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...始，养成早睡早起的习惯，从而让你拥抱更轻松、精彩的人生。01早睡，让你精力充沛有句话说：“人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二的样子。”良好的...……更多
2023-04-19 06:06:00人生,工作,身体,二天,越来,生活
...，当你每天都能够早睡早起，好好睡觉，你会发现，你的人生会慢慢变得越来越好01好好睡觉，是最好的养生方法其实，我们每个人都知道，熬夜对身体不好。可是，现今有多少年轻人，是真的能够在11点之前就进入梦乡呢？有...……更多
2023-04-18 13:40:00天都,越好,越来,人生,身体,人生
...后半生，不管我们要做什么，我们都会发现生活会变好，人生会变好。其实人生就是这样的，生活就是这样的，我们只有学会了富养自己，生活才会好起来。而睡觉就是富养自己最好的方式，所以不管是什么时候，我们始终要学...……更多
2023-06-05 13:36:00余生,时候,时候,生活,身体,情绪
...。只有坚持每日读书，才能养成深度思考的习惯，才能对人生有更深刻的理解。16学会做饭，少点外卖不会做饭的要学会做饭，自己做得干净卫生，好过点外卖。最好的生活，是在人间烟火气中，体味一日三餐的快乐。17每周对...……更多
2023-03-13 23:10:00成就,时间,生活,二天,健康,身体
...最佳状态，只有这样，你才能把工作做得更好，让自己的人生更有价值。真正厉害的人，都懂得好好睡觉
因为不好好睡觉耽误工作，那还是小事，倘若让自己的身体出了问题，那么自然会得不偿失，甚至会有生命危险。前段时...……更多
2023-07-01 21:35:00这是,身体,工作,状态,二天,问题
...，以获得更多的时长去工作，非但没有效率，更是徒劳。人生路上，你几点睡，大多就是什么命。02经常熬夜的人，情绪不稳定熬夜，是占据了本应休息的时间，让精神一直处于亢奋的状态。睡不够觉，第二天就会没有精神，记...……更多
2023-06-11 17:34:00就是,人生,二天,时间,睡眠,工作
...书上的这四句话作答，被后世传颂。曾国藩曾以苏东坡为人生榜样，就每日临摹这四句，并将其记录在《治心经》中。今天让我们重温一下这四句，希望已经退休的，和即将退休的朋友们能越来越健康。01无事以当贵一生被贬无...……更多
2023-03-14 19:00:00越来,越来越,朋友,健康,身体,苏东
...个人拥有什么样的习惯，很大程度上会决定有着什么样的人生。其中，在很多好习惯中，早起就是其中一种。早起，看似是一件很平常的事。但是，并不是人人都能坚持做到。生活中，那些坚持早起的人，大多过成了这样。02善...……更多
2023-08-11 09:36:00更多,身体,二天,时间,生活,睡眠
三十载弹指一挥间，五十秋追忆一瞬间。人生如烟，转眼间所有的70后就到了知天命的年纪。年轻的时候，因为要担起一家人的生活，你没有办法，只能劳碌奔波。但是现在，孩子已经长大了，你也变老了，他们有了他们自己的...……更多
2023-04-19 17:12:00时光,孩子,生活,二天,福报,儿女
...，生气到自己睡不着，是拿别人的错，惩罚自己的身体。人生在世，除了生死，其它都是小事。再大的事，睡一觉第二天醒来，依旧是阳光明媚，只有积极的态度，才是解决问题的良策。千万不要因为那些值得的小事和短暂的快...……更多
2023-07-02 22:03:00人到中年,身体,人到中年,二天,朋友,就是
...，宛如四季变幻莫测。有时，阳光普照，风和日丽，感觉人生处处皆是美好；有时，狂风暴雨，处处是泥泞，看不到未来的希望。人这辈子，每个人都要面对各种各样的考验，经历种种风雨。王阳明曾说：“人生如茶，初时清香...……更多
2023-10-07 10:26:00生活,身体,生活,孙子,父母,阿姨
...得到什么？裸睡对于身体是有促进睡眠的作用的，现在的人生活压力大，有时候烦心事放在心里，就会导致入睡困难，有时候还会半夜惊醒，一直没有缓解就会导致身体越来越疲惫，影响身体健康。而裸睡就是解决你睡眠问题的...……更多
2022-12-18 11:43一文,睡姿,学习,健康
古人说：“人生最大的不幸，就是自己的身体出了问题。”如果我们能学会自我保护，不要让疾病有机可乘，那么人生将会少去很多烦恼。生活中有很多人，仗着自己年轻，肆意挥霍自己的身体。殊不知，只有保持一个好身体...……更多
2023-06-29 06:38:00人生,健康,身体,生活,健康,小胡
...生命最好的状态并不是圆满，完美的人设会崩塌，完美的人生会有错失更多体验感的缺憾。想要生活幸福，别过度追求极致，水满则溢，月盈则亏，对美好的体验感，在从无到有的过程中，保持松弛的状态，刚刚好。饮酒微醺，...……更多
2023-07-14 12:13:00人生在世,人生,生活,二天,个人,幸福
...放纵带给自己的影响还是不可小觑。倘若处处放纵，那么人生将会是一滩散沙，凝固不成任何形状，放眼望去，一辈子终将平平无奇，等到老年的时候，看到同龄人风光无限，只好暗自神伤，觉得浪费了光阴。向上的人生，需要...……更多
2023-07-14 10:44:00人生,人生,身体,感情,自由,事情
...语速，并透着坚定的力量。
