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中老年常吃这4种“天然青霉素”,提高免疫力少生病,健康每一天
...焯烫一分钟,捞出后放入冷水中过凉,沥干备用。2.准备调味料:蒜头切成蒜末,放入碗中。根据个人口味,加入适量的生抽、香醋、糖和食盐,调成汁备用。如果喜欢辣味,可以加入适量的辣椒油。3.炸蒜末:锅中倒入适量的...……更多
女人要想美养肝是关键,这6道养肝菜别错过,皮肤变透亮
...成片状,用油爆香蒜末后加入春笋翻炒,最后加入适量的调味料,焖煮片刻即可。这道菜不仅美味可口,还能够帮助肝脏排毒,使皮肤呈现出健康亮丽的光泽。材料:500克春笋;适量食用油;适量盐;适量生抽;适量蒜末和姜末...……更多
茭瓜的美味与营养,入冬时的最佳选择
...,倒入锅中煎至定型后炒成大块,再炒茭瓜丝,最后加入调味料和鸡蛋块翻炒均匀。3.茭瓜炒肉丝:将茭瓜切成丝,瘦肉切成肉丝,分别进行腌制。炒肉丝至变色后盛出,炒茭瓜丝至软后加入调料和肉丝翻炒均匀。4.鱼香茭瓜:...……更多
春季长高有窍门,分享一周助长高食谱,营养均衡是关键
...得西兰花更容易煮熟。(2)可以根据个人口味加入一些其他调味料,如胡椒粉、味精等。通过这一周的食谱,我们为孩子提供了丰富的营养,助长健康生长。除了科学的膳食搭配,我们也应该关注孩子的运动和生活习惯,合理安排...……更多
少喝牛奶多吃紫菜的观点,以帮助老年人度过一个安稳的冬季
...紫菜虾皮鸡蛋饼:将紫菜、鸡蛋、虾皮等食材配以适量的调味料,煎炸至金黄色的饼状。这道饼状食品不仅美味可口,而且富含蛋白质、碳水化合物等营养物质,可作为早餐或下午茶的佳肴。2.紫菜蛋花汤:将紫菜、鸡蛋等材料...……更多
春季,再忙也要常吃这道菜,一刮油减脂,二润肠通便,三提高免疫
...要把汤汁收干,再放韭菜。此外,做这道菜无需添加太多调味料,有韭菜的味道就足够了,以免调料太多抢了韭菜的鲜美。感谢阅读!美食就是家的味道,有爱才能做得更好。我是宝妈小厨,感谢大家的支持与关注,与锅碗瓢盆...……更多
隔天食用一次,不仅能润肠通便,还能为身体带来轻松和舒适的感觉
...。4.调味:在筒蒿中加入适量的盐、生抽,继续炒匀,让调味料均匀裹在筒蒿上。5.加入鸡蛋:将之前炒好的鸡蛋倒入锅中,与筒蒿一起炒匀。6.加胡椒粉:最后撒上适量的胡椒粉,炒匀即可。7.起锅:待菜色炒熟,颜色鲜绿,即...……更多
“春养阳,病不扣”,春天多吃这4种菜,鲜嫩正当季,越吃越健康
...鲜嫩的口感和独特的香气被广泛应用于烹饪中。除了作为调味料外,蒜苗本身也是一道美味佳肴。制作蒜苗鸡蛋炒火腿需要将蒜苗、鸡蛋和火腿这三种食材巧妙搭配,既保留了蒜苗的清香,又突出了火腿的鲜美。炒制过程中,蒜...……更多
女人要想老得慢,建议常吃这4种食物,皮肤更水嫩,气色更好
...(2)腌制排骨时,可以根据个人口味加入一些蒜蓉、姜末等调味料,增加味道。(3)蒸排骨的时间可以根据火力和排骨的大小调整,确保排骨熟透但不要蒸烂。三、番茄:番茄是一种富含营养的蔬果,主要成分包括番茄红素、维生素...……更多
每周吃几个鸡蛋更健康?别被胆固醇吓跑了!吃鸡蛋还能降低心血管疾病风险
...制作时不只有茶叶,还有八角、花椒、桂皮、酱油、盐等调味料。煮茶叶蛋时,把鸡蛋煮到8-9分熟,然后轻轻地把蛋壳磕碎,此时的蛋清已凝固,然后慢慢放在汤汁中浸泡入味即可。6.蒸蛋羹:水:蛋液=1:2蒸蛋羹更适合老人和小...……更多
中医认为菠菜性味甘凉具有养血止血、滋阴润燥等功效
...是最简单的做法,只需将菠菜洗净切段,加入蒜蓉、盐等调味料,大火快炒即可出锅。这种做法保留了菠菜的原汁原味,让人品尝到春天的清新与鲜美。除了清炒,菠菜还可以用来炖汤。将菠菜与豆腐、鸡蛋等食材一同放入锅中...……更多
