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冬季手脚干裂、脱皮？睡前多一步，1招修复皮肤
俗话说“千里之行，始于足下”。
但有些人一到冬季手掌、足底、脚跟的皮肤就开始出现干裂的现象，有些轻度的可能只有轻微的裂痕。
而有些严重的皮肤则深度开裂，一碰就剧痛，连路都走不了，其实这是冬季常见手足皲裂症。
那么，该如何在冬季这样的气候条件下，让皮肤依旧保持水润光滑呢？首先要了解导致冬季皮肤干裂的3大“元凶”。
01
皮脂腺分泌过少
夏季气温较高，皮脂分泌量增加，皮肤偏于油腻。而冬季气温降低，皮脂分泌量减少，皮肤偏于干燥，皮脂腺分泌减少，皮肤失去了足够的滋润。在达到一定的程度，皮肤就会表现为干燥、脱皮，严重的形成皲裂，造成疼痛，出血等情况。
02
角质层被破坏
人体角质层是天然的皮肤屏障，正常情况下，角质层的含水量在10-20%左右，当角质层含水<10%时，皮肤就会变得比较粗糙干燥，甚至产生脱屑。
此外，过度清洗、寒风也会加重角质层破坏，导致皮肤干裂。
03
外界影响
虽然冬季的气温低，但是紫外线的强度虽不比夏天高，但却也不低，当日晒防护不足时，角质层的水分容易受热蒸发，带走水分，紫外线进而会伤害皮肤，让皮肤失去保护屏障。
常接触清洁剂等对皮肤有刺激性的物质，也会加重皮肤的干燥程度。
年轻人皮肤干燥没那么严重，抹一抹保湿霜基本还能解决，但上了年纪的一些人，就没这么容易了。
中老年人皮脂腺分泌比年轻人少得多，皮肤本身就容易干，加上冬季干冷的环境，就更严重了，皮肤甚至会裂开，深度达到真皮层时，甚至会出血、引起感染。
冬季手足皲裂
这种做法万万不可取
有些人认为：既然干燥，那就多泡泡水，洗完手脚不擦，让水分“吸收”？
万万不可！这样做不仅起不到补水的作用，反而会让皮肤变得更干燥！
当皮肤外部的湿度变高时，皮肤内部散发的水分会变少，但皮肤对水的吸收能力有限，就算皮肤上都是水，也很难吸收。
另外，自然风干会让皮肤上的水分蒸发得更加缓慢，并带走热量，刺激皮肤血管收缩，肌肤得到的供养减少，导致皮肤更加干燥。
正确的做法是清洁完皮肤后要马上擦干，并及时使用保湿产品。
《中国皮肤清洁指南》建议：对于所有人群来说，尤其是婴幼儿、老人和皮肤干燥人群，洗手洗澡后应尽量在3分钟内涂上保湿产品。
（来源：养生大国医）
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快照生成时间：2023-12-15 15:45:46
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