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中医有“五色入五脏”之说。人体是一个内外统一的有机整体，五色食物发挥不同功效，可起到滋补五脏、调和身体的作用。下面，我们就告诉您如何巧妙搭配五色食物，吃出健康。青色青色入肝。大家都知道“苔痕上阶绿，...……更多
2024-03-22 13:53:00五色,食物,健康,食物,五色,表里
...为一个整体。手掌的生理功能依赖于脏腑气血，《素问·五脏生成》谓“掌受血而能握，指受血而能摄”，是指人体的气血变化影响着掌指功能。《灵枢·阴阳二十五人》谓“血气盛则手卷多肉以温，血气皆少则寒以瘦”，意为...……更多
2023-12-29 10:00:00黄帝内经,内经,黄帝,原理,手掌,黄帝内经
在中医理论中口味与人体五脏有着一定的关系，五种口味可对应人体内的各个脏腑，即五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾，因此有常食五味，可调和五脏健康的说法。酸收敛固摄，进食酸性食物可以达到滋...……更多
2024-03-14 14:00:00一宝,食醋,衰老,肝脏,黑豆,食醋
本文转自：中国中医药报□ 刘纪青 深圳市中医院帝曰：五脏应四时，各有收受乎？岐伯曰：有。东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝，其病发惊骇。其味酸，其类草木，其畜鸡，其谷麦，其应四时，上为岁星，是以春气...……更多
2023-12-06 09:59:00素问,选段,译文,赏析,言论,成数
...观的心态有助于肝气舒畅，提高身体抵抗力。（2）避免焦虑：过度焦虑会导致肝气郁结，影响肝脏健康。（3）节制情绪：避免大喜大悲，保持情绪稳定，有利于肝脏健康。3.中药调理：中医认为，某些中药具有抗乙肝病毒作用...……更多
2024-01-15 11:02:00乙肝,流言,防治,办法,专家,乙肝
...食物比如醋、柠檬、橘子、山楂等食物。酸味入肝，春在五脏为肝，我们除了调理阳气之外，也不能忽视肝的重要性。肝主藏血，气血同源，阳气要想更好地留存体内，从而发挥作用，离不开肝血的支持。并且酸味食物收敛肝气...……更多
2024-04-09 06:17:00阳气,肝脏,阳气,食物,之本,酸味
...大脑休息8～12个小时是抗衰老的不二秘诀。
眼睛是人体五脏六腑精气汇集的地方，老年人眼光不花不色，眼珠润滑转动快，目光炯炯有神，说明血气足。人的寿命离不开气血的运行，所以，眼有神者寿命也长。而且，眼中之神...……更多
2024-01-10 11:34:00长寿,越好,越多,特征,长寿,健康
...胆腑和胆经气血虚实各证，亦即《灵枢·九针十二原》“五脏有疾也，当取之十二原”之谓，能疏肝利胆，缓解胆气郁结、肝胆湿热引起的口苦症状。蠡沟 足厥阴肝经腧穴，在小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。...……更多
2023-12-27 10:20:00口苦,口苦,腧穴,阳陵泉,阳陵,胆汁
...疾病的五行音乐，它强调五音（宫、商、角、徵、羽）与五脏（脾、肺、肝、心、肾）对应，通过不同调式的音乐影响人的情绪从而调节相应脏腑功能。在小红书上，可以看到各式“电子中药”曲谱流传开来，宣称在不同时间段...……更多
2024-03-12 09:08:00好用,招数,养生,职场,女性,职场
...手少阳三焦经和手阳明大肠经。经络是气的管道，连接着五脏六腑，经络被堵塞了，气的运行就不通畅，人就会生病。拍手可以同时疏通六大经络，其作用不可小视。
为什么要一边拍手，一边大喊大叫呢？我们的身体不仅是物...……更多
2023-12-05 15:15:00浊气,气血,身体,手掌,六腑,督脉
...3.平衡体内阴阳：中医认为，脚部有许多经络和穴位，与五脏六腑有着密切的联系。泡脚可以刺激这些经络和穴位，从而平衡体内的阴阳，调节身体的机能。二、泡脚的益处1.改善睡眠质量：泡脚可以放松身心，缓解疲劳，有助...……更多
2023-11-06 13:58:00疲劳,身心,睡眠,泡泡,质量,脚部
...为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆上注于头部。位于头顶正中的百会穴，则为各经脉气会聚之处，即诸阳之会穴。想要助长的话，按摩百会穴具有通窍宁神的功效，能够治...……更多
2024-03-13 17:30:00八大处,石景山,石景,中西医,黄金,孩子
...也有助于调节阴阳平衡，增强免疫力。最后，中医强调“五脏和调”。在中医理论中，五脏相互联系，相互调节，对人体健康至关重要。流感主要侵袭人体的肺脏，因此，我们要加强对肺脏的呵护。中医认为，肺脏可以通过一些...……更多
2024-01-18 09:43:00流感,不用,方法,流感,中医,肺脏
...春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲”。具有酸收性质的蔬菜有：西...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人，较容易产生焦虑、不安，这在中医里是属于较易产生肝火的体质。肝属木，木喜调达。可以把肝想象成一棵大树，树木喜欢自由、无拘无束，因此，养肝首重情绪调节、心情愉快。因...……更多
2023-01-06 19:49:00肝功,肝功能,大意,身体,肝脏,肝功
