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做好这些,帮孩子远离游戏成瘾|健康过暑假
...负性情绪。躯体问题:患者可出现视力下降、眼底病变、睡眠不足、昼夜节律紊乱、营养不良、胃溃疡、肥胖等问题。严重者可因久坐形成下肢静脉血栓,甚至引发肺栓塞而猝死。社会功能受损:如果孩子把大量时间用于玩网络...……更多
日本青少年已成世界顶级“夜猫子” 睡眠不足将会提高糖尿病等的发病率
...”……拥有类似烦恼的人是不是有很多呢?关于高中生的睡眠时间和睡眠不足会给学习带来怎样的影响,记者日前对日本国内研究睡眠问题的专家三岛和夫进行了采访。睡眠对于尚在发育期的青少年来说是不可或缺的。睡眠不仅...……更多
在睡梦中治愈大脑
...丽德·威克尔格伦《光明日报》( 2024年05月23日 14版)1 睡眠的疾病噩梦已经连续几个月以每周大概两次的频率困扰着索尼娅,这些可怕的夜晚让她感到困倦、易怒和情绪耗竭——这是“梦魇障碍”的症状表现。这种状况可能单...……更多
吃什么长高个子?这6种食物让身高疯长
...谢,骨骼和肌肉得到充足的生长,这是很重要的。3.充足睡眠充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛,解除肌体疲劳。孩子睡着后,体内生长激素分泌旺盛,有利于长高。一般来说,1岁以下...……更多
晚上几点睡觉为好?不是9点也不是11点!60岁以上的老人多留意
...们来说也是负担。”“妈,你可别那么想,虽然早睡是好事儿,但是你这平时睡得也太早了吧。”“不早了,我看网上说老人就应该早睡早起。”其实关于睡觉这件事情,在我们大多数人的印象中都是早睡早起更好,尤其是对于...……更多
想要高质量睡眠 建议这样做
...熏得游人醉”的时节,不少老年人却出现了失眠、惊醒等睡眠不好的症状。这究竟是怎么回事?浙江省中医院老年医学科主治医师汪潇来为您答疑解惑。在沁人心脾的春天,让老年朋友也能睡得香甜。季节交替,老年人易失眠一...……更多
世界精神卫生日,烟台市心理康复医院用专业和爱为患者找寻希望
...更好地守护“心之光”。心身同治,给患者更“绿色”的睡眠保障提到睡眠障碍,很多人的第一反应是“睡不着”,但其实,睡不醒也同样成问题。中学生小楠(化名)就因此苦恼不已。前一秒还在上课,下一秒就沉沉睡去,被...……更多
...述头疼、腹痛,有恶心、呕吐、厌食或贪食行为。也会有睡眠问题,如早醒、入睡困难、耳鸣、尿频甚至全身不适。这些可能由心理因素导致的躯体症状,和身体疾病的最大区别在于,医院检查不出任何实验室的指标阳性,也就...……更多
国家发布 《学生常见病多病共防技术指南》 专家“手把手”教您 如何帮助孩子“多病共防”
...密切。比如饮食结构不合理、运动时间少、学习压力大、睡眠不足等。“儿童肥胖会导致多种健康问题,比如儿童高血压、缺血性心脏病和中风、心律失常、睡眠呼吸暂停综合征、哮喘、2型糖尿病、代谢综合征、非酒精性脂肪...……更多
“睡得过多、一秒入睡”也是病? 带你认识发作性睡病
...第四人民医院) 曹娟作为人类生活中不可或缺的物质,睡眠质量与健康息息相关,不可小觑。高效的睡眠,可以使人恢复精力、缓解疲劳、提高免疫力、调控情绪、巩固记忆等,让机体状态趋于良好,备战第二天的学习与工作...……更多
“抱着睡,放床醒”一直要抱着睡的宝宝,该拿他怎么办才好?
