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...报最近，发表在《自然·代谢》期刊上的一项研究显示，乳糖不耐的人喝牛奶有助降低2型糖尿病风险。不少乳糖不耐的人因此犹豫是否要为了预防糖尿病多喝点牛奶。对于一喝牛奶就拉肚子的人来说，不应直接喝。因为腹泻不仅...……更多
2024-03-26 06:42:00乳糖,酸奶,牛奶,混合,牛奶,乳糖
...更快上升。因此，糖尿病患者可能更适合选择全脂酸奶。乳糖含量乳糖是牛奶中的天然糖分，一些酸奶含有较高量的乳糖。糖尿病患者应该注意乳糖不耐受的情况，这可能会导致血糖上升。选择低乳糖或无乳糖酸奶可能有助于减...……更多
2024-11-20 09:54:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,酸奶,病人
...道蠕动，从而改善便秘、腹泻、消化不良等症状。此外，乳糖不耐受患者会出现消化不良、腹泻、腹胀等。喝完牛奶后，他们可以选择酸奶。另外，牛奶中含有大量的乳糖，进入人体后会分解成乳酸，然后与葡萄糖发生反应。如...……更多
2024-11-17 09:30:00纯牛奶,酸奶,老年人,还是,酸奶,牛奶
...是肚子发胀、产气，或者拉肚子。其实，这都是牛奶中的乳糖闹的，也是有办法解决的。Part 1:为什么喝牛奶会闹肚子？先要从乳糖说起，乳糖是乳汁中含有的糖。这里说的乳汁包括人的乳汁，也包括哺乳动物的乳汁，如牛乳、...……更多
2024-05-22 13:38:00亚洲,牛奶,乳糖,乳汁,酸奶,肠道
...能获取钙质促进骨骼健康。但是，有的人对牛奶过敏或者乳糖物质不耐受，喝了牛奶不适应。酸奶是在牛奶的基础上经过发酵制作而成，保留大部分牛奶营养，但适合乳糖不耐受的人喝，里面乳糖已经转化为其他物质，容易被人...……更多
2023-10-11 13:12:00酸奶,营养,酸奶,乳糖,牛奶,乳酸
...性来讲，每天喝一杯牛奶还能让肌肤变得白嫩、光滑，但乳糖不耐受人群却喝不了牛奶，否则就会出现腹泻或过敏症状。有人认为喝不惯牛奶也可以用豆浆代替，它两营养价值有何区别？喝不惯牛奶喝豆浆可以吗?牛奶和豆浆都...……更多
2024-06-21 11:37:00一文,乳糖,豆浆,牛奶,差别,营养
...、乳脂肪、钙和部分维生素。经过发酵后，牛奶中的部分乳糖、蛋白质和脂肪都会发生分解，更便于消化吸收。一般来说，200克酸奶最少能给人体提供每天所需蛋白质的10%。第二，酸奶对乳糖不耐受人群十分友好。所谓乳糖不耐...……更多
2023-02-16 08:55:00酸奶,营养,技巧,健康,酸奶,乳糖
...质几乎能全部被人体消化吸收。牛奶富含脂肪、蛋白质、乳糖，含有人体所需的20种氨基酸，含有丰富的矿物质，包括钙、磷、钾、钠、铁等，而且，牛奶中的钙更容易被人体吸收。牛奶中钙与磷比例合适，是促进儿童、青少年...……更多
2023-10-31 14:52:00牛奶,提示,乳糖,牛奶,含乳饮料,消费
...腹胀甚至腹泻的困扰。这些不适感往往源自于一种被称为乳糖不耐受的消化问题。乳糖不耐受主要是由于身体不能有效分解乳糖——牛奶和其他乳制品中的一种天然糖类。这个问题的罪魁祸首是乳糖酶的缺乏，它是一种在小肠中...……更多
2024-03-15 10:32:00乳糖,回事,饮食,乳糖,乳制品,补充剂
...，脂肪含量约为 3%～4%，以微脂肪球的形式存在。奶中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。酸奶的好处是：1、酸奶中碳水化合物、维生素 A、维生素 B2、维生素 PP、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌和铜的含量要稍微多一些。2...……更多
2024-05-24 09:49:00酸奶,牛奶,不用,酸奶,维生素,牛奶
...或脱脂乳制品则适合需要控制脂肪摄入的人群。（2）低乳糖或无乳糖牛奶。对于乳糖不耐受的人群，可以选择水解率高的低乳糖或无乳糖牛奶，营养吸收好。中国居民平衡膳食宝塔（2022）一杯牛奶帮你健康瘦身总而言之，减重...……更多
2024-11-08 08:11:00一杯,乳制品,牛奶,健康,乳制品,牛奶
...营养价值会不同吗？不会！牛奶是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等成分组成的一种复杂乳胶体[1]，其营养价值也是主要依靠提供上述几种物质。这些物质的消化和吸收都是通过分子的形式进行的，其吸收的量，主...……更多
