• 我的订阅
  • 头条热搜
中老年人应注意:除了鸡蛋,这几样也可以多吃,提高免疫力
近年来,许多人都开始关注养生保健,特别是中老年人群。除了大家熟知的鸡蛋,其实还有一些食物也能够帮助提升免疫力,让我们一起来看看吧!一、板栗乳鸽汤板栗乳鸽汤是一道营养丰富的滋补汤品。板栗富含淀粉、蛋白...……更多
中老年人多吃这4种食物,补钙祛湿增强免疫力,腿脚更有劲
中老年人的健康饮食推荐 随着年龄的增长,中老年人的身体对营养的需求愈发重要。补钙、祛湿和增强免疫力是保持健康的关键。在此,我们推荐四种适合中老年人的美味佳肴:猪脚姜、番茄豆腐抱蛋、口蘑炒牛肉以及莲藕鲜...……更多
...外套,秋意更浓了。秋天气候多变,相较于年轻人来讲,中老年人的五脏更加薄弱,自身也疾病越来越多,因此保持身体健康就尤为特别重要。秋季老年人要根据天气遇到及时增减衣服,来防寒保暖,同时也要饮食以上要做相应...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...不仅滋补脾胃、润燥防秋干,还能提升免疫力,尤其适合中老年人多吃。一、山药:健脾益胃,润肺止咳山药是秋季进补的绝佳选择。它富含淀粉酶、黏液蛋白、多种维生素和矿物质,具有健脾胃、补肺气的作用。尤其在秋天,...……更多
中老年常吃这4种“天然青霉素”,提高免疫力少生病,健康每一天
在中老年人的日常饮食中,注重选择一些具有营养丰富、健康功效的食材尤为重要。其中,枸杞叶、荠菜、韭菜和芹菜被誉为“天然青霉素”,因其富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质,对提高免疫力、预防疾病起着重要作...……更多
蛋白质是“生命元素”,建议中老年:常吃4种高蛋白食物增强免疫
...命活动都离不开蛋白质,因此它也被称为”生命元素“,中老年人需要需要额外的补充些优质蛋白质来提高免疫力和机体代谢能力。老话说,“药补不如食补”,比起昂贵的保养品来说,在我们日常饮食中多吃些高蛋白的食物,...……更多
建议50岁后,多吃5种“富蛋白”食物,提高免疫力,健康过春天
...出锅即可。这道芹菜炒鸡蛋色香味俱全,营养丰富,适合中老年人食用。木瓜牛奶银耳汤的制作方法 木瓜和牛奶都是有益健康的食材,尤其是对于提高免疫力有着积极的帮助。木瓜牛奶银耳汤是一道简单易制作的营养汤品。制...……更多
这4款高蛋白食物,有丰富的营养成分,有助于滋补身体、增强免疫
在中老年人的日常饮食中,蛋白质是至关重要的营养物质之一,对于维持身体健康和增强免疫力具有重要作用。晚餐是一天中蛋白质摄入的重要时段,合理摄入高蛋白食物不仅有助于提高蛋白质的吸收效率,还能够满足身体对...……更多
过了50岁,多吃5种“高叶酸”食物,保护血管抗衰老,提高免疫
...种“高叶酸”食物,保护血管抗衰老,提高免疫力!很多中老年人都不服老,参加了体育队、舞蹈队啥的,身体硬朗,面色红润,甚至比年轻人还精神。不过,衰老是必须要承认的,而且是不可逆的,所以上了年纪后想要活得“...……更多
自带“青霉素”的4种蔬菜,建议中老年人:两天吃1次,生病远离
自带“青霉素”的4种蔬菜,建议中老年人:两天吃1次,生病远离你冬天天气寒冷干燥,人体的免疫力下降,容易生病,风寒感冒是常事,所以要注意增强免疫力。一方面是要穿对衣服,注意保暖;另一方面要会吃,多吃些自带...……更多
年过50,除了喝牛奶,建议常吃这4样,腿脚更利索,免疫力更强
...,实际上营养十分丰富,其中含有大量的蛋白质、钙质,中老年人多吃是非常有益处的。【煎荷包蛋】用到:鸡蛋、盐、食用油准备好锅子,往里面倒入适量的食用油,烧热之后撒上少许盐,之后将鸡蛋打在锅子里开始煎。煎到...……更多
平时多吃高蛋白食物,增强体质,提高免疫力
...差,容易生病,主要就是蛋白质摄入不足造成的。尤其是中老年人,平时吃得很清淡,蛋白质肯定是不够的。俗话说“蛋白补得好,少往医院跑”,建议大家平时多吃高蛋白食物,增强体质,提高免疫力。今天给大家分享几种“...……更多
这3道冬季补养菜肴不仅美味可口,而且适合中老年人食用
入冬后,保持身体的健康尤为重要,特别是对于中老年人而言。而饮食是保持健康的关键之一。中老年人肠胃较为脆弱,因此在饮食上需要特别注意忌口,避免食用过于辛辣和油腻的食物。相反,多食用一些适宜的“补冬”菜...……更多
与猪肉和牛肉相比,羊肉是性温的,具有温补效果
...,尤其是在寒冷的冬季很容易受寒。对于体质相对较弱的中老年人来说,保持身体健康才是最重要的,因此建议大家少食稀饭馒头,多摄入以下四种食物,既能保持营养又能增强免疫力,从而度过一冬少生病。羊肉 冬天适合食...……更多
乳鸽的营养价值与功效,乳鸽的美味做法!