...仅考验着父母的耐心,更是一场对爱的深刻理解。良好的睡眠对于宝宝的成长至关重要,它不仅影响着宝宝的身心健康,也间接影响着全家人的生活质量。但是,如何在不伤害宝宝感情的同时,又能培养他们独立入睡的能力呢?...……更多
3种人真的不适合午睡!快看看是不是你
...1.失眠人群就不宜睡午觉。对于失眠人群来说,因为夜间睡眠不足,往往会伴随白天过度睡眠,他们一旦午睡,很可能会睡得太久且睡不醒,这会降低失眠者的睡眠压力,使失眠问题加剧。所以对于失眠患者来说,白天即使再困...……更多
推荐3种青春期孩子的解压神器
...地应对学习和生活中的压力。 四、保证充足且高质量的睡眠面对青春期孩子日益加重的学业压力,睡眠问题愈发凸显。睡眠不仅是身体修复和成长的黄金时间,更是心灵解压的宝贵机会。然而,许多青少年由于熬夜学习、压力...……更多
你家宝宝属于“易养型还是难养型”?孕期就决定了!
...适应环境,对父母的养育要求相对较低的婴儿。他们往往睡眠规律,喂养容易,较少生病,情绪稳定,容易安抚。这样的宝宝让父母在照顾上感到轻松,可以说是“省心”的代表。难养型宝宝则相反,他们可能在生理上表现出更...……更多
问止中医|失眠五六年,二诊速恢复
...寤矣”、“阳入于阴则寐、阳出于阴则寤”。简单来讲,睡眠为“心肾相交、阴阳相抱相生”之环节,为孕育新能量的过程。有充足的睡眠,小孩子才能长个子、成人才会精神焕发、活力充沛。本文分享的是用纯中医帮助一位被...……更多
改善睡眠的小窍门——晚上睡得更好的几个行之有效的秘诀
...列出了几个循证提示,让您在晚上睡得更好。获得良好的睡眠对于最佳健康非常重要.研究表明,睡眠不足会对您的荷尔蒙、运动表现和大脑功能产生直接的负面影响.它还可能导致体重增加并增加成人和儿童的疾病风险.相比之下...……更多
不同的睡眠姿势意味着不同的儿童个性特征,如果是第二种类型
...们的认知,孩子的身体能“扭”到那种程度。至于孩子的睡眠姿势,大多数家长认为没有什么,孩子可以随心所欲地睡觉,然而孩子的睡姿并不像家长想象的那么简单。不同的睡眠姿势意味着不同的人格特征,父母可以从睡姿观...……更多
狐大医 | 孩子体检发现体重超标?减肥路上家长要以身作则
...影响血液的正常流动和循环。2、危害呼吸系统可能引发睡眠呼吸暂停综合征,导致夜间呼吸不畅、缺氧,影响睡眠质量和大脑发育,引发上课不集中,嗜睡,记忆力减退,学习成绩下降。3、危害内分泌系统儿童青少年肥胖容易...……更多
小叶医探丨高考期间家长如何陪考?安徽心理专家来支招
...,而在于对失眠后果的种种骇人想象。”叶霖强调,人的睡眠是有储存能力的,即使孩子通宵睡不着也没关系,不会影响第二天的考试。那孩子睡不着可以起来复习书本吗?对此,叶霖表示不行,“睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种...……更多
本文转自:常州日报本报讯(陈荣春 儿医萱) 优质的睡眠是孩子们健康成长的基石。常州市儿童医院日前开设“儿保睡眠门诊”,为家长们排忧解难,助力孩子更好睡眠。“宝宝最近晚上经常醒,一醒了就哭,喂奶都不管用,...……更多
多抱VS少抱:宝宝成长差异揭秘,让你育儿更有底!
