好好睡觉，这是对自己最大的善待

你是不是想我一样，经常很晚才睡觉，甚至半夜里还在玩手机，精神状态好得不得了，第二天醒来以后，整个人昏昏沉沉，一点也不想起床。

艰难的起来之后，在心里发誓晚上一定好好睡觉，但谁知道到了晚上还是我想我素，你可能习惯了这样的生活，觉得这没什么，但殊不知会有很大的问题。

如果一个人睡眠不好，那么第二天的工作状态就不会好，很可能会出现问题，如果一个人一直熬夜不好好休息，那么身体可能很快就垮了。

你以为自己不睡觉赚了大便宜，殊不知吃了大亏。等出现了问题，只能是追回莫急。越来越发现好好睡觉，早睡觉的人都是命好的人，都会有一个好状态，只有不好好睡觉的人，才很难实现自己的价值。

好好睡觉，才不会受到工作的惩罚

如果一个人不好好睡觉，那么就不会有一个好的工作状态，那么在工作中会出现失误，有些失误可以原谅，但有些失误很可能会让你丢了工作。

说个朋友夏朵的故事吧。

朋友夏朵是一家报社的编辑，平常主要负责校对稿子，本来夏朵的生活习惯非常好，工作的时候也状态满满，校对工作也做得非常好，经常被领导夸赞。

但最近夏朵迷恋上了一款小游戏，经常没完没了的玩，精神状态也大不如以前，不过好在一段时间内并没有出现问题。

同事劝她不要继续这样，否则很可能会出问题，但是夏朵不听，她依然是老样子。有天晚上她玩游戏玩到很晚，差不多凌晨一点才睡去。

因为休息的太晚了，第二天她整个人不在状态，脑袋昏昏沉沉，恰好当天有一篇非常重要的稿子需要校对，夏朵因为脑袋昏沉，把数字弄错了，没有看到小数点，酿成了大祸。

为此，夏朵被领导狠狠地训斥了，工作也丢了。

说起这个事情夏朵特别后悔，她说：“早知道如此就不熬夜了，否则也不会把工作丢了。”虽然夏朵现在特别后悔，但是这个世上根本没有卖后悔药的。

好好睡觉对一个人来说真的太重要了，不仅会影响工作，还会影响到身体健康，弄不好还特别容易猝死。

通过睡眠医学协会调查数据显示：猝死里面90%的人，如脑溢血、心肌梗塞都与熬夜导致的睡眠不足有关。

你以为自己睡得少可能省出时间来做更多的事，但实际上不仅做不了更多的事，反而特别容易猝死。

年轻人最大的傻，就是拿身体健康惩罚自己，如果你聪明，那么从今天开始定要拒绝熬夜，维持身体的最佳状态，只有这样，你才能把工作做得更好，让自己的人生更有价值。

真正厉害的人，都懂得好好睡觉

因为不好好睡觉耽误工作，那还是小事，倘若让自己的身体出了问题，那么自然会得不偿失，甚至会有生命危险。

前段时间有个朋友就是因为熬夜身体垮了，朋友30多岁，身体偏旁，经常熬夜玩手机，不到半夜绝对不睡觉。

父母全他早点睡觉，以免给身体带来伤害，没想到朋友表示自己年轻完全没有问题，趁着大好时光就应该好好玩。

后来朋友突发脑出血住进了医院，要不是治疗及时，可能他这辈子就过去了，现在的他被疾病折磨的够呛。

去医院看他，朋友说：“总以为疾病离自己很远，知道现在才知道它就在身边，要是我能善待身体，不熬夜好好睡觉，那么也不至于这样。”

有些人就是这样，你让他好好睡觉好像是害他，倘若没有疾病找上门，说一百遍也不听，但如果身体出现问题了，那么就知道怎么做了。

身体是你自己的，任何人都无法替代，当你生病了，就算再难受也无济于事。如今的生活节奏太快，我们习以为常熬夜，但如果熬到最后把命熬没了，那么值得吗？

如果你不好好睡觉，那么就别怪命运无情，别怪身体的抗议，你怎么对身体，身体就会给你相应的反馈，你几点睡，就是什么命。

有句话说的好：“人生就是场马拉松，到头来，拼的是健康。健康是1，事业、金钱、地位、家庭等都是后面的0。没了1，后面有再多的0也毫无意义。”

对此，深以为然，余生真的不长，你要好好爱自己，如果你不懂得爱自己，那么全世界也会放弃你。

作家尼克在《睡眠革命》中说：

“一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，才能永远以积极的状态应对工作和生活。”

愿你懂得睡觉的重要性，不拿自己的身体健康开玩笑，只有这样才能活得漂亮，实现自己的人生价值。亲爱的，从今天开始好好睡觉吧，因为这是对自己最大的善待。