...如维生素A、B族维生素、维生素E等。这些维生素对于增强免疫力、保护视力、抗氧化等方面都具有重要作用。二、乳鸽的功效1,补血益气:乳鸽肉中含有丰富的铁元素,可以补充人体所需的铁质,预防贫血。同时,乳鸽肉还具...……更多
这四种菜色香味美,制作简单,适合中老年人食用
秋天到了,正是中老年人更需要注重饮食健康的时候。尤其是在这个温度变化大、易感冒咳嗽的季节,多吃一些富含天然叶酸的蔬果可以增强免疫力,帮助我们顺利度过秋冬交替期。下面介绍的这4种食材,不仅富含叶酸,而且...……更多
建议中老年人春天常吃这4种高维C菜,增强免疫力,少生病
对中老年人来说,春天是增强免疫力的关键时期之一。在这个季节,选择含有丰富维生素C的蔬菜是一个明智的选择,因为维生素C有助于增强免疫系统,促进身体健康。以下是四种春天常吃的高维生素C蔬菜,它们能够提供所需...……更多
大量上市!一美容,二护肝,三通便,中老年人常吃,腿脚更有劲
...?口蘑不仅味道鲜美,其营养价值也不容小觑,尤其适合中老年人常食用。这不仅仅是因为口蘑可以帮助美容养颜,让肌肤恢复弹性和光泽,更因为它富含的膳食纤维和多种维生素,对维护肝脏健康、促进肠道通畅都有极好的帮...……更多
秋天,吃牛肉、羊肉,不如吃它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫
...如牛肉、羊肉等高蛋白、高脂肪的食材虽然味美,但对于中老年人来说,过量摄入这些肉类容易导致脂肪堆积,增加身体负担。相比之下,有一种食材更适合秋天食用,它不仅味道鲜美,而且具备丰富的营养价值,对健康有极大...……更多
冬天宁愿不吃牛羊肉,也要吃它,补血养颜强免疫,滋阴壮阳补肝肾
...补血美容、滋阴壮阳、滋补肝肾、增强身体抵抗力、提高免疫力等。这也就是人们常说的“一鸽顶九鸡”的关键吧,虽然我觉得有些夸张,但足以显示鸽肉在“补品界”的地位。这么好的食材,冬季记得常给家人安排上。我们这...……更多
这4种菜含叶酸高,补血强免疫,50岁后使劲吃,腿脚有劲精神足
...使劲吃,腿脚有劲精神头足50岁后,身体机能开始下降,中老年人要学会保养,多吃些高叶酸的食物。叶酸是一种人体必需的维生素,可以补血、增强机体免疫力。上了年纪后容易贫血,要多补充叶酸。今天给大家推荐几种高叶...……更多
湿气最怕4菜,建议中老年人常吃,祛湿健脾,养脾胃又营养
在中老年人的日常饮食中,选择对身体有益的食物至关重要。湿气是中老年人常见的身体不适问题之一,如果不及时调理,容易引发各种慢性疾病。因此,建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物,以维持身体的健康和平...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
秋天,气温逐渐下降,天空变得更加清澈明朗。对于中老年人来说,秋季的饮食调理尤为重要,因为它为即将到来的冬季提供了一个坚实的身体基础。然而,在美食的选择上,也需要慎重考虑。建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种...……更多
“长寿菜”原来是它!一护眼,二通便,三调血压,中老年人要常吃
...小小的叶子,能够一护眼、二通便、三调血压,还有助于中老年人健康长寿,简直就像大自然的馈赠,让人感到不可思议。或许你会想,这听起来有些夸张,但事实确实如此。地瓜叶是一种充满营养的蔬菜,它富含维生素A、维...……更多
天然叶酸是中老年人的健康守护神
在如今快节奏的生活中,中老年人的健康问题备受关注。中风和痴呆症作为两种常见的老年疾病,给患者和家庭带来了巨大的负担。然而,许多人对于如何预防这些疾病感到困惑。近期,科学研究发现,天然叶酸成为了一种备...……更多
黑豆是一种传统的中医药材,具有补肾益气、养血滋阴的功效
入秋以后,天气逐渐转凉,中老年人的身体容易受到外界环境的影响。为了更好地应对秋季的气候变化,中老年人需要特别注意饮食,增强体质,提高免疫力。下面介绍的四种食材是中老年人秋季饮食的好选择。茄子:丰富的...……更多
早餐补蛋白很关键:老人孩子多吃这4款早餐,补蛋白提高免疫力
...锅中将卷加热。总之,合理搭配高蛋白食品,能有效提高中老年人的免疫力和孩子的生长发育。让我们从早餐做起,确保每一天都能以营养丰富的方式开启,保障家人的健康,让每个晨光都充满活力与希望。 ……更多
藏在身边的“降压高手”,一降压,二通便,三强免疫,冬天要常吃!