...。其中被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生。而且，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥导致的“燥热”。各类豆芽的功效也不同，比如绿豆芽容易消化，具...……更多
2023-01-10 20:21:00谚语,坚果,维生素,春生,豆芽,绿豆芽
...都十分重视脾胃的护养。《黄帝内经》中更是将胃比作“五脏六腑之海”。倘若没有“胃”这个“海”，五脏六腑就无源了。由此可见，胃在我们身体中有着重要地位。春节期间若是顿顿大鱼大肉，天天推杯换盏，嘴巴是过瘾了...……更多
2024-02-15 11:43:00康保,锦囊,之本,六腑,脾胃,五脏
...起的内火所致。肝火旺的原因1.情绪因素长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态下，可能导致肝火旺盛。这是因为情绪波动会影响肝脏功能，导致肝气郁结，进而引发肝火旺。2.饮食不当过度食用辛辣、油腻、刺激性食物，或饮...……更多
2024-03-14 14:34:00中药,肝火,决明,决明子,肝脏,菊花
...来调节情绪，保持乐观的心态。春季属木，与肝相应，而五脏对应于五音。五音中的“角”音对应于肝，如《江南好》《江南丝竹》《春风得意》这类乐曲朝气蓬勃，生机盎然，具有木的特性，多聆听这类音乐有很好的调肝作用...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...定程度，就不能把五谷食物中的糖分转化成元气，身体的五脏六腑就会缺少元气的滋养，跟着挨饿，慢慢地脾虚会带着五脏六腑也会亏空，糖尿病就是这么来的。中医主要是以饮食、运动、心理调节为主。在饮食方面：饮食治疗...……更多
2024-04-01 00:05:00糖尿,预防保健,糖尿病,中医,保健,知识
...的时节，此时人体的余温还没有散去，如果不能及时地将五脏当中的余火去除，身体就很容易出问题。教你识别五种上火表现，以及它们各自的应对方法。入秋后，记得给五脏去去火。心慌、心跳加快、经常感到心神不宁；失眠...……更多
2023-10-15 15:52:00方法,肝火,莲子,身体,心火,五脏
...《素问》有“诸痛痒疮，皆属于心”之说。《灵枢》云“五脏有疾也，当取之十二原”，神门为心经原穴，具有调整心和心经虚实的功能，故选取神门可养心安神止痒，有助于缓解因全身瘙痒带来的烦躁、焦虑、抑郁等神志症状...……更多
2024-02-01 10:20:00皮肤瘙痒,皮肤,皮肤,皮肤瘙痒,腧穴,血海
...血之帅，血为气之母”，在中医看来，气血是人的根本。五脏六腑、骨骼经络，乃至每一寸肌肤，都离不开气血的滋养。气是功能性的，血是物质性的，二者必须和谐共处，相互为用。“一般从中医来说，辨证时胸闷气短、神疲...……更多
2024-01-12 01:06:00气虚,气血,体质,关键,气血,脾胃
春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为春天是肝旺之时。那么春天常吃哪些食物能养肝呢？春季养肝就是续命，常吃这4种食物，养肝护肝，错过再等一年！1、...……更多
2024-03-19 10:40:00错过,食物,就是,西红,香椿,西红柿
...命之根，内通于肾。《幼幼集成》云：“脐为百气总窍，五脏寒门，为人身之命蒂。”脐不仅与任、督、冲三脉相通，联系十二经脉与五脏六腑相关，再通过经脉之气，循行而交通五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肤经膜，输...……更多
2024-01-18 02:20:00敷脐,小儿,中药,治疗,玄明粉,小茴香
...加。许云提示，饮食上需注重甘温助阳、益气补血、调补五脏，温润之品可选用坚果类食物，如黑芝麻、核桃等温而不燥、润而不腻的食品。虽然冬令药食进补可以御寒，但“食补不如运动补”。“冬季适度运动，一可调节自身...……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...”“心下痞按之痛”等胃痛的临床表现。中医认为，胃为五脏六腑之大源，主受纳腐熟水谷。胃痛的发生多因寒邪客胃，饮食伤胃，肝气犯胃，脾胃虚弱所致。如《素问·举痛论》“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不得散，小...……更多
2024-01-24 10:06:00胃痛,思想,胃脘,胃痛,寒热,嗳气
...睡眠周期紊乱，而影响身体的自然节律。从中医看熬夜对五脏的影响：熬夜会损伤肝肾精，肾精亏虚时可出现脱发、筋骨疲惫、脑力下降等，肝精不足可导致肝阳上亢、情绪不畅、烦躁易怒、不安焦虑等。同时，熬夜也会损伤心...……更多
2024-02-08 14:36:00健康,护卫,大年,首都,睡眠,规律
...盛是一种常见的失眠原因。当人们处于高度紧张、抑郁、焦虑等不良情绪状态下，或者吃了太多辛辣、油腻的食物，就可能引发心火旺盛。心火旺盛的人常常感到内心烦躁、口干舌燥、面红耳赤，而且很难入睡。针对心火旺盛引...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...阻，容易引起气血两虚。研究表明，长期的情绪波动，如焦虑和抑郁，能够增加心血管疾病的风险。这是因为情绪的波动会导致内分泌失衡，影响血压和心率。实际案例：情绪与健康的微妙联系
例如，一项对中老年人群体进行...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
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