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...一个普遍的问题：晚上穿袜子睡觉真的有益健康吗？许多中老年人习惯于在寒冷的夜晚穿袜子入睡，以求一夜安稳。但这种做法究竟是利还是弊？晚上穿袜子睡觉的普遍观念与实际影响保暖与舒适：人们的普遍信念普遍上，人们...……更多
2024-04-04 17:16:00老年人,袜子,脚部,袜子,长时,血液
...步，因为运动方式的不正确，很有可能反而会损伤身体。睡眠充足对于睡眠充足的人来说，他们会更容易长寿，但是现如今很多人因为工作的问题经常熬夜加班，还有一些人喜欢熬夜玩手机。但是这些行为都会容易导致睡眠不足...……更多
2024-05-30 11:09:00老年人,称呼,年纪,过后,年龄,标准
...变得尤为重要。散步作为一种简便易行的运动方式，备受中老年人的喜爱。那么，多散步是否真的对血管有益呢？在年过50的情况下，坚持哪些事情比运动更好呢？医生为您说实话。【案例分享】70岁的孙大爷前年被医院诊断为...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...10:30之前进入梦乡，这样才算是最为合理的睡眠时间。03中老年人为什么会出现失眠易醒等问题？1.原发疾病影响中老年人群失眠的话，这往往还与体内的原发病有关，尤其是慢性疾病的存在，往往使得患者早醒、易醒、睡眠不安...……更多
2023-01-05 21:14:00中老年人,建议,问题,睡眠,身体,时间
...做”
1：不熬夜。进入冬天后，中老年人应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜。熬夜会导致身体内分泌紊乱，影响身体的免疫力和抵抗力，从而容易引发疾病。因此，中老年人在晚上应该尽早休息，保证充足的睡眠时间，让身体...……更多
2024-02-14 21:17:00冬月,中老年人,身体,关键,健康,中老年人
...已经很弱了，这时应远离一些难消化、刺激性强的食物。中老年男性应注意营养的全面供给，三餐规律，少吃油腻食物。这样也可以达到促进健康的目的，这也是养生的重点。适当运动50岁以后，还可以运动，通过锻炼，可以改...……更多
2023-04-28 20:19:00男性,素质,身体,身体,健康,男性
...食、规律的运动和避免过度压力来实现的。
保持健康的睡眠质量：身体素质良好的老年男性通常能够保持良好的睡眠质量。他们可能能够持续入睡并保持足够的睡眠时间，以满足身体恢复和调整的需要。这可能是通过定期锻炼...……更多
2023-10-09 06:31:00男性,素质,身体,老年人,身体,健康
...转反侧，无法入睡。这不仅是一个晚上的故事，而是许多中老年人每晚的现实。失眠，这个看似简单的词汇，却承载着疲惫身体和焦虑心灵的重量。您是否知道，长期的失眠不仅影响日常生活的活力和效率，还可能引发一系列健...……更多
2024-01-28 11:17:00维生素,建议,维生素,睡眠,补充剂,健康
...不良、胃酸过多等症状。对于经常感到饱胀或消化不良的中老年人来说，鸡内金不仅能提高生活质量，还能帮助吸收更多的营养。2.免疫力的天然助手随着年龄的增长，免疫力的下降成为了许多中老年人关注的焦点。鸡内金中的...……更多
2024-04-04 06:19:00内膜,养生,秘密,鸡内金,健康,帮助
...习惯和饮食规律也对健康长寿有非常大的帮助。对于一些中老年朋友来说尤其是女性朋友，可能肚子上的赘肉越来越多，肚子上的脂肪堆积的话那么影响身体的各个器官正常运行。这样身体的抵抗力和免疫力也会大大降低，患疾...……更多
2024-01-10 06:31:00能越,越长,男女,健康,长寿,身体
...量不足、肌肉消耗，甚至可能影响血糖稳定。特别是对于中老年人群，考虑到新陈代谢率和身体状况的不同，空腹运动可能带来的风险大于其潜在的燃脂效果。实际操作建议对于中老年爱好健康和养生的人群，推荐的做法是结合...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...时，体重像是不受控制地慢慢上升？”这句话可能是许多中老年朋友在聚会中的常见话题。随着年龄的增长，体重悄然增加成为了一个不可忽视的现实。实际上，这并非个别现象，而是普遍存在于中老年人群中的一种生理变化。...……更多
2024-03-12 12:55:00代谢,两个,原因,代谢,睡眠,体重
...金森病是一种慢性且进行性的神经退行性疾病，主要影响中老年群体。它剥夺了人们控制身体运动的能力，逐渐侵蚀着他们的独立性和生活质量。但是，这是否就意味着我们只能袖手旁观，等待疾病的到来？答案是否定的。通过...……更多
2024-03-13 12:16:00帕金,帕金森,老年人,饮食,建议,推荐
