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“妈！你怎么不吃主食呢？”“昨天我去医院查了一下，血糖和血压都有点高，这不是想不吃主食调整一下吗？”“谁告诉你不吃主食的？你没有看新闻吗？一名67岁的大爷，坚持三年不吃主食，不沾碳水导致血糖和血压巨大变...……更多
2024-05-24 21:06:00主食,血糖,大爷,血压,变化,主食
...病，是遗传和环境的共同作用的结果。张大爷平时喜欢吃主食，尤其是米饭，而且不爱运动，这些都是导致糖尿病的危险因素。医生建议张大爷要改善饮食习惯，才能有效控制血糖，于是张大爷出院后就开始了新的饮食方式。他...……更多
2024-03-16 14:29:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,主食
...。所以，作为医生，建议老年人，马上停止拿3种食物当主食，常吃没啥营养，血压还高。1、方便面很多老年人把方便面当做主食，这是不正确的，作为油炸食物的一种，方便面虽然美味，而且价格低廉，食用方便，但却含有很...……更多
2023-10-26 06:04:00主食,老年人,血压,马上,食物,营养
...始着手查糖尿病的饮食注意事项，看到网上有“降糖需减主食”的说法。可一开始刘大爷就坚持不住了，实在是饿得慌，又查到粗粮是不错的选择，便决定以小米粥为主食，毕竟小米也是粗粮嘛。一天邻居过来送菜的时候看见他...……更多
2024-10-06 03:41:00血糖,大户,食物,糖尿,血糖,小米
主食是人们餐桌上的主要食物，通常是指米饭、面条、面包等碳水化合物类食品。它们是人体获取能量和营养物质的主要来源，也是人们饮食习惯中的重要组成部分。在不同的国家和地区，主食的种类和名称各不相同，但它们...……更多
2023-12-16 06:45:00米饭,变化,身体,男子,半年,主食
...对血糖控制感到焦虑。在一次就诊中，我建议他调整晚餐主食，没想到这个小小的改变，让他的睡前血糖逐渐稳定下来。一、糖尿病与睡前血糖波动糖尿病是一种慢性代谢性疾病，患者体内胰岛素分泌不足或作用障碍，导致血糖...……更多
2024-08-16 13:43:00糖尿,主食,血糖,晚餐,糖尿病,患者
...过多年的尝试和探索，我终于找到了一款适合糖尿病人的主食——全麦杂粮馒头。今天，我就来和大家分享一下这款神奇的主食，希望能帮助更多糖友告别药罐子，过上健康的生活。一、糖尿病带给我的困扰自从患上糖尿病，我...……更多
2024-10-24 13:55:00药罐子,糖尿,主食,血糖,糖尿病,全麦
...择了一个极端的方法——每天只吃蔬菜，完全不摄入任何主食。
这种改变听起来很健康，蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，而减少高碳水化合物的摄入似乎也是控制血脂的明智选择，段大爷坚持了两个月这样的饮食，然后他再...……更多
2024-09-04 09:51:00复查,主食,血脂,大爷,蔬菜,两个
...糖，而低血糖如果抢救不及时那就有可能要命。一定要吃主食：很多糖尿病患者为了更好地控制血糖，就干脆不吃主食，殊不知这样会带来一些问题，比如酮症酸中毒、高脂血症、低血糖等。#健康明星计划#这里，我来解释一下...……更多
2024-09-24 19:44:00降糖药,肾衰,肾衰竭,糖尿,血糖,降糖药
...活动。其中最为常见的还是节食。如每天只吃蔬菜、不吃主食，坚持几年后，身体会有什么变化？主食，被很多人看作是洪水猛兽，甚至吃主食就会成为慢性疾病，以及加重自身病情的帮凶，然而无论健康群体，还是有慢性病基...……更多
2023-02-24 22:27:00一文,主食,蔬菜,变化,身体,主食
...速度更快，而且营养更低。可以选择血糖生成指数较低的主食，同时将全谷类、杂豆类占据主食的三分之一，有效控制血糖。
四、高尿酸饮食建议高尿酸人群饮食要注意，避免食用超高嘌呤的食物；严格限制中高嘌呤的食物，...……更多
2024-05-30 17:50:00饮食,禁忌,清单,注意事项,人群,事项
...天，刘女士在网上偶然看到一篇文章，声称米饭是最差的主食，会导致血糖失控。这篇文章的内容让她深感困扰，因为她一直以来都认为米饭是健康饮食的一部分。于是，她决定将米饭从自己的饮食中剔除，而只吃蔬菜和肉类。...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
来源：中国妇女报为什么主食吃少了睡不着呢？因为摄入较多碳水化合物会促进血清素产生，血糖上升也会促进褪黑素产生。血清素使人心情平静，褪黑素则直接使人产生睡意。反之，饥饿是一种应激，它会使人压力水平增高...……更多
2023-05-25 16:50:00主食,晚餐,睡眠,影响,血糖,晚餐
...糖的摄入就可以降低血糖。因此，许多人将注意力集中在主食上，尤其是日常生活中常见的米饭、面条和馒头，那么在这三种常见主食当中，究竟哪个更容易引起血糖升高呢？今天就带大家一一了解。01什么情况下才算是糖尿病...……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
