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... 记者发现，不少人在尝试馒头减肥法后出现了头晕、手脚发软、便秘等症状。 图源 小红书 甚至还有网友表示馒头越吃越饿，最终查出了胰岛素抵抗。 图源 小红书 达人分享进阶版馒头减肥法医生：减肥建议...……更多
2024-09-07 14:00:00减肥法,三周,馒头,医生,减肥,女孩
...基本还能解决，但上了年纪的一些人，就没这么容易了。中老年人皮脂腺分泌比年轻人少得多，皮肤本身就容易干，加上冬季干冷的环境，就更严重了，皮肤甚至会裂开，深度达到真皮层时，甚至会出血、引起感染。
冬季手足...……更多
2023-12-15 11:29:00手脚,皮肤,皮肤,干燥,角质,皮脂
...富有含皂苷、类黄酮等物质，可帮助减少血管的易损，对中老年人常见的动脉粥样硬化有预防作用，预防和治疗心脑血管疾病;不仅如此，它还含有亚油酸，有助于降低胆固醇和甘油三酯。《大医典》中记载，将芜菁、海带芽等...……更多
2024-07-18 14:03:00血管,迹象,三个,健康,血管,心脑血管
...起的头晕、疲乏、面色苍白等症状有明显改善作用。这在中老年人中尤为重要，因为随着年龄的增长，身体的造血功能逐渐下降。3.当归的活血化瘀功效活血化瘀是当归的另一大特色。它可以改善血液循环，对于治疗因血液循环...……更多
2024-03-06 09:11:00当归,功效,当归,血液,作用,循环
...，并希望能有更多的时间来品味生活的美好。因此，对于中老年人来说，养生和长寿成为了日常生活中的核心话题，而这一切都围绕着健康这一核心要素展开。那么，我们该如何正确地维护身体健康呢？或许每个人都有自己独特...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...功能衰减的问题。第三个是尿频尿急，起夜频繁。有好多中老年人说啊，很容易起夜，导致睡不好觉。中医认为，肾主纳气，肾气具有固摄膀胱，司小便的作用。最后一个就是湿气太重，肾阳亏虚往往伴随着湿气的问题，因为肾...……更多
2024-05-05 09:49:00黄丸,中老年人,常见病,常见,建议,黄丸
...，我们可能更倾向于选择那些容易消化的食物，如面条和稀饭。它们柔软、易于咀嚼和吞咽，似乎是理想的选择。但这是一个误区。这些食物虽然消化迅速，却会迅速升高血糖，而且它们的营养成分相对单一，长期这样吃，身体...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...年龄的原因，还有是对大脑的利用不够充分。现在很多的中老年人在动脑这方面是没有一定意识的。平时也没有什么需要动脑的游戏或者是活动，有一句话叫做用进废退，大脑就是这样的道理。亲爱的读者，作者收入微薄，不得...……更多
2024-08-06 17:56:00老人,医生,有关,老年痴呆,时间,大脑
您是否曾被告知，为了养胃，您需要天天喝稀饭，远离美味的肉类？或许您已尝试过这些方法，却发现胃痛依旧，甚至情况更糟。在我们追求健康的道路上，关于养胃的谣言和误解比比皆是，而真相往往被埋没在无尽的偏方和...……更多
2024-01-25 13:30:00稀饭,要素,有用,胃部,黏膜,胃酸
...积极接种流感、肺炎等疫苗，减少感染发病和重症风险。中老年人如何加强心血管疾病危险因素管理?首都医科大学附属北京安贞医院主任医师马长生：立秋之后，对于中老年人心脏系统确实有很大挑战，立秋之后，在秋天乃至...……更多
2024-08-08 07:50:00时节,要点,防护,专家,健康,后背
...吃肉，到底会怎么样？不吃肉，降血脂？一些人，尤其是中老年人不愿意吃肉，是因为他们往往有“三高”，尤其是高血脂。而血脂听着就是脂肪太多导致的，在他们的观念里“不吃肉 = 减少脂肪摄入 = 有利于降低血脂”。实际...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...天，不仅天气寒冷，地面湿滑，也是各种疾病的高发期，中老年人身体本身就比较弱，能顺顺利利的过冬天是个不小的考验。天冷了，要抓紧提高自己的身体素质，增强抵抗力，最有效、简单的途径就是在饮食上多调整，多吃一...……更多
2023-12-01 15:46:00高发期,体质,年纪,疾病,银耳,身体
...是出现了4种问题，不要忽视1、脑梗对于患有慢性疾病的中老年人来讲，慢性疾病得不到控制就会增加患脑梗的风险。很多脑梗患者前期都会出现半身发麻或四肢发麻的情况，但脑梗并不是只有四肢发麻，这一个表现同时还伴随...……更多
2024-01-01 06:35:00问题,糖尿,长时,颈椎,中风,手脚
...系统变性疾病，已成为了继肿瘤、心脑血管疾病之后我国中老年人的又一常见病。医生介绍，目前，帕金森病发病呈现年轻化趋势，要早诊早治，长期管理。帕金森病是一种神经系统退行性疾病，症状表现为静止时手、头或嘴不...……更多
2024-04-11 20:41:00帕金,十堰,帕金森,宣传,活动,世界
...，脑梗出现的概率也会逐渐攀升，远远超过了其他疾病对中老年人身体健康的威胁。随着外界环境、饮食对身体健康影响越来越大，脑梗也朝着年轻化的趋势发展。为什么会造成脑梗？1.血液成分的改变血液的成分改变包括真性...……更多
2024-11-12 09:46:00就医,前期,现象,身体,血液,脑梗塞
