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...炎炎夏日为身体提供丰富的营养。特别是对于关注健康的中老年人来说，这样的食谱是一种既简单又健康的选择。 ……更多
2023-12-17 16:00:00色拉,色彩,营养,价值,豌豆,营养
随着气温逐渐降低，中老年人需要更多的关注饮食健康。在冬季，适当的饮食可以增强体质，抵御寒冷，预防疾病。本文将介绍一些适合中老年人的冬季饮食，特别是多吃5种蔬菜，帮助他们在冬季保持健康。一、少吃猪肉和鸭...……更多
2023-12-06 19:36:00中老年人,大白菜,大白,食用,身体,健康
...“毛病”也在悄悄的找上门来，例如心血管类的疾病就是中老年人中较为常见的疾病之一。我国患有心血管疾病的人已有上亿人，无论男性还是女性，若是不希望自己患上，生活中在饮食上就要多加留意。3种伤血管的食物要少...……更多
2024-02-28 10:25:00脑溢血,养护,血管,男女,身体,血管
李大爷是一个孤寡老人，心里的苦涩和孤独常常会吃点甜食来慰藉。每次李大爷走在路上，他都会去小卖部买一些糖果和甜点，特别是夏天的时候，他更是喜欢吃冰淇淋和冷饮。他觉得这些甜食可以让他快乐。然而，年龄渐长...……更多
2023-04-20 06:06:00中老年人,血管,食物,最好,食物,血管
...长身体的青少年、工作繁忙的上班族，还是免疫力低下的中老年人，好处都更多。研究发现，多摄入乳制品，可以降低高血压。同时，高蛋白的饮食也有利于更好的体重管理。尤其是对儿童、老年人以及病人来说，他们的食量本...……更多
2023-01-09 22:45:00病人,营养,蛋白质,蛋白,中国,免疫
...再合适不过了！搞点啥材料捏？就这几样：黄瓜来一根，西红柿两个，红洋葱一个，再摘几片薄荷叶。还有啊，得备点柠檬汁、橄榄油，盐和胡椒粉也得来点，就这些啦！咱们先把黄瓜、西红柿和红洋葱好好洗洗，然后切成差不...……更多
2024-05-16 13:51:00蔬菜,西红,西兰,莴苣,切成,丝瓜
春节期间，难免召开“肠胃扩大会议”，中老年人怎么吃更健康？记者整理了一些大家关心的问题，邀请省名中医、浙江省中医院钦丹萍教授答疑解惑。大吃不喝不可取过于单一也不行无论是团团圆圆的年夜饭，还是年节里亲...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...味’足，大家可以彻底放松放松，我们不少‘铁粉’都是中老年人，有人一住就是三五天。”类似的农家乐在南京还有很多。江宁区石塘竹海的一家农家乐，包吃住一天只要100元/人，老客提前预订，周末和节假日也涨幅有限，...……更多
2024-05-05 07:49:00南京,江苏,旅游,农家,农家乐,乡村
...气寒冷会使血管收缩，头部就是最为严重的地方，特别是中老年人，血管收缩导致血管承受的压力加大，因此容易诱发脑血管病，所以，冬天要注重头部保暖。二是腰腹部，人体许多重要脏腑都位于腰腹部，而腰腹部正好处于上...……更多
2023-11-16 13:37:00三不,寒冬,养生,中医,阳气,身体
...，及时补充这两种物质可以缓解眼部疲劳，预防近视。对中老年人来说，及时的补充叶黄素和玉米黄素还可以降低眼部黄斑性病变的风险。从古至今，鸡蛋的好处已经得到了营养学和医学上的肯定，但鸡蛋最好也不要过量，尤其...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
...脂和污垢，使毛孔更加细致。第一个推荐的夏季食物就是西红柿。西红柿富含维生素C，可以帮助缩小毛孔并提亮肤色。同时它还富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于排出体内有害物质。你可以将西红柿切成薄片，加上盐和...……更多
2024-05-26 12:46:00毛孔,食物,毛孔,西兰,西红,食物
...总是一路攀升？”这个问题不仅困扰着李阿姨，也是许多中老年人共同的疑惑。随着年龄的增长，他们发现自己的体质似乎更加“易胖”，而传统的减肥方法——无论是极端节食还是高强度运动——都不再适用，甚至带来了健康...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
...月的流逝，我们中的许多人都开始关心骨骼健康，尤其是中老年人。骨质疏松症可能会在不经意间侵袭我们，但不要担心，今天我将与大家分享一些秘诀，让我们在岁月的长河中保持坚强的骨骼！你可能已经知道，钙是保持骨骼...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
