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...变异可能使人更容易患上一些疾病，从而影响寿命。生活方式生活方式对寿命有重要影响，健康的饮食习惯、适度的体育锻炼、充足的睡眠、戒烟和限制酒精摄入等都可以提高寿命。疾病和健康状况
某些疾病和健康状况可以对...……更多
2023-10-05 19:52:00长寿,长寿,健康,疾病,老年人,寿命
...道是自己的身体出了问题？李奶奶的困惑，实际上是许多中老年人共同的疑问。随着年龄的增长，我们的身体会经历各种变化，其中之一就是对寒冷的敏感度增加。但是，这并非不可逆转的命运。在这篇文章中，我们将一起探索...……更多
2024-03-06 09:09:00元阳,暖冬,时候,元阳,身体,寒冷
...过程当中，很多人会通过食疗来保健，还有一些人会通过运动来保健。另外有一些人在选择运动时会选择坚持多走路。那么老年人若是坚持走路的话，对血管到底是有益还是有害呢？今天就带大家了解清楚。01老年人坚持走路，...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...蹈的话，那广场舞就是属于中老年人特有的一种舞蹈运动方式。如今，代表幸福生活“符号”的广场舞已经成为当之无愧的“国民运动”，它对老年人身心健康具有一定的益处，但是在跳广场舞时要注意什么呢？杭州市第一人民...……更多
2023-10-14 08:27:00新项目,亚运会,霹雳,热潮,老年人,全民
...健康。衰老我们是无法避免的，但是我们可以通过正确的方式和方法保持身体的健康，延缓衰老速度，减少对身体的伤害。老年人除了要延缓肌肉的衰老，还要定期进行必要的体检，由于身体上的各种变化，保持积极乐观的态度...……更多
2023-03-07 23:00:00肌肉,老年人,衰老,流失,身体,速度
随着落叶缓缓飘落，我们迎来了寒冷的冬季。对于中老年朋友来说，这不仅是一个享受温暖家庭氛围的时刻，更是一个需要特别关注个人健康的季节。在这样一个寒冷的季节里，我们的日常洗护习惯，如洗头、泡脚、洗澡，都...……更多
2024-02-27 13:37:00中老年人,中老年人,水温,头皮,身体,健康
...段“八段锦”短视频火爆网络，不仅吸引热爱养生健身的中老年群体关注，也让不少“00后”爱上了宅在家里就能“左右开弓似射雕”的传统健身功法。不同于在健身房“撸铁”，或是“刘畊宏式”直播健身，“八段锦”以优美...……更多
2023-01-30 06:45:00传统体育,年轻人,传统,体育,八段锦,八段
...健身，还会给身体造成损伤。值得注意的是，科学的运动方式可以起到强身健体、改善功能的作用。但老人们健身的一些“野路子”，不仅不科学，还可能对身体有害，比如吊脖、撞树、倒走、拍打、吊嗓子……让人看得“不明...……更多
2024-05-28 07:32:00误区,意外,健身,健身,老年人,膝关节
...还能创造一个更舒适的居住环境。冬季健康误区二：过量运动冬天，气温下降，许多中老年人认为多做运动可以增强体质，保暖身体。然而，过量运动可能适得其反，尤其是心脏疾病患者。心脏需要在低温环境中工作更加努力，...……更多
2023-12-18 14:03:00心脏,心绞痛,心脏病,运动会,运动,中老年人
...锻炼之外，平时的饮食也是需要多加注意的，尤其是对于中老年人群而言，身体当中的新陈代谢能力下降，只是需要多吃一些膳食纤维含量充足的食物，才能够更好地促进肠道的蠕动；从而将垃圾毒素排出体外，而不是堆积在身...……更多
2023-04-17 19:53:00身体,建议,运动,健康,运动,身体
...。不过，提醒一句，运动过度反而会让免疫力下降。建议中老年朋友每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动，或者相当量的两者结合。这可以分成每天30分钟，每周至少5天来进行。三、坚持做好3...……更多
2024-09-14 05:28:00免疫力,免疫,中老年人,怎么办,方法,免疫
...弃安德玛？作者| 贾诗卉猛男最爱的安德玛，正成为都市中老年男性“标配”。工作日上午十点的北京地铁口，十分钟之内迎面走来三个穿安德玛的大爷（轻声）。图源：有意思报告大爷爱上安德玛，或许是因为便宜。在线上折...……更多
2024-09-10 04:52:00荷尔,战袍,荷尔蒙,猛男,大爷,最爱
...行药物补钙，维生素D和碳酸钙综合使用的话，能够帮助中老年人更好的消化吸收，且不刺激肠胃，因此特别适合中老年人和缺钙的人群使用。但是对于中老年人服用药物补钙这一方式，还需要结合每个人自己的具体情况，在专...……更多