2023-02-27 21:35:00牛奶,牛奶,乳糖,痤疮,全脂,常温
...溶性维生素；碳水化合物：酸奶中的碳水化合物主要来自乳糖，约含有10-15克的碳水化合物，碳水化合物是身体的主要能量来源；钙：酸奶是一种富含钙的食物，对于骨骼健康和牙齿强壮至关重要；维生素：酸奶中可能含有维生...……更多
2023-10-06 13:08:00劣势,酸奶,取决于,牛奶,优点,状况
本文转自：大连日报奶类营养难以替代乳糖不耐受怎么喝奶？〚丁文军〛5月12日至18日是全民营养周。今年的主题为“奶豆添营养，少油更健康”。奶类营养难以替代母乳营养全面，是唯一仅以一种食物就可满足婴儿生长发育所...……更多
2024-05-16 05:21:00奶类,营养,乳糖,牛奶,摄入量,营养
...脂肪含量约为3%～4%，以微脂肪球的形式存在。牛奶中的乳糖能促进钙、铁、锌等矿物质的吸收。酸奶含有益生菌，可抑制肠道腐败菌的生长繁殖。经过发酵的酸奶中，乳糖、蛋白质、脂肪都有部分分解，更容易被人体消化吸收...……更多
2023-12-15 15:28:00酸奶,牛奶,营养,酸奶,维生素,牛奶
...牛奶1.对牛奶过敏的人牛奶中含有大量的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等营养物质，对以上任何一种成分过敏者均不能喝牛奶，一旦喝牛奶可能会出现皮肤红肿、瘙痒、丘疹或呕吐、腹泻等过敏症状，严重者可能会出现喉头水肿...……更多
2023-04-17 16:07:00一文,成分,牛奶,营养,牛奶,乳糖
...化合物：牛奶中的碳水化合物含量约为3.4%～7.4%，主要以乳糖形式存在。乳糖是婴儿肠道内双歧杆菌生长所必需的，有助于促进钙等矿物质的吸收。但对于部分成年人，特别是那些不常饮奶的，可能存在乳糖不耐受的情况，此时...……更多
2024-06-28 10:48:00牛奶,加热,误区,常见,医生,牛奶
...不可分。如果你一喝奶就容易胀气、腹泻，那大概是因为乳糖不耐症，这个时候，酸奶就会更适合你。纯牛奶在发酵过程中，由于微生物参与，一部分的乳糖被分解，有效减少肠道分解乳糖的分担，这个过程不仅使得奶中的B族...……更多
2023-04-21 23:05:00上班族,牛奶,巴氏,酸奶,奶制品,乳糖
...部疾病的概率就会相对增加。而且在牛奶中还含有大量的乳糖，过多的乳糖进入人体之后，就会分解成一种叫做半乳糖的物质。如果摄入量过多，就会导致半乳糖沉淀在晶体当中，发生白内障的概率也会相对增加。
二、大多数...……更多
2024-05-23 09:29:00竟会,有利,牛奶,身体,风险,健康
...言4中国人不适合饮奶？真相：多数中国人有不同程度的乳糖不耐受，但合理摄入乳制品可缓解甚至避免乳糖不耐受。答：全球人口有约65%存在不同程度的乳糖不耐受，表现为喝奶后腹胀、肠鸣、腹泻等。尽管东亚地区属于乳糖...……更多
2024-10-10 11:26:00乳制品,流言,真相,牛奶,乳糖,流言
...也将矛头引向了牛奶里所包含的成分身上，比如其中的“乳糖”。要是去网上搜索，还会搜索出这样的标题“90%的中国人不适合喝牛奶”、“90%的中国人是乳糖不耐受的体质，不能喝牛奶”等，说的好像我国国民想要身体健康喝...……更多
2022-12-16 18:36一文,乳糖,国人,牛奶,真相
...因此，酸奶并不一定比牛奶好。一喝牛奶就容易拉肚子的乳糖不耐受人群，选择酸奶时也要尽量选含糖量/碳水化合物含量低的。空腹时不能喝牛奶？牛奶中除了蛋白还有脂肪和碳水化合物，这两者也可以提供能量。在不是很饥...……更多
2024-09-26 16:46:00牛奶,真相,还是,牛奶,酸奶,蛋白
...不饱和脂肪酸较多；碳水化合物占3.4%至7.4%，主要成分为乳糖。此外，牛奶中还含有脂溶性维生素A、维生素D，以及B族维生素和维生素C。鲜牛奶中所含的脂肪颗粒比较小，且呈高度乳化状态，易被消化吸收，吸收率达97%。牛奶中...……更多
2024-06-11 01:34:00早餐,孩子,乳糖,脂肪,维生素,纯牛奶
...奶最少能给人体提供每天所需蛋白质的10%。第二，酸奶对乳糖不耐受人群十分友好。所谓乳糖不耐受，是指由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖而引起的非感染性腹泻。酸奶在发酵过程中，乳糖会被分解成...……更多
2023-02-24 03:14:00酸奶,酸奶,发酵,乳糖,酸乳,乳酸
...食品安全风险评估中心相关专家作出回应。谣言一：缺乏乳糖酶 中国人不适合喝奶很多人喝了牛奶或乳制品后有不舒服的感觉，于是网络上就有一种说法，中国人不适合喝奶，这是真的吗？乳糖不耐受是由于小肠中乳糖酶产生...……更多