...容易因身体不适而出现入睡困难的可能性。在这种情况下中老年朋友一定要及时的就医检查，针对性的进行治疗性疾病。否则会随着病情的不断恶化出现失眠的问题。2、情绪紧张
女儿情绪过度思考老年人来说是很容易出现情绪...……更多
2023-05-14 20:44:00因素,有关,身体,老年人,长时,情况
...名资深的健康科普医生，我经常遇到忽视身体细微变化的中老年患者。特别是肾虚，一种在我们中间悄然蔓延的健康隐患，常常被误解和忽视。肾脏，这个被誉为人体的“生命之源”的器官，其健康状况直接影响着我们的整体福...……更多
2024-03-12 12:53:00警示,信号,身体,治疗,肾脏,治疗
...，老年痴呆是很多朋友都会遇到的常见健康问题，尤其是中老年人。据统计，全球有10万人中，30至34岁中就有1.1人患有痴呆症，60岁到65岁中就有77个人，而30到64岁，平均就有119个人患病。也就是说，随着年龄的增长，老年痴呆...……更多
2024-06-21 13:50:00祸根,老年痴呆,三个,老年痴呆,糖尿,老年人
...）其中男性NAD+水平随着年龄增长而下降尤其是超过60岁的中老年男性表现明显而女性则表现为波动趋势可能与女性性激素的变化相关美国斯坦福大学的团队发表在《NatureMedicine》的一篇论文则指出男女的衰老速度不一样从面容上...……更多
2023-02-06 21:58:00老得,中国,衰老,男性,行为,男人
对于中老年朋友来说，保持健康的生活方式可以帮助他们预防很多疾病。而随着年龄的增长，我们的身体机能会随之下降很快，所以在年轻的时候就应该做好保健措施。并且，不论是年轻人还是中老年人，都应该进行适当的夫...……更多
2023-04-19 20:04:00中老年,性生活,差别,人群,生活,性生活
...，或被过度夸大化，免疫力平衡要比提高更加重要。通常中老年人群、儿童等免疫力低下者，是疾病多发人群，他们在生活中可能会受到多方面病菌感染的风险，这也是为什么很多中老年人群在生活中总是会购买各种“提高免疫...……更多
2022-12-21 21:59一文,免疫力,免疫,状态,参考
...不是说说就可以实现的，而是通过不断的努力可以实现，中老年人群不应该要自欺欺人，应该要不断的努力而得到收获。不知道大家在生活当中有没有听说过这样的说法呢，老年人少走路多走路会伤膝盖，这是不提倡的，所以很...……更多
2023-03-15 10:46:00年龄,学习,身体,疾病,老年人,健康
...方老人要比我国老人身体状况更好，其实这也是由于我国中老年朋友人口基数太大造成的比例不同而已。2.传统观念影响
中国非常重视孝道，在父母和子女的关系中，通常是你陪我长大，我陪你变老，所以当父母有一些疾病的...……更多
2023-01-05 21:22:00老年人,衰老,从容,建议,学习,生活
...修复与再生。三、实际案例分析分享真实案例：介绍一些中老年人在改变晚餐习惯后，如何体验到睡眠质量的提升。案例重点：强调这种改变如何帮助他们减少夜间醒来的次数，提高睡眠效率。四、个性化建议并非人人适用：指...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...因为睡眠质量下降，可不是年纪大了的“正常现象”，这中老年朋友们可不能不当回事。你想啊，人这一辈子，有三分之一的时间都在睡觉。这睡眠要是不好了，对身体的损伤可大了去了。长期睡眠不足的危害，最直观的就是加...……更多
2024-05-20 10:48:00大部分,老人,身体,睡眠,健康,大姐
...肾小管间质疾病。3、心力衰竭许多高血压和患过心梗的中老年是慢性衰竭的高发人群，若属于高危人群，一旦出现夜尿增多的现象，不要忽视，可能是慢性心衰的表现之一，当出现夜尿增多的情况，千万不要仅仅认为是生殖器...……更多
2023-03-15 11:07:00健康,身体,肾小管,睡眠,小时,糖尿
...增加运动的趣味性，并鼓励老年人坚持锻炼计划。保持好睡眠良好的睡眠不仅对中老年人的身体有着直接的益处，同时还能延年益寿，提高生命质量，良好的睡眠能够提高中老年人的免疫力。其次，睡眠过程中，身体各个器官会...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...身体都感觉沉重。这不仅仅是个人的问题，而是影响众多中老年人的共同挑战。腰酸背痛、精神不振，这些现象已经成为日常生活的一部分，影响着健康和幸福。但是，如果有一种简单的方法，不仅能缓解这些症状，还能为生活...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
在健康的征途上，健身活动是中老年朋友们不可或缺的一部分。随着年龄的增长，保持适度的身体活动对于维护肌肉力量、关节灵活性和心血管健康至关重要。然而，健身的过程并非没有风险。常见的误区和错误动作可能导致...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