...腔疾病和睡眠姿势之外，长时间的流口水并不正常。如果中老年人经常出现流口水的情况则很大，可能是因为脑部血管受到了血栓堵塞，影响到了神经对组织的控制，从而造成了流口水的现象。养好血管，牢记饭后“三忌”：饭...……更多
2024-08-01 14:28:00栓剂,血栓,木耳,洋葱,天然,血管
...值得一提的是，黑芝麻中富含的铁元素尤其引人注目。对中老年人而言，营养的摄入显得尤为重要，而黑芝麻则成为了中老年人关注的焦点。除了铁元素外，黑芝麻还富含蛋白质、脂肪、纤维以及各种维生素和矿物质，可谓是营...……更多
2023-12-01 14:29:00黑芝麻,气血,四肢,食用,血液,有力
...的风险也更低。牢记这几点，做到健康午睡潘宏怡提醒，中老年人做到科学午睡，不妨从以下几方面入手：饭后不要立即午睡。吃完午饭后，食物还没有被消化吸收，会影响睡眠质量，不容易入睡，还会出现胃食管反流，导致咳...……更多
2024-08-31 10:25:00寿命,影响,专家,健康,影响,时间
...3月发表在《自然·通讯》上的一项研究，对超过3.6万多名中老年人的数据进行了分析并发现：即使是少量饮酒也与大脑容量的减少有关。饮酒越多，脑体积改变的程度越明显。喝酒让大脑萎缩的同时，也会加速它的衰老。并且研...……更多
2024-09-24 16:22:00天都,大脑,大脑,研究,健康,认知
...透出锅即成，这样既可以做主食也可以做零食，非常适合中老年人吃。第五步：它时用纯正的紫薯粉做成，比包子馒头这样的精面更健康，属于粗粮一类，口感微甜，味道非常不错，感兴趣就试试吧！峰儿话语：感谢阅读我的美...……更多
2024-09-20 14:24:00通便剂,好轻,香蕉,一身,而是,天然
...”虽有道理，但并非适合所有人，对于患有一些慢性病的中老年人，不但不宜秋冻，还应注意秋季保暖。特别是寒露节气过后，就不能再“秋冻”了，要注意保暖，及时增添衣物，以防寒邪入侵。“秋冻”应有度张艳鸽说，生活...……更多
2023-10-18 01:28:00方式,张艳,保暖,糖尿,血管,中老年人
...身体胰岛素抵抗、动脉粥样硬化的发生风险。4、馒头配稀饭馒头和稀饭都属于主食，都是很容易被身体吸收的食物，二者相结合无疑是1+1>2的水平，会导致体内的血糖骤升，对病情控制极为不利。三、43万人研究发现：糖尿病...……更多
2023-10-20 11:15:00糖尿,补钙,糖尿病,患者,风险,研究
...此，要想身体好，日常锻炼可不能少。不管是年轻人还是中老年人，每天至少要保证一个小时的运动时间，让身体燃烧起来。像我们日常不需要做过多激烈的运动，走路就是一种很好的养生方式。根据不完整的数据显示，走路能...……更多
2024-05-27 10:53:00长寿,良药,要素,医生,身体,运动
...食可能并不像我们想象的那样有益健康。特别是对于我们中老年人来说，错误的主食选择可能会增加患上慢性疾病的风险，影响我们的生活质量。揭秘主食的健康密码主食，作为日常饮食的基石，承载着能量供给和营养均衡的重...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...梯就大口喘气的话，则要引起我们的重视了。尤其是对于中老年人来说，随着年龄的增长，身体素质也会慢慢下降，相应的患上各类疾病的风险也会随之加大。因此，任何不适症状都要引起充分的注意。至于上楼梯大口喘气究竟...……更多
2023-02-04 20:35:00血管,心脏,方面,疾病,建议,学习
...作效率得到提升，这种改善对于保持心脏健康，尤其是在中老年人群中，意义重大。肝脏：受益于良好血液流动肝脏，作为人体内的化学工厂，负责处理和解毒血液中的各种物质。握拳练习通过改善血液循环，间接地提高了肝脏...……更多
2024-03-06 09:55:00肝脏,拳头,心脏,血液,肝脏,健康
...我开始调整我的饮食。我将早饭的油条、豆浆、豆腐脑、稀饭、包子、馒头、大饼……替换成了粗粮、鸡蛋、牛奶/酸奶/豆浆、水果、坚果。午饭和晚饭的面条、盖饭、米粉、米线……替换成了粗细搭配的主食、蛋白含量丰富的...……更多
2024-08-06 06:24:00根本,减肥,是在,饮食,减肥,山西
...东西偷走了精气神。”这样的对话在冬季并不罕见。许多中老年人在这个季节感到体力不济、精神不振，仿佛有什么看不见的东西正在悄悄“偷走”他们的活力。冬季，传统观念中的“养生季”，实则隐藏着许多不易察觉的健康...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...疾病了，但是，其实，有关的研究证明，血栓，是潜伏在中老年人体内中最危险的杀手了，一旦出现血栓的话，可以说会给我们的身体带来很大的伤害。在正常的情况下，随着我们年龄的增长，而且，现在，很多人的饮食习惯也...……更多
2024-01-22 13:15:00手脚,血管,血栓,血管,身体,麻木
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12月19日晚，因模仿网红“一笑倾城”而走红的博主“一笑倾国”发文回应退网。“一笑倾城”和模仿者，图源：新闻晨报她表示自己签约后对合约内容有疑问
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近日，有博主发文称，她在班级群里分享学习资料后被家长怼了。博主称，事情起因是，班上大部分学生建议她分享一些学习资料，方便他们回家预习
2024-12-20 09:48:00
