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它比主食还易发胖,网友:你减肥失败的原因,它占一半
...饼、薯片、汉堡、炸鸡等淀粉类食物在高温油炸是会产生丙烯酰胺,丙烯酰胺是一种致癌的物质。油炸食品所含热量及脂肪极高,长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病。第二位:膨化食品代表:薯片、虾条、...……更多
哪些菜肴是加糖“刺客”?控糖减肥的人要小心了
...应,在产生更浓褐色、更多香气的同时,还会产生更多的丙烯酰胺和AGEs(晚期糖基化末端产物),它们都是促炎成分。5.菜肴味道太浓了,就会很“下饭”。这样的菜品多配白米饭白馒头才好吃,于是我们又会不知不觉增加总的...……更多
红薯能消灭98.7%的癌细胞,是真是假?研究结果已公布,涨知识了
...味的烤红薯说再见吗?事实上,这种说法来自于烤红薯中丙烯酰胺的检测。丙烯酰胺是一种在高温烹饪,特别是烧烤和油炸过程中产生的化学物质。问题来了,丙烯酰胺真的会致癌吗?丙烯酰胺被世界卫生组织列为2类致癌物,...……更多
天天吃白煮菜到底行不行?
...就没有这种健康好处了。烤制过度的坚果油籽还可能产生丙烯酰胺和苯并芘等有害成分。知识点2:同样脂肪摄入量下,吃坚果不容易让人发胖,吃炒菜油就相对容易发胖吃坚果油籽的健康效果,和吃炒菜油的效果,是不一样的...……更多
想长寿先学会“吃”!主食这样吃延寿又抗衰,现在还来得及!
...煮好过煎炒油炸,因为淀粉类食物经过高温油炸后易产生丙烯酰胺,对神经组织具有破坏性。4. 少吃“坏碳水”广东省妇幼保健院营养科主任夏燕琼2023年在健康中国刊文指出,“坏碳水”结构相对简单,富含高热量,同时纤维...……更多
米饭二次加热会致癌?真正不适合加热的是这两类食物
...米饭在加热前已经受到污染产生了毒素或不当烹调产生了丙烯酰胺(不是米饭专属问题)。日常生活中,我们时常会遇到饭菜剩余的情况,为了不造成浪费,大多数人将这些剩饭剩菜妥善保存后,第二顿会再加热食用。然而,不...……更多
经常吃酵母发酵的馒头,对身体有影响?提示:这4种馒头需少吃
...后的馒头,会产生一种有毒的潜在致癌性的化学物质——丙烯酰胺,人吃了之后会导致记忆力下降、出现错觉,伴随着出汗、肌无力等末梢神经症状,严重的情况下会引起慢性食物中毒。而且馒头经过高温煎炸油炸时油温超过了...……更多
每天 1 个面包,身体会发生什么变化?
...物,烤制面包的温度普遍又高于 120℃,会产生一定量的丙烯酰胺,丙烯酰胺就是大家口中的“致癌物”。其实我们没必要这么担心丙烯酰胺,它属于 2A 类的致癌物,意思是已经证实会引起动物癌症,但是对人致癌的证据还有限...……更多
斯坦福大学最新研究:高温烹调食物损害DNA,有这3招就别怕
...中的环戊[c,d]芘、二苯并(a,l)芘及二苯并(a,h)蒽以及丙烯酰胺都是2A类致癌物,就是很可能对人致癌。[4]烧烤时,食物中的脂肪滴落到明火上会产生多环芳烃,冒的烟里也含有多环芳烃,所以像炭火烧烤脂肪含量高的肉比如...……更多
真正升高血脂的是这4种食物,尽量少吃
...毒;二是油炸土豆,淀粉在高温油炸的情况之下容易产生丙烯酰胺,它属于世界公认的的2A 类致癌物;三是翻新土豆,不良商贩可能会将已经长芽的旧土豆经过处理变为“无芽”的新土豆,其毒性等同于发芽土豆,且表皮可能经...……更多
减肥不能吃什么东西
有很多人一提起减肥,就认为要让自己少吃主食或者不吃主食,认为主食中所含的碳水化合物比较高,它们会影响自己的减肥效果,但很多人不知道的是,在减肥期间可以吃主食,只是要少吃,真正要避免的是这些食物。下面...……更多
“长肉快”的8种主食或公布,你知道几个?
