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中老年晚上睡不着,建议多吃3道菜,一觉到天亮
...为“天然助眠药”的食物,它们不仅美味营养,还能帮助中老年人改善睡眠质量,让您一夜好眠,精力充沛迎接每一个清晨。一、鸡肝:蒜泥盐水鸡肝食材准备:新鲜鸡肝一份、料酒适量、新鲜葱姜、香叶、八角、白芷、花椒、...……更多
茨菇中的纤维素含量也相当可观,有助于促进肠道蠕动,改善便秘
...病层出不穷。因此,合理的饮食调理对于健康至关重要。中老年人的饮食中,适当增加一些润肺食物,不仅可以滋养身体,还有助于提高免疫力,降低患病风险。在这其中,茨菇成为备受推崇的食材之一。茨菇,作为一种低热量...……更多
鸭子肉怎么煮好吃,鸭肉驾到!鲜香美味勾起您味蕾,尽享美味佳肴
鲜香诱人!烹饪美味鸭肉的方法,满足您的味蕾狂欢!鸭肉这样做,鲜美又入味,让人欲罢不能!如何让鸭肉煮得好吃呢。别小看这普通的鸭肉,只要掌握了正确的烹饪方法,它就能变得鲜美又入味,让人欲罢不能!咱们得明...……更多
茄子是秋天的一道美味食材,它富含维生素和矿物质
...一下,别错过了这道美味。秋天是一个美好的季节,也是中老年人需要注意身体养生的季节。在秋天,我们应该少吃豆腐和土豆,而是要吃对一些食材,来滋润身体,安稳度过秋天。茄子、洋葱和南瓜都是秋季的优秀食材,它们...……更多
洋姜,不仅是一道美味,更是友谊与家庭的独特滋味
...。然而,这种繁华的生活背后隐藏着一个普遍的问题——中老年人的三高。高血糖、高血压、高血脂成为了困扰许多人的健康难题。过量的油腻食物、不规律的生活作息、缺乏运动等因素,使得中老年人更容易陷入这些慢性病的...……更多
这些蔬菜,有助于增强免疫力、维护骨骼健康以及促进整体身体健康
冬天是个寒冷的季节,中老年人的健康和体质对于度过冬季至关重要。如果经济条件允许,那么可以考虑多吃一些“千金菜”,如芦笋、芹菜、萝卜和菠菜。这些蔬菜不仅美味可口,更是营养丰富的食材,富含各种维生素、矿...……更多
入伏就该吃它,比猪肉低脂,比牛肉补!润燥解乏营养,全家都爱吃
...现疲劳和不适。不过,有一种食材以其独特的营养价值和美味口感,成为了人们餐桌上的常客——它就是鸭肉。鸭肉低脂、润燥、解乏,而且营养价值丰富,是入伏前不可多得的美食佳选。【鸭肉的营养价值】鸭肉粉作为一种优...……更多
好吃的流口水的5道家常菜,口味独特,朋友吃得满嘴流油,真香呀
...豆、青椒、小米辣、蒜、葱、八角和桂皮,这些都是烹饪美味佳肴的重要元素。将排骨彻底清洗干净,随后放入冷水中,并加入葱、八角、桂皮和料酒(可根据个人口味添加生抽和老抽)。使用中大火将水煮沸后,转小火继续煮...……更多
大暑,记得吃3肉、喝2姜,5大禁忌莫忽视,不懂规矩要吃亏!
...,能滋阴养胃、利水消肿;冬瓜清热解暑,两者搭配,既美味又养生。2.羊肉萝卜汤材料准备:羊肉500克,切块焯水、白萝卜1根,去皮切块、葱段、姜片适量、盐、胡椒粉少许、清水足量制作步骤:01.焯水后的羊肉块与葱段、姜...……更多
深秋吃三宝,秋冬腿脚好
...是一个丰收的季节,也是人们进补的好时机。尤其是对于中老年人来说,养生更加重要。爷爷常说,“深秋吃三宝,秋冬腿脚好”,这句老话告诉我们,秋季多吃某些食物可以帮助维持腿脚的健康。但是具体是哪三宝呢?本文将...……更多
建议中老年人:多吃这8种“高卵磷脂”食物,提高脑力,预防痴呆
...当补充卵磷脂对细胞的新陈代谢、延缓衰老有益处。建议中老年人多吃这8种“高卵磷脂”食物,提高脑力,预防痴呆。一、鱼推荐食谱:泰式酸甜辣香煎三文鱼材料:三文鱼500克、香菜茎1大把、泰国辣椒8根、蒜6-8颗、酸角酱2...……更多
进入三九寒天,多吃“2肉2根”,增强抵抗力,抵御严寒
...卜就做好了。喝上一口,那汤鲜得呀,酸香又爽口,真是美味极了!【二、山药——拔丝山药】山药可是个营养宝库啊,里头啥都有,蛋白质、碳水化合物、脂肪还有维生素这些好东西都有。吃了能滋补身子,让你的抵抗力嗖嗖...……更多
冬天多吃这个肉,一年四季不咳嗽,比猪肉羊肉都便宜,滋补健脾胃
...个肉,一年四季不咳嗽,比猪肉羊肉都便宜,滋补健脾又美味!大家好我是傻姐美食,寒冷的冬季对人体的挑战不仅仅在于气温的降低,更重要的是寒冷的环境容易让人的免疫系统受到影响,抵抗力下降,从而容易感染各种疾病...……更多
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...重要性经常被忽视。叶酸对人体健康的影响深远,尤其对中老年人而言,它不仅有助于血压的稳定、心脑血管的保护,还能促进红细胞的生成,预防贫血,保护神经系统,预防老年痴呆等。尽管叶酸通常与孕妇健康联系在一起,...……更多
@气血不足的人,多吃这3种“天然补血王”,增免疫气色好!
