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老年人锻炼的科学之道：中医视角下的健康指南在中医的古老智慧中，老年人的健康被视为家庭和社会的宝贵财富；随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐减退，合理的锻炼成为了维持健康、延缓衰老的重要手段；然而，如何...……更多
2024-04-25 14:52:00营养学家,老年人,学家,营养,建议,选择
...中的关键环节。高血压，这个在中老年群体中普遍存在的健康挑战，不仅仅是一个医学术语，它是许多家庭日常对话的一部分。对抗这种常见的健康问题需要的不仅仅是药物治疗，更多的是日常生活中的微小改变。合理膳食：平...……更多
2024-02-25 13:49:00高血压,血压,患者,生活,血压,睡眠
...期坚持的健身方式，二十多年的冬泳经历，不仅让身体更健康了，精神上的愉悦更是无法用语言表达的。与寒冷抗争、向极限挑战。冬日里这项勇敢者的运动，值得敬佩。 ……更多
2023-12-07 00:19:00冬泳,冬泳,包头,南海,越来,爱好者
...与孙子玩耍时，都感到力不从心；这让她开始担忧自己的健康状况，也影响了她和家人的亲密关系；在中医理论中，筋是连接肌肉和骨骼的重要组织，它不仅支撑着身体的运动，还与气血流通息息相关；“筋长一寸，寿长十年”...……更多
2024-04-23 12:42:00中医养生,俗话说,俗话,养生,中医,运动
...以为，他那略显丰满的身材，特别是相对较大的臀部，是健康问题的标志。然而，一次偶然的会面彻底改变了他的看法。那天，他遇到了一位老同事，这位同事自退休后投身于健康科普工作。在一番交谈中，他被告知其实某些体...……更多
2024-04-08 10:59:00脑血,人心,部位,屁股,人体,医生
...健的步伐争相向前，在活动中共享初春之美、运动之美、健康之美。“我们老年人不仅得到了锻炼，还欣赏到风景，我锻炼、我健康、我快乐。”市民沈云芬精神矍铄。“感受很好，增强我们的体质，特别是我们老年人身体好了...……更多
2024-02-27 15:44:00健步,天眼,活动,健步,平塘,平塘县
...上爱国卫生运动的讲台，分享减重经历，“我意识到一个健康的人，可以有一千个梦想，而一个失去健康的人，只有一个梦想，健康地活着！”出院后，靳伟用4个月的时间重新学习走路，从气喘吁吁跑100米开始，到艰难跑完1公...……更多
2024-04-13 09:02:00革命,卫生,爱国,运动,健康,健康
...它可能是健康警报的前兆，也可能是长期生活习惯不当的结果。我们今天要讨论的不仅仅是腰痛本身，更重要的是，如何通过简单有效的方法预防和减轻这一常见疾病，让我们的老年生活更加健康和愉快。\"腰痛的主要原因：老...……更多
2024-02-29 06:43:00腰疼,病症,老年人,不适,腰痛,腰部
...健身广场）。开展群众性体育活动。在区教育体育与卫生健康局体育科的指导下，共开展各类体育活动30余场，其中开展社区运动会10场，其他各类体育活动20余场。拟于近期分别在钟埠村、后栗行村、钟贺村举行3场社区运动会...……更多
2023-10-10 16:21:00千家,临沂市,沂河,临沂,新区,街道
...有效的运动方式，自古以来就被人们用于锻炼身体和保持健康。近年来，科学研究不断证明走路对健康的诸多益处，特别是对于减肥瘦身方面的效果尤为显著。本文将详细介绍走路如何帮助我们在日常生活中消耗热量、改善消化...……更多
2023-11-06 06:33:00只要坚持走路，就能享受到健康的生活
...要定期进行身体检查，评估运动康复的效果，并根据检查结果调整运动计划。六、运动康复与心理调适相结合运动康复不仅仅是身体上的康复，还包括心理上的调适。运动可以帮助人们减轻压力、缓解焦虑和抑郁等心理问题。因...……更多
2023-11-06 11:15:00运动康复不仅仅是身体上的康复，还包括心理上的调适
...身体状况、心态等。虽然在本次对决中胡金秋表现不尽如人意，但我们也不能完全否定他的能力。作为一名优秀的篮球运动员，胡金秋在过去的比赛中多次证明了自己的实力。因此，我们有理由相信，在未来的比赛中，他能够调...……更多
2024-04-20 09:25:00首战,两端,对手,意外,两个,结果
