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...吃莼菜，据说它不仅能排毒、通便，还能增强免疫力，对中老年人预防三高也很有帮助呢！而且啊，你知道吗？在我国，莼菜的产量其实非常大，尤其是杭州西湖和江苏太湖的莼菜最有名了。不过，有点奇怪的是，我在国内去了...……更多
2024-04-12 11:36:00长寿菜,长寿,日本,产量,最爱,我国
...的冰糖或红糖，并搅拌至糖溶化，盖上锅盖焖5分钟即可食用。这道南瓜小米粥不仅味道香甜，而且具有润肺、健脾的作用。南瓜含有丰富的维生素和纤维素，有助于增强免疫力和调节肠胃功能；小米则具有补充能量、活化肠道...……更多
2023-11-01 09:16:00养生,味道,营养,青菜,小米,花生
...我们可以通过调整饮食来提高睡眠质量。在晚餐时，不宜食用刺激性食物和易消化的食物，例如辣椒、咖啡、巧克力等。同时，可以适量摄入富含镁、维生素B6等微量元素的食物，如绿叶蔬菜、坚果类等。这些食物对于帮助入睡...……更多
2024-01-19 06:04:00方法,睡眠,穴位,帮助,中医,方法
...与能量平衡减肥，一个常被误解的话题。许多人认为减少食物的摄入就能轻松减肥，但背后的科学原理远比这更复杂。为了有效减重，我们必须首先理解基础代谢率（BMR）和能量平衡的概念。基础代谢率：身体能量的基石基础代...……更多
2024-02-28 09:31:00晚餐,减肥,能量,减肥,基础代谢率,代谢
...烂，花胶软糯，加入枸杞，再炖十分钟。加盐调味后即可食用。这款汤品味道鲜美，滋补养生。推荐食谱二：花胶炒时蔬花胶炒时蔬是一道营养丰富且健康的菜肴。花胶富含胶原蛋白，有助于皮肤弹性和光泽。各种时蔬补充了大...……更多
2024-04-10 14:36:00脸水,气色,抗衰老,蛋白,天然,女人
...、南瓜、糙米、葡萄、小米、桑葚、红茶、莲子、生姜等食物被认为是养胃佳品，它们对改善胃部健康、保持胃部功能具有重要作用。一、山药山药含有丰富的黏液质、蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，对胃部健康有很...……更多
2023-11-06 13:40:00胃部,食物,天然,作用,功能,健康
...和温度就会发芽，发芽后的萝卜容易产生有害物质，人体食用后导致食物中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状，因此发芽的萝卜不要吃。喜欢吃萝卜的要留意，千万叮嘱家人要忌嘴，这4种萝卜不要吃，接着我们就分享一个萝卜...……更多
2023-12-05 15:38:00四不,萝卜,家人,萝卜,晓峰,四不
...会破坏皮肤表面、吸入雾霾或二手烟会破坏呼吸道上皮、食用添加剂可能会破坏胃肠道黏膜，这些生活习惯通过破坏相应器官的屏障功能，进而导致过敏原进入人体启动过敏。引发人体过敏的三大要素包括：遗传基因、环境因素...……更多
2024-04-06 01:36:00防治,变化,过敏原,过敏性,患者,疾病
...津止渴、除烦醒酒、镇静安神。在春季干燥的气候里适量食用橄榄，有助于改善喉咙不适、缓解咳嗽、痰多、咽喉痛等症状。此外，橄榄还能够帮助维持呼吸道的健康，增强呼吸道的抵抗力，对于经常受到气候影响而引起的身体...……更多
2024-03-30 10:47:00雪梨,而是,健康,橄榄,身体,不适
...期只能吃流食，而且最好是母乳，因为母乳是宝宝的智能食物。有着最适合宝宝的温度、有着为宝宝量身打造的各种营养元素，宝宝吃得舒服、营养又足够。而且母乳会随着宝宝对营养需求的增加，调配更合适的营养。只要哺乳...……更多
2023-12-13 10:41:00关键期,发育,大脑,遗憾,营养,只有
