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几种可以代替主食的美食，吃了血糖不高一、山药饭与芋头饭除了芋头饭的美味，我们还可以在米饭中融入山药的精华，一同蒸煮，创造出那令人回味无穷的山药饭。这不仅是糖尿病患者餐桌上的经典主食，更是养生之道的体...……更多
2024-06-28 10:36:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,选择
...这样不仅能助消化，还能增加营养摄入。我要向大家推荐一道非常适合春天的菜肴——白菜梗炒瘦肉丝。它的做法简单易学，口感鲜美，经济实惠，最重要的是营养丰富，十分解馋。春天时，多做给家人吃，既能平衡营养，又能...……更多
2024-04-12 11:31:00味蕾,家人,营养,切成,肉丝,白菜
...网新华社天津10月16日电 题：一份饭，扔一半：谨防餐饮主食浪费新华社“新华视点”记者刘惟真写字楼外的垃圾回收处，多份外卖主食还剩近一半；婚宴结束后，很多主食动都没动；大会就餐区，有的团餐盒饭没打开就扔了…...……更多
2023-10-16 15:43:00份饭,主食,餐饮,主食,份饭,天津
...阳西的美食。“濑镬撑”是织篢镇牛岭村大塘尾自然村的一道乡村美食，所有用料都源自农家田园和本地水产，主料是用黏米磨成米浆煮成，呈不规则的片状，也就是阳西人俗称的“玛仔”。餐桌上，“濑镬撑”里面鲜红的海虾...……更多
2023-12-22 07:12:00美食,阳西,塘口,美食,米粉,阳西县
...。
尽管东院的伙食比西院好一些，但质量有限，尤其是主食中夹杂有粗粮，例如高粱米、苞米面等。老帅府内还藏有一间小厨房，专为贵宾们所设，这是老帅招待贵宾时使用的。王宝田便是负责这间小厨房的厨师长。老帅是唯...……更多
2024-04-24 10:03:00少帅,最爱,鲁菜,少帅,白肉,帅府
...如果常吃的话，就会让你的体重蹭蹭上涨。
最长肉的“主食”出炉，第一种堪比喝油，若你贪吃，难怪瘦不下来肉包子。肉包子是我国传统的美食，很多人在早上会选择购买1~2个肉包子来填饱肚子。但是对于减肥瘦身的人来说...……更多
2024-07-22 16:40:00对照表,体重,身高,根本,不用,减肥
...家，很想为她们一家做点事，可我的菜做得不好，只能做主食，炒菜主要靠女儿。晚上有时间，中午则不然，现在外孙女上初三时间紧，女儿接上她中午12点半才能到家，还想午休，哪有时间做饭？于是，女儿就买了这个电脑锅...……更多
2023-04-24 07:17:00佳肴,三鲜,女儿,虾仁,芹菜,时间
红豆甜年糕，是一道充满浓浓传统年味的美食。不过，你知道吗？现在我们为你推出了健康减糖版红豆甜年糕，让你在享受美味的同时，更加注重健康。这款红豆甜年糕，精选上等红豆，经过精心熬煮，将红豆的香气与甜味完...……更多
2024-06-10 06:30:00红豆,年味,年糕,一道,传统,美食
...是甜蜜与幸福的味道。5、剁椒鱼头
剁椒鱼头是湘菜中的一道经典名菜，以鱼头的鲜嫩和剁椒的香辣相融合，味道鲜美无比。红彤彤的剁椒覆盖在鱼头上，不仅增添了菜品的色泽，更让人食欲大增。6、辣椒炒肉这道菜以猪肉为...……更多
2024-02-24 16:31:00长沙,美食,香辣,猪血,长沙,团子
...村奶奶80多年来传承下来的艾草青团制作方法。这不仅是一道传统美食的制作技艺，更是一种文化的传承和情感的寄托。艾草青团的制作食材：新鲜艾草，挑选翠绿而饱满的，保证青团的色泽和香味。糯米粉与粘米粉，按照4:6的...……更多
2024-05-25 10:33:00青团,奶奶,做法,比例,农村,时候
...健康与美味。南瓜养生美食：家常南瓜羹简介：南瓜羹是一道口感清甜、营养丰富的家常菜，具有养胃健脾、润肺止咳的功效。适合胃不好的人群食用，尤其适合夏季食用。南瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的保健...……更多
2024-06-11 17:35:00食用,不好,高手,建议,朋友,南瓜
...语：清炒山药的做法简单易学，香气扑鼻，口感软糯，是一道家常美味。快来尝试制作吧，满足味蕾的同时也为身体补充养分。记得尝试做一次哦，一定会让你大呼过瘾！莴笋：莴笋是春季的一道美味佳肴，清香可口。富含膳食...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...青素，能让你的眼睛更明亮清晰。
今天要给大家推荐的一道美容食谱，就是紫薯汤圆，将紫薯做成汤圆食用，浓缩了精华，既含有花青素，也含有铁、钙等物质，可以润肤护肤，面色红润，让你不用涂腮红。推荐食谱：紫薯汤...……更多