2023-02-22 20:17:00骨质疏松,骨质,参考,女性,方法,补钙
...节，而是一项科学，它能够显著减少受伤风险，特别是在中老年人群中。这篇文章旨在揭示运动前热身的科学原理，为您提供关于如何预防和恢复关节肌腱拉伤的实用知识，确保您能够安全、有效地享受运动带来的乐趣和益处。...……更多
2024-03-10 14:18:00肌腱,热身,关节,医生,运动,运动
...量的体育锻炼能够有效地增强心肺功能，能够有效地改善中老年人的生理机能，还能够有效地防治疾病，延缓衰老，提高对外部环境的适应能力。但是，如果体育锻炼方法不当，不但无法达到锻炼的目的，反而会对人体产生不利...……更多
2023-11-18 05:33:00慢性病,老年人,运动,运动,老年人,老人
...灵活，活动限制得比较多；后者因为体型瘦，可以施展的运动比较多，所以也会比较灵活些。肥胖的人本身活动少，动脑筋的心思也会越来越少，患上老年痴呆症的几率也会比较大。总之，肥胖可能会增加老年痴呆症的发病率。...……更多
2023-05-19 01:22:00肥胖,困难,老人,老年人,肥胖,肌肉
...康问题的一个警钟？像李伯伯这样的故事并不罕见。许多中老年人因为生活习惯和饮食结构的不当，逐渐发展出“胖肚子”。但是，大多数人往往忽视了肚子变大背后隐藏的健康风险。肚腩增长的背后：不只是脂肪的积累在探讨...……更多
2024-01-17 10:04:00越来,越来越,脂肪,腹部,饮食,身体
...金森病是一种慢性且进行性的神经退行性疾病，主要影响中老年群体。它剥夺了人们控制身体运动的能力，逐渐侵蚀着他们的独立性和生活质量。但是，这是否就意味着我们只能袖手旁观，等待疾病的到来？答案是否定的。通过...……更多
2024-03-13 12:16:00帕金,帕金森,老年人,饮食,建议,推荐
...为了预防老年痴呆症，中老年人应该积极改变久坐的生活方式。他们可以定期进行适当的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，这些运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量和改善身体柔韧性。同时，运动还能促进血液循环和新陈代...……更多
2024-01-01 10:50:00老年痴呆,衰老,大脑,食物,老年痴呆症,痴呆症
在一片翠绿的足球场上，阳光下，一群中老年足球爱好者正在享受着踢球的乐趣。他们的笑声和呼喊声充满活力，展示着运动带给人的无穷魅力。然而，突如其来的一次不慎摔倒，一位热爱足球的朋友痛苦倒地，面临着胫骨平...……更多
2024-03-04 11:34:00损伤,半月板,胫骨,韧带,平台,运动
...团长隋老师听到王婆婆的疑问后笑了：“人啊，一旦到了中老年确实是需要保养的，尤其是在平时的饮食上。”“我们平时虽然也什么都吃，但是最常吃的食物有4种是不能少的，只要常吃它们，你们的腿脚也会利索起来。”取...……更多
2024-05-30 10:49:00腿脚,中老年人,食物,身体,食物,身体
...希望通过简单快捷的方法保持健康？您不是一个人。许多中老年朋友们，出于对健康的关切和对疾病的恐惧，常常成为这些产品和方法的目标客户。然而，在我们追求健康的道路上，真相往往并不像广告中那般光鲜亮丽。\"\"本...……更多
2024-01-27 16:48:00秘方,就医,保健品,症状,保健,保健品
...给患者带来的痛苦和伤害会严重影响生活质量。2、生活方式安康不吸烟、不喝酒、不暴饮暴食，远离高危的致病因子，学会合理规划本人的生活。在饮食方面，要留意营养搭配，不偏食，特别是老年人更要留意摄取足够的蛋白...……更多
2024-02-12 09:50:00下半身,衰老,男性,变化,安康,男性
...自己发生了一些脑部疾病？四、腿部浮肿很多上了年纪的中老年人会发现，自己的腿部会周期性的出现不同程度的浮肿现象。有一些老年人会错误的认为这是正常的新陈代谢问题。毕竟老年人的身体机能在退化以后，新陈代谢能...……更多
2024-05-26 21:52:00速速,小病,忠告,就医,医生,疾病
...力表明，运动可以显著降低许多癌症的发生率，特别是在中老年群体里。在2020年时，哈佛大学发表在《JournalOfClinicalOncology》上面的一项大规模研究发现，每日运动1~2个小时，可以帮助减少7种癌症问题的发生。研究人员对超过75...……更多
2023-10-06 13:03:00游泳,还是,运动,健康,运动,游泳
有句古语道：“饭后走一走，活到九十九”许多中老年人也喜爱在饭后去漫步，刘阿姨就是其中之一。她现已58岁了，常常和街坊一起去附近的公园漫步。刘阿姨平常很热心，因而她还报名参加了一个运动慢走的公益活动。每天...……更多