...或郁郁寡欢，若情绪波动过大易致免疫功能下降。尤其是中老年人，心神不宁容易使得血压、心率出现异常，甚至影响正常作息，造成生物钟紊乱。要避免大喜大怒大悲，做好情绪调节，做到精神安定、心情舒畅、安闲自乐、笑...……更多
2024-05-06 00:45:00后阳,饮食,阳气,天气,供血,节气
...，加盐调味，煮到锅里的西兰花断生就可以出锅了;四、西红柿【推荐做法：西红柿烧肉丸】所需食材：西红柿，肉末，黄瓜，木耳，盐，红薯淀粉，油;菜谱做法：1、西红柿洗干净后切成末，想要口感好一点的一定要把西红柿去...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...为“养生之宝”的食材，它比芋头养人，比莲藕润肺，是中老年人的佳品，它就是慈菇。据《本草纲目》记载：“慈姑气味苦、微寒、无毒。它可消解恶疮丹毒，并能厚肠合胃，止咳嗽。”慈菇，又称“白地栗”，是一种生长在...……更多
2024-02-03 15:53:00莲藕,芋头,中老年,免疫,西兰,西兰花
...血压高，别心急！3样食物常买常吃，血压一点点降下来1.西红柿西红柿富含维生素C、钾及番茄红素等营养素，有助于降低血压。钾有利于排出体内多余的钠，维持电解质平衡，从而降低血压。此外，西红柿中的抗氧化物质如番...……更多
2024-09-20 14:30:00源头,高血压,医生,血压,高血压,食物
...物质被吸收，从而引发慢性炎症和自身免疫性疾病。对于中老年人，尤其是更年期后的妇女，补充胶原蛋白可能有助于缓解骨性关节炎和骨质疏松等状况。然而，需要注意的是，某些生活习惯和环境因素，如过度日晒，可能对胶...……更多
2023-12-07 17:12:00骨质疏松,骨质,前提,食物,蛋白,健康
...消食作用、润肠通便的作用，冬季食欲不加、消化不畅的中老年人可以食用！但是记得在吃酸菜的时候，吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、柑橘、青椒等。
第六：变质酸菜判断酸菜是否变质，如果酸菜已经被霉菌污染了，...……更多
2023-12-28 10:30:00剩菜,营养师,酸菜,实话,营养,酸菜
对中老年人来说，春天是增强免疫力的关键时期之一。在这个季节，选择含有丰富维生素C的蔬菜是一个明智的选择，因为维生素C有助于增强免疫系统，促进身体健康。以下是四种春天常吃的高维生素C蔬菜，它们能够提供所需...……更多
2024-03-29 10:18:00高维,中老年人,免疫力,免疫,建议,西兰
为什么中老年人早餐要“丰”一些？人的身体在老去的过程中会出现一系列的变化，其中包括胃口变小、肠道功能变弱等。对于中老年人来说，早餐的食物应该选择一些“丰”一些的，以补充身体所需的营养，并促进肠胃蠕动...……更多
2023-11-02 06:55:00中老年人,早餐,早餐,食物,中老年人,西兰
...良性皮肤病变老年斑，医学上称之为脂溢性角化，多发于中老年人，但是这并不是老年人的专利，也可能发生于年轻人中，表现为脸部、手背、小腿、足背、躯干等处的皮肤上出现一些褐黑色斑点。老年斑其实是一种临床上常见...……更多
2023-02-26 00:06:00老年斑,食物,老年斑,维生素,胡萝卜,自由
...易的黑木耳做法，这些做法不仅美味可口，而且特别适合中老年人食用，能够帮助他们解决排便不畅和三高问题。木耳拌西兰花这道菜品既清爽又美味，主要食材有木耳、西兰花、葱花、十三香、盐、花生油、辣椒酱、米醋、白...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
...病。今天，我给大家推荐5种自带“青霉素”的菜，建议中老年人隔天吃一次，不仅美味可口，还能增强免疫力，预防感冒、咳嗽等常见疾病。接下来，我们就一起来看看这些蔬菜如何让我们更健康吧！大蒜大蒜是一种具有强效...……更多
2023-10-14 12:46:00青霉素,中老年人,建议,大葱,西兰,洋葱
随着年龄的增长，许多中老年人会发现皮肤上逐渐出现一些褐色斑点，这些斑点被称为老人斑。老人斑不仅是岁月在皮肤上的刻痕，也是皮肤老化的一个常见现象。尽管它们常被视为自然衰老的标志，但这些斑点的形成涉及到...……更多
2024-08-30 18:36:00老人斑,老年人,会长,老人,建议,皮肤
...味道鲜美，吃起来劲道爽滑，颇受消费者，尤其是幼儿和中老年人的喜爱。每到年终岁尾，一年中最冷的时候，也是南李村最繁忙的时候。一辆辆轻卡货车开进村里，他们都是来运手工挂面的，每天大约有1万箱挂面装车发货。...……更多
2023-11-27 16:49:00富乡,南李村,挂面,加工,手工,村民
