颈动脉斑块占了2亿。
颈动脉...……更多
2023-12-15 18:23:00血管,早餐,研究,问题,血管,早餐
...还可以帮助缓解饭后血糖升高的问题，对于糖代谢异常的人群尤其有益。通过了解饭后身体的这些生理变化，我们可以更好地规划我们的活动，以优化健康和福祉。适当的饭后活动，既不应太剧烈也不应完全避免，能够帮助我们...……更多
2024-01-17 10:17:00专家,运动,身体,血液,活动,健康
...物，如痰湿、瘀毒、寒毒、热毒、湿毒等。这些毒在肥胖人群、亚健康人群中尤为多见。”人体“毒素”从何而来？不及时清除有害健康赵燕平表示，现代社会，因为工作压力的增大和不良生活习惯的增加，导致人体内毒素容易...……更多
2023-10-28 08:00:00经络,淋巴,医生,建议,生活,赵燕
...谢减缓，容易出现疲劳、乏力等症状。二、适合补气血的人群根据以上气血不足的表现，以下几类人群适合补气血：1.身体虚弱的人：如果身体素质较差，容易生病，那么很可能是气血不足所致，需要进行气血双补。2.久病之人...……更多
2023-11-07 14:09:00气血,症状,气血,痘痘,易长,嘴唇
...于营养不良、慢性疾病、长期过度劳累或心理压力过大的人群。从传统医学角度看，亏虚可能涉及气血不足、脾胃虚弱、肾精不足等多个方面。对于气血不足引起的乏力，可通过改善饮食和生活习惯来调理。建议增加高质量蛋白...……更多
2024-02-25 12:35:00乏力,身体,人体,怎么办,乏力,身体
...一些清咽利喉的药物。赵大爷把药拿回家后，按照医生的建议连着吃了三天，症状有所缓解后，赵大爷就没有再去医院进行进一步检查。
一周前，赵大爷发现自己声音嘶哑的症状加重了，嗓子的疼痛也不再能用药物缓解。此外...……更多
2023-10-09 13:00:00喉癌,临床症状,咽炎,颈部,就医,症状
...，男性的腰臀比应小于0.9，女性的腰臀比应小于0.8。肥胖人群如何科学减肥？科学减肥的原则是：平衡热量的摄入和消耗，通过合理的饮食和运动，达到健康的体重和体脂率，同时保持身体和心理的健康。简单来说：消耗的能量...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...能就是吃得多事却不爱进行适量的运动。特别是一些白领人群，每天工作的时间基本上都是坐着，这样的话更容易变胖的。所以说，如果大家想瘦的话，在平时的日常生活中不妨多进行一些有效的运动，比如说跑步、瑜伽...……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
...好放松按摩一下，以免出现小腿肌肉粗壮的现象。4.特殊人群别轻易踮脚对于孕妇、高血压、骨质疏松者，不宜轻易尝试踮脚运动，很可能会发生身体不平衡，血压不稳，骨折等不良后果。中老年人若平衡力或行动力较差，建议...……更多
2023-10-28 19:58:00身体,变化,半年,身体,运动,脚尖
脑萎缩是老年人群中非常常见的疾病；近几年，随着国民生活水平的提高，人们的养生观念也变得越发强烈，很多人对疾病特别关注。当脑萎缩发生后会严重影响人的大脑智力，导致记忆力下降，注意力不集中。严重的也会诱...……更多
2024-01-22 11:16:00脑萎缩,年纪,食物,大脑,脑萎缩,燕麦
对于喜欢运动的人来说，除了我们加强运动之外，饮食和睡眠一样十分重要，这两者缺一不可，有的人认为饮食比睡眠更重要，有人认为睡眠比饮食更加重要，那么搞运动的人如何安排这两者之间的关系？喜欢运动的人对于饮...……更多
2023-12-29 10:51:00睡眠,人群,饮食,运动,睡眠,饮食
...2小时后，体内仍保持着高血糖状态。这样的餐后高血糖人群，被认为是糖尿病预备军。这次以18～29岁亚洲清瘦女性（BMI16〜18.49kg/m² ）98人，以及标准体重女性（同前18.8～23kg/m²）56人为对象进行了对比实验。实验结果显示， 标...……更多
2023-12-11 15:18:00糖尿,肥胖者,肥胖,糖尿病,风险,运动
...好是不要平躺，像胃酸过多或者是胃食管反流的人。这些人群要是在饭后就躺着的话，就会让刚刚吃下去的食物倒流出来。因为当你躺下的时候，你的时光下括约肌就会出现松弛，这样没有相应的门关上，就会让胃部的压力变大...……更多
2024-02-06 06:23:00病情,不好,益生,肠胃,身体,酸奶
...数据作为支撑？李士学：据权威部门调查显示，50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，其中女性为32.1%，男性为6.9%。单纯从数据来看确实不低，另外这类患者普遍存在知晓率、诊断率、治疗率低，这是非常严峻和严重的问题。...……更多
2024-04-02 08:41:00糖尿,骨质疏松,骨质,糖尿病,社会,骨质
...介绍，我们双侧耳内的球囊、椭圆囊表面镶嵌了一层感受运动变化的碳酸钙盐结晶，形如石头，所以称为“耳石”，主要用于控制身体平衡。耳石从原来的位置上脱落，就会引发耳石症，其诱发可能与以下情况有关：劳累、熬夜...……更多
2024-03-26 07:42:00耳石,脱落,耳石,治疗,体位,大爷
...的多样化，森林运动旅游将拓展更多运动项目，满足不同人群的需求。2.科技融合：借助现代科技手段，如大数据、人工智能等，提升森林运动旅游的服务质量和体验感。3.跨界合作：森林运动旅游企业将与医疗、教育、文化等...……更多
2023-11-02 17:12:00健康生活,境界,乐趣,森林,体验,运动
...信号：能量不足：肾虚的隐秘告警描述与扩展：在中老年人群中，疲劳和缺乏活力往往被误认为是衰老的自然现象。然而，这可能是肾虚的早期信号。肾脏在中医理论中被视为“先天之本”，负责储存生命精华。能量不足不仅表...……更多
2024-03-12 12:53:00警示,信号,身体,治疗,肾脏,治疗
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