血管堵没堵，“脚”会了解！脚上这些症状，快去医院检查看看

人体就像一座复杂的城市，血管就像是城市中的道路，担任将氧气和养分物质输送到各个角落。

一旦血管产生阻塞，就会影响到身体的正常运转，乃至引发严峻的健康问题。而脚作为人体的末梢部位，往往可以反映出血管的健康状况。本文将为您具体介绍如何经过调查脚上的症状来判别血管是否阻塞，并提醒您及时去医院查看。

血管堵不堵，双脚会先知道吗？

人的双脚是疾病警报器，经过双脚改变可以了解健康状况。身体保养好，血管畅通无阻，双脚轻松自在，走路过程不会感觉到不舒服，有异样。

当然，经过肤色的改变，双脚皮肤温度也能了解是否血管阻塞，因而，平时要亲近留心身体的各个部位改变，有反常状况及时就诊。

血管堵没堵，“脚”会了解！脚上这些症状，快去医院查看看看

1.脚部肿胀

脚部肿胀可能是血管阻塞的一个显着迹象。当血管受阻，血液循环不畅，液体在安排空隙积聚，导致脚部肿胀。

尤其是在一侧的脚部呈现肿胀时，更应引起警觉。这时候，咱们应该赶快就医，进行相关查看以排除血管阻塞的可能性。

2.脚部痛苦或麻痹

脚部痛苦或麻痹是血管阻塞的另一个常见症状。由于血液无法充沛到达脚部，会导致脚部肌肉和神经的养分缺乏，然后引起痛苦或麻痹的感觉。这种症状通常在行走或运动后加剧，歇息后可得到缓解。

3.脚部皮肤颜色改变

正常的脚部皮肤应该是光润的，有光泽。假如血管阻塞，脚部皮肤的颜色可能会产生改变。可能会呈现苍白、发黄、发紫等颜色反常。这是由于阻塞的血管无法供应满足的血液到脚部皮肤，导致皮肤缺氧缺血。

4.脚上呈现溃疡

当血液循环受阻时，脚部安排供氧缺乏，简单受到外界刺激而构成溃疡。这些溃疡通常坐落脚底或脚趾，形状不规则，边际不明晰，溃疡底部常常有坏死安排。假如不及时医治，溃疡可能会感染，导致更严峻的并发症。

5.间歇性跛行

血管阻塞严峻时，可能会呈现间歇性跛行。患者在行走一段距离后，会感到单侧或双侧下肢痛苦，需求歇息后才干继续行走。这是由于血管阻塞导致下肢肌肉缺血缺氧所致。

维护心血管便是保命，4件事得铭记于心！

1.坚持运动

运动是咱们保养身体的良方，在日常主张每个人都要坚持有满足的运动量。关于年轻人而言，可以进行一些强度比较大的运动。

中老年人则需求根据自己的身体状况挑选合适自己的运动，尽可能的不要强度过大。恰当的进行运动可以有用的促进血液循环，训练到咱们的心肌才能。

关于一些体重超重的人群，还可以有用的减肥，这关于保养心脑血管有着非常重要的含义。运动有一点特别需求留意，便是一定要力所能及，牵强自己进行不合适自己的运动反而会起到拔苗助长的效果。

2.多歇息

多运动当然好，想要血管健康还应留意多歇息。有调查显示，熬夜会使人变老、血压升高，这也是许多人熬夜后会呈现脑筋胀痛的原因。

长期熬夜不仅看起来会比同龄人老，还简单患上偏头痛、心肌无力、血压低等病症，极简单诱发心脑血管疾病。

3.戒烟戒酒

自身存在吸烟的状况时，那就要及时戒除，假如是被动吸烟，那就要及时远离。吸烟对身体的危害比较大，可以导致血液凝结，然后增加血管硬化等疾病。

喝酒对血管也不利，长期喝酒会使血管构成斑块，还会使动脉内压力过大的状况，简单引起高血压等状况。

4.健康食谱

很多人都知道，维护血管需求在饮食方面多下功夫，但由于自身专业知识缺乏，再加上自制才能不强，所以常常会功败垂成。

据相关医学工作者主张，人们平日的饮食搭配或许没必要精准到每一餐，而是应当以每天、每周的总养分弥补为基准。我们不妨为自己规划一下阶段性的总养分摄取，这样或具有更高的灵活性与可操作性。

维护血管尤为重要，不想让血管阻塞找上自己，不妨多吃4种食物

1.洋葱

洋葱是日子中最常见的蔬菜之一，它的活性成分占体积分钟的0.005%，主要是有烯丙基和而烯丙基二硫化物构成的。

一起，洋葱也是目前发现唯一含有前列腺素a1的蔬菜，这种物质能起到扩张血管、下降血黏度的效果。一起还能促进钠盐等物质排泄，对高血压或高血脂疾病人群而言，经常吃洋葱就能起到防备血栓构成的效果。

2.芹菜

芹菜这种常见的蔬菜里面含有丁基苯酞类物质，这种物质具有冷静安神的效果，可以有用地软化血管，促进血液的流转，而且还可以恰当地削减肾上激素的排泄，然后起到下降血压的效果。

3.西红柿

西红柿中的养分物质是极高的，其间含有的维生素要比苹果、梨高出三四倍，其间还含有一种维生素一芦丁,这种物质可以提高对身体的氧化才能。

因而还可以协助消除包括自由基在内的身体的一些废物，可以让血管坚持弹性，在防备血栓方面的效果是极好的。

4.深海鱼

与浅水鱼比较，深海鱼中富含多不饱和脂肪酸，还含有较多的优质蛋白质。特别是卵磷脂的成分，有助于患心血管疾病的人群，防止血管壁构成斑块，下下降密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，防备动脉粥样硬化有利。

所以，也主张血压高、血脂高的人群适量吃深海鱼。而且，在大量流行病学研究中也都发现，吃深海鱼有利于防备大肠癌、前列腺癌、皮肤癌等。

血管阻塞是一种严峻的疾病，前期发现并医治是非常重要的。因而，了解脚上的反常表现十分重要，特别是关于那些有高血压、糖尿病和高血脂等相关病史的人群。假如呈现脚部麻痹、溃疡、发冷和颜色反常等症状，应及时就医并寻求专业的医治主张。