...长肉,尽量不要吃高脂肪,高糖,高热量的食物,尤其吃主食时,更要小心!减肥不成功的原因,一个是没有持之以恒,运动几天就放弃了,另一个就是没吃对。在生活中,有不少人会认为米饭和馒头热量高,吃了会长肉,殊不...……更多
7种食物都有较好的刮油作用,对减肥有帮助,大家可以适量食用
...很多人在日常减肥时会采取一种极端的方式,即将米面等主食彻底戒掉,这种方法确实能够迅速降低体重,因为这些主食含有大量碳水化合物,也就是葡萄糖,是人体消耗营养物质的首选。如果人体没有摄入足够的葡萄糖以供消...……更多
25岁女孩永久丧失生育能力!过度减肥影响卵巢功能,怎么减才健康?
...会受影响。“很多女孩子为了追求更好的身材,经常不吃主食,以沙拉、水果或代餐代替,以这样的方式来控制热量摄入,不让自己长胖。时间久了,随之而来的是月经紊乱,伤害卵巢功能。”女孩子不要一味追求越瘦越好,实...……更多
在减肥期间,保持良好的营养摄入对于维持身体机能和健康非常重要
...是最重要的。不仅需要减少高脂肪,高热量的食物,很多主食也需要适当合理的去摄入,如果不吃主食的话,就可以更有效的去帮助自己来减肥瘦身。其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤,但若是经常如此的话,就会容易增...……更多
宁愿挨饿,也不要吃4种食物,可能会影响减肥效果
... 凉皮应该是夏天比较受欢迎的一种食物,并且可以当作主食来吃,人们认为凉皮吃起来清清凉凉的,而且其中还会加入黄瓜丝,应该有助于减肥瘦身。其实凉皮的热量也是不算低的,而且其中还会加入芝麻酱和辣椒油,会进一...……更多
常吃冷米饭能改善脂肪肝?
...科学的饮食是主要的手段之一,但她也并不会把冷却后的主食列入患者的食谱当中。她解释,淀粉类的主食,比如大米、馒头、汤圆、年糕等,经过高温加热会糊化,更容易被淀粉酶水解,在黏度、韧性等方面也更加适口,利于...……更多
米饭和面食,哪个对肠胃更好?医学研究给出答案,很多人都吃错了
...较高。这是因为高温烹饪过程中产生的某些化学物质,如丙烯酰胺,可能对肠道黏膜造成伤害。因此,即使选择了全谷物面食,如果常常是油炸形式,同样不利于健康。”杨医生提议:“比如说,蒸米饭和煮面条都是更好的选择...……更多
饼干含有致癌物是正常现象,这是我们看错了还是被戏耍了?
...焙过程中,饼干等食品可能产生一些潜在的有害物质,如丙烯酰胺。然而,这些科学信息往往在传播过程中被简化或夸大,导致了公众对食品安全的过度恐慌。这究竟是一种基于事实的警示,还是一场源于信息误读的风波?一、...……更多
减肥最重要的4件事,想要瘦下来你一定要做到,记得收藏好
...,我们不仅需要减少高脂肪、高热量的食物摄入,还需对主食进行合理的选择和摄入。有人认为不吃主食是减肥的捷径,确实,短期内不吃主食可能会带来显著的体重下降,但长期如此,不仅会导致身体健康受损,还可能引发各...……更多
如何用冰箱正确储存食物
...过久还会发生一系列化学变化,产生黄曲霉素、亚硝胺、丙烯酰胺等物质,导致化学型中毒,诱发癌变、心血管疾病等。当然,冰箱中的低温环境可以减缓此类化学反应,但并不能阻止。营养流失:冰箱食物久放、生熟交叉放置、反复冷...……更多
吃烤红薯会致癌?关于红薯的 4 个说法,到底哪个是真的
...食用红薯。03烤红薯会致癌?×确实在烤制过程中会产生丙烯酰胺,这是一种被归类为2A类致癌物质的化学物质。然而,不能据此断定烤红薯就一定会致癌,只能说存在潜在的致癌风险。对此,有研究对烤红薯进行了测定,结果显...……更多
易长肉的主食,米饭并未上榜,这10种食物,建议平时少吃或不吃
...做相应的运动,那么减肥要少吃哪些食物呢?为什么不吃主食会很快瘦下来?如果在减肥期间戒掉面食和米饭,那么身体摄入碳水化合物的含量降低,而且体内的脂肪含量也会降低,起到减肥的作用,体重也会快速下降。根据相...……更多
女子每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体发生了什么变化?