对于主食，糖尿病人们是又爱又恨，主食是我们身体能量的主要一种来源，但同时它们又是让血糖上升的元凶之一。糖尿病人们需要吃主食，但又怕血糖上升，就处于两难的境地。其实糖友们只要选择了合适的主食，不但不会...……更多
2024-12-28 09:58:00糖尿,糖尿病人,主食,要点,病人,血糖
1、饭要少吃，主食越少越好？纠错：主食通常是指米饭，米饭中含有大量的碳水化合物，而碳水化合物是人体必需的营养素，如果经常严格限制主食，那么，人就不能获得足够的能量。而糖友由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗...……更多
2024-12-03 09:02:00血糖,错误,方式,血糖,主食,摄入量
...说，日常生活中，控糖除了米饭、馒头要少吃外，这5种主食也最好限制摄入，吃多了升血糖，胰岛素就白打了。1.油条传统油条在制作过程中，不仅要采用高温油炸的方式来定型，还需要添加铝盐来帮助油条膨大扩张。因此，油...……更多
2024-10-11 14:24:00糖尿,主食,糖尿病,患者,血糖,高血糖
...在以后饮食上是需要格外注意的，那么血糖高可以吃什么主食呢？接下来就为大家介绍。血糖高可以吃什么主食1.玉米玉米中有非常丰富的不饱和脂肪酸，其中60%的含量是亚油酸，它和里面的维生素E共同作用，进入人体之后能够...……更多
2024-04-08 03:30:00主食,血糖,血糖,麦麸,荞麦,荞麦面
...丝配米饭：“碳水炸弹”土豆富含淀粉，本身就可以当作主食，被称为“第二面包”。如果你拿土豆来配米饭，相当于吃了两份主食，不仅不利于营养均衡，还会促进长胖。除了土豆，莲藕、山药、红薯、芋头也富含淀粉，同样...……更多
2023-10-10 15:35:00血糖,米饭,土豆,错误,饮食,主食
...也是不能过多的食用的，而且保证大家日常活动的保障是主食，在大家的印象中主食就是馒头，米饭，甚至还有面条，其实选择更健康的主食，对身体也是至关重要。习惯了大米白面，很多人也想不出别的主食了，但是现在营养...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...糖听话
那么，健康的饮食做法，应该怎么做呢？首先是主食，在这里主食的烹调方法主要有5点要提醒大家：第一、避免油炸类的烹调方法比如油条、葱油饼、炸馒头，油炸糕，油泼面，炒面等这些都是油大热量高的主食，吃的...……更多
2024-06-26 16:44:00降糖药,血糖,血糖,主食,饮食,烹调
...里，虽然许多食物大家都能够尽量克制自己不去吃，但是主食作为日常生活里的必需食品负责给身体提供营养和能量，所以每一个人是无法离开主食的。那么对于糖尿病患者而言，日常生活当中的常见主食……更多
2022-12-14 22:24血糖,乖乖,参考,建议
糖友们对含糖较高的食物都很在意，米饭馒头一类的主食更是不敢多吃，一高兴多吃了几口，餐后血糖就会窜得老高。很多糖友抱怨说，很久都没有吃饱过了，这血糖降不下来呀。长期的半饥饿感，会造成糖友们的生活品质下...……更多
2024-12-24 08:26:00主食,血糖,控制,主食,燕麦,血糖
...。医生建议王大爷平常可以多吃点粗粮，所以王大爷就把主食精细粮换成了粗粮，因为觉得吃粗粮不会影响血糖，所以基本上是天天吃，顿顿吃。可最近王大爷在测血糖的时候，发现血糖并没有降低，好像还升高了。这让王大爷...……更多
2023-02-04 20:44:00粗粮,好处,人人,人体,粗粮,血糖
...减轻对痛风患者的负担。2、全麦制品的选择在众多健康主食中，全麦制品无疑是痛风患者的理想选择之一。全麦制品不仅富含膳食纤维，还含有丰富的维生素B群、矿物质等营养素，这些成分对于调节血糖、降低血液中尿酸水平...……更多
2024-03-18 09:01:00痛风,主食,人群,烦恼,痛风,燕麦
...是有害？不妨听听医生咋说的面条是很多人经常吃的一种主食，短期内每天吃面条不会对健康造成影响，但长期吃面条或许会出现一定的健康缺陷：首先，就是肥胖，面条当中的碳水含量非常丰富，而且比米饭更好消化吸收，长...……更多
2023-03-17 21:28:00一文,面条,有害,身体,答案,还是
...”山楂和栗子一起吃会更容易导致胃石？糖尿病患者不吃主食，血糖控制得更好？高血压用药期间不用戒烟戒酒？……11月“科学”流言榜一起来了解↓↓1山楂和栗子一起吃会更容易导致胃石？流言内容：山楂和栗子不能同食，...……更多
2023-12-04 17:19:00栗子,山楂,流言,用药,戒烟,高血压
...我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略，以降低血糖和养护肾脏。经过8个月的跟踪观察，他的身体指标发生了显著变化。以下是我从营养师角度分享的这位老人的经历和经验。一、案例背景张先生，...……更多
2024-09-21 09:57:00降血糖,主食,肾脏,老人,指标,身体
...怀它，照顾它，让它保持在一个健康的状况。血糖高能吃主食吗？血糖高首要是由于饮食习惯不良，或许遗传要素等原因导致，在临床上一般会出现多饮、多食、多尿以及消瘦等症状。关于血糖偏高的患者，在饮食上要注意主食...……更多
2024-06-05 14:54:00小米粥,主食,血糖,小米,医生,高手
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