...记忆力减退等等危害,所以我们一定要养好身体,尤其是中老年人,今天就给大家推荐几样补气血的食物。俗话说:“气血不足,百病生”,在中医认为,气血可以维持正常的生命活动,平常形容一个人身体好,往往会用“气色...……更多
建议中老年人:不管有钱没钱,这8道“强肾菜”要记得吃!别错过
凉拌蒲公英所需食材:蒲公英、干辣椒、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部,择去枯黄的叶子,用清水洗净,大蒜去皮切蒜末,干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开,锅中放盐和油,倒入蒲公英,焯...……更多
中老年人冬天养生黄金期,要常吃这8种食物,润肺去噪,身体更棒
凉拌三丝主料:粉丝、菠菜、鸡蛋调料:蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤:1、将菠菜洗净,焯水后捞出过凉水,切段备用。2、粉丝提前温水泡软,开水锅中煮3分钟,捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋...……更多
8月立秋过后,建议多吃它,清热润肺、喉咙舒坦,换着花样吃不腻
...、油腻的食物,多吃一些清热润肺的食物。尤其是体弱的中老年人,立秋后,【养肺】是头等大事。8月立秋过后,建议多吃它,清热润肺、喉咙舒坦,换着花样吃不腻,营养美味!这里的它指的是——银耳!它是公认的“养肺...……更多
进入三伏天,建议中老年人:多吃6种菜,安康过夏!
三伏天,烈日炎炎,热气逼人,对于中老年人来说,这段时期尤为难熬。由于新陈代谢减缓,中老年人在高温天气下更易感到疲惫和不适。为了保持身体健康,安稳度过夏季,调整饮食习惯至关重要。在日常生活中,中老年人...……更多
老鸭汤家常做法:口感醇厚,滋补养身的家庭美味秘诀!
老鸭汤,这一传统的滋补佳品,不仅营养丰富,更以其醇厚的口感和独特的鲜美赢得了众多食客的喜爱。在繁忙的生活中,亲手为家人炖制一锅老鸭汤,无疑是一种温馨的享受。下面,就让我们一起探索两种家常的老鸭汤做法...……更多
中老年人:补钙别只会喝牛奶,常吃4种食物,手脚有劲身体好
导语:给中老年人的补钙建议:别光喝牛奶,多吃这4种食物,手脚更有劲,身体更棒!人到中老年,身体得注意,饮食不能乱来。别光喝牛奶补钙,得吃点对身体好的食物。我给您推荐四种,吃了手脚有劲,身体棒,精神也好...……更多
三伏天饮食秘籍:这3种食物必吃,营养美味又解馋,轻松过夏
...。其味道鲜美,在夏季适量食用,既能补充钙质,又能为中老年人提供优质蛋白质,而且脂肪含量较低,无需担心“三高”问题。推荐做法:盐焗虾准备500克鲜虾,洗净后用牙签挑出虾线。处理好后将大虾放入盆中,倒入一点料...……更多
香迷糊了!这碗红烧鸭,隔壁小孩馋哭啦!