导语:自古以来,中国人的饮食习惯中,主食一直是餐桌上的主角,不论是滋养身心的米饭,还是暖胃暖心的面食,主食在我们的三餐中一直占据着不可动摇的地位。然而,随着社会的不断发展,人们的饮食习惯也发生了相应...……更多
健康在冀|主食怎么吃?营养不肥胖
...食物、含糖饮料、快餐引发的肥胖,因此如何吃很重要。主食不做“背锅侠”我国居民习惯把谷类食物作为主食,谷类食物中碳水化合物一般占重量的75~80%,蛋白质含量为8%~12%脂肪含量1%左右。每1克碳水化合物或蛋白质在人体内...……更多
常吃烤红薯会致癌?真正不能吃的红薯是它
...。这么好吃的烤红薯,真的会致癌吗?吃烤红薯会致癌?丙烯酰胺对人致癌的证据有限街边美食中,除了烤串能做到香飘满街,排在第二位的就是烤红薯了,颜色诱人、口感香甜,是人们钟爱的街边美食之一,真想每天都吃呀!...……更多
减肥期间主食不可少,但要有所选择,选对的话减肥会事半功倍!
减肥期间吃主食时,尽量要有所选择,不然或许会白减!其实在我们生活中有为数不少的人对于粗粮是嗤之以鼻,绝对不会多吃一口,但是真正靠谱的主食是需要进行粗细搭配的,也就是粗粮和细粮进行搭配,如果说整天食用...……更多
想要更好的减肥,薯类食品,就可以很好的帮到你
...米每一百克204大卡,一份500克的盒饭含热量470大卡,作为主食的面类,每一百克汤面125大卡,挂面360大卡。同是100克的食物,我们的主食面和米最少比薯类高出30—40大卡,但是我们一般在家里吃饭,一碗米饭至少200克,那为什...……更多
方便面是垃圾食品吗?或许背了黑锅,不妨了解下
...添加剂难以判断,再加上方便面经过油炸之后可能会产生丙烯酰胺等有毒物质,其实这样的说法过于片面。根据疾控中心检验部人员介绍,和炸薯条,汉堡包等食物相比,方便面中的油脂含量并不高,平均所含油脂在16%~18%左右...……更多
总想吃煎炸食品? 原因竟是“美拉德”
...尔茨海默病、动脉粥样硬化等多种慢性退化性疾病相关。丙烯酰胺丙烯酰胺属于二类致癌物。以淀粉为主的食物,当加热温度达到120℃时易产生丙烯酰胺。其中,油炸、烘烤后的高淀粉食物的丙烯酰胺含量相对更高。杂环胺肉类...……更多
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早餐吃什么最减肥-多吃鸡蛋
1、多吃鸡蛋研究发现早餐吃鸡蛋的人,他们在一整天里会较少感到饥饿。2、多喝酸奶酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康
2025-01-09 00:49:00
乡村来了“合伙人”  村民致富路更宽
本文转自:人民日报海外版山东省济宁市金乡县乡村来了“合伙人” 村民致富路更宽本报记者 李 蕊《人民日报海外版》(2025年01月09日第 10 版)冬日
2025-01-09 04:40:00
得了甲流,如何用药(服务窗)
本文转自:人民日报不同药物治病原理不同,疗效、疗程也不同得了甲流,如何用药(服务窗)本报记者  吴  君治疗甲流的药物种类不少
2025-01-09 06:20:00
流感进入流行期 现在打疫苗还来得及吗(服务窗)