...场的每个人。弹子石街道党工委书记黄良谋表示，把“爱健康”融入公园运动会中，就是为了培养居民保持运动习惯，倡导全民健身理念，享受健康快乐生活。参赛者一片欢声笑语。此次活动由蚂蚁保主办，南岸区委文明办、南...……更多
2023-12-08 12:40:00重庆,风尚,运动会,市民,公园,运动
...见的一项检查，目的是排除饮食和运动等因素对血液检测结果的影响。例如，血糖、血脂、肝肾功能等指标的检测需要空腹抽血。在进食后，身体会进行一系列的代谢反应，如血糖、血脂等物质的合成和分解，这些代谢会改变血...……更多
2023-11-27 08:05:00空腹,空腹,血液,影响,检测,结果
...钟南山院士认为“走路是世界上最好的运动”，如今很多人意识到身体健康的重要性，而走路是一项老少皆宜的运动，坚持走路能够给身体带来很多好处。关于走路，有很多不同的说法，有人认为坚持适度的走路能走掉很多病，...……更多
2023-11-15 13:17:00健康,速度,寿命,心率,测试,身体
...和她的老友们在公园散步。话题无意中转到了最近的体检结果。王伯伯突然沉默了下来，透露他被诊断出高血脂。“我每天都吃得很健康，怎么可能？”他不解地说。这引起了大家的关注和讨论，因为高血脂似乎成了他们中的许...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...了一位老朋友，这位朋友通过每天散步显著改善了自己的健康状况。这段简单的对话，仿佛为张伯伯打开了一扇门，展示了一条通往健康生活的明亮道路。散步：简单行走，非凡益处在众多健身方式中，散步因其简便易行、低风...……更多
2024-03-10 14:19:00方式,健康,选择,血糖,生活,体循环
...道牛旺社区于龙湖湿地公园举办了“春暖踏春趣，运动享健康”亲子体验活动。此次活动精心策划，热闹非凡。在活动现场，欢声笑语此起彼伏，处处弥漫着温馨与活力。活动涵盖团体操展示、亲子马拉松、跨栏亲子游戏、拉小...……更多
2024-04-24 11:58:00龙桥,兖州,亲子,街道,体验,运动
...新思路，真抓实干，为全市老年朋友提供更加优质的健身健康服务，为推动老年体育事业高质量发展、助力体育强国和健康中国建设作出新的贡献。“近年来，在广安市委、市政府高度重视下，在广安市老体协的组织指导和各级...……更多
2024-01-20 11:02:00开园,体育运动,老年人,公园,运动,体育
...生，就如同交通拥堵，不仅影响效率，更可能导致严重的健康问题。在我们的生活中，很多疾病实际上就是由这些“堵点”引起的。对于注重健康和养生的您来说，了解身体的“五大堵点”并掌握最有效的疏通方法，无疑是提升...……更多
2024-04-07 10:57:00身体,淋巴,系统,血管,经络,身体
随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，血管健康也变得尤为重要。散步作为一种简便易行的运动方式，备受中老年人的喜爱。那么，多散步是否真的对血管有益呢？在年过50的情况下，坚持哪些事情比运动更好呢？医生为...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...容，心中充满了一个共同的目标——通过慢跑减肥，找回健康的自己。然而，几个月过去了，尽管汗水浸透了他们的运动衫，跑步机上的数字不断累加，体重却似乎未见明显的变化。这究竟是为什么呢?在这里，我们将揭开一个...……更多
2024-04-04 06:51:00根本,减肥,效果,方法,问题,减肥
本文转自：玉溪日报充电学习+运动健身花式夜生活点亮健康生活新风尚市民在广场上跟随音乐节奏摆动身体。培训班学员正在认真练习毛笔字。□ 本报记者 滕舒琪 文/图刚刚入冬，趁着天气还不算寒冷，在工作了一个白天后...……更多
2023-11-13 00:45:00夜生活,风尚,健康生活,健康,生活,玉溪
...身影，点燃了冬日健身的激情，大家积极享受着户外健身运动带来的快乐。“我今年57岁，2018年得了脑梗，脑梗康复后开始锻炼身体，到现在已经坚持五年了。我每天早上走路23分钟到翠屏山公园，9点钟开始锻炼，每天锻炼2小...……更多
2024-01-05 06:43:00体魄,市民,运动,翠屏,健身,水城
