40岁男子尿酸810，肾衰去世？医生叹息：睡前坏习惯，就不能忍忍

如今下疾病的发病率越来越高，严重影响人们的健康生活，除了三高疾病之外，现在像高尿酸的情况也是危及人们的健康，这作为常见的第四高。

而且长期处在高尿酸的状态下，也会诱发痛风、肾衰竭等并发症的问题产生，对身体的伤害非常大，所以控制尿酸值也是至关重要的一件事。

尿酸正常标准是多少？

尿酸正常值分男性和女性，男性和女性分别为150～416μmol/L、89～357μmol/L。

尿酸由肝脏生成，是核酸和核蛋白中嘌呤的代谢产物，从肾脏排泄。通过检查血液当中尿酸浓度，可辅助诊断高尿酸血症、肾炎、痛风等疾病。

临床上检测尿酸的方法主要是成人酶法，男性体内尿酸浓度正常值为150～416μmol/L，女性体内尿酸浓度正常值为89～357μmol/L，不同医院设备、不同地区等因素影响可造成正常参考范围有一点区别。

尿酸升高的人，身体会有4种异样，要引起重视！

1.出现痛风石

痛风石，是体内尿酸结晶沉淀形成的，是一种坚硬如石的结节，最常见于耳轮，还多见于脚趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处。主要是因体内尿酸浓度过高，使尿酸结晶增多，而沉积在软组织中导致的。

2.夜尿多

人体内的尿酸，主要通过肾脏代谢。一旦尿酸升高，堆积在体内，容易损害肾脏健康。此时，便会影响排尿的情况，会导致夜晚起夜次数增多。并且，晨起排尿，若尿液颜色深入浓茶，异味重，要警惕高尿酸牵连了肾脏。

3.下肢浮肿

持续的尿酸水平升高也会导致肾脏功能受损，很多人受其影响会出现身体水肿表现，如果身体有浮肿的现象，有可能就是尿酸浓度过高引起，此时过多的尿酸盐结晶在体内堆积没办法排泄出来，有可能会导致肾脏功能受损。

而肾脏是排泄水分的重要器官，在其功能受损的时候水分无法排泄出来，有可能会导致身体浮肿，特别是下半身的浮肿现象会比较明显，有这种特点存在就需要警惕肾脏功能下降。

4.口渴无力

总是出现不明原因的口渴以及疲乏，也要警惕尿酸高了。

一方面，尿酸高的人肾脏受到损害时，会减少体内红血细胞含量，从而使得人们出现全身疲惫感，口渴、贫血以及呕吐。

另一方面，尿酸高了也会影响到血糖，导致血糖升高，而血糖升高，也容易导致出现口渴的情况，不可忽视。

40岁男子尿酸810，肾衰去世？医生叹息：睡前坏习惯，就不能忍忍

半夜11点，市内一位男子突然感到手异常疼痛，连忙叫了救护车。

医生检查了他的身体之后，发现他手指上面有很多地方异常结节凸起、肿胀，于是立即为他进行尿酸检测。检查结果令人震惊，患者的尿酸竟然高达810umol/L。

因为病情并没有得到控制，所以这位男子就住进了医院，可病情还在持续恶化，患者的血压以及血氧也在继续降低，最终导致肾衰竭的出现。即使已经治疗了一周，但这位患者依然因为肾衰竭而去世了。

此时男子的父母痛哭：早在很久之前就让你别喝酒了，为何你就是不听劝，让我们白发人送黑发人。

据了解，这位男子在生前并没有患有任何严重的疾病，但他却有一个不良的生活习惯——睡前经常大量饮酒。这种不健康的习惯导致了他体内尿酸的积累，进而引发了肾功能的衰竭。医生在得知这一情况后不禁叹息：“睡前坏习惯，就不能忍忍吗？”

睡前大量饮酒是导致尿酸过高的重要原因之一。酒精会干扰肾脏的正常排泄功能，使尿酸在体内积累。此外，酒精还会增加尿酸的合成，加重尿酸的负担。因此，长期酗酒不仅会导致尿酸过高，还会增加患痛风和肾功能衰竭的风险。

尿酸高的人，日常要多做这4件事，或能好好“清”尿酸！

1.保证充足睡眠

当体内尿酸浓度过高时，应该采取一些合理的措施来排出尿酸。日常生活中需要多补充睡眠，通过合理的睡眠也对尿酸排泄有利。

因为在夜间睡觉过程中，如果有充分的睡眠，可以有效提高器官功能。器官功能改善的时候，身体排泄能力也会增强，通常对尿酸的排泄有利。因此，想要控制尿酸的人，应该保证充足的睡眠时间。

2.适度锻炼

睡前2小时进行适当的锻炼，可加速机体的新陈代谢，对尿酸的排泄有积极作用，同时在一定程度上有助于睡眠。

但是要记住，锻炼不能过度也不能过于激烈，需要循序渐进，过犹不及就会造成伤害，得不偿失。

3.合理补充水分

保持尿酸指标正常，建议补充足够的水分。饮水量充足是促进机体健康的方法，人体每天都要有水分获取。

若持续饮水量不足，较常见的情况是口干舌燥，循环代谢速度缓慢，还会让血液变得粘稠，身体积累的有害物质无法顺利排泄。

要让身体的尿酸也随着尿液排泄出体外，一天不同时间段都可以喝点水，有尿意及时上厕所，这样保持内部环境稳定，尿酸也尽快排泄，才能避免疾病入侵。

4.合理调理饮食结构

很多酗酒或者是大鱼大肉的人们患上痛风的概率会比普通人高一些，饮食得不注意会导致大量的尿酸通过食物进入体内，导致机体内的尿酸浓度直线上升，从而诱发痛风的发作。

因此高尿酸的人群要通过减少外源性嘌呤的入量来稳定尿酸，同时还可以起到促进尿酸排泄的效果，以此来降低自身的尿酸浓度，防止尿酸沉积的情况的出现，自然而然可以达到预防痛风的效果。