有些人到了夜晚时频繁感到尿意，这导致了他们的睡眠质量受到了影响，睡得不够踏实。夜间频尿实际上是一种非常常见的泌尿系统疾病。从中医的角度来看，这与肾功能、肺肾关系、脾肾关系、肝肾关系等都有一定联系。有...……更多
2024-05-27 11:49:00实话,医生,夜尿症,老年人,膀胱,摄入量
...强它们的活性，维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。改善睡眠质量中老年人往往容易出现失眠、多梦等问题，影响了他们的健康和生活质量，牛奶中富含的色氨酸是一种提高睡眠质量的重要物质，它可以帮助人体合成褪黑素，促...……更多
2023-10-28 06:22:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,乳糖
...以增加身体的耐力和能量水平，使日常活动更轻松。促进睡眠质量适当的有氧运动，如走路，可以帮助调节睡眠，改善睡眠质量。0250岁后，每天走1万到2万步，是好还是坏？医生坦言：难逃3个结局虽然坚持适当的走路可以有助...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
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映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 杜怡霏）走过滚滚麦浪，迎来了炎炎酷暑。经历了甲流、乙流，支原体感染，还有腺病毒等等
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卢世秀主任医生简介：北京石景山八大处中西医结合医院卢世秀 主任医师 出诊时间：每周一下午北京市优秀名中医、首批国家优秀中医临床人才
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深冬之夜，退休工人王大妈正对着一锅刚炖好的白菜豆腐汤赞不绝口，她的孙子小杰却在一旁嘀咕：“奶奶，听说白菜对糖尿病不好？”王大妈一脸惊讶
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在繁华的都市，王先生的家总是热闹非凡。每天傍晚，一家人围坐在餐桌前，共享着家常便饭，这是他们一天中最温馨的时光。然而，最近王先生却显得有些忧心忡忡
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想要身体好，吃饭要养成好习惯，老话说：“饭前喝汤，胜似药方”，若能在每次吃饭前喝碗汤，既能滋润肠道，还能控制饮食，对身体更有利
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邻居大奶奶97岁了，她有4个儿子，3个女儿，大曾孙都21岁了，四世同堂。一家人都宠着大奶奶，她性格开朗，经常被孙子逗得哈哈大笑
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尿酸是嘌呤的最终产物，正常情况下生成和排泄尿酸处于平衡状态，尿酸生成量和排泄量不平衡时，会导致血尿酸升高，进而诱发痛风
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食补，有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”
2024-06-24 19:43:00
早餐是我们一天中最重要的一餐，因为人经过七八小时的睡眠，胃中的食物已经消耗殆尽，为了开启活力的一天，吃好早餐是非常重要的
2024-06-24 19:44:00
对于中老年人来说，饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉，肉确实是强身健骨的首选，很多肉都是高蛋白低脂肪
2024-06-24 19:47:00
汤有很多种，菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤，大多数蔬菜的营养共同点是：富含维生素C、叶酸等水溶性维生素，以及多种矿物质
2024-06-24 19:44:00
你知道吗？我们的肝脏就像是生命的化工厂，它承担着分解代谢、排毒解毒等重要功能，对我们的身体健康至关重要。如果我们想要保持健康
2024-06-24 19:50:00
女人要漂亮，除了化妆，中医美容最注重三点：健脾、补血、补肾。一是健脾。脾胃好，粗茶淡饭也是补；脾胃差，燕窝鱼胶也白吃。二是补血
2024-06-24 19:51:00