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...管健康，避免动脉粥样硬化等问题发生。2、保持良好的睡眠
随着年龄的增长，睡眠问题会逐渐成为困扰许多人的问题，然而，保持良好的睡眠质量不仅可以提高身体的免疫力，还可以增强大脑的功能和记忆力。睡眠是维持身体...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...活动失去兴趣或快乐、食欲或体重发生变化、入睡困难或睡眠过多、烦躁和疲劳、感觉自己没有价值或陷于自责、注意力难以集中，更严重的情况下，会产生死亡或自杀的念头。抑郁症是一种影响人们生活质量和日常机能的临床...……更多
2024-02-23 14:15:00抑郁症,焦虑,抑郁症,焦虑,焦虑症,疾病
...和家人一起去了潍坊的“渤海之眼”摩天轮等地游玩，并主动给家人拍照。入夜，王女士对母亲倾诉之前的不懂事，割腕及伤害老公等，自诉看待事情有了积极的一面，脸上也漏出了久违的微笑。经过治疗，王女士精神状态有了...……更多
2024-03-27 12:15:00产后,我的家,患者,妈妈,女士,麻醉
...很重要，要帮助他们在疾病以及疼痛面前变‘被动’为‘主动’。”王红说。专家介绍，多数疼痛还与久坐久站、不良姿势、过度弯腰、缺乏运动、饮食结构不合理等日常生活行为习惯相关。管理好这些诱因，有助于防疼痛于未...……更多
2023-11-13 20:23:00疼痛,疼痛,患者,樊碧发,疾病,带状疱疹
本文转自：三峡日报市二医院睡眠医学中心个性化治疗失眠症高龄失眠患者治愈后送锦旗致谢三峡日报讯（记者刘巍，通讯员谭云妃、张俊杰）“我回去以后睡得好、吃得好，心情也特别好！”近日，家住伍家岗城区81岁高龄的...……更多
2023-10-10 06:44:00锦旗,高龄,患者,睡眠,治疗,李敏
...酒还会对你的心理、情绪和认知等方面产生积极的影响。睡眠质量提高。酒精是一种中枢神经系统抑制剂，它可以让我们在短时间内感到放松和困倦，但是它也会干扰我们的睡眠周期和深度。当我们喝酒后入睡时，我们可能会更...……更多
2024-02-09 16:54:00后身,变化,酒精,肝脏,身体,影响
...：持续的精神压力和情绪波动也会消耗体能，导致乏力。睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差是乏力的常见根源。这些因素虽然普遍，但解决方法相对简单：改善生活习惯、管理压力和提高睡眠质量。乏力与疾病的联系：潜藏的三...……更多
2024-02-28 06:02:00乏力,信号,身体,疾病,医生,原因
...持健康的生活方式，如适度的运动、均衡的饮食、良好的睡眠和减少压力等，都有助于延长寿命。研究发现：55-65岁是长寿的关键十年！谨记3个坚持，或养出好身体2022年1月，《美国医学会杂志》公布了一项引人注目的研究成果...……更多
2024-01-13 20:30:00长寿,身体,关键,身体,长寿,健康
...关结果，这项研究主要针对60岁以上的老人，深入探讨了睡眠时间以及午睡过长对健康的具体影响。在研究中，所有的老人被分为两组，一组午睡时间低于一小时，另一组则超过一小时，经过长达12年的跟踪研究，结果发现：与...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...起到一定的缓解作用。保持饮食均衡、适当运动、良好的睡眠习惯等都有助于减轻过度出汗的症状。同时，避免刺激性食物和饮料，如辛辣食物、咖啡因等也可能有助于减少出汗。总之，过度出汗可能是一种暗示健康问题的信号...……更多
2024-01-24 13:20:00信号,健康,问题,药物,治疗,问题
...响。因此，如何帮助老年人克服失眠和焦虑，获得更好的睡眠成为重要的话题。本文将介绍一些科学的方法和建议，帮助老年人改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，提高生活幸福感。一、建立良好的睡眠习惯1.规律作息：老年人应尽...……更多
2024-02-29 00:42:00老年人,焦虑,睡眠,焦虑,睡眠,老年人
...建议，以减轻夜班对健康的负面影响。一、生物钟紊乱，睡眠质量下降人体内部有一个精密的生物钟，它调节着我们的睡眠、饮食、体温等生理活动。长期上夜班会打乱这个生物钟，导致睡眠质量下降，白天精神不振，晚上难以...……更多
2024-03-09 15:39:00夜班,潜在,后果,状况,健康,夜班
...”……拥有类似烦恼的人是不是有很多呢？关于高中生的睡眠时间和睡眠不足会给学习带来怎样的影响，记者日前对日本国内研究睡眠问题的专家三岛和夫进行了采访。睡眠对于尚在发育期的青少年来说是不可或缺的。睡眠不仅...……更多
2023-11-06 21:51:00糖尿,发病率,日本,糖尿病,青少年,睡眠
...部位的保健。3.保持心情愉悦情绪会影响血糖，还会影响睡眠，造成血糖、血压波动。因此，要保持心情平和及充分的休息。4.药物选择及使用在药物使用方面，女性对很多药物的耐受比男性差些，因此要从小剂量开始服药。在...……更多
2024-03-08 08:59:00关爱,女性,女性,糖尿,糖尿病,疾病
...好的作息习惯也非常重要
中年人应该保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时，要养成规律的作息习惯，早睡早起，有利于身体健康。保持良好的心态也是养生的关键中年人应该学会调节情绪，保持乐观、积极...……更多
2024-01-20 06:12:00高发期,后进,中年人,养生,疾病,疾病
