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...益于身体健康，可以让生命达到延长的效果，特别是对于中老年人来讲，早上坚持锻炼，可比其他寿命延长6%。其实不锻炼的老年人身体素质会降低一些，自己的患病概率也会增加一些，其主要是因为通过运动可以加强全身的血...……更多
2023-02-26 21:23:00好处,身体,方法,生活,身体,运动
...在想，自己是不是真的老了，不适合这些运动了？ 很多中老年人都面临着同样的问题： 年纪大了，身体也大不如以前。 那么，对于中老年人来说，应该如何选择合适的运动方式呢？ 哪些运动既能锻炼身体，又不会对身体造成...……更多
2024-08-14 12:25:00年纪,尝试,建议,活动,老年人,身体
...运动衣、运动鞋等，并且灯光、气温都要多加注意。对于中老年人来说，寒冷的气温可能使全身的关节肌肉发生僵硬，容易在运动过程中出现不必要的损伤。3训练强度无论做什么运动，一定不要疲劳训练。有时我们可能会觉得...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
...复杂性会大大增加，而治疗效果也可能不如预期。三、、中老年人，体检关键在查得对不对体检的真正价值不在于多频繁地进行，而在于选择了正确的检查方式。1.拍X光片查肺癌，难以发现早期肺癌肺癌是我国发病率和死亡率较...……更多
2023-10-28 18:58:00中老年,质量,生活,筛查,癌症,健康
...长寿。男性如果过了50岁，还能完成这3件事，或说明身体素质还不错1.还可以经常运动男人到了50岁，如果运动能力还很强，能坚持锻炼，长期不会觉得累，说明身体机能好，身体就会处于健康状态。到了一定年龄之后，身体的...……更多
2023-04-28 20:19:00男性,素质,身体,身体,健康,男性
...，每夜的睡眠时长应控制在8小时以上。而对于50岁以上的中老年人来说，每夜的睡眠时长则可适当缩短至7~8小时。2、坚持远离烟酒由于日间工作较为繁忙，很多人都会把抽烟、饮酒时间安排在夜晚，这对于肾脏养护产生的负面...……更多
2024-06-22 06:30:00尿毒症,肾脏,保护,肾脏,尿毒症,嘌呤
...人都变得神清气爽，而且也能有效提高工作效率。但对于中老年人来讲，他们更习惯于晚饭后出去散步，不仅有利于胃肠道消化，而且也能起到锻炼身体的目的。早晨跑步半小时与晚上散步1小时，究竟有啥区别？第一，适应人...……更多
2023-05-20 23:16:00小时,分析,运动,身体,老年人,小时
...做运动，有助于促进血液循环，加速新陈代谢，增强身体素质，对于稳定尿酸也有好处。因为运动能够促使体内多余的物质排出体外液，能够促进尿酸的排出，对于胃病尿酸有帮助。【按时服药】高尿酸属于一种慢性代谢性疾病...……更多
2023-01-15 20:55:00尿酸,主动,尿酸,嘌呤,代谢,身体
...点，腰围要在80cm以下，希望大家能够符合标准。血压：中老年人患高血压的概率会明显增高，特别是对于有高血压遗传史的家庭，更要注意自己的血压值。在医学上，把血压是140/90mmHg的人，判断为高血压。而血压的临界值是收...……更多
2024-10-01 13:19:00男性,指标,身体,健康,血压,身体
...太阳的第一缕光线透过窗帘，一个新的一天开始了。对于中老年人来说，这个时刻不仅是新的一天的开始，更是身体健康状况的一次直观展现。早晨起床的那一刻，身体会向我们传递多种信号，这些信号反映了整体健康状况。想...……更多
2024-04-08 11:26:00中老年人,身体,健康,睡眠,健康,中老年人
...人那些懒惰、不爱锻炼的人常常会过胖。同时，身体质量指标和腰围也会增加患有痛风的危险。特别是腰腹部肥胖者，体内的脂肪比较多，会导致体内的游离脂肪酸含量增高，导致体内的尿酸含量增高。2、经常酗酒，没有节制...……更多
2024-11-10 09:12:00尿酸,痛风,人士,身体,尿酸,痛风
很多长寿的人都离不开好习惯，对于中老年人来讲如果想要健康长寿，平时就应该改掉不健康的生活习惯，只有这样才能远离不必要的疾病困扰。尤其是在早晨起床后有这3个习惯的人，他们的寿命普遍比其他人更长一些，只有...……更多
2024-10-08 11:49:00寿命,身体,长寿,早餐,肠胃,中老年人
应季蔬菜随着年龄的增长，中老年人的身体素质逐渐下降。在寒冷的冬天里，保持身体的健康非常重要。而食物的选择对于维持健康起着至关重要的作用。所以，为了改善体质，增加精力，建议中老年人少吃白菜豆腐，而是多...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...以会危害人的身体健康。
2、晒太阳的次数太多对于一些中老年人来说，习惯在午后去广场上晒太阳，感觉让身体沐浴阳光，既有益于身体健康，又可以放松身体。但是专家建议：最好不要长期在外面直接受到紫外线的照射，因...……更多
2024-11-01 15:22:00中老年人,影响,健康,身体,营养,老年人
...泌尿系肿瘤等。4.心血管检查心血管疾病属于是严重危害中老年人身体健康的一项隐形杀手，特别是高血脂、高血糖、高血压等。心血管疾病属于是老年人群体当中发病率非常高的一种慢性代谢性疾病，特别是有一些中老年人，...……更多
2023-04-19 20:20:00检查,参考,建议,身体,疾病,健康
