• 我的订阅
  • 头条热搜
年龄大了管住嘴!建议少吃米饭馒头,多吃4种主食,比保健品厉害
...美味可口,更能在日常饮食中助力健康,其效果远超许多保健品。一、燕麦粥:温暖晨光中的健康启航材料准备:即食燕麦片50克、牛奶或水250毫升、蜂蜜少许(可选)、坚果碎和新鲜水果适量(如蓝莓、香蕉片)。制作步骤: ...……更多
建议中老年人少吃米饭和馒头,多吃5种主食,胜过吃保健品
都说民以食为天,但在老人的膳食中,似乎比年轻人更简单,一方面因为牙口不好,无法咀嚼硬的食物,平时也就吃点粥、馒头、大米饭,菜也很简单,如果家里有几亩地,自己种点菜也就够吃了。但更建议你从今天开始就要...……更多
身体出现什么情况,说明饮食习惯需要改变?建议看看
...少吃米饭和馒头之外,可以多吃下面这三种主食,胜过吃保健品。03建议中老年人,少吃米饭和馒头,多吃这3样主食山药山药具有自身的药理治疗特点,能够促进消化,其中的脂肪含量较低,而且可以做成多种样式,中老年人可...……更多
米和面哪个更胖人?哪种更健康?一文了解下
...的餐桌上,米和面都有着相当高的地位,都是无可取代的主食。在日常生活中,有些人偏好吃米、有些人喜欢吃面。甚至有些家庭还会因为今天这顿到底吃米还是吃面争论不休。图片来源:网络为啥会有这样的饮食差异?米和面...……更多
米饭、馒头和面条,哪种更容易升血糖?选对了主食,血糖或更稳定
...病,是遗传和环境的共同作用的结果。张大爷平时喜欢吃主食,尤其是米饭,而且不爱运动,这些都是导致糖尿病的危险因素。医生建议张大爷要改善饮食习惯,才能有效控制血糖,于是张大爷出院后就开始了新的饮食方式。他...……更多
建议中老年人,少吃馒头米饭,多吃4样主食,维持血糖,精力充沛
...体代谢逐渐减缓,血糖控制成为健康的首要任务。传统的主食,如馒头和米饭,虽然是我们餐桌上的常客,但其高淀粉成分容易引起血糖波动,增加患糖尿病的风险。为了维护血糖平稳,我们建议中老年人在饮食中适当减少这些...……更多
长期吃馒头和长期吃米饭的人有什么不同?哪个身体会更好?
在日常生活中,主食是一天中非常重要的一部分。不同地区的主食不同。有的当地以米饭为主食,有的当地以馒头为主食。事实上,大多数米饭和面食都是主食,它们都是非常好的主食。尽管南方人不能理解北方人吃馒头吃大...……更多
世一堂 主食吃米饭还是吃馒头?哪个升糖慢?
吉林世一堂米饭和馒头是我们最常吃的两大主食,却成了糖友们最纠结的食物。不吃主食又不行,国家膳食宝典建议主食量要占到全天热量的40%以上。很多糖友吃馒头后,血糖值比吃米饭后要高,就认为馒头升糖比米饭快,而...……更多
减肥时该如何选择主食?米饭、面条、馒头哪种不易发胖?一文分析
米饭、面条、馒头,属于一日三餐当中最为多见的主食,能够为人体提供较多的碳水化合物,这种物质属于人体当中红细胞的重要能量来源,也是心脏和神经系统的主要能源。但在日常生活当中,有不少人的体重会超标,在选...……更多
米饭和馒头,哪个更易升血糖?如何吃才能保持血糖稳定?早做了解
在中国,米饭和馒头是餐桌上的两大主食。南甜北咸,各有千秋。但对于糖尿病人而言,这两者却成了血糖的“隐形杀手”。所以糖尿病人一定要知道米饭和馒头哪个升血糖更快。糖尿病人能不吃主食吗?糖尿病人常面临一个...……更多
12种可以替代米饭和馒头的主食,味道美味,帮助控制血糖
替代米饭和馒头的主食,帮助控制血糖控制血糖是很多人关注的问题,而主食作为饮食中不可或缺的一部分,对血糖的影响尤为重要。传统的米饭和馒头含有较高的碳水化合物,会使血糖迅速升高,不利于血糖的稳定。而如何...……更多
米饭、馒头和面条,哪种更易升血糖?主食吃对,血糖或能平稳
在日常饮食中,主食的选择对血糖管理起着至关重要的作用。米饭、馒头和面条这三种主食是许多人餐桌上的常见选择,但它们对血糖的影响却各有不同。尤其是对于糖代谢异常患者而言,了解这些主食的血糖指数及其对血糖...……更多
如何才能保证营养均衡?