2024-09-04 13:03:00腮红,面色,不用,美容,女性,汤圆
...道蒜薹炒肉不仅色香味俱佳，还富含蛋白质和纤维素，是一道美味又有营养的家常菜哦~记得动手尝试制作，并分享你的厨艺心得给小伙伴们吧！鱼香肉丝采买清单：猪里脊肉250克、胡萝卜100克、青椒100克、香葱30克、生姜10克、...……更多
2024-04-19 13:50:00家常菜,家常,做法,尝试,建议,辣椒
...能帮助你更好地度过寒冷的冬日。1.蒜蓉芹菜蒜蓉芹菜是一道简单又美味的菜肴。芹菜本身富含维生素C、K和膳食纤维，而大蒜则含有丰富的抗氧化剂，有助于增强免疫力。这道菜不仅口感清爽，还能帮助促进肠道健康。主料：...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
...关各种食物卡路里的统计分析表。运动健身和减肥瘦身的朋友们能够严苛依照这一表来方案自身的饮食搭配，从表格中能够看得出一般的猪瘦肉和新鲜水果含热量的量是相对性稍低的，因此在饮食搭配层面大伙儿能够多服用该类...……更多
2023-02-22 21:19:00路里,的卡,食物,猪肉,牛肉,豆腐
少吃主食多吃菜，是糖尿病控制饮食最基本的要求，一方面蔬菜中碳水化合物含量很小，消化吸收后不会转化为血糖，另一方面蔬菜含有大量的膳食纤维有助于延缓消化吸收速度，降低餐后血糖升高的幅度减小血糖的波动，此...……更多
2023-01-28 22:11:00主食,是在,碳水化合物,主食,糖尿,山药
...香菜碎，提升风味。毛豆的清香搭配鸡蛋的鲜嫩，绝对是一道美味的早餐选择。2、营养丰富的虾仁西兰花蒸鸡蛋
第三款虾仁西兰花蒸鸡蛋是一道融合了海鲜、蔬菜和蛋类的早餐。在制作时，你可以尝试用其他海鲜代替虾仁，比...……更多
2024-03-25 11:46:00营养,油条,老少,早餐,健康,早餐
...康，确保身体得到足够的营养。一、酸辣白菜酸辣白菜是一道口感清爽、酸辣可口的减肥佳肴。白菜含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进新陈代谢，有助于减肥。同时，酸辣的调味汁能够增加食欲，让人不易产生饥饿感，适...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...法减肥，也要掌握正确的方法，日常中减少食量，不再吃主食后，伴随着时间的流逝，会显著降低自己的体重。但这也是有危害的。容易让人发胖的主食排行：米饭没上榜？想减肥的赶紧看看别中招！一、猪油拌饭一听到猪油拌...……更多
2023-01-24 13:06:00主食,米饭,热量,减肥,螺蛳,凉皮
...下味道。最后，咱锅里倒上清水，给它烧开，准备开始下一道工序啦！
咱们来蒸茼蒿吧，把它放进去慢慢蒸，等它蒸得熟透透的，就可以夹出来了。这样，咱们的粉蒸茼蒿就搞定啦，简单又好吃！多吃这两样，特别是香菇，这...……更多
2024-05-19 15:21:00腿脚,韭菜,萝卜,精神,建议,茼蒿
...吃呢？接下来一起看看，这些常用的预制菜有哪些吧！第一道：梅菜扣肉梅菜扣肉是很多人都爱吃的一道菜，因为将扣肉蒸烂后，它吃着肥而不腻，入口即化，而扣肉中多余的肥油被梅菜吸收后，可以使梅菜吃着更香更软烂，特...……更多
2023-11-15 06:10:00饭店,宫保,饭店,扣肉,鸡丁,咕噜肉
...薯都不如1斤它，它就是南瓜，南瓜既能做蔬菜，也能做主食，含有丰富的维生素和微量元素，一吃补气血，二健脾胃，三强免疫，中老年要常吃，对身体非常好，下面给大家分享几种南瓜营养美味的做法，一起来看看吧。一、...……更多
2023-10-14 13:09:00脾胃,红薯,免疫,南瓜,糯米粉,面糊
...的口感和丰富的味道，让人回味无穷。意面不仅可以作为主食享用，还可以作为一道美味的开胃菜或晚餐。6：炒菜。中式炒菜是一种广泛流行的外卖美食，以其丰富的口味和多样的食材而受到欢迎。炒菜种类繁多，有青菜、肉...……更多
2024-02-14 21:05:00味道,披萨,烤肉,美食,口味,一口
...满面，身体健壮，神采奕奕，才思敏捷，他最喜爱的就是一道芡实粥。没错，这位大文豪就是苏东坡，曾在自己的《东坡养生集》书籍中就提到：自己的的养生之道中有一条是吃芡实。除了煮粥食用，苏东坡还有一种吃芡实的方...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...血管疾病的风险。02忠告：若不想腰上长肉，忍住别吃6种主食
