养成早睡早起的习惯，从而让你拥抱更轻松、精彩的人生

生活中，每个人都清楚的知道，熬夜对身体不好，熬夜会让自己没有充沛的精力应对第二天的工作。

可是，就算是明知如此，依旧有太多人将熬夜变成了生活的日常，

对于经常熬夜的人来说，是因为工作太多？还是有一些必须马上完成的事情？

其实，都不是，太多人只是享受那种唯有夜晚才有的自由，享受那种不受约束的快感。

然而，这个世界总是非常公平的，人总要为自己的放纵买单。

熬夜的最终结果就是，精气神越来越差，越来越不安，工作生活都将受到严重的影响。

当身体被熬垮，工作频频出错，那么再来恨自己糊涂，已经为时已晚，不如从现在开始，养成早睡早起的习惯，从而让你拥抱更轻松、精彩的人生。

01早睡，让你精力充沛

有句话说：

“人的一生，有三分之一都是在睡眠中度过的。这三分之一过得好不好，很大程度上决定了人生的另外三分之二的样子。”

良好的休息，是能够让人有充足精力投入工作的前提。

倘若一个人总是熬夜，睡眠得不到保证，那么必然会因为疲惫，难以全身心的投入，最终只会让工作一塌糊涂。

朋友大成，就是一个典型的“夜猫子”，用他的话来说，每天凌晨之前就睡觉，简直就是浪费人生。

因为抱着这样的观点，所以就算他工作不是太忙，不需要加班完成任务，他也会刷剧游戏，经常都会熬夜到凌晨两三点。

然而，人的精力从来都不是无限的，晚上休息不好，第二天注定会没有状态。

因为熬夜，他不仅工作变得越来越拖沓，而且做事越来越不细致，从而导致完成的工作任务总是漏洞百出，最终让领导特别失望，他也因此被降职降薪。

村上春树说：

“拖拖拉拉地熬夜不睡觉，根本没一点好处；天一黑就赶快钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。”

良好的睡眠，是我们能够过好自己生活的基础。

坚持早睡的人，也必然能够在第二天有更好的状态去应对一切工作和挑战，生活也自然会越变越好。

02早睡，让你身体健康

人在年轻的时候，在身体没有出问题的时候，总会以为自己身体很健康，疾病只会关顾别人。

于是很多人尽情的挥霍，把熬夜变成家常便饭。

可是你不知道的是，失去是复杂的，且极少毫无缘由的发生，尤其对于健康来说，往往是千里之堤毁于蚁穴。

现在还有人经常提醒你不要熬夜，你当耳旁风一样听过就忘。等到某一天，你真的尝到了“熬夜”带来的各种后果，必然会让你悔不当初。

网上看过这样一个故事：

一个年轻人，刚刚参加工作的时候，由于是一个人生活，没有约束，所以经常熬夜到很晚。

工作不到两年时间，他的身体就出现了明显的不良反应，脸色蜡黄，黑眼圈严重，大把大把的掉头发，并且各种疾病缠身。

当意识到熬夜的危害之后，他逼迫自己戒掉熬夜，每天坚持早睡早起，身体才慢慢的得以恢复。

人生里和身体相关的意外，数不胜数，什么样的因，就有什么样的果。

熬一次夜，也许你感觉不到会有什么，熬两次夜你也不会有什么不适，可是当数十次，数百次，熬夜对身体的细微伤害，一次次累加，就变成了不可小觑的伤害。

健康不是一切，但是失去它就意味着失去了一切。

懂得早睡，拒绝熬夜，是对你的身体负责，也是在对你的人生负责。

03早睡，能解决绝大多数问题

看过这么一段话：

“早睡早起，是性价比最高的生活状态，一个身体强壮，精力满格的你，一定能解决人生中80%以上的难题。”

深以为是。

生活中，早睡是我们性价比最高的投资：

它不需要你任何努力，却可以保证你第二天的精力充沛工作顺利；

它不需要你付出任何金钱的代价，却顶得上无数保养品。

人这一辈子还长，如果你觉得迷茫、不安，那么不如坚持早睡早起。

当你作息规律，你会发现，你的生活会越来越充实，你的人生会越来越精彩。