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直播预告|中老年人骨骼健康的隐藏“杀手”
近年来,骨质疏松性骨折的发病率逐年升高,严重影响了人们的生活质量,已经成了世界各国日益关注的公共卫生问题。骨质疏松性骨折是可防可控可治的,在骨质疏松早期进行治疗,就能在很大程度上避免骨质疏松性骨折的...……更多
研究显示中老年人中,肌肉量和强度下降与骨折风险呈正相关
...力,还可能成为导致骨折、骨质疏松的隐形杀手。为什么中老年人会出现肌肉流失?肌肉和骨骼之间又有何联系?面对这样的问题,本文将揭开肌肉减弱背后的秘密,并探讨如何通过维护肌肉健康来预防骨质疏松,以维持一个活...……更多
养骨如存钱,活一世,存一生
... 通讯员 杨陶玉 张冰清春天是大自然的盛宴。万物生长,骨骼也不例外。当小朋友扎堆在儿科门诊咨询“生长贴”时,不少成年人也因为“骨量减少”“骨质疏松”而陷入忧愁。和高血压、糖尿病等慢性病一样,骨质疏松的发病...……更多
“常年化妆+防晒”,骨质疏松来得快!
...是预防,都受到社会普遍的关注与重视。然而,另一个对中老年人生命威胁更大的“沉默杀手”,却还未引起人们足够的警惕,它就是骨质疏松引发的脆性骨折。 在我国,跌倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因,平均每10人...……更多
十年一个关键点,这五个要点做对了,骨头自然就好了
...“祸根”。建议大家一定要重视起来,不单单女性,所有中老年人都应该养成定期检查骨密度的习惯,做到早发现早治疗。 ……更多
科学呵护骨骼健康 《赫家健康说》巡讲走进山西临汾
...、博士生导师蒋卓勤向临汾当地的中老年群体详细讲解了中老年人如何防治骨关节炎与骨质疏松等相关内容,以期更好地为中老年人骨骼与关节健康,制定科学的营养计划,以此呵护骨骼健康与身体健康。在此次健康讲座中,蒋...……更多
可防可治,别让骨质疏松盯上您
...高血压、预防脑血管意外同等重要。对于没有发生骨折的中老年人,可通过双能X线骨吸收仪测量的骨密度来判断是否患有骨质疏松。骨质疏松作为一种慢性疾病,患者需要进行长时间、持续性药物治疗。骨质疏松的基础治疗药...……更多
静悄悄的流行病,中老年人易发生!专家教你如何逆袭骨质疏松
...疏松症而并发骨折的发病率约为9.6%且逐年增高,尤其是中老年人是高危人群。10月20日是骨质疏松日,新江苏邀请江苏省中医院风湿病科主任陆燕谈谈如何逆袭骨质疏松。什么是骨质疏松骨质疏松是一种以骨量减少,骨质量受损...……更多
医生:若想养好骨头,可多吃这4物
...退症、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症等疾病,其中,中老年人激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。生活方式因素不良的生活方式,例如经常不晒太阳、熬夜、缺乏锻炼,会影响骨头的新陈代谢,导致骨质疏松。药...……更多
防骨质疏松 吃好饭真的管用
...,尽量少喝浓茶,最好戒烟限酒。此外,在日常生活中,中老年人应尽量做到早睡早起、多休息,经常去户外呼吸新鲜空气、晒太阳。值得一提的是,适度晒太阳可帮助老年人补充钙物质,能在一定程度上辅助改善老年人的骨质...……更多
骨密度下降静悄悄,若想强化骨骼,坚持这五个好习惯,别大意
...年龄的增长,我们的骨骼也在悄无声息中变得脆弱。很多中老年人因为缺乏对骨骼健康的认识和必要的预防措施,而不幸遭遇骨折、骨质疏松等疾病的困扰,严重影响了他们的生活质量。餐盘上的守护:营养全面才是骨骼强健的...……更多
中老年补钙除了牛奶与骨头汤,吃什么更有效?
...吸收充足的钙对骨骼和牙齿的生长发育非常重要,而对于中老年人来说主要是为了增强牙齿和牙齿周围骨骼的强度,防止牙齿脱落。3、改善肌肉功能钙离子是人体内一种微量元素,主要起维持神经和肌肉的兴奋性的作用,其次...……更多
豆腐是骨质疏松的发物吗?医生:预防骨质疏松,日常少吃3种食物
...。这种疾病使骨骼变得脆弱,增加了骨折的风险,尤其在中老年人群中更需重视。揭开骨质疏松的神秘面纱骨质疏松,这个听起来有些可怕的疾病,实际上并不罕见。随着年龄增长,骨骼逐渐失去了年轻时的坚固与密实。想象一...……更多
骨质疏松“赖上”年轻人?当心这些不良习惯偷走骨骼健康!