...垮了,一些高血压、心脏病等慢慢找上了年轻人,而很多中老年人,几乎人人都有高血压心脏病等慢性病,虽然一时半会不会有大问题,但是大家会因为这些病而烦恼,对我们的身体也有很大的伤害。在这些疾病中,高血压是最...……更多
藏在身边的“补钾猛将”,建议中老年每周吃2次,腿脚有劲身体好
...天气逐渐转凉,干燥的气候让人倍感困倦和疲乏,尤其是中老年人,常常感到腿脚无力,身体疲乏。这时候,适当补充钾元素显得尤为重要。钾是一种对人体健康至关重要的矿物质,它能够帮助调节体内的水盐平衡,维持神经和...……更多
它们是“碱性之王”,建议中老年人要多吃,润肠排毒,提高免疫力
春天空气干巴巴的,身体很容易缺水,然后就容易肝火旺,老是觉得困困的。咱们中医都说了,春天得少吃点酸的,多吃那些性温、味甜的碱性食物。这些食物里头维生素、矿物质、膳食纤维啥都有,吃了能增强咱们的身体抵...……更多
更多关于健康的资讯:
“新”潮澎湃!助力就业形态大变革!
近年来,伴随互联网技术应用和数字经济发展,在优化供需匹配、促进经济循环、推动高质量发展的同时,创造大量新就业形态岗位,有效拓宽就业新空间
2024-12-22 18:56:00
册亨者楼街道前进社区:饺香四溢迎冬至 糍黏情暖聚社邻
冬至大如年,人间小团圆。为弘扬传统文化,促进邻里和谐,12月20日,册亨县者楼街道前进社区在老年活动室举办“饺香四溢迎冬至糍黏情暖聚社邻”主题活动
2024-12-22 19:57:00
东营市利津县利津街道中心幼儿园开展“蒜苗的奇妙之旅”种植活动
鲁网12月21日讯蒜苗,一种常见的蔬菜,它的一生充满了奇妙。为了让孩子们了解植物的生长规律,提高他们的动手和观察能力,东营市利津县利津街道中心幼儿园开展了“蒜苗的奇妙之旅”种植活动
2024-12-22 20:38:00
贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁 | 跑前一碗牛肉粉,赛后一口热汤圆,健康热闹迎冬至!
多彩贵州网讯(本网记者 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊)12月22日上午,贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁开赛
2024-12-22 21:38:00
喝什么普洱茶减肥
普洱茶的种类也有好几种,要减肥的话应该要选对普洱茶才行,那么喝什么普洱茶能减肥呢?熟普洱经过发酵,在酶的作用下会产生一些新的营养物质
2024-12-22 14:39:00
四川德昌:让“吃刨汤”从“家里面”喜事 变成推动乡村旅游发展大事
本文转自:人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒,杀猪过年。”入冬,猪长得膘肥体壮,便到了吃“刨汤宴”的时候了
2024-12-22 14:43:00
每斤1块5!杭州第一批已上市,要吃抓紧!今年更甜糯了……
最近的杭州天气越来越冷,早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷,但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉,杭州第一批霜打菜已上市
2024-12-22 15:05:00
多囊卵巢患者想要快速怀孕,可以通过以下“3步走”来提高怀孕率
多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
2024-12-22 17:01:00
不明原因反复流产?快去检查“他”的精子!
人们通常认为,男方只要能使女方受孕,精子就不会有问题。这种传统的观点,使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
2024-12-22 17:05:00
Aronpharma阿隆脂质体 D3:健康功效多元
据国际健康领域前沿报道,波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
2024-12-22 17:37:00
@贵州人,烤火啦!
又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
2024-12-22 16:54:00
晚上吃饭的4个坏习惯,想要瘦下来,就要戒掉
晚餐决定了一个人的健康跟身材,如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬,各种油腻的食物不断,长期以往,身材不但会发胖,身体也会出现各种健康问题
2024-12-22 08:52:00
山楂配什么喝能减肥
山楂其实可以直接用来喝的,不过单喝的味道不是那么好,所以可以搭配些东西来喝,那么山楂配什么喝能减肥呢?山楂配玫瑰花能减肥
2024-12-22 13:41:00
血压高的人更容易患直肠癌?两者之间到底有何关系?一文科普
你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗?答案只有三个字:大肠癌!所谓大肠癌,指的就是结肠以及直肠的癌变,这其中直肠癌的病发率相对较高一些
2024-12-22 08:56:00
晋江市医院开展卧床护理知识宣教 守护骨科患者健康
本文转自:人民网在骨科病房中,有大量骨科患者需长期卧床调养,患者卧床期间,压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
2024-12-22 10:55:00