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冬季皮肤干燥,应该每天都敷面膜?

类别:时尚 发布时间:2025-01-14 10:58:00 来源:人民资讯

本文转自:人民网-科普中国

流言:冬季皮肤干燥,应该每天都敷面膜?

很多看广告上总说明星皮肤特别水嫩,靠得是天天坚持敷面膜,给皮肤补足了水分。不少人会效仿这一做法,为了让皮肤湿润,在干燥的冬季每天敷面膜。

流言分析:这种说法很不严谨。

面膜确实有保湿效果,但是并不应该天天敷。天天敷面膜不仅有可能破坏皮肤水平衡,面膜选择不当还会伤害皮肤,导致本打算护肤却伤了皮肤。

大家都知道小宝宝的皮肤吹弹可破,爱美人士的护肤目标和护肤品的广告宣传,往往就是“拥有婴儿般的柔嫩肌肤”。宝宝皮肤看起来这么好,其中一个原因是宝宝皮肤角质层很薄,另一个原因就是宝宝皮肤含水量非常高,甚至能够达到40%,而对大人来说,即便是皮肤较好的女性,皮肤含水量往往也只有20%左右。

如果水分散失得不到补充,皮肤自然也会变得干燥、起皮。像冬季这种干燥的季节,皮肤尤其容易失水,因此做好保湿,敷一敷面膜确实有帮助,但是面膜却不能常敷,让我们先从皮肤自己的保湿机制说起。

皮肤怎么自己保湿?

皮肤就像一道墙,将我们身体的内部与环境隔开。而砌成这道墙的“砖”,就是一个一个小小的角质细胞,只不过砖是四方的,角质细胞则是不规则的六边形。

而这些“砖块”之间的当然也不是水泥,而是多种脂质,10~20堵这样的角质层“墙”,就构成了我们的角质层,它也是我们皮肤最外边的一层。角质层本身结构很密,水分难以透过角质层蒸发出去,而皮肤中也含有多种天然的保湿因子,能够结合水分,减少水分散失。

而角质层会不断地老化,并随着我们的运动和衣物摩擦等外力剥落,好在新的角质细胞也会不断长成填补空缺。这样,在正常情况下,我们的皮肤能始终保持完整,不给病菌及其他脏东西侵入的机会。

为什么说不要天天敷面膜?

前文说了,皮肤含水量高,皮肤看起来就更美观,那么天天用面膜给面部皮肤补水可以吗?

正常情况下,角质层含水量并不高,低于咱们身体的平均含水量,而这也是有其生理意义的。我们可以回想一下,我们游完泳、洗完澡,是不是手脚都会因为泡水出现皱褶,皮肤也会变软?这就是角质层吸水过多的结果。

现在一些朋友天天敷面膜,还因为有的面膜价格较高不想浪费,每次都敷上很久,这就容易让面部皮肤角质层吸水过多,导致角质层变得脆弱,容易剥落,影响正常的屏障功能。还有些朋友为了增加面膜的吸收效果,可能会先对面部进行去角质操作,这样影响更大。而皮肤屏障受损,病菌、过敏原等等都可能乘虚而入,导致面部出现红肿、瘙痒等问题。

因此,建议大家敷面膜要适可而止,不要高频次长时间使用。

这种面膜隐患大

有一些面膜为了“见效快”,添加了糖皮质激素。这种甾体激素有调节糖、脂肪以及蛋白质生物合成和代谢的作用,也具有显著的抗炎、免疫抑制、抗过敏等作用,在临床上应用非常广泛,但是长期大量使用有各种不良反应。

面膜里添加糖皮质激素,可以抑制纤维细胞增生,减少五羟色胺形成,并收缩毛细血管。用了这种“激素面膜”,刚开始确实可以让皮肤变得更光滑白嫩,但如果不加节制长期使用,可能导致激素依赖性皮炎。

具体来说就是,含糖皮质激素的面膜会降低面部皮肤细胞活性,并抑制免疫细胞,还会降低皮脂分泌。一旦停止使用含有糖皮质激素的面膜,面部容易出现红斑、脱屑、疼痛、瘙痒等问题。此外长期外用糖皮质激素还可能导致皮肤萎缩,并加重感染等。

也正因为如此,国家颁布的化妆品相关规定中,明确规定糖皮质激素为化妆品禁用成分。大家购买面膜时请一定要擦亮眼睛,不要选择杂牌产品,特别效果立竿见影又没听过的牌子。

不过这里也要补充一句,一些外用药物确实含有糖皮质激素,对此无需排斥,如有相应病症,遵医嘱按时按量使用即可。化妆品里禁止使用这种激素,是因为对健康人来说弊大于利,没有必要。

冬季这样护肤

冬季皮肤容易干燥,用面膜补水是可行的,不过也要注意正确选择。

首先要正确判断自己的皮肤特质,如干性肤质、油性肤质、中性肤质、混合肤质、敏感肌等等,再根据肤质选择面膜。判断的方法这里不多赘述,大家可以自行以“肤质判断打分”之类的关键词上网搜索,很容易就能找到相关测试表作为参考。了解了自己肤质后,再选用适合的面膜即可。

此外我们还要平时多注重使用含有保湿成分的护肤品,减少皮肤水分的散失,在敷面膜之后也可以使用保湿护肤品来锁住水分。

此外,冬季,虽然日光不像夏天那么强烈,但紫外线仍然足以对皮肤造成损伤,虽然冬季大家都身着长衣长裤,但面部则暴露在外,因此我们也要注意防晒。

作者:丁崝 科普作者

审核:唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员、冯珺 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师

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快照生成时间:2025-01-14 14:45:02

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