...的“专属”,年轻人也有患骨质疏松的风险。骨质疏松是中老年人常见的骨骼疾病,是导致骨折的主要原因之一。数据显示,骨质疏松症已成为我国50岁以上人群的重要健康问题。因此随着年龄的增加,骨密度测定也成为体检中...……更多
什么是骨质疏松?骨质疏松会影响全身的骨骼?牙齿会受影响吗
...际上,它可以在任何年龄出现。随着年龄的增长,我们的骨骼逐渐失去密度和强度,变得更加脆弱。骨质疏松是一个悄无声息的病症,很少有早期症状,直到发生骨折,很多人才意识到自己已经被这个疾病影响。预防比治疗更重...……更多
健康问太和|骨质疏松和骨质增生为什么会同时存在?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)不少人中老年人在体检或住院时会检查出有骨质疏松或骨质增生,或者两者并存。那么,骨质疏松和骨质增生是什么?它们为什么会同时存在?2月28日,FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》...……更多
4个好习惯,让你骨骼更年轻
...三、4个好习惯,让你骨骼更年轻骨质疏松威胁到了很多中老年人的身体健康,想要保护骨骼,平常一定要坚持良好的习惯。1、坚持运动运动有助于提高身体免疫力,不过中老年人的运动要循序渐进,并且每次运动前要进行热身...……更多
中老年人想要预防骨关节提前退化,需要从两方面进行调理
...进而导致骨骼提前增生病变,所以,想要预防骨质增生,中老年人应时常敲打肝经和肾经。《黄帝内经》中有这样的记载:“骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气血如故。”从这里我们也能看出,人...……更多
骨质疏松跟饮食有关?一文了解清楚
...疾病,一般情况下骨质疏松人群以老年人为主,但并不是中老年人的专利,因为年轻人存在不良习惯的话,也会患上骨质疏松。出现了骨质疏松的情况,一定要及时进行治疗和调理,如果治疗不及时的话,可能会导致骨骼变得更...……更多
我当委员这一年|全国政协委员黄伟:重视“静悄悄的流行病” 促进新时代骨骼强健工程建设
...病人数约9000万,低骨量人群超2亿。骨骼问题已成为我国中老年人的重要健康问题。黄伟举例说,骨质疏松发生后,骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加、容易发生骨折。骨质疏松性骨折是老年人致残、致死的主要原因之一,...……更多
牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松,增强肌肉力量
...功能和神经系统的正常运作中起着至关重要的作用。对于中老年人群来说,牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松,增强肌肉力量,提高免疫力,从而维护整体健康。尽管牛奶的营养价值不容置疑,但是如何合理地饮用它却是...……更多
建议中老年:常吃5种含“天然钙源”的菜,强健骨骼,腿脚更利落
...月的流逝,我们中的许多人都开始关心骨骼健康,尤其是中老年人。骨质疏松症可能会在不经意间侵袭我们,但不要担心,今天我将与大家分享一些秘诀,让我们在岁月的长河中保持坚强的骨骼!你可能已经知道,钙是保持骨骼...……更多
这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果
...良不仅是一个饮食问题,更是健康的隐形杀手,特别是对中老年人群。身体疲劳,常常是营养不良的首个警示信号。在这部分,我们将深入探讨营养不足如何导致体力下降,以及这一过程背后的生理机制。1.能量代谢的减缓营养...……更多
走出骨骼老化的阴影:实用策略大揭秘
...骨骼衰老的重要策略。定期进行骨密度检查,尤其是对于中老年人来说,可以早期发现问题并采取相应措施。专家的箴言:打赢骨骼老化的战斗对于已经出现骨骼问题的人,物理治疗是一个有效的选项。通过定制的运动计划和治...……更多
牛奶PK豆浆,究竟哪个营养价值更高?喝对了,这些好处都属于你
...一,为人体提供必需的矿物质以构建和维持强健的骨骼。中老年人因骨质疏松风险增高,日常饮用牛奶有助于补充钙质,减少骨折的风险。蛋白质:细胞的建筑工 蛋白质是身体的基本组成部分,对于修复和建造肌肉、骨骼和皮...……更多
70岁大妈骨密度似三十岁,他的4个生活习惯,大部分人可做到
...年一个关键点,只要做到这4个要点,骨头自然健壮。”01中老年人为何要关注骨密度?随着时光的流逝,人体的骨骼逐渐经历着钙分解增多、合成减少的转变,骨密度逐渐降低,从而使得骨质疏松有机可乘。骨质疏松,这一常见...……更多
