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...的热性来温暖脏腑的寒虚状态，使之达到阴阳平衡，这是中医养生的基本原则。我们都知道生姜有很好的食疗价值，像姜枣茶、醋泡姜、姜撞奶等都是很好的养生食品。其实，生姜不仅食用有效，涂在脚上也有很强的作用。睡觉...……更多
2024-07-17 10:04:00生姜,脚底,好处,生姜,脚底,阳气
...浮于表则为皮肤诸症，风肆虐于上则为中风头晕，风行于五脏六腑之间则为脏腑诸风。人生于天地之间，与天地自然之气机相通，若欲长寿无病，皆需顺应天地变化规律。万物的五行属性及其生克制化即属天地之道，不可不知。...……更多
2024-04-19 14:03:00血压,中医,高血压,中风,病人,足三里
...保健方面提供了丰富的理论和实用方法。今天，一同探索中医养生理念在骨科疾病预防中的应用，以及如何通过调整日常生活习惯、情绪调节和穴位按摩来守护骨骼健康。中医养生强调“治未病”，即在疾病发生之前进行预防和...……更多
2024-08-30 15:05:00中医医院,骨科疾病,中医,骨科,生活方式,北京
...为“诸阳之首、百脉之宗”，是所有阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆上注于头部。而位于头顶正中的百会穴，则为各经脉气会聚之处，即诸阳之会穴。如果头阳亏虚，可导致头痛、眩晕、精神不振、多梦易...……更多
2024-06-04 09:33:00阳气,气血,脱发,百会穴,阳气,经期
蹦床看似是趣味运动，实则暗合中医\"气血调和\"的养生原理。跳跃时身体对抗重力，如同中医\"导引术\"的自然延伸——双腿发力推动身体向上，可刺激足底涌泉穴（肾经起点），促进肾气升发；下落时脊柱自然拉伸，疏通督脉...……更多
2025-02-18 14:20:00蹦床,中医养生,养生,中医,智慧,运动
...不荣则痛”。头为诸阳之会，人体所有阳经皆汇聚于头，五脏六腑之气亦皆上荣于头，足厥阴肝经循行在巅顶与督脉相会，肝主藏血，冲脉附于肝，经行时气血下注冲任而为月经，人体阴血相对不足，所以外感、内伤均可在月经...……更多
2023-12-20 10:00:00止痛,头痛,头痛,腧穴,月经,合谷
...，力与意合”达到精神内守，调节呼吸，导引神气，以张五脏，通经络。太极拳利用“形神合一”理论，要求练习中形神兼备，做动作时要全神贯注。特别强调眼神，要求“眼随手，步随身。运动如抽丝，上步如猫行”。要求动...……更多
2024-04-15 06:34:00太极,太极拳,治疗,太极,太极拳,经络
...法，为市民带来一场护眼盛宴。其中，中医眼科认为，“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，即眼睛的健康与全身脏腑功能紧密相连，这一理念为现代眼科疾病的防治提供了独特的视角和有效的手段。它不仅仅关注眼睛局...……更多
2024-08-16 17:14:00眼科,中医,近距,光明,东莞,养生
...，人体阳气也是在夏天最旺盛。此时，湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神等表现。
夏季的晚上坚持泡脚，有助祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲...……更多
2024-07-13 10:41:00养生,水温,脚气,脚部,作用,下肢
肺在人体五脏六腑中的地位是非常高的，《黄帝内经》中说：“肺者，相傅之官，治节出焉。”这句话的意思就是说人体中的肺就相当于一个朝廷当中的宰相一职，可以说是一人之下，万人之上。那么宰相的权职又是什么呢？...……更多
2023-12-03 19:37:00皮毛,三大,功能,功能,人体,宰相
...养心。”钟军华表示，根据中医五行理论，夏属火，对应五脏之心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。此外，在精神上也要注意调养。听舒缓柔和的音乐是...……更多
2024-06-21 18:31:00越来,养生,中医,越来越,天气,军华
...顺遂，达观的心态至关重要。”锦囊三 养生规律须记牢
中医养生要逐步生活化、规律化，即积极主动地把养生方法融于日常生活的点滴中。我们日常的作、息、坐、卧、衣、食、住、行等， 均需符合人体生理特点、自然与社...……更多
2024-01-05 10:02:00锦囊,精力,养生,华佗,境界,五禽戏
...虚火指的是身体因为过度劳累、损耗身体精气，让身体的五脏六腑没有足够的精气去维持运转，身体虚弱生热，热化为虚火。症状：烦热、口干、睡觉多汗、大便溏稀、脸色发红、牙痛等。②：实火就是环境干燥、吃辣、压力大...……更多
2023-02-02 22:45:00虚火,建议,学习,身体,凉茶,虚火
...锦，中医学认为，八段锦具有行气活血、疏通经脉、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、防病治病的效果。“特别是对一些久治不愈的慢性病、亚健康人群尤其适宜。”“春属木，与肝相应。木有无拘无束地发芽生长的特...……更多
2023-02-04 13:57:00从头,阳气,树木,明伟,韭菜,大河
...中国中医药报□ 曹方 河南中医药大学第一附属医院眼为五脏六腑之精华，百骸九窍之至宝，具有明视万物，分辨颜色的功能。眼位于头部前方，外与周围环境直接接触，内与脏腑、经络、气血密切相关，易受人体内外各种因素...……更多
2024-03-22 12:34:00睛明穴,眼眶,治疗,眼眶,眉棱骨,睛明穴