很多人都在为吃不吃主食而烦恼,不同的人有不同的见解,有人认为主食不要吃,不然吃多了容易肥胖;有人认为主食一定要多吃,要不怎么称为主食呢;还有人认为主食必不可少,但不是越多越好,主食应该少吃一点。到底...……更多
血糖异常的人想健康的吃主食,3个原则不能丢,不妨参考下
...物质,来维持日常的生理活动。说到饮食,就不得不提到主食,如果一顿饭没有主食的话,那么这顿饭是相当无味的。主食中常见的有米饭、面条和馒头。对血糖正常的人来说,三餐想吃什么就吃什么。但对于血糖异常的人来说...……更多
主食对于控制血糖非常重要,我们该怎么选择?因为看看吧
...常重要的。米饭、馒头和面条是中国饮食文化中最常见的主食,它们是许多人日常饮食中必不可少的一部分。这些主食所含的营养成分不同,也会对血糖产生不同的影响。因此,对这些主食的血糖指数进行比较和分析,有助于我...……更多
米饭、馒头和面条,哪个升血糖更快?主食吃对了,血糖才能稳定
...。而馒头、米饭和面条这三种食物都是咱们日常日子中的主食,也都是归于含糖量较高的食物。但是,在这三种食物傍边,升血糖的速度以及含糖量的浓度也是有着必定的差异的。那么,终究哪个更简略升血糖呢?吃主食会得糖...……更多
“升糖快”的3种食物,糖尿病人尽量少吃
...糖的摄入就可以降低血糖。因此,许多人将注意力集中在主食上,尤其是日常生活中常见的米饭、面条和馒头,那么在这三种常见主食当中,究竟哪个更容易引起血糖升高呢?今天就带大家一一了解。01什么情况下才算是糖尿病...……更多
糖尿病患者具体应该如何健康饮食,一文学习下
...生活中,虽然很多食物都可以尽量克制自己不去吃,但是主食是一种必需的食品,负责向机体供给能量和营养。因此,一个人的生活中是无法离开主食的,主食主要包括米饭、馒头以及面条这几大类,但糖尿病患者是否可以随便...……更多
馒头、米饭和面条,哪个升血糖更快?主食吃对了,血糖才能稳定
...得生活是多彩多姿的。关于糖尿病患者来说,选择适宜的主食更是至关重要。主食是餐后血糖程度的主要影响要素之一,因而,选择一种既能满足营养需求又能稳定血糖的主食是关键。那么,关于糖尿病患者来说,米饭、馒头和...……更多
两个人一个喜欢吃馒头,一个喜欢吃米饭,哪一种更健康
米饭和馒头在主食界各有崇高的位置,谁也不让谁,每次吃下一碗香喷喷的米饭,那内心都是满满的充实感,吃不完的米饭还能做粥、做炒饭,而馒头柔软丰满,一口咬下那是实真实在的充实感。其实不管吃哪一种主食,吃到...……更多
4种常见的主食,更是被称为最易长胖的食物,建议早些了解
在我国,无论在南方还是北方,人们都有吃主食的习惯,而且主食一般都是三餐中最为重要的存在。主食不仅能够为我们身体提供多种营养,而且还能够为我们身体运行提供充足的能量,但是对于一些想要减肥的人来说,经常...……更多
中老年人如果不差钱,建议少吃米饭和馒头,搭配4种主食,身体棒
说到主食,相信大多数人首先想到的就是米饭、馒头,不过,很多人不知道的是这两种主食的主要成分是淀粉和碳水化合物,营养比较单一,并且它的含糖量也比较高,对于肥胖的人,还有“三高”问题的中老年人来说,这两...……更多
在日常生活中,还存在哪些主食,能够迅速升高血糖呢?