百岁老人,骨龄看起来只有50岁,秘方不是喝牛奶,而是这4件事
...键在于选择正确的类型和强度。在这里,我们将探索适合中老年人的几种运动方式,这些方式不仅能提高骨密度,还能增强肌肉力量,从而降低摔倒和骨折的风险。1.低冲击性运动例如散步和太极,这些活动可以增强下肢的力量...……更多
建议将骨质疏松症纳入国家重大慢性病防治体系
...,我国骨质疏松症发病率逐年升高,骨骼问题已成为我国中老年人的重要健康问题。有多重要?黄伟说,骨质疏松性骨折是老年人致残、致死的主要原因之一,严重影响老年人生活质量和预期寿命。其中,髋部骨折是致死率最高...……更多
吃钙片治骨松?专家表示延缓骨质疏松需分类施策
...性增加,导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。随着中老年人健康保健意识的增强,不少中老年人更加关注自身的骨质健康问题,越来越重视骨质疏松的预防和治疗。“有些中老年人感到腰痛、腿痛,走路乏力,容易摔跤跌...……更多
医生:若想骨头好,不妨常吃这3物
...能够达到325毫克,可以满足身体对于钙元素的吸收。对于中老年人而言,平时可以适当多吃一些水煮河虾,或者是用少量的植物油进行爆炒,好吃又有营养,建议大家每周吃两次颌下可以有助于骨骼健康,也可以帮助改善骨质疏...……更多
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紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
一吃完饭,血糖就高?掌握5个用餐技巧,让血糖降下来
不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
饮酒后若出现这4种现象,或许说明你不适合喝酒,尽早戒酒
01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00
肝硬化消化道出血,家属别慌!记住这三点
肝硬化消化道出血,对于患者和家属来说,无疑是一个沉重的打击。然而,面对这种情况,家属不必过于恐慌和紧张。只要掌握以下三点
2024-12-08 08:54:00
这些食物,是肝脏的“解毒王”,每天吃一点,给肝脏“洗个澡”
养肝就是在养命。肝脏对人体来说真的太重要了,人吃进去的东西,要通过肝脏进行合成、分解。帮助肝脏“解毒”,哪些食物有这些功能呢
2024-12-08 08:54:00
远离痛风,降低尿酸水平,3个行为必须立刻停止,否则后果严重
导语:痛风是尿酸高引起的症状,因为尿酸高导致肾脏的排泄功能变弱,导致体内的尿酸水平长时间超标,甚至会在关节处结晶,这就导致了痛风的发生
2024-12-08 08:55:00
肝不好的人这5种食物平时要多吃,可保持肝脏健康
1、黑枸杞大家的养生保健观念更加高,生活中很多人用黑枸杞泡水喝,黑枸杞比一般红枸杞营养成分高,在其中包含充足的花色苷,有防衰老的作用
2024-12-08 08:55:00
什么时候是肾病治疗的最佳时机?肾病的“空白期”是什么意思?
肾病治疗当然越早越好,但肾病治疗的“空白期”是怎么回事?是肾病治疗的最佳时机吗?什么是肾病治疗的最佳时机?首先需要明确的一点是
2024-12-08 08:56:00
高血压的大克星:萝卜与它一起吃,高血压不攻自破,连睡眠都好了
如今大众的生活水平逐渐变高,从前是隔三差五的吃一点肉,现在是整天大鱼大肉,虽然生活质量变好了,但是多种疾病也就随之而来
2024-12-08 08:57:00
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胆囊结石是外科的常见病、多发病,多数病人是没有症状表现的,50%的人甚至终身都不会发病,随着健康检查的普及,越来越多的人被检查出胆囊结石
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天然“降压药”找到了,这3种便宜食材常吃,高血压“不犯了”
高血压是一种日益普及的心血管疾病,它的发病率随着人们的生活节奏加快而逐渐增加。高血压对身体的危害很大,除了可能引起脑中风
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细的询问和身体检查,给出了一个让我震惊的诊断——腰椎间盘突出。解释说,这是一种常见的脊柱问题,尤其在现代生活中坐姿时间过长的人群中更为普遍
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