...盐少许，糖适量，油适量【做法】：1、准备好材料。将西红柿放入沸水中焯一下，去皮，切成小块。将萝卜去皮，切成洞。2、青豆、玉米洗净，放入加少许盐的沸水中焯一下。3、锅中倒入适量的油，加入西红柿，搅拌至变软呈...……更多
2023-11-03 06:04:00剩菜,吃法,不用,米饭,生抽,西红
...有可能会随之增多，而且是大块的色斑，颜色会加深，对中老年人来说，这不一定是正常的事，有可能会伴随着记忆力下降，注意力无法集中，最好去医院做个详细的检查。5.眼睛出现老年环一般情况下，角膜是没有血管的，营...……更多
2024-08-15 14:01:00降血脂,食物,医生,效果,血脂,胆固醇
...以根据个人口味添加其他调味料，增加菜肴的风味。二、西红柿炒鸡蛋：西红柿炒鸡蛋是一道简单而营养的家常菜，也是许多孩子的挚爱。西红柿富含丰富的维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力、保护视力。而鸡蛋则是优质...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...量。关于年轻人而言，可以进行一些强度比较大的运动。中老年人则需求根据自己的身体状况挑选合适自己的运动，尽可能的不要强度过大。恰当的进行运动可以有用的促进血液循环，训练到咱们的心肌才能。关于一些体重超重...……更多
2024-06-06 10:13:00血管,症状,检查,医院,血管,脚部
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人人都爱黄金，因为它贵重，那么被称为“黄金果”的食物，也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
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在日常生活中，许多人都可能遇到过这样的情况：走路时膝盖突然“软”了一下，仿佛要跪倒在地，这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
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熬夜加班是许多年轻人的常态，如果熬夜是无法避免的，那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧
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随着岁月的流逝，我们的身体和容貌都会发生改变，这是生命的自然规律。然而，如何面对这些变化，如何看待衰老，却是一种生活态度和人生哲学
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随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善，中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而，健康是幸福的基石，身体强壮是每个人都想要的健康状态
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随着现代生活节奏的加快，人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适，甚至可能导致视力的下降
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原本，走很久的路，都不会觉得腿疼或不舒服。可现在，才走了短短的几百步，却觉得腿脚不舒服。其实，对于50+的女性来说，这是正常现象
2024-09-22 15:02:00
为了更好地抵抗老化，必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运，在衰老的这个阶段，你会发现自己的身体状况发生了显著的变化
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王晓明是一名34岁的程序员，日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观，但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛
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感冒了，出现咳嗽的现象是比较常见的小问题，及时的调理好，就不会再咳嗽了。但是，有很多抽烟的人，出现咳嗽不断的现象，这个时候
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