炒饭米饭是很多人喜欢吃的主食，热量是346大卡，人们在蒸米饭的时候加入了水，10大米的热量变低了，只有116大卡。但是炒饭的热量非常的高，很多人喜欢吃蛋炒...……更多
2023-03-16 20:48:00主食,快餐,减肥,热量,燕麦,减肥
...力，就是看看有没有更好吃的做法推广。
今天我来推荐一道凉拌肉丝菠菜的做法，其实也不算是凉拌，毕竟现在已经入冬，三餐里的菜还要吃热乎的才好，今天我拌的菠菜属于温热口感，吃起来恰恰好。食材：菠菜250克，猪精...……更多
2023-12-04 13:41:00功效,做法,营养,菠菜,生抽,肉丝
...，它的肉质依旧细腻，绝不会变得粗糙。下面和大家分享一道非常下饭的【蒜薹炒肉丝】，每次做孩子都能吃2碗饭，太香了。
里脊肉200克、蒜薹200克、生姜、花椒、食盐、黄豆酱、食用油、淀粉、蛋清，这些就是制作美味佳肴...……更多
2024-05-14 13:06:00肉片,瘦肉,肉丝,豆腐,保证,还是
...产品琳琅满目，消费者该如何选购？把黏甜可口的元宵当主食吃，可不可以？煮元宵时，如果汤变红了，还能吃吗？如果您也有吃元宵（汤圆）的这些小问题，可以看看中国食品科学技术学会的提示，听听食品科学领域的专家怎...……更多
2023-02-02 08:46:00汤圆,脂肪,糯米,志红,食用,糯米粉
...麻的味觉。台州海鲜品种丰富，单独可成菜，也可附属于主食，发挥黄金绿叶的高超水准。沙蒜豆面，是台州山鲜与海鲜最完美的结合，也是台州美食靠山吃海的最佳写照。沙蒜学名海葵，营养丰富，口感弹牙，脂香浓郁。豆面...……更多
2024-01-05 02:02:00台州,筷子,美食,台州,肉末,羊尾
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嘿，吃货们！今天咱们来聊聊那个让人欲罢不能的主角——宽米粉！它就像是舌尖上的小精灵，总能让我们的味蕾high到不行。不信
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作为一名妈妈，我深知孩子的健康成长离不开均衡的饮食。可是，面对琳琅满目的食材和五花八门的烹饪方法，我曾经也犯过难。经过不断摸索和学习
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美食爱好者们注意啦！今天咱们要聊的是一道让人垂涎三尺的经典菜肴-霸王蹄花。这道菜不仅口感绝佳，还蕴含着丰富的营养，绝对是餐桌上的一道亮眼风景
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提起山西特色小吃，你第一个想到的是什么？刀削面？莜面栲栳栳？今天咱们不聊这些“老面孔”，来点儿新鲜的！让我给大家介绍一下被誉为“掌中脆香”的山西油炸麻叶
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谁说美食一定要高大上？有时候，最撩拨味蕾的，恰恰是那些看似普通却蕴含深厚文化底蕴的家常菜。今天，就让我们一起来聊聊这道承载了无数人儿时记忆的经典面食——炸酱面
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你有没有想过，为什么火锅总能让人欲罢不能？除了那热气腾腾的汤底，那些在锅中翩翩起舞的面条，才是真正的主角啊！今天，咱们就来聊聊那些让味蕾狂欢的火锅面食
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你是否曾被一碗色香味俱全的猪排面深深吸引？那金黄酥脆的猪排，与柔韧爽滑的面条完美交织，再配上独特的酱汁，简直就是一场视觉与味蕾的盛宴
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每个人心里都有一道魂牵梦萦的家常菜，而对我来说，那就是土豆炖肠。这道菜虽然看起来朴实无华，却承载着满满的回忆和情感。今天
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你是不是也曾在厨房里手忙脚乱，想做点好吃的却不知从何下手？别担心，今天我就要教你一道连厨房小白都能轻松驾驭的美味佳肴——胡椒炒鸡蛋
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谁说只有大厨才能做出好吃的下酒菜？今天我就要教你一道既简单又美味的香酥虾头，保证让你的朋友们赞不绝口！还记得小时候，外婆总会把虾头留给我吃
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