2024-10-20 15:28:00全脂,中国,牛奶,真相,中国人,健康
...含量2.44g/100g，总糖含量6.7g/100g，其中蔗糖含量4.2g/100g、乳糖含量为0.88g/100g。上海市消保委指出，一款配料表简单的预包装酸奶，每百克脂肪含量在5g左右，蛋白质含量约为4g，乳糖含量3g。经过对比发现，茉酸奶的芒果酸奶奶昔...……更多
2024-03-13 18:57:00酸奶,奶昔,上海市,芒果,上海,脂肪
...2、牛奶含有丰富的优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素、乳糖等。牛奶蛋白提供的25种氨基酸，与人体组织最为接近，能够完全被人体吸收，这是其他食物都无法代替的。3、可以给小孩喝高钙牛奶，这些牛奶可以促进孩子骨骼更...……更多
2024-02-15 01:02:00牛奶,小孩,牛奶,小孩,乳糖,孩子
...4中国人不适合饮奶？全球人口中有约65%存在不同程度的乳糖不耐受，表现为喝奶后腹胀、肠鸣、腹泻等。尽管东亚地区属于乳糖不耐受高发区，但乳糖不耐受不等于不能喝奶，合理摄入奶制品可以缓解甚至避免乳糖不耐受。比...……更多
2024-10-09 13:53:00致癌,流言,院士,激素,澄清,牛奶
...一喝牛奶就拉肚子的困扰。其主要原因是因为肠道中缺乏乳糖酶。这类酶在我们小的时候含量十分丰富，但伴随着我们长大，吃的食物中基本没有乳糖含量，所以乳糖酶在我们肠道中的含量也逐渐减少。因此，一些朋友一喝牛奶...……更多
2022-12-18 15:56酸奶,牛奶,方面,身体,帮助
...反映了一部分人群对牛奶的个体差异反应，也触发了对于乳糖不耐受这一普遍健康话题的深入探讨。故事讲述了一位热爱生活的中年女性，自小饮用牛奶，却在中年后突然出现腹痛、腹泻等症状。经过检查，被诊断为乳糖不耐受...……更多
2024-04-07 06:50:00钟南,牛奶,饮品,建议,乳糖,牛奶
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为了缅怀革命先烈，传承红色精神，近日，贵阳市清镇市第四中学组织开展了以“红军长征在清镇”为主题的团课宣讲活动。此次活动旨在通过重温长征历史
2024-12-03 20:27:00
近期以来，毕节市关工委组织七星关区、黔西市、纳雍县、威宁自治县、赫章县的“五老”赴易地扶贫搬迁安置点开展留守未成年人困境青少年关爱走访慰问活动
2024-12-03 20:27:00
近日“爽爽贵阳·心学修文”首届工人运动会开幕式在贵阳市修文县体育馆内举行。开幕式上，小朋友们的表演成为了一道耀眼的风景线
2024-12-03 20:27:00
近日，仁怀市市场监管局盐津分局联合相关业务股室开展夜市假劣肉制品专项整治行动。此次行动，以熟食店、火锅店、烧烤店等夜市餐饮服务单位为重点
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为丰富辖区少年儿童文化生活，增强家庭亲子协作能力，近日，贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区组织辖区青少年儿童开展“绘梦溢彩 创意涂鸦”主题活动
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为开阔青少年知识视野，增强青少年对大自然感知力，近日，贵阳市观山湖区金华园街道关工委走进御墅社区联合观山湖区科协开展探秘苔藓微观世界自然科普宣传活动
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近日，贵阳市修文县谷堡镇关工委联合镇派出所等部门开展主题为“家风家教知识进乡村”的科普坝坝会。坝坝会现场，关工委工作人员向群众深入浅出地解读了《家庭教育促进法》的核心内容和精神实质
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近日，仁怀市老年大学二胡班的学员们在2024年秋季学期的尾声，举办了一场文艺演出，展现了他们对传统文化的热爱和积极向上的精神风貌
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对很多贵州人来说，没有羊汤锅的冬天是不完整的。藏在贵阳民生路好吃街的【蹄名金榜】冬季上新，推出了香辣无比的习水羊汤锅，大坨大坨的带皮羊肉
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