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越减越肥?你需要“医学减重门诊”的帮忙!

类别:健康 发布时间:2024-12-12 04:03:00 来源:胶东在线

饮食:山珍海味

睡眠:严重不足

工作:压力山大

运动:约等于无

……

长此以往,

增加的不仅仅是体重,

还有各项疾病的风险!

研究表明,体重与人体健康状况密切相关,肥胖不但导致较高的过早死亡风险,还与各种慢性疾病的发生相关,包括糖尿病、冠心病、呼吸系统疾病、胆结石等。国家卫健委数据显示,我国18岁及以上居民肥胖率达16.4%,到2030年,我国成年人超重肥胖率可达65.3%。肥胖已经成为影响我国居民健康的重大公共卫生问题!

面对这一现状,如何安全、有效地控制体重愈发受到大家的重视。为此,烟台业达医院积极开设了“医学减重门诊”,为众多肥胖患者提供医学营养减重相关服务,成功获评“2025年度医学营养减重教学单位”。

盲目减肥,越减越肥!

关于减肥,各大网络平台一搜索,各种各样的方法“铺天盖地”袭来:“生酮减肥”“液断减肥”“16+8减肥”……让人眼花缭乱之余更加不知如何选择。但要注意的是,网上流行的很多减肥方法并不科学,不要盲目跟风!不合理的方法不但危害健康,甚至会越减越肥!

过度节食虽然在短期内会达成减重的目的,但这种方式很可能导致记忆力减退、皮肤松弛、肌肉量下降、缺铁性贫血、月经失调甚至闭经等问题!而且通过不同方法抑制食欲、过度节食或大量运动也很难长期坚持,如果没能养成健康的饮食和生活习惯,一旦回归原来的生活状态,体重马上反弹,陷入“减重-反弹-减重-再反弹”的恶性循环,也会越减越肥。

科学评估,量身定制

周先生就是典型的例子,从青春期就开始肥胖的他,成年后也一直在与体重作斗争,只要网上说有用的方法他基本都尝试过,也取得过短期的效果,可一旦恢复饮食,体重立马又会像吹气的气球一般“蹭蹭”地长,一度超过100公斤。为此,周先生前往了烟台业达医院营养科“医学减重门诊”,医生在经过评估后为他量身定制了高蛋白膳食模式(添加部分乳清蛋白)配合运动强化,使其在28天内成功将体重从104.1公斤减至95.8公斤,体脂率从36.6%下降至31.8%。在随后的随访中,按照营养科制定的体重控制方案,周先生的体重一直稳步降低。

在随诊评估调整方案的时候,周先生一个劲地强调:“瘦了首先是感觉很轻松,不像以前那样走路都觉得累。皮肤出油也变少了,家里都说我整个人看着都精神了不少。”

营养科副主任李海强医生表示,医学营养减重是在医学指导下,通过营养治疗(个性化营养指导/营养素强化)、运动治疗(运动处方/指导)、心理辅导、行为干预和健康教育等五个方面,帮助患者实现科学减重并能够长期维持的目的。相比普通减重有三个特点,第一是安全性,第二是有效性和持续性,第三是其目标——获得健康。

那么,如何判断自己是否属于医学范畴上的肥胖,是否需要前往医学减重门诊呢?可以通过以下几方面方法:

1.算一算:体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)²,成人体质指数≥24即为超重,超过28即为肥胖,肥胖者或伴有代谢性并发症的超重人群需来医学减重门诊。

2.量一量:成人女性腰围超过85cm,男性腰围超过90cm为肥胖,我们称为腹型肥胖,您需来医学减重门诊。

3.测一测:通过人体成分分析仪测定体脂肪率,一般来说女性体脂率超过28%,男性超过20%代表体脂率偏高,若同时伴有代谢性问题,则您需来医学减重门诊。

4.查一查:如果您化验检查提示存在脂肪肝、高血脂、糖代谢异常等问题,您也可以到医学减重门诊咨询就诊。

烟台业达医院营养科医学减重门诊

出诊时间:周一至周五上午

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快照生成时间:2024-12-12 08:45:02

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信息原文地址:

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