此后，我们多次讨论，在她人生中的几次犯错，背后均能学习和吸收到什么。丽莎渐渐觉察到，原来每次的犯错，都能获得一些提升，或是能力上的突破，或是感悟到一些人生哲理。她的经验告诉她...……更多
2023-09-14 16:31:00案例,怎么办,专家,丽莎,睡眠,焦虑
...之间不锻炼差的不仅仅是身体、气质和美貌，更是双赢的人生。三、坚持学习学习是唯一不会让你失望的，可能会有短暂的失望，但那一定都是日后惊喜的伏笔。前几天，我那个上研究生的同学毕业入职了。我们是同一届毕业，...……更多
2023-04-29 09:55:00本职工作,本职,好处,工作,工作,学习
...努力，使得我们一家四口的生活越来越美满。风云莫测，人生祸福难测。父亲不幸罹患重病，为了筹措治疗费用，继母不惜借遍了整个村庄，甚至还不辞辛劳地返乡向亲戚借贷。在90年代的偏远山村，几乎每个家庭都面临贫困，...……更多
2024-03-06 11:29:00继母,二天,爸爸,儿子,结婚,继母
...缩窄，血液流量减少，从而出现加剧血压升高的情况。而人生在世，难免会有不顺心的情况，对于高血压患者来说，如果将负面情绪带进梦想，第二天早上起来后，出现血压超标情况的可能性也会更高。而睡前适当的冥想，调节...……更多
2023-08-07 22:33:00晨起,越来,血压,越来越,血压,高血压
...50岁以后，人的身体状况就会明显的下降，就像是达到了人生的巅峰，而在人生的后半段，则是一落千丈，前后的变化非常的明显，衰老的速度也会越来越快。而且，衰老并不是随着时间的流逝而来的，当一个人的精神状态变得...……更多
2023-07-21 09:05:00衰老,身体,越来,越来越,时候,衰老
...息，那么还会出现这样的结果吗？答案自然是不会，但是人生没有如果只有结果啊，只有悔不当初，没有早知道啊。关于熬夜，网上有一句特别警醒地话：“过度的放纵，换不来充实饱满的人生，反而会让人生更空虚。熬夜，熬...……更多
2023-05-11 19:33:00只有,幸福,人生,身体,人生,时间
...生活了，教会我要更努力的爱身边的亲人。”我们常说，人生如戏，戏如人生，甚至有的时候，生活比电视剧还要狗血，但那又怎么样呢，我们都还是免不了要在生活里修炼，一边挣扎，一边向上。未来总是可期的，毕竟马克思...……更多
2023-06-04 13:41:00总会,天都,生活,检查,时候,越来
...长，那么还款期也越长。”生活再难，也需要一步步走完人生。其中的每一步，都需要健康的体魄去完成。好的身体，才能筑就好的人生。好好睡觉，是好身体的起点。2.好好睡觉，是一种顶级的自律
自律，是现代人经常提到...……更多
2023-06-30 20:04:00能力,时间,身体,睡眠,工作,生活
自律的人对自己的人生有一种把控感，他们不想让自己的生活随波逐流，也不想在漫长的岁月中失去对抗生活的能力。真正自律的人，一定会做两件事，一件是读书，一件是运动，因为他们非常清楚，看起来毫不起眼的两件事...……更多
2023-06-06 17:57:00只有,人生,运动,白岩,白岩松,二天
...万千，聪明的女人都懂得，经营好自己，才能收获最佳的人生体验。专注自我，提升自己雨果说：“进步，才是一个人应该有的现象。”停在舒适圈里很容易，坚持上进却很难得。真正有魅力的女人，都敢于突破自己的天花板和...……更多
2023-01-14 20:17:00体验,经营,人生,女人,马丽,邓亚萍
如今社会速度发展越来越快，人们的工作和生活压力也越来越大，所以白天人们拿出更多的时间进行工作，等到到了晚上，终于有点时间可以放松一下了，所以很多人可能会熬夜。我们都知道熬夜会不利于身体健康，那么到底...……更多
2024-02-05 16:06:00有用,身体,器官,二天,时间,人体
01卷首语人生之路，漫长且艰苦，无论如何用心去生活，总会遇到暴风雨，遇到低谷期，遇到不如意的人和事。活着，生活处处都有压力。如若，想要活出风采，活出自己理想的生活状态，总会有活得很累的时候。尤其是，当生...……更多
2023-05-29 11:05:00风景,生活,人生,时候,女人,不断
...，不要等到秋霜素裹，才叹息没有细品初春的殷红盎然。人生不过三万多天，没有那么多的来日方长，别总是把最好的留在最后，只要不是铺张浪费，该享受的人生要尽早享受，免得人生最后一刻空留遗憾。
03收起大方，好好...……更多
2023-03-13 21:46:00人情,蝎子,禅师,人到中年,能量,健康
...活方式也是影响我们睡眠的重要因素之一。有的人会由于工作的原因需要很晚才会下班，这时候如果回到家以后入睡已经是很晚了。所以这些人很难保证在正常的状况下入睡，因此当大部分人白天起床以后，他们可能还会处于深...……更多
2024-05-24 21:14:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,人们
林清玄曾说过：“人生不过就是这样，追求成为一个更好、更具有精神和灵气的自己。”人生的道路上，我们难免会路遇荆棘，被各种各样的问题困扰。治愈自己的最好方式，便是迷茫时读书，伤心时运动。01迷茫时读书查理芒...……更多
2023-06-07 17:10:00大步,流星,迷茫,忧伤,还是,人生
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