...论体系与世界观。今天，我们将一同深入探讨五行学说在中医养生中的奥秘，揭示这一古老智慧如何指导我们的健康生活。五行，即木、火、土、金、水，这五类基本物质不仅构成了自然界的物质基础，更蕴含着万物生长、变化...……更多
2024-11-05 16:22:00中医养生,学说,五行,养生,中医,五行
...“头者，诸阳之会”，即头部是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于此。而后背是人体重要经脉——督脉的循行之处。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎穴，故督脉又称“阳脉之海”...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...有强健脏府功能，延缓衰老的特殊功效。“调理三焦”是中医养生中经常提到的一句话，在中医古籍中论述较多，比较流行的有八段锦、闭气内守等。饮食调理：适当食用小米粥、南瓜粥、山药粥等食物，以及新鲜的蔬菜和水果...……更多
2024-11-27 14:34:00中医医院,康佳,东城,三焦,中医,医院
...促阳气《黄帝内经》有云：“五脏应四时，各有收受。”中医养生注重天人合一思想，关注人体阴阳之气的生长收藏、升降规律。春季是万物复苏的季节，也是人体阳气生发的关键时期。“春季养生，首先养肝。”贺娟表示，这...……更多
2025-01-25 04:31:00健康,大年,养生,观察,胃肠,睡眠
...记者刘菁 通讯员朱静怡）近日，市中西医结合医院传统中医养生功法推广小组走进位于叠彩区的白龙派出所进行“八段锦”教学。在活动现场，推广小组人员细心讲解了“八段锦”的功效、练习技巧、身形、运气等内容，并手...……更多
2023-03-17 09:48:00八段锦,警营,八段,八段锦,八段,中医药
...影响的就是脾胃的功能。首先，情绪的变化会影响人体的五脏六腑。例如，怒气伤肝，过度愤怒会导致肝气上逆，引发胸肋胀痛、乳腺增生等症状。过度忧虑会伤害脾脏，导致气机不畅、运化失常，进而出现食欲不振、消化不良...……更多
2024-05-09 10:49:00长寿,忧思,脾胃,性格,长寿,性格
...服用（白云山）健肝灵胶囊。春季在五行中属木，与人体五脏中的肝对应。春气通于肝，肝脏在春季时功能也更活跃，所以中医素有“春宜养肝”之说。那么，如何顺应时令在春天养护好自己的肝脏呢？过建春主任给出几点建议...……更多
2023-04-25 15:39:00肝脏,器官,实体,季节,人体,肝脏
...，八段锦的最后一式正是踮脚跟，通过踮脚能够起到按摩五脏六腑的作用，达到养生的目的。中医上认为，下肢经络跟脾经，肝经，肾经相连，通过踮脚尖这项运动，能够刺激到经络，让气血上涌，帮助温补肾脏，激发中气。每...……更多
2024-03-10 14:38:00时间,问题,运动,腿部,下肢,关节
...有“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流”说法。为了弘扬中医养生与防病文化，让公众了解和掌握节气养生的知识，天津中医药大学特邀请全国名中医陈宝贵教授谈“雨水节气与养生”。生活起居陈宝贵教授指出，“春捂”是古...……更多
2023-02-18 19:43:00节气,雨水,养生,中医,全国,节气
...？中医认为，调理身体要有整体观念，身体是一个整体，五脏六腑之间相互影响。中医治病因人而异，有的人肝郁脾虚，需要疏肝健脾；有的人肝肾亏虚，需要肝肾同调。对于肝炎、肝硬化的病人来说，吃动物肝脏未必有好处。...……更多
2023-04-17 03:44:00保健品,保健,肝脏,免疫,老年人,保健品
...体的阴阳平衡，促进气血流通，从而达到治疗疾病、保健养生的目的。为什么穴位成为针灸治疗的关键？原因在于，穴位不仅是气血的直接反映，更是调节人体生理功能的关键开关。针灸治疗时，医生通过刺激特定穴位，能够激...……更多
2024-11-21 13:07:00穴位,定位,生命,穴位,治疗,针灸
...“经气归于肺”，故称“胃者，五谷之海”，其气和调于五脏，洒陈于六腑，成为奉养生身之大源。经云：“五脏六腑皆禀气于胃”，故胃气在疾病的发展及转归中起主导作用。李东垣指出：“脾胃虚，则五脏六腑、十二经十五...……更多
2023-12-13 10:18:00八法,胃痛,胃痛,脾胃,胃脘,气机
...提高睡眠质量中医上认为，足部为“气血之末节”，又是五脏六腑经络集中的部位，每天用热水泡脚可以给身体升温，温度的传导效率会更高，有利于提高热接触的效率，帮助改善睡眠。4.促进新陈代谢新陈代谢是人体的一项基...……更多
2023-10-11 06:28:00本本,注意事项,细节,事项,身体,血液
...健康及外貌，特别损伤肾气。肾为先天之本，肾精充足，五脏六腑皆旺，抗病能力强，身体健壮则人能长寿。反之，肾精匮乏，则五脏虚衰，多病早夭。《泰定养生主论》曰：“年二十者，必不得已，则四日一施泄；三十者，八...……更多
2024-09-03 17:22:00小伙,小伙子,中医,大脑,中医,患者
...牛角尖。心静则神安，心神一安，心血即足，心气充和，五脏六腑自能安和。白田雨建议：“平时多做深呼吸，放松心情，多与朋友或家人交流，力争及时从不良情绪中摆脱出来。”对于穴位来说，背部督脉区域，可以覆盖上中...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
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