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...了明显的改善，她与老伴儿的关系也因此变得更加和谐；中老年人的饮食调养中医讲究“药食同源”，认为食物不仅是营养的来源，更是调养身体的重要手段；对于中老年人来说，合理的饮食搭配尤为重要；以下是四种中医推荐...……更多
2024-05-02 09:57:00中老年人,食物,身体,建议,健康,饮食
...。2.增强体质的三种食物推荐杂粮类食物：杂粮类食物是中老年人增强体质的重要选择。相比于普通的精白米、精白面等精细加工的主食，杂粮如糙米、全麦面包、燕麦等含有更多的膳食纤维、维生素和矿物质。膳食纤维有助于...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...膝关节不好的老年人来说，还是挺危险的。长时间暴走，中老年人的半月板最容易受伤。老年人的关节要省着用，一些运动量比较大的锻炼方式，如暴走、爬山等，会加重关节磨损，增加韧带、肌肉的拉伤几率。眼科医生玩游戏...……更多
2024-05-04 10:59:00医生,医生,主任,院区,长时,关节
...，及时补充这两种物质可以缓解眼部疲劳，预防近视。对中老年人来说，及时的补充叶黄素和玉米黄素还可以降低眼部黄斑性病变的风险。从古至今，鸡蛋的好处已经得到了营养学和医学上的肯定，但鸡蛋最好也不要过量，尤其...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
...能够滋养皮肤，减轻眼睛疲劳，还能够维护心脏健康，是中老年人日常保健不可或缺的营养素。ω-3脂肪酸：守护您的健康三重奏皮肤的天然护卫ω-3脂肪酸，一种不饱和脂肪，是皮肤健康的秘密武器。它在维持皮肤水分、弹性方...……更多
2024-04-04 06:09:00脂肪酸,植物油,概览,源泉,脂肪,植物
![今日入伏 养生要“趁热” 2024-07-14 22:33:20 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-07-14 10:33](https://img.fyun.cc/newsimg/888/942/ab132ab62a70e3f7e569bdef4cd7a378b72ee1c0.jpeg)
...疫力，强身健体，滋阴补气。羊肉性温，能温补阳气，对中老年人来说，夏天阳气外散，体内反而容易虚寒，适量吃些羊肉，正好可以温补身体，增强体质。郭洪波特别提醒，吃羊肉有讲究，不能过量，更不能天天吃；吃羊肉时...……更多
2024-07-14 23:17:00刘涛,太原,新闻,养生,新闻网,综合
...这2种异常，就要引起重视了。第一，眼睑长黄瘤好发于中老年人，而且多见于女性，在上眼睑内侧出现浅黄色的扁平苔藓状的病变第二，眼球周边有灰白环黑眼球边缘被一圈灰白色、宽约1毫米左右的圆环或者是弧形半圆环包围...……更多
2023-11-15 18:16:00眼睛,高血脂,眼睑,好发,燕麦,血脂
...河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。3.益智健脑鳗鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，食用可以很好的活跃大脑细胞、增强大脑记忆力，所以日常生活中食用鳗鱼具有极好的益智健脑的...……更多
2024-04-13 09:32:00鳗鱼,禁忌,功效,鳗鱼,禁忌,功效
...好好讲讲这些问题。一、高血脂如何导致动脉狭窄？对于中老年人来说，身体逐渐走下坡路，体内处理脂质的能力也随之下降。经常吃大量的高脂食物，但身体无法将其消耗掉，就会导致这些“脂质垃圾”在血管里面堆积，使血...……更多
2023-03-13 19:44:00眼睛,风险,角膜,血脂,高血脂,动脉
...丢失可能更加严重，骨质流失、钙质流失逐渐加重，因此中老年人逐渐矮小。关于人体组织的奥秘需要去探索，了解哪些器官是没有用的，在出现这些器官病变的时候如有必要，可以通过手术的方式去除，以免身体健康受到影响...……更多
2023-10-11 13:05:00器官,身体,器官,扁桃,胆囊,智齿
随着年龄的增长，中老年人的身体健康逐渐成为了人们关注的焦点。其中，眼睛的健康问题尤为突出。为了保持眼睛的健康，除了注意用眼卫生、避免长时间用眼等生活习惯外，还可以通过饮食来滋养肝血、清肝明目。一、鸡...……更多
2024-04-26 12:05:00中老年人,滋养,眼睛,建议,黑豆,枸杞
...张了解下面榜首.防备高血压高血压是一种缓慢疾病，在中老年人中非常常见，也对人类健康造成了很大的危险。经过目前的一些数据研究，咱们发现维生素B2可起辅助医治高血压的效果。咱们知道高血压有许多并发症，当维生素...……更多