...最需要我们注意的便是日常生活中食用量及频率比较高的主食。除了馒头、米饭外,还存在许多种升糖速度更快的主食,建议糖尿病病友最好不要吃。 王先生常选择的早餐油条便在此列,两根油条吃完,没一会就饿了不说,油...……更多
减肥期间,常吃这3种主食,低脂营养还饱腹,好吃不长肉
...些高热量、高脂肪、高糖分、高碳水的食物,特别是在吃主食时就要更加小心了。许多人都认为馒头和米饭的热量很高,经常吃会出现长肉的问题,但是大家却不知道有很多主食的热量堪比“喝油”。米饭和馒头根本就排不上名...……更多
8种菜不宜当菜吃,好比是在吃主食
少吃主食多吃菜,是糖尿病控制饮食最基本的要求,一方面蔬菜中碳水化合物含量很小,消化吸收后不会转化为血糖,另一方面蔬菜含有大量的膳食纤维有助于延缓消化吸收速度,降低餐后血糖升高的幅度减小血糖的波动,此...……更多
患上糖尿病吃什么主食好?面食和米饭哪个升糖快?三种主食别错过
...区一天都是吃三顿饭。一日三餐中,我们必不可少的就是主食。主食里面含有的碳水化合物可以为我们的身体提供能量。但是对于很多的糖尿病患者来说,主食里面含有很多可以使体内血糖升高的物质,可以帮助他们控制体内的...……更多
长肉最猛的3大主食,米饭馒头排不上号,常吃或致肝硬化、癌上门
...快速达到自己满意的程度。而很多人为了减肥,就会少吃主食,比如米饭馒头,大家都认为这些都是高热量食物,其实长肉最猛的3大主食,米饭馒头排不上号,常吃肝硬化、癌上门,还会导致肥胖,可惜很多人还在天天吃!第...……更多
不想长肉的人,在饮食方面还要注意以下这几点
...生活水平的不断提升,好吃的美食变得越来越多了,就连主食也不局限于米饭和馒头了。平时对于减肥的人士而言,一日三餐都特别严格和重视,甚至连馒头和米饭这种主食都不太敢吃,认为这两种主食会容易增肥。但是现如今...……更多
北方的包子就不能更新了吗?为什么南方可以免费加米?说出原因
...味比较清淡,不吃米饭也没关系,而且一般来说,南方人主食吃得比较少,所以老板并不关心你加不加米饭,因为加了米饭就不会了。太多了。还有一个原因是,南方的米饭比北方的馒头容易得多,只需要把米淘干净就可以了。...……更多
长肉最快”的5种主食,米饭馒头排不上号,你可能天天在吃
...两次的共识,但令人困惑的是,那些仍然以米饭和馒头为主食的同事并没有发胖,而我却出现了体重增加的情况。这让我感到非常不解。众所周知,米饭的热量相对较低,每100克大约含有116大卡的热量,而馒头的热量则更高,每...……更多
更多关于健康的资讯:
越减越肥?你需要“医学减重门诊”的帮忙!