...，因此提倡戒烟。5号“偷钙专业户”过度防晒我们知道食物来源的维生素D真的很少，人们主要通过晒太阳这种天然方式获取。晒太阳可以促进维生素D合成，而维生素D可以促进钙吸收。钙和维生素D是黄金搭档，缺少谁都不完美...……更多
2023-11-14 14:31:00专业户,身体,正在,专业,生活,骨质
...欲望，即使正规厂家的添加剂量符合标准，但长期低剂量食用依然可能会对健康造成积累性的影响。五、廉价冷饮别上当越是廉价的小品牌、杂牌雪糕，通常其中的添加剂含量越多，卫生状况也更令人堪忧，有的巧克力奶味雪糕...……更多
2023-01-10 20:11:00冰激凌,雪糕,禁忌,雪糕,冷饮,添加剂
...养价值。作为一位经验丰富的中医，我要告诉大家，每天食用香蕉不仅能够满足我们的味蕾享受，还能够带来许多健康的好处。今天，我将结合中医理论，并引用古今名方，为大家撰写一篇科普文章，详细介绍香蕉的六大好处。...……更多
2023-12-22 17:04:00肠道,纤维素,香蕉,纤维,香蕉,中富
...，尤其是去皮后的鸡肉，脂肪含量更低，适合高血压患者食用。高蛋白：鸡肉富含优质蛋白质，蛋白质对于维持人体正常生理功能具有重要作用，有助于降低血压。丰富的营养成分：鸡肉含有丰富的维生素B、矿物质如锌、磷等...……更多
2023-10-22 20:40:00脂肪酸,鸡肉,口感,蛋白质,脂肪,蛋白
...一定要荤素搭配，做到清淡饮食，避免摄入过多高脂肪的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的各种营养物质。建议女性多吃些三文鱼，核桃，牛肉，蛋黄等食物，能够调节女性体内激素，促进排卵。5.坚持运动选择适...……更多
2024-01-04 10:17:00受孕率,动静,准备,时间,排卵,女性
...。虾15个、泡发黑木耳1小把、紫皮洋葱2个（小个头）、食用油适量、盐适量、现磨黑胡椒粉少许、米酒汁3~5滴1、准备好所需的食材，虾从冰箱中取出先解冻，黑木耳和洋葱分别清洗干净；2、解冻后的虾去头、去壳、去虾线，清...……更多
2024-02-24 16:06:00快手,小炒,补钙,免疫力,免疫,孩子
...案是凉拌菜，这也是第一个秘诀。“凉拌菜非常适合夏天食用，而且凉拌菜远比咸菜健康。”薛玉珠解释，“第一，凉拌菜用的都是新鲜水灵的青菜，里面的维生素含量几乎没有流失；第二，凉拌菜里放一点点盐就会很显味道，...……更多
2023-01-10 21:24:00医生,玉珠,钠盐,碘盐,秘诀,河南中医学院
...菇】准备食材：杏鲍菇、蚝油、葱花、蒜末、盐、生抽、食用油做法如下：1.将杏鲍菇切成厚片，打十字花刀，焯水备用。2.锅中加油烧热，放入葱花、蒜末炒香，将杏鲍菇倒入锅中翻炒，加入蚝油、生抽，少许水焖煮片刻，加...……更多
2023-10-25 19:30:00头发,碱性,口臭,食物,程度,帮助
...的好处。1.健康烹饪：使用空气炸锅，通常无需添加大量食用油，甚至可以完全不加，从而制作更健康、低脂的食物。相较于传统油炸，不再担心食后不适的问题。2.定时功能：空气炸锅配备多样的菜单操作和智能定时功能，即...……更多
2023-10-28 08:57:00选购指南,空气,指南,空气,品牌,好用
...排毒的吧。葛根葛根被誉为肝脏的养护大师，既可以直接食用，也可以搭配煲汤或泡茶。葛根富含多种维生素和矿物质，尤其能够提高肝细胞的再生能力，促进胆汁分泌，有助于防止脂肪在肝脏堆积。下面让我们一起来学习如何...……更多
2024-03-25 17:25:00肝脏,解毒,代谢,天然,作用,能力
...能异常，不仅皮肤会出现淤斑，牙龈也会出血。03常吃4种食物，小心肝脏“撑不住”
加工食品。这些食品通常含有大量的添加剂、防腐剂和人工色素等，这些物质需要肝脏进行代谢。长期大量摄入这些食品，会增加肝脏的负担...……更多