十人九腰酸疼:推荐5道家常菜,一周吃2次,腿脚更利索
...,使汤汁更加营养丰富。同时,根据个人喜好,可以加入调味料如酱油、胡椒粉等进行调味。蒜西蓝花炒虾仁这道菜品主要由西兰花和虾仁组成。虾仁富含蛋白质和矿物质,西兰花富含钙和维生素K,对于骨骼健康有益。蒜西兰...……更多
小雪,老传统吃饺子,5种饺子馅别错过,香嫩多汁,好吃不腻
...鸡蛋打散,用少量油炒熟,切碎。将白菜、香菇、鸡蛋和调味料混合均匀。包入饺子皮,煮熟即可。猪肉芹菜馅:猪肉含有丰富的蛋白质和维生素B群,有助于肌肉生长和能量代谢。芹菜含有丰富的膳食纤维、维生素A和钾,有助...……更多
冬吃根,春吃芽,开春后,建议多吃3种“嫩菜”,营养高又鲜美
...末等食材,入锅爆香后加水煮熟,放入豆芽菜焖烧,加入调味料,撒上葱花即可。香气扑鼻,口感鲜美。2、绿豆芽:爽脆可口的韭菜豆芽炒鸡蛋 绿豆芽通常口感脆嫩,可以做成鲜美的炒菜。将绿豆芽洗净沥干,搭配韭菜和鸡蛋...……更多
“惊蛰吃3宝,疾病不来找”,明日惊蛰,3宝指啥?必须知道!
...:【凉拌花生芽】主要食材:花生芽,韭菜,胡萝卜。 调味料:食用油,食盐,高汤,鸡精。操作步骤:1,把花生芽摘洗干净,再把韭菜也洗净切段,最后把胡萝卜洗净去皮,切成细丝后备用。2,锅中加入食用油,油热后,...……更多
春天养肝黄金期,常吃这4道菜,养肝护肝,中医建议常吃
...更嫩滑。(2)在加盐调味时,可以适量加一些鸡精或者其他调味料,提升菜品的口感。(3)西芹切丁后可以用开水焯一下,这样可以去除其一部分的涩味,让西芹更加爽脆可口。三、清炒小白菜清炒小白菜是一道简单清淡的蔬菜菜肴...……更多
春天要多吃菠菜,教你独吃法,简单美味,脆嫩爽口,孩子吃不够
...处理后切成细丝。调制酱汁时,将碎末大蒜、小米椒圈与调味料充分搅拌,待用。最后将鸡蛋丝加入菠菜中,淋上香浓的酱汁,搅拌均匀,清新爽口的菠菜拌蛋丝便可上桌,香气四溢,美味无穷。4、菠菜拌蛋丝的营养与特点菠...……更多
脸黄先养肝,多吃这6种食物,养肝排毒,肌肤更水润
...胡椒粉提味。8.不停翻炒均匀,确保虾仁和芹菜均匀裹上调味料。9.炒至虾仁熟透,芹菜变熟即可出锅。10.装盘,即可享用。 温馨提示:(1)炒虾仁的时间不宜过长,以免虾肉过熟失去鲜嫩口感。(2)可根据个人口味加入适量生姜或...……更多
蛋饺是用藕、白萝卜和肉馅制作的,色香味俱佳
...恼。首先,我们需要准备藕、白萝卜、五花肉馅以及一些调味料。将藕切成丝,姜切成丝,进行炒软后再切碎;白萝卜切碎备用。将这些准备好的蔬菜与五花肉馅一同加入调味料,包括盐、胡椒粉、鸡精等,搅拌均匀。这个步骤...……更多
鱼肉中的不饱和脂肪酸,还具有抗炎、维护心血管健康的作用
...理,这样可以让整个鱼的味道更加均匀。此外,使用各种调味料的搭配,让糖醋鱼更加美味可口。制作方法:1.准备一条处理好的鲤鱼,先从鱼头处下刀,贴住鱼的脊骨打上花刀,这样便于鲤鱼入味。在鱼尾处打上十字花刀,另...……更多
白萝卜富含维生素C和维生素K,能够增强免疫力和血液凝固功能
...作过程中,将白萝卜切块,经过油煸炒至表面微黄后加入调味料烧煮。白萝卜富含纤维素和维生素C,在烹调过程中会释放出多种营养成分,有助于促进消化、增强免疫力。泡菜白萝卜 泡菜白萝卜是将白萝卜切成片状,加入盐腌...……更多
糖尿病食谱--花椰菜炒鸡蛋
...炒好的鸡蛋块,根据个人口味加入适量的盐、鸡精或其他调味料,翻炒均匀即可。营养:花椰菜中丰富的维C、胡萝卜素、硒、维K等多种具有生物活性的物质,对人体可增强肝脏解毒能力、提高机体的免疫和抗病能力。同时大量的...……更多