本文转自:人民日报本报记者  申少铁目前,流感总体处于季节性流行期,且流感病毒阳性率呈现上升趋势。接种流感疫苗是预防流感最直接有效的手段
2025-01-09 06:20:00
健康问太和 | 乳腺肿瘤术后为何会出现上肢淋巴水肿?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)乳腺肿瘤是女性最常见的恶性肿瘤之一,由于乳腺肿瘤手术范围广泛且创伤较大,术后患者容易遭遇各种并发症
2025-01-08 21:02:00
2025黔南首届全民火锅节美食推介(第二期)——辣子鸡火锅
多彩贵州网讯 各位热衷于探索美食的小伙伴们,今天给大家推荐的是一道能瞬间点燃味蕾的本地宝藏美味——辣子鸡火锅。龙哩邓氏辣子鸡火锅店
2025-01-08 21:17:00
德州天衢新区赵虎镇开展“非遗拾趣 美味成串”糖葫芦DIY活动
为进一步传播中华优秀传统文化,近日,德州天衢新区赵虎镇文化站开展“非遗拾趣 美味成串”冰糖葫芦DIY活动。活动中,志愿者讲解冰糖葫芦制作过程
2025-01-08 21:48:00
瓮安县第八幼儿园关工委开展元旦游园活动
为了让幼儿和家长感受中国传统文化的独特魅力和浓浓的节日氛围,近日,瓮安县第八幼儿园关工委举办了一场别具一格的元旦游园活动
2025-01-08 21:51:00
罗甸县玉湖龙舟赛龙舟点睛仪式隆重举行
近日,罗甸县玉湖龙舟赛龙舟点睛仪式在罗甸县玉湖公园隆重举行。点睛仪式作为龙舟文化的重要组成部分,举办单位特意邀请8名老同志作为点睛人
2025-01-08 21:51:00
“不忘初心志·长传公路情”——安顺公路管理段举行退休人员荣退仪式
为增强退休人员的荣誉感和归属感,近日,安顺公路管理段全体职工齐聚一堂,为5名退休人员举行了一场充满温情、氛围热烈的荣退仪式
2025-01-08 21:51:00
罗甸县公安局举行庆祝第五个人民警察节暨荣休荣警仪式
1月7日下午,罗甸县公安局举行庆祝第五个“中国人民警察节”暨荣休荣警仪式。此次仪式旨在表彰与致敬为公安事业奉献青春与热血的老民警
2025-01-08 21:51:00
金沙县关工委为科技服务示范基地授牌
近日,金沙县关工委主任赵正乾,副主任杨安群、廖华刚到岩孔街道、大田乡调研,并为农业科技服务示范基地授牌。乡镇(街道)相关负责同志陪同
2025-01-08 21:51:00
贵州省委老干部局副局长王强率队赴四川调研老干部工作
为认真贯彻落实全国离退休干部“双先”表彰大会和全国老干部局长会议精神,推动老干部工作创新发展,1月7至8日,贵州省委老干部局副局长王强受贵州省委组织部副部长
2025-01-08 21:51:00
江西彭泽:米面飘香年味浓
本文转自:人民网-江西频道彭泽县棉船镇升洲村,当地村民趁着晴好天气忙着制作晾晒米面,期待新春的到来。彭琴摄最忆故乡情,最美故乡味
2025-01-08 21:52:00
流感高发季如何做好防治?海口医师为您“出招”
南海网1月8日消息(记者 王康景 文/图)近期,随着入冬天气转凉,国内多地流感高发。据中国疾控中心最新数据,目前流感病毒阳性率持续上升
2025-01-08 20:09:00