嘿,各位美食爱好者们!今天我要给你们带来一道超级美味、超级下饭的红烧鸭。这道菜啊,那可是能让你的味蕾欢呼雀跃,让你的肚子咕咕叫个不停的绝妙美食哦!别急,听我慢慢道来。首先,咱们来说说这道红烧鸭的食材...……更多
寒冬最补的肉,不是猪肉,而是这4种肉,补血暖身,建议多安排
...多了容易长胖。 今天给大家推荐4种肉,比猪肉更滋补,营养又好吃,补血暖身,冬天要常吃。一、鸡肉——冬瓜蒸鸡腿肉准备鸡大腿、冬瓜、蒜苗、食盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、生姜、蒜瓣、大葱、淀粉、食用油。1、...……更多
天冷了,这肉要多吃,比鸡鸭滋补,比牛羊肉便宜,随手一炖太香了
...礼盒要实惠很多。而在这众多的选择中,鱼肉无疑是一种美味而营养丰富的选择。鱼肉富含优质蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质,这对于维持身体健康起着重要的作用,比鸡鸭肉滋补很多。为了在寒冷的季...……更多
建议中老年:别太心疼钱,多吃3样肉,增强体质好过冬
...季进补,一定要吃肉,可以补充蛋白质,增强体质。很多中老年人的饮食都很清淡,其实主要是比较“节省”,这个时候就要适当地进食肉类,以便为即将到来的秋冬做好准备。建议老年人寒冬将至,别太心疼钱,多吃3样肉,...……更多
冬天要多吃此肉,比鸡鸭肉营养,比鱼肉鲜,营养滋补,解馋不发胖
寒冷的冬天,寻找一种既美味可口,又能给身体带来滋养的食材,成为了不少人的追求。在众多选择中,有一种肉质鲜嫩、口感独特的食材备受推崇——那就是牛蛙。冬天食用牛蛙,不仅可以享受美味,更能摄取丰富的营养元...……更多
这道荷包蛋萝卜汤清淡可口,营养丰富,适合中老年人食用
...个寒冷的季节,寒冷的气温容易使人体感到不适。而对于中老年人来说,寒冷的天气更是一道坎,他们的身体机能普遍较弱,更容易受寒。因此,在冬天,中老年人常常需要加强保暖,增强体质,防止生病。而汤类食物,尤其是...……更多
魔力卤鸭:一口沉醉的美味盛宴
...一口接一口的魅力。准备好了吗?让我们一起来探索这道美味的奥秘吧!首先,让我们来了解一下卤鸭的食材。鸭肉,作为这道菜的主角,不仅美味可口,还富含蛋白质、维生素和矿物质。它具有滋阴补虚、清热健脾等功效,是...……更多
处暑,建议吃五样,应季而食好入秋
...了就行。最后,别忘了加点枸杞,这样就搞定啦!简单又美味,试试看吧! 再来说说红薯吧,红薯丸子汤也是一绝啊!红薯里满满的膳食纤维和维生素,秋天吃特别滋润,能缓解干燥呢。好勒,来,咱一起看看怎么把这个写得...……更多
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夜问丨泰国女歌手按摩3次后瘫痪,1个月后去世!乱做按摩真的会要命吗?
据泰媒报道,泰国31岁女歌手查亚达12月8日去世,死因为血液感染和脑肿胀。据悉,查亚达因肩膀酸痛,在约一个月内去了同一家按摩店三次
2024-12-11 03:48:00
每日商报讯 “医生,我腿上起水疱了,都不知道什么时候烫到的。”每逢入冬,北山街道社区卫生服务中心(以下简称“北山中心”)全科门诊都会接诊几例低温烫伤患者
2024-12-11 07:27:00
这些药物如何正确服用?(民生服务港)
本文转自:人民日报本报记者 杨彦帆药片太大咽不下去,可不可以掰成两半吞服?不喜欢吃胶囊,能把药粉倒出来兑水喝吗?很多人在用药时会有这些疑问
2024-12-11 06:02:00
2024全球高端食品及优质农产品博览会在深圳举行
中国消费者报深圳讯(记者黄劼)12月7日至9日,由中国副食流通协会主办、中国绿色食品协会支持、深圳市华巨臣国际会展集团有限公司承办的
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热闻|如何成功减肥?这位浙大博士生将减肥写成论文,还“亲测有效”
近期,浙大的一名工科博士生将自己坚持游泳29天,成功减重6斤的经历,撰写成了一份颇具“科研范儿”的论文。其中详细记录了他每日的运动轨迹
2024-12-10 22:58:00
刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
2024-12-10 16:50:00
安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
本文转自:人民网-安徽频道83岁的蒋大爷终于摆脱他近三年的左下肢动脉硬化闭塞症,11月8日,他在安医大附属巢湖医院介入血管科团队的精心治疗下
2024-12-10 16:52:00
南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
2024-12-10 16:56:00
直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
本文转自:人民网有这样一群人,他们格外的脆弱,不能摔、不能碰,生活中处处要留心,哪怕是轻微的受伤也会血流不止……他们就是血友病患者
2024-12-10 17:06:00
容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
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冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
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