...是频繁出现，给日常生活带来诸多不便。不仅如此，许多中老年人在这个阶段还会遭遇各种严重的疾病，心脏病、高血压、糖尿病等常见疾病在这个时期发病率明显上升，这些疾病不仅影响身体健康，还会对心理状态产生负面影...……更多
2024-01-20 06:12:00高发期,后进,中年人,养生,疾病,疾病
...视物重影、视野缺损甚至是短暂性失明。——单侧流口水中老年人频繁出现单侧流口水，就要高度警惕脑梗的发生，脑部组织因脑血管堵塞出现供血不足，干扰到中枢神经，正常运转，神经对咽腔肌肉以及面部肌肉的控制会变差...……更多
2023-02-27 20:28:00筛查,身体,脑梗塞,因素,危险,患者
...是摄入了大量的嘌呤，因为嘌呤的代谢物就是尿酸。所以中老年人就要尽量少摄入嘌呤。3种食物是痛风的“加速器”，一定要管住嘴，不要大意。第一种：酒精，因为酒精的作用会直接抑制尿酸的排出，所以长期喝酒会加重病...……更多
2023-10-24 16:53:00加速器,大意,痛风,食物,盆中,切成
...。而心肺功能差的人，也就更容易出现危及生命的疾病。中老年人可以每年自测一次走路速度，并且记录下来，然后与上一年的数据对比。一年后如果发现自己的步速有明显的减慢，需要及时警惕心肺方面的问题，及时检查。2...……更多
2024-01-23 14:33:00预警,信号,指标,身体,权威,研究
...喝水对身体的健康也是非常有利的，但是对于45岁以后的中老年人来说，在喝水的时候要学会偷个懒。我们这里所说的偷个懒，指的是不要喝太烫的水，因为太烫的水对身体的健康不利，所以喝水时偷个懒，将水适当的凉一会儿...……更多
2024-07-17 13:52:00长寿,身体,生命,健康,身体,长寿
...心肺功能和增强免疫力。2.骑车骑自行车也是一种很好的中老年人运动方式。与步行相比，骑车可以更快地消耗热量，提高心肺功能，帮助增强下肢肌肉力量，提高平衡能力。但是，中老年人在骑自行车时要特别注意安全，选择...……更多
2023-04-17 16:05:00许会,一文,衰老,解答,身体,建议
...。
导致肾脏功能下降甚至衰竭，引起尿比重等肾脏代谢指标异常，机体内有毒代谢物如尿肌酐无法排出，由于尿酸大部分也通过尿液排出，肾功能损伤会导致尿酸从肾脏排出减少，进一步导致尿酸的堆积。03延伸--尿酸高和尿酸...……更多
2023-03-03 19:52:00尿酸,共性,身体,尿酸,肾脏,关节
...好的方法是什么？
尿酸是血液里面嘌呤代谢产物的指标，目前高尿酸血症这个病发病率越来越高，很多人都认为高尿酸血症同高血压，高血糖，高血脂一起并称为四高，这个指标同另外几个指标一起，被认为是动脉粥样硬...……更多
2022-12-12 14:42一文,腰子,尿酸,真相
...比年轻人或者是中青年相对更高一些。因为老年人的身体素质摆在那里，所以在日常生活中更是要注意一些细节方面的事情。比如在吃饭的时候不要生气，在饭后不要马上洗澡或者是运动等等。对于老年人来说，注意这些细节可...……更多
2024-05-17 10:26:00大妈,年纪,老人,身体,老年人,大妈
...动速度减慢，血液浓稠度升高，诱发各种血管疾病，因此中老年人也是心脑血管疾病的高发人群。在他们看来，胆固醇是导致心脑血管疾病的“元凶”，甚至觉得胆固醇对身体没有一丁点好处。尤其是鸡蛋，蛋黄当中含有比较高...……更多
2023-01-06 19:40:00胆固醇,食物,身体,建议,健康,胆固醇
...149～416μmol/L。女士尿酸正常值：89～357μmo1/L。假如超过指标值得话，便是尿酸偏高了。注：每一个医院门诊或检测实验室的一切正常标准值略微差别，能够向医生求教。女士的一切正常标准值约比男士低60-70umol/L，一般要到停经...……更多
2023-04-25 22:08:00南瓜籽,尿酸,南瓜,血尿,尿酸,代谢
...不及就会造成伤害，得不偿失。3.合理补充水分保持尿酸指标正常，建议补充足够的水分。饮水量充足是促进机体健康的方法，人体每天都要有水分获取。若持续饮水量不足，较常见的情况是口干舌燥，循环代谢速度缓慢，还会...……更多
2024-08-09 13:57:00肾衰,尿酸,男子,医生,尿酸,肾脏
...胆固醇含量，诱发心血管疾病，添加未来的高血压.年轻中老年人最好不要吃猪脑。（2）猪肺猪的肺是呼吸循环的重要器官。由于猪的生活环境太差，猪的肺也滋生了更多的寄生虫和有害物质。常常吃猪肺并不能到达补肺的效果...……更多
2024-04-19 10:29:00大肠,榜首,部位,医生,建议,猪肉
...“理想”范围可能会有所调整。特别是对于65岁及以上的中老年人，维持在特定范围内的心率对健康尤为重要。在探讨心率与长寿的密切关系时，不禁让人思考一个根本性的问题：为什么65岁后的心率控制对健康和长寿至关重要...……更多
2024-04-06 11:20:00长寿,心率,数值,医生,健康,心率
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本文转自：人民日报海外版宋珏娴《人民日报海外版》（2024年12月03日第 09 版）日前，《柳叶刀》创刊200年来第一次发表了一篇中医药临床研究文章——《中成药“中风醒脑口服液”治疗急性脑出血的多中心随机
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