2024-05-23 18:21:00维生素,疾病,治疗,建议,维生素,人体
...身体很重要！长寿是人们的共同追求，尤其是50岁以后的中老年人对长寿非常向往。人们常说，人过了50岁，就进入了长寿期，能够通过健康的生活方式来维持身体，更容易长寿。为了健康长寿，很多人在50岁之后坚持每天出去锻...……更多
2023-04-28 19:30:00方面,检查,推荐,长寿,身体,筛查
俗话说“饭后走一走，活到99”，如今有很多中老年人在吃完饭后喜欢去户外散散步，因为在户外散步的时候可以让身体放松、心情愉悦，身体中的气血也会变得更加畅通，整个人都散发着勃勃生机。散步这项运动对于中老年人...……更多
2023-02-15 22:44:00长寿,运动,老年人,运动,身体,血液
...常饮食的一部分，长期以来被视为营养丰富且有益健康的食物。但近年来，关于鸡蛋加速衰老的论调引起了广泛关注。这背后隐藏着许多误解和科学事实。首先，关于鸡蛋中的胆固醇问题，它曾被指责为导致心脏病和衰老的罪魁...……更多
2024-01-30 11:41:00衰老,吃法,延缓衰老,科学家,鸡蛋,科学
...年纪越大，越容易引发吸收障碍或者维生素缺乏，因此，中老年人应定期检查是否缺乏维生素B12。★中老年怎么样正确补维生素B12？长期缺乏维生素B12可让神经功能受损而引发抑郁、睡眠欠佳、记忆力下降等，在一项临床试验中...……更多
2023-02-22 20:14:00一文,维生素,回事,学习,维生素,元素
...样容易让自己身体不适应，还处于睡眼惺忪的状态。而对中老年人来说，则容易导致心脑血管意外的发生。因此，早上起床要慢，醒来后先在床上躺一会，让自己清醒过来，并让身体慢慢苏醒，这时候再起床，才能够避免意外的...……更多
2024-07-05 13:24:00状况,健康,身体,健康,肝脏,痘痘
...这是多少家庭的日常。鸡蛋，作为营养丰富、易于获取的食物，一直是餐桌上的常客。然而，关于这个看似普通的食材，存在一个长久的争议：蛋黄和蛋白，到底哪个更有益于健康？这个问题不仅关乎美味，还关乎身体健康。蛋...……更多
2023-12-17 15:27:00蛋黄,蛋白,深度,营养,鸡蛋,蛋黄
...愁白了头发吧，所以我们要保持一个良好的情绪。特别是中老年人，其实这一辈子经历的事情已经很多了，要比年轻人更能调节自己，所以遇到不开心的时候，一定要学会自我调节，往好的方面想，经常出去走走，或者是散散心...……更多
2022-12-19 18:50年过半百,衰老,建议,学习
梅杰综合征是一种多发于中老年人的神经系统疾病。随着年龄的增长，梅杰综合征的发生率会逐渐增加。然而，近年来有数据显示梅杰综合征的发病率开始向低龄化发展，这意味着越来越多的年轻人甚至青少年会患上梅杰综合...……更多
2023-01-06 16:29:00梅杰,综合征,亲属,症状,病人,早点
...眼中风”多发于高血压、糖尿病、高脂血症等患基础病的中老年人，因此，平时要积极治疗和控制糖尿病、高血压、高血脂等全身疾病，减少盐分和油腻食物摄取量，注意锻炼身体。用眼卫生：过敏性结膜炎患者一定要注意用眼...……更多
2024-01-07 18:13:00南阳市,曹华,南阳,妙招,眼科,医院
...的变化往往暗示着身体可能存在的问题。对于关注健康的中老年人来说，这样的变化不容忽视。但究竟，这种变化意味着什么呢？让我们一起探索尿液颜色变化背后可能隐藏的健康信息。尿液颜色变黄的警告信号：身体在呼救脱...……更多
2024-03-10 14:08:00尿液,气味,身体,建议,问题,尿液
...新陈代谢能力下降，因此，我们需要调整饮食，选择适合中老年人的健康食物。在过去，南瓜和土豆被认为是中老年人的健康食物，但实际上，它们的营养价值并不特别高。相反，胡萝卜是一种经济实惠且营养丰富的食物，被誉...……更多
2023-11-25 06:32:00胡萝卜,菜肴,美味,营养,制作,胡萝卜
...咱们就聊聊这个被古人誉为“长寿菜”的南瓜，如何成为中老年人健康的守护神。01南瓜富含叶酸南瓜，这个被称为“长寿菜”的蔬菜，每100克就含有269微克的叶酸，是苹果的42倍。南瓜的营养价值高得让人惊讶。它不仅能健脾...……更多
2024-05-16 06:35:00叶酸,年龄段,美味,食物,年龄,建议
...是个好帮手。今天给大家推荐7种必吃的食物，特别适合中老年人，每周吃上三次，免疫力自然提升！首先就是菌菇类，像是香菇、平菇这些，不仅口感鲜美，还能提高免疫力。再来就是红枣，补气血、养容颜，中老年人吃特别...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
