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本文转自：人民日报中医认为，五谷性味平和，补益脾胃。《黄帝内经》记载了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食搭配原则。传统上，五谷指稻（水稻、