...刺激大脑发育、稳定情绪、培养良好性格特质,还能促进睡眠和增进亲子关系。当然,在育儿过程中,父母需要灵活调整策略,在关爱和放手之间找到平衡。希望通过这篇文章能够帮助你更好地理解多抱与少抱的差异,并在育儿...……更多
问止中医|治情感障碍,断除西药,重拥阳光
...应对不是很顺利。目前症状有:情绪稳定,但反应很慢;睡眠差,想睡睡不着,浅眠易醒,总是梦到冒险、上课、大海等场景;每天早晨起床痰中带有血丝。怕风有喷嚏,容易出汗,怕热,手脚暖;皮肤容易出现淤青;嗳气反酸...……更多
孩子身高随父母?3个生长阶段的长高秘诀,轻松再长10厘米!
...决定的,但后天环境影响也非常重要(比如营养、运动、睡眠、心理等)。如果孩子后天培养得当的话,也是有很大概率能长高的。我们抓住春季这一黄金时期,做好下面这几点,想不长高都难!13个生长阶段的长高秘诀根据孩...……更多
睡不着觉这件事来看看世界各国的助眠高招
...而郁闷,或者终于睡着了,但睡得不踏实,反复醒来?“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题,虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案,但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一...……更多
晚上11点不睡觉,就算熬夜吗?
...时间,因此我们从晚上11点之后才开始睡觉,可能会影响睡眠的质量,或者不容易进入深度睡眠,但是这并不能说明11点之后睡觉就算熬夜只是会影响你的睡眠质量,如果你能保证睡眠的时间和睡眠的质量,晚上11点入睡并不算熬...……更多
身高的“抑制剂”被发现,牛奶也在其中?儿科医生:少给孩子吃
...,让身高变得更高,比如跳跃运动就是一个不错的方法。睡眠大脑下垂体分泌的生长激素,对于儿童的成长非常重要,夜晚睡觉生长激素分泌更多,睡眠不足,肯定就会影响到大脑下垂体生长激素的分泌,影响孩子的发育,所以...……更多
济南童康儿童医院:尿床也并非孩子本意,家长应正确引导
...上称为“儿童遗尿症”,是指5周岁以上孩子夜间不能从睡眠中醒来而发生无意识的排尿,并持续3个月以上。一般情况下,孩子在2-3岁左右就能控制夜间排尿,能够坚持夜间起夜一次,但是夜间仍可能无意识排尿,这是一种正常...……更多
脑雾是什么?为什么会出现脑雾?怎样预防改善
...脑雾究竟是什么?本期食与心与大家谈谈关于脑雾的那些事儿:为什么会出现脑雾?哪些因素会诱发脑雾?以及怎样预防和改善脑雾。一. 脑雾是什么脑雾(brain fog)虽有其名,但并不是一个医学术语或者科学术语,而是对一类...……更多
宝宝晚上睡觉留夜灯吗?白天睡觉要静音吗?很多爸妈都做反了
...战——如何让他们的六个月大的宝宝小宝拥有一个良好的睡眠。每个晚上,当城市的灯光逐渐黯淡,他们的焦虑却逐渐升温。小宝的睡眠问题已经成为了他们日常生活的一个大难题。小宝夜间睡得不太好,时常半夜醒来哭闹,白...……更多
长期缺觉容易引发这6种疾病!
...或者学习而早起,要知道长期如此下去,身体很容易引发睡眠不足等症状。而睡眠不足,首当其冲的就是一些疾病会找上门!不同年龄层建议睡眠时间是多久?美国睡眠医学会(AASM)2016年首次发布了儿童和青少年最佳睡眠时间...……更多
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男人爱上你,放不下你,会有的表现莫过于这两个字
在爱情的复杂图谱中,男性情感的细腻与深沉往往令人捉摸不透。爱,这个字眼,既是激情的火花,也是岁月的长河,它在每个人心中都有着不同的诠释与重量
2025-01-17 21:52:00
另一半出轨,该不该离婚
一位女士,结婚七年,孩子五岁,她发现她的老公背叛了她。还没有结婚的时候,她一直很痛恨这样的行为,觉得出轨是一件完全无法原谅的事情
2025-01-17 21:52:00
早上妈妈带着狗子去买菜,就看到这一幕……
标题:早上妈妈带着狗子去买菜,就看到这一幕……清晨的阳光透过薄雾,洒在了小镇的每一个角落。街道两旁的梧桐树轻轻摇曳,仿佛在为新的一天做着温柔的唤醒
2025-01-17 22:06:00
后台网友提问,大家快快支招:我男友比我大 11 岁,还有个儿子。老男人毕竟成熟,事业也不错,还挺会哄女孩子开心。可我弄不清他对我是不是真心的
2025-01-17 21:56:00
春运期间,宠主为了不让狗狗受冷风吹刮,竟然这样带狗回家过年!