...我放松方式引起了网友们的关注。一篇刊登在《国际环境健康研究杂志》的研究表明：每天在户外待上一小段时间能够让人更加快乐，即便是不做运动，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。“公园20分钟效应”可以帮助...……更多
2024-04-08 09:53:00情绪,公园,专家,皮质醇,人们,自然
...律。就像一颗种子在适宜的条件下发芽、生长，最终开花结果，而随着时间的推移，这颗植物也会逐渐衰老，枯萎甚至死亡。当我们年轻时，身体的各项机能都处于最佳状态，无论是免疫力还是身体的代谢能力都十分强大。但随...……更多
2024-01-20 06:12:00高发期,后进,中年人,养生,疾病,疾病
...外爱好者参与，在锻炼身体、愉悦身心的同时，更树立了健康向上的生活理念和我省全民健身发展带来的获得感、幸福感。北山公园活动现场，彩旗招展、人头攒动，来自社会各界户外爱好者参与了当天登高活动。丰富多彩的雪...……更多
2024-01-01 19:24:00吉林省,健身,大会,吉林,总会,体育
...年，涉及超过4000名参与者，持续了73年之久。研究结果出人意料地揭示了一个与以往观念相悖的现象：随着年龄的增长，那些体重略高于平均水平的人，其寿命竟然更长。这不是孤立的案例。欧洲的科学家们也曾进行了类似的研...……更多
2024-02-25 12:59:00老来,老年人,长寿,千金,道理,老年人
...会，老友提醒他：“李伯，身体的每一个小信号都可能是健康问题的暗示。老了，更要注意这五个方面的健康。”这句话像一颗种子，在李伯心中悄悄发芽。他开始回忆，最近确实有些不对劲。有时候走在熟悉的街头，会突然忘...……更多
2024-02-25 13:30:00老年人,方面,身体,关键,健康,医生
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昨天元旦，阳光灿烂，你有没有登高迎新？跨入新的一年，年味也越来越浓了，我们为你准备了福字，不少橙友已经开始分享过年必吃的美食了
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女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起为排卵期。当然这是月经正常的情况，若是月经不规律
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在健康的领域里，气血不足是一个备受关注的话题。它就像一个隐藏在身体里的“小怪兽”，悄悄地影响着我们的生活。今天，让我们一起深入了解气血不足的症状表现
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近日，36岁的宁波男子朱先生因皮肤发黄，被确诊为胰腺癌晚期的消息震惊了很多人，被称为“癌中之王”的胰腺癌也因此再次进入大众视野
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本文转自：人民日报河南虞城县郭楼村发展特色种植业——田里长出“致富菇”（帮扶县驻村手记）刘泽溪 石青川《人民日报》（2025年01月02日第 07 版）“颜色发白”“闻起来味道不
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小淳是一名19岁的女孩，从小接受的是“打击式”家庭教育，父母总是对其批评、打骂，还经常在她面前吵架。这种环境导致小淳的性格变得自卑
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双相情感障碍常常让患者在极端的情绪波动中挣扎，仿佛被双面人生所折磨。这种障碍的两种状态——躁狂与抑郁，如同昼夜交替，让人在兴奋与绝望之间徘徊
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抑郁症对疲劳和缺乏精力的影响是多方面的，涉及生理、心理和社会功能等多个层面。一、生理层面1. 神经递质分泌紊乱：抑郁症患者的脑内神经递质分泌会出现紊乱
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