我家娃最喜欢这样吃!多种食材一起蒸,营养又美味,配米饭太香了
...肉一定要横着纹路切,不要顺着纹路切。腌制牛肉添加的调味料可以根据自家现有的进行调整,都一样好吃!但是,水淀粉和食用油一定不能少,这个是牛肉嫩滑的关键!据一些有厨艺经验的人士说,在蒸水蛋的时候,中途掀一...……更多
鹌鹑蛋有利于提高大脑功能的食物之一,超过了核桃和鸡蛋
...面微黄。随后,将香料加入锅中,然后倒入适量的可乐和调味料。最后,将汤汁煮开后,盖上锅盖焖煮片刻,让鹌鹑蛋充分吸收汤汁的味道。翻炒至上色后,撒上芝麻和葱花,翻炒均匀即可。虎皮鹌鹑蛋制作简单,口感细腻,兼...……更多
三种食物不适合与西红柿同食,建议大家注意
...看看你做对了吗?味精/鸡精经过调味料添加后的菜肴,可以给人带来味觉上的冲击,很多人都喜欢添加大量的调味品来增添食物的香味。但为了身体健康,制作西红柿炒鸡蛋时,尽量不要放味精或鸡精。……更多
春天吃5宝,医生不找。指哪5宝?5道菜别错过,强身健体增免疫
...腻。(3)香椿本身味道比较鲜美,炒制时不需要加入过多的调味料,以保持其原本的风味。(4)若喜欢口感更清脆,可以将香椿稍微焯水一下,然后再进行炒制。三、莲藕花生排骨汤: 莲藕富含膳食纤维和多种维生素,具有润肺养...……更多
春吃碱、火气减。这4种碱性蔬菜春天要常吃,润燥又降火
...:(1)可根据个人口味调整调料的用量,增加或减少酱料和调味料的份量。(2)也可以将蒸好的袖珍菇肉末淋上自制的酱汁,提升口感。二、番茄番茄是一种常见的碱性蔬菜,富含维生素C、维生素A、维生素K和抗氧化剂,具有抗氧化...……更多
五道“补钙菜”既简单易做,又富含营养,适合儿童食用
...菜。制作过程中,先用料理机将虾仁打成泥状,然后加入调味料搅拌均匀。将虾滑团放入锅中煮制,再加入蛋液和紫菜,煮成一道清香可口的汤品。这道菜既丰富营养,又富含钙质,适合孩子食用。小编建议在家中多做这种补钙...……更多
春天遇到这菜使劲吃,被称为“活体蔬菜”,做法多样,脆嫩好吃
...久导致口感偏硬。(2)煮汤时可以根据个人口味加入适量的调味料,如姜片、胡椒等,提升汤的风味。(3)豆芽焯烫的时间不宜过长,以保持其脆嫩口感。二、青椒豆芽炒肉丝食材:瘦肉(猪肉或鸡肉):150克;青椒:2个;豆芽:...……更多
春季养肝好时机,分享六道养肝护肝菜做法,保肝护肝增免疫
...嫩口感,不宜炒得过老。(3)可根据个人口味适量加入一些调味料,如胡椒粉、鸡精等,增添风味。(4)如果喜欢鲜香味,可以适量加入些许蒜蓉或蒜片,增加香气。四、春笋炒肉春笋炒肉是一道营养丰富、口感鲜嫩的菜品,春笋富...……更多
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全省智慧医疗一等奖,这家县医院将参加全国总决赛
8月9日,备受瞩目的第七届智慧医疗创新大赛(贵州赛区)圆满落下帷幕,黔南州三都自治县人民医院(医共体)总院(下称“三都医院”)凭借“三都自治县5G+县域紧密型医共体信息平台建设项目”脱颖而出
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完成天花板级别手术,肿瘤患者“家门口”近享优质医疗
“国家区域医疗中心建设,让我们不出毕节,就能享受到大医院优质的医疗技术,非常感谢医院的医生护士。”近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)一名患有肝门部胆管癌伴梗阻性黄疸的患者激动地说
2024-08-13 20:52:00
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