...脏的重要性。下面将为大家介绍5种“养肝”食物，建议中老年人常吃，帮助清除肝脏毒素，不再口臭、失眠，保持良好的视力和精神状态。扩展：春季养肝不仅仅是为了清除冬季积攒的毒素，更是为了让肝脏在新的一年里更好...……更多
2024-03-26 10:01:00中老年,视力,口臭,食物,精神,肝脏
...常喜欢吃，但是香蕉当中含有的热量和糖分含量比较高，中老年人要适量食用。香蕉这种水果的保存也非常困难，尤其是成熟后的香蕉，保存期非常短，所以很多商家会在香蕉上喷洒防腐剂，吃了催熟的香蕉之后会对肠胃造成负...……更多
2023-03-18 20:52:00食用,水果,槟榔,水果,冬枣,香蕉
...的睡眠模式，导致晚上难以入睡或睡眠质量下降。特别是中老年人的睡眠都比较浅，平时的睡眠时间也比年轻时候要短，如果中午长时间的睡觉会影响晚上的睡眠质。中午休息的最佳时间通常建议控制在半个小时左右，这个时间...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
...浅黄色斑斓，黄色斑斓的质地一般相对柔软。根据查询，中老年人比其他年龄段的人更有或许出现黄斑。假设你发现眼睛周围有黄色斑斓，你有必要考虑血脂是否增加。主张及时就医。3、呵欠增多有些人整天看起来很衰弱，一...……更多
2024-06-04 11:22:00血脂,头部,检查,建议,血管,血脂
...龄的增长，肝脏的自我修复能力和功能会逐渐下降，使得中老年人更容易受到各种肝脏疾病的侵袭。常见的肝脏问题包括脂肪肝、肝炎、肝硬化等。这些疾病往往带来的症状包括乏力、食欲不振、皮肤和眼睛发黄等。如果不及时...……更多
2024-03-04 11:15:00三法,治体,缓急,肝脏,健康,三法
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前不久朋友圈老刷到谁谁谁某某某，哎呀！我的头发掉了一把一大把。哎呀！我的头发白了好多，怎么办啊？其实掉发、白发，根据季节的变化和体质的虚弱与作息有很大的关联
2024-07-27 10:38:00
这是一道我家很喜欢的菜，隔三差五就要做一次。每回烹煮很快就吃光，可见家人对于这一道菜是非常满意的。我感觉除了味道之外，主要的还是鱼的口感
2024-07-27 10:38:00
今天要分享的这一道汤品，应该说我已经吃了几十年了但还真是吃不腻并且觉得特别好吃好喝。汤的制作可以用“傻瓜式”三个字来形容
2024-07-27 10:39:00
今天要分享给大家的这一道美食，在南方的“莆田”极受欢迎。它是一道地道的美食，多年来深受大众的青睐常见于喜宴、家宴之上所以足见这一道美食的地位之高
2024-07-27 10:40:00
前几天刷到一个视频，一美女说广西整个夏天吃来吃去就是“ON菜”。我仔细一看，这不就是ing菜吗？朋友说明明是空心菜。没想到一种菜竟然有那么多叫法
2024-07-27 10:42:00
哈罗！大家好，今天继续分享大家一款好吃的乳酪慕斯蛋糕。该做法还是一样的简单、方便，可以说看完之后你也就能制作这一款慕斯蛋糕了
2024-07-27 10:42:00
节气“谷雨”之后，一些春天的特有时令食材就不要吃了。因为临近“立夏”特有的时令食材基本上已经“到期”了，已经过了最佳的品尝时机
2024-07-27 10:43:00
今天要分享给大家的是一款非常好吃的甜品，该甜品的制作非常简单。可以说看完我分享的教程你就能学会，其制作不需要用到烤箱等比较少有的器具
2024-07-27 10:44:00
谷雨之后，连下了两天雨让空气清新怡人非常舒服。依照往年的情景，要是没有这一场雨温度估计要到30度左右。这个温度算是入夏前最后的“舒爽”
2024-07-27 10:45:00
周末，大家都做什么去了？春日无限好，正是踏青赏春的好时机。如果有时间一定要多出去走走看看欣赏一下春光，如果没有时间又不想出门可以和我一起做做美食
2024-07-27 10:46:00
不论节假日还是特别的日子，偶有亲戚好友来访是常有的事情。为此大部人选择的简单方式就是叫餐或者外食，这样既方便也省去诸多的时间
2024-07-27 10:47:00
美食作者最大的敌人就是美食，天天做菜做烘焙的我最近体重有点飙升。为此开始制定计划减肥、减脂，很多网友认为减肥是一件痛苦的事情
2024-07-27 10:47:00
今天要分享大家一款非常好吃的小生日“蛋糕”，这一款蛋糕的制作非常简单。就算家里没有烤箱，烤不好戚风蛋糕也能轻松制作。它就是慕斯蛋糕
2024-07-27 10:48:00
今天上超市买菜，看到海鲜区有很多人围着一个大桶叽里呱啦好不热闹。走近一看原来是鲜活的小龙虾，看着大家都在买我也就跟风买了三斤
2024-07-27 10:49:00
肝脏是我们人体的最大的解毒排毒器官，它能够有效的帮助排出体内的毒素垃圾，保证身体的健康，而且还具有很好的养血活血的功效
2024-07-27 13:56:00