标题:春运期间,宠主为了不让狗狗受冷风吹刮,竟然这样带狗回家过年!XXXX网XXXX年XX月XX日春节临近,气温骤降,许多人忙着返乡与家人团聚
2025-01-17 21:58:00
日本有三只爱钻洞的网红柴犬,现在不少狗界粉丝都去求合影,好萌
标题:日本有三只爱钻洞的网红柴犬,不少狗界粉丝都去求合影XXXX网XXXX年XX月XX日在日本长崎县岛原市桜钉953-1
2025-01-17 22:02:00
无毛猫生了一大窝小猫咪,跟外星人一样,价值几十万啊
标题:无毛猫生了一大窝小猫咪,跟外星人一样,价值几十万啊故事发生在一个普通的家庭中,主人饲养了一只名为“外星人”的无毛猫
2025-01-17 21:51:00
为什么现在多半退休人员,悄无声息离开原单位?看完你就知道了
五六十年代的人,很讲究人情味,如果单位有新调来的同志,就会举行欢迎仪式。若有一些老员工退休了,也会举办欢送会,彼此之间的感情还是蛮不错的
2025-01-17 16:08:00
春季到了,鸽子进入了繁殖期,这些事情你做了吗?
标题:春季到了,鸽子进入了繁殖期,这些事情你做了吗?xxxxxxxx-xx-xxxx:xx发布于xx随着春天的到来,大自然也迎来了新一轮的生机勃勃
2025-01-17 16:13:00
新手养鸽子,两条路可走
标题:新手养鸽子,两条路可走在当今这个信息爆炸的时代,越来越多的人开始追求心灵的宁静与自然的亲近,养鸽子成为了一种新兴的爱好
2025-01-17 16:23:00
男追女隔座山!农村小伙主动给16万彩礼,被村花嫌弃赚钱少没本事
俗话说:“男追女隔座山,女追男隔层纱。”这是男人和女人在谈婚论嫁时明显的差异。尤其是在男人多女人少的形势下,男人追求女人必须拿出足够的诚意
2025-01-17 16:35:00
皆大欢喜!错认假父16年当事人与生母一家吃团圆饭,姐姐喂弟弟吃蛋糕
大皖新闻讯 “这顿团圆饭,从我记事起就在盼着。”1月17日,错认假父16年当事人王刚与生母一家相认,并如愿吃上了期待多年的团圆饭
2025-01-17 17:32:00
绥阳赶年集备年货 “烟火气”中迎新春
多彩贵州网讯 在绥阳,赶集承载着无数人的童年回忆,也是过年不可或缺的专属仪式感,尤其是腊月里赶年集,处处都透露着人们迎接春节的喜悦与期待
2025-01-17 17:40:00
巴音孟克系列麻雀禁毒童话(39)起飞动力
我上一次给大家讲了一只残疾麻雀的故事,它在我的故事评论区留言两次,第一次它说了什么大家清楚,第二次又说了什么?大家来听一听
2025-01-17 12:20:00
“你有妈妈了,有妈妈疼了” 错认假父16年男子与生母相认,抱头痛哭
大皖新闻讯 “你有妈妈了,有妈妈疼了!”1月17日中午,分别几十年后,错认假父16年当事人王刚终于见到了生母刘女士。相认时
2025-01-17 13:55:00