2024-01-13 20:22:00先知,病变,肝脏,头部,症状,检查
...另外也有研究显示，大蒜可抑制胃癌细胞增殖。最方便的食用方法，就是和其他食物一起烹煮，也有人选择搭配牛奶或水，或者用醋腌泡大蒜。04延伸——新冠治愈后，人体会留下后遗症吗？新型冠状病毒是一种病毒性的疾病，...……更多
2023-01-05 21:04:00疫情,免疫力,免疫,对抗,药物,病毒
...白胡椒粉，使汤汁入味。待猪骨汤的香味溢出，即可出锅食用。
经过以上的步骤，一道美味的豆瓣菜陈肾猪骨汤就制作完成了。这款汤在两广地区非常受欢迎，尤其是广东人非常喜欢煲汤，而豆瓣菜陈肾猪骨汤是他们的最爱之...……更多
2023-11-01 11:12:00养生,家人,营养,身体,豆瓣,养生
...。一、适量原则适量原则是指在日常饮食中，我们要控制食物的摄入量，避免过量或过少。每个人的热量需求不同，因此要根据自己的身体状况和需求，合理安排饮食摄入量。一般来说，成年人每天需要摄入1500-2000千卡的热量。...……更多
2023-11-03 09:04:00健康饮食,均衡,原则,饮食,关键,健康
...体内高渗，人就自然喝水过多。
避免摄人台钾高食物的食用方法：不用菜汤或肉汤拌饭；蔬菜水煮30分钟再炒；薯类切片后泡水20分钟后汁液倒掉不用，不用低钠盐、酱曲、代盐，超低温冷藏食品比新鲜食品含钾量少1/3。几乎所...……更多
2023-11-04 21:25:00血液透析,膳食,尤为,血液,患者,食物
...症状。但需要注意的是，对于脾胃虚寒的人群来说，过多食用雪花梨可能会引发腹泻等不适症状。鸭梨，这一品种的梨含有丰富的水分和多种维生素，是补充身体所需水分和营养物质的良好来源。然而，对于糖尿病患者而言，鸭...……更多
2024-04-17 06:41:00水果,营养,花梨,选择,症状,身体
...粪便呈水样或半水样，慢性腹泻可能与肠道炎症、感染或食物不耐受等问题有关，经过肠镜检查能够察看肠道的状况，包括黏膜能否有炎症、溃疡或其他异常。4.消化不良消化不良消化不良是一种常见的病症，包括胃胀、食欲不...……更多
2024-02-01 11:23:00筛查,肠癌,身体,建议,肠癌,肠道
...视。1.过敏体质者：海参中含有一些蛋白质，过敏体质者食用后容易引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸急促等。2.肝肾功能不全者：海参中含有较高的蛋白质和矿物质，肝肾功能不全者食用后容易加重肝肾负担，影响肝肾功能...……更多
2024-01-21 10:03:00海参,海参,食用,肝肾,功能,影响
...受人们喜爱。本文将为您介绍鲜紫苏叶的最佳吃法，以及食用它所带来的健康好处。一、鲜紫苏叶的最佳吃法1.凉拌：将鲜紫苏叶洗净，切成小段，加入适量的盐、蒜末、醋、生抽等调料，拌匀即可。这道菜口感清爽，具有浓郁...……更多
2023-11-02 16:55:00紫苏叶,紫苏,药用,口感,功效,营养
...体状况的脾胃呢？最简便的途径就是合理的饮食。中医将食物划分为不同的类型将味道好但治病功效稍弱者，称为食物；将治病功效良好且味道好，还不会对人体造成伤害（即不具毒性）者，称为药中上品；将味道稍差，治病功...……更多
2024-01-15 09:46:00脾胃,气血,食物,朋友,脾胃,气血
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“年纪轻轻，怎么我就得了癌症呢？”刘女士今年32岁，平常工作十分忙碌的她吃饭非常不规律，经常有一顿没一顿的。大约从2年前开始
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