饮食:山珍海味睡眠:严重不足工作:压力山大运动:约等于无……长此以往,增加的不仅仅是体重,还有各项疾病的风险!研究表明
2024-12-12 04:03:00
乡村有了新岗位
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月12日第 12 版)“乡村CEO”的新成就■ 沈煜潮 浙江德清 农业经理人我是一名农业经理人
2024-12-12 05:41:00
挖掘红色资源 带动村民增收
本文转自:人民日报江西靖安县探索乡村全面振兴新路径 挖掘红色资源 带动村民增收本报南昌12月11日电 (记者朱磊)“在红色旅游带动下
2024-12-12 06:06:00
提高特医食品安全性可及性(微观)
本文转自:人民日报林丽鹂与普通食品相比,特医食品研发难、质量要求高、销路窄,需要加强政策扶持,激发相关经营主体的积极性如今
2024-12-12 06:06:00
贵阳市水务环境集团:聚焦“薪火传承”构建青年职工培养新格局
近年来,贵阳市水务环境集团有限公司在市关工委的关心指导下,深入学习贯彻党的二十大、二十届三中全会精神和习近平总书记对关心下一代工作的重要指示批示精神
2024-12-11 20:05:00
贵阳市交通运营集团:充分发挥“五老”作用 助力青年人才健康成长
近年来,在省、市关工委的关心指导下,贵阳市交通运营集团党委坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,深入学习贯彻党的二十大及二十届二中
2024-12-11 20:05:00
弘扬宪法精神 增强法治意识——贵阳市委老干部局开展“宪法宣传周”系列活动
为深入学习贯彻习近平法治思想,弘扬宪法精神,贵阳市委老干部局多措并举,扎实开展“宪法宣传周”系列活动,使宪法精神深入人心
2024-12-11 20:06:00
踔厉奋发启新程!重医附属大足医院2024年三甲周期性评审总结暨表彰大会成功举行
大会现场/图源 重庆医科大学附属大足医院12月11日,重庆医科大学附属大足医院(重庆市大足区人民医院)2024年三甲周期性评审总结暨表彰大会在医院行政教学楼6楼会议室成功举行
2024-12-11 20:15:00
云岩区马王街道金鸭社区开展“宪法宣传进社区”文明实践志愿服务活动
为进一步弘扬宪法精神,维护宪法权威,提高辖区居民的法治意识,营造良好的法治氛围,近日,贵阳市云岩区马王街道金鸭社区组织社区“法律明白人”开展以“维护宪法权威
2024-12-11 23:08:00
云岩区三桥街道新街社区关工委开展学校周边安全排查活动
为进一步加强学校周边环境的安全管理,确保学生的身心健康与安全,近日,贵阳市云岩区三桥路街道新街社区关工委联合云岩区教育局
2024-12-11 23:08:00
云岩区杨惠街道惠文社区关工委开展儿童图书玩具捐赠活动
为给辖区孩子们提供一个充满关爱、学习和娱乐的场所,丰富儿童之家的资源,让孩子们能有更多的阅读选择和有趣的玩具,12月6日
2024-12-11 23:08:00
修文县六桶镇关工委组织学生开展环境卫生清洁行动
近日,贵阳市修文县六桶镇关工委组织学生开展环境卫生清洁行动。六桶镇关工委利用大课间活动时间组织六桶镇中心小学学生对校园周边环境
2024-12-11 23:09:00
修文县六桶镇关工委开展未成年人走访工作
为进一步做好未成年人关爱保护工作,及时掌握未成年人的受照料及日常生活、学习情况,为监护人提供相关监护教育,帮助监护人提高监护意识和监护能力
2024-12-11 23:09:00
观山湖区世纪城街道关工委联合嘉禧社区儿童之家开展亲子游园会活动
为增进社区居民家庭成员间的亲子感情,促进家庭和谐,丰富居民文化生活,近日,贵阳市观山湖区世纪城街道关工委联合嘉禧社区儿童之家举行了以“亲情相随·共绘未来”为主题的亲子游园会活动
2024-12-11 23:09:00
修文县人民法院关工委开展未成年人判后回访工作
为加强对未成年人司法保护,引导未成年人健康成长,预防再次犯罪,修文县人民法院关工委联合修文县人民法院刑事审判庭,充分发挥审判职能作用
2024-12-11 23:09:00