...于减少脂肪的堆积，从而有助于减肥和保持身材。1.提高睡眠质量：晚上饥饿状态下入睡，可以减轻肠胃的不适感，同时也有助于提高睡眠质量。2.降低患病风险：长期不吃晚餐可以降低患糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...晚餐要避免油腻、高热量的食物，以清淡为主，以免影响睡眠质量。5.适量加餐。在三餐之间可以适量加餐，如坚果、水果、酸奶等，以补充能量和营养。总之，少食多餐是一种健康的饮食策略，有助于保持血糖稳定、减轻肠胃...……更多
2023-11-06 14:19:00血糖,焦虑,情绪,水平,心情,热量
...尽量要注意了！糖尿病和“睡觉”有关系吗？若有这3种睡眠习惯，还是改一下的好1、睡眠时间太长现在这个季节天气越来越冷，早上起床成为一件每天困扰着我们的事情，若长时间懒床，就会造成睡眠时间过长，久而久之体内...……更多
2024-01-17 11:04:00糖尿,糖尿病,睡眠,有关,还是,糖尿
...，放松心情也可以帮助降低血压。最后，跑步还可以改善睡眠质量。睡眠不足会导致血压升高，而适当的运动可以帮助人们入睡，改善睡眠质量，从而降低血压。以下高血压患者不宜跑步：首先就是，收缩压大于或等于150毫米汞...……更多
2023-10-12 11:06:00辅助,原因,血压,运动,高血压,帮助
...就是说控制好体重是可以预防这38％的患病率。四、 充足睡眠，减少压力一个人一天最少要保证6到8个小时的睡眠时间，这样才能保障睡眠时间的充足。而在这个高强度工作的社会，更要学会自己排解压力，拥有愉快心情。这和...……更多
2023-01-04 20:09:00血糖,建议,控制,血糖,糖尿,身体
...少有人注意到夜间低血糖的风险。⊙夜间低血糖的危害1.睡眠质量下降：低血糖可能导致出汗、颤抖和焦虑等症状，影响夜间睡眠。2.晨起高血糖：当夜间低血糖发生时，身体会释放应对机制，如肾上腺素和葡萄糖，导致晨起时...……更多
2024-03-21 10:00:00低血糖,低血糖,血糖,晨起,碳水化合物,胰岛
...平衡。4、生活方式调整：保持规律的作息时间、充足的睡眠和适当的运动有助于缓解压力和焦虑。此外，通过培养兴趣爱好、阅读、听音乐等方式也可以达到放松心情的效果。5、寻求专业帮助：如果冠心病患者的心理压力和焦...……更多
2023-10-08 10:45:00冠心,冠心病,患者,原因,冠心,冠心病
...作为高级物种的一种相对高级的防御机制。人类能够通过主动发现和解决问题来延长生命。所以要允许自己接受自己的焦虑感。 ……更多
2024-03-15 04:22:00保平,糖尿,医院,焦虑,糖尿病,大脑
睡眠是人类的基本需求，而优质的睡眠有助于促进人体机能的恢复、保持机体免疫功能的重要途径。根据白皮书报告显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍问题。其中，中老年群体的睡眠问题日益突出。今天，本期将跟大家一起探...……更多
2024-03-19 13:16:00睡眠,中老年,群体,障碍,问题,睡眠
...运动可能导致肌肉拉伤或其他伤害。此外，良好的饮食和睡眠习惯是运动效果的保障。运动后，身体需要充足的营养来恢复和生长肌肉。同时，足够的睡眠有助于身体恢复精力，提高免疫力和心理状态。当然，每个人的身体状况...……更多
2024-01-24 13:23:00动能,血脂,血压,血液,循环,运动
...剧体重问题。而且，饮食习惯不仅影响体重和代谢，还和睡眠质量、心理健康等息息相关。长期过量饮食可能导致睡眠障碍，增加患抑郁症和焦虑症的风险。从我的门诊经验来看，许多患者对这些信息感到震惊。他们原本以为，...……更多
2024-04-07 11:10:00身体,只是,医生,饮食,体重,问题
...静神经的实际效果;能够治失眠，诱发当然入眠和高质量睡眠，清除头痛，眩晕等状况。黄金百香果的香味能缓解焦虑情绪焦虑不安、郁郁寡欢、紧张焦虑所造成的头痛、胃痛、尿频尿急、发慌、肌肉痉挛、抽动、疼痛等全部不...……更多
2023-01-12 15:19:00百香,哺乳期,哺乳,蜂蜜,百香,黄金
...，在身体顺应的状况下选择适宜的运动项目。
3.睡好觉睡眠缺乏或睡眠质量差会影响胰岛素的分泌和应用，从而招致血糖程度升高。长期高血糖会增加老年人患上糖尿病和其他慢性疾病的风险，影响身体安康。因而，老年人应...……更多
2024-02-21 10:50:00标准,自查,血糖,年龄,建议,血糖
导语：对于我们而言，睡眠可以算得上是一剂良药，不仅可以增强免疫力，还可以缓解身心疲惫，有助于提高精神气，帮助改善个人的亚健康状态。而且睡眠时间也几乎占用了人们一生当中的众多实践，根据相关数据统计，显...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...早晨醒来时出现，而且男士睡觉时也会出现相似的情况。睡眠周期包括几个快速眼动和非快速眼动的交替阶段，快速眼动睡眠阶段中会出现所谓的“小帐篷”。当男性处于快速眼动睡眠时，主导系统会发生改变，刺激副交感神经...……更多
2024-01-27 06:48:00帐篷,不好,现象,这是,男人,帐篷
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我们都知道，现在是一个以瘦为美的时代，而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候，我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
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