2024-05-16 13:41:00身体,建议,步数,运动,阿姨,中老年人
...舞、骑自行车等。老年人应根据自身情况选择适合的运动方式，并逐渐增加运动量。3. 控制血压：高血压是脑供血不足的重要因素，所以需要控制血压。老年人应定期测量血压，并根据医生的建议服用降压药物。此外，减少盐的...……更多
2024-05-24 13:46:00供血,双手,措施,供血,老年人,血管
“踮脚运动”作为一种独特的保健活动，在中老年人群中颇为盛行。尤其在公园或广场，常常能见到人们在茶余饭后进行这项锻炼。那么，每天坚持进行踮脚运动能否实现运动养生的功效，对身体又会产生哪些积极影响呢？1每...……更多
2024-06-05 12:44:00人身,奇妙,好处,变化,运动,肌肉
...家“长者运动健康之家”里，“十二”这个名字在健身的中老年人那里可谓是无人不知。特别是投身于50+人群健身指导和服务的他，专门编排的适老版《本草纲目》居家活力操视频，在去年疫情期间受到了阿姨爷叔们的追捧，大...……更多
2023-04-24 02:35:00教练,人群,健身,服务,健身,本草纲目
...能做到以下几件事，恭喜你身体素质还算不错保持适度的运动能力：身体素质良好的老年男性，通常能够保持一定的运动能力。他们可能仍然能够进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能和保持肌肉力量。...……更多
2023-10-09 06:31:00男性,素质,身体,老年人,身体,健康
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根据国际癌症研究机构（IARC）的全球最新癌症数据，中国已经成为癌症大国，无论是新发人数还是死亡人数，中国都位居全球第一
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秋分，是秋天的第四个节气。秋分意味着秋季过半，昼夜均长，天气逐渐转凉。古语有云：“入秋吃4宝，秋冬腿脚好”，这句话深刻地表达了秋季食补的重要性
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入秋后，天气逐渐转凉，干燥的气候让人倍感困倦和疲乏，尤其是中老年人，常常感到腿脚无力，身体疲乏。这时候，适当补充钾元素显得尤为重要
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在养生的世界里，阿胶因其补气养血的功效备受推崇。然而，阿胶的价格让许多人却步。其实，我们可以通过一些经济实惠的食材来实现同样的效果
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导 语4种零食正在偷偷摧毁胰腺，尽量少吃！胰腺癌，这个听起来有些陌生的词汇，其实离我们的生活并不远。近年来，胰腺癌发病率不断攀升
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作为一名营养师，我在帮助糖尿病患者调整饮食结构、控制血糖方面有着丰富的经验。近日，我遇到了一位63岁的糖尿病患者，他在晚餐时采取了不吃主食的策略
2024-09-21 09:57:00
“一分秋意一分凉，野外繁露披衣裳”，明日就是二十四节气中的——秋分，秋分的到来，意味着秋季已经过了一半，之后的日子中凉意逐渐增加
2024-09-21 09:58:00
随着秋风渐起，自然界的万物开始进入收获与调整的季节。在民间，有“秋败茄子似毒药”的说法，意指秋季的茄子因气候变化，其营养价值和口感可能不如夏时
2024-09-21 09:58:00
随着年龄的增长，人体的代谢逐渐减慢，免疫力也逐渐下降，中老年人更加需要关注饮食调理，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉
2024-09-21 09:58:00
我们一直在寻找健康长寿的秘诀，但却忽略了硒元素的补充，硒是一种重要的微量元素，被人们誉为“长寿元素”具有强大的抗氧化作用
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对于女性而言，姨妈期是一个特殊的时期，饮食的选择对身体和情绪的影响尤为显著。今天推荐的五款糖水——南瓜五红汤、红糖鸡蛋酿
2024-09-21 10:05:00
本文转自：人民网-湖北频道潜江龙虾走进华中师范大学。关洪磊摄人民网武汉9月21日电 （记者 张隽）9月20日，在华中师范大学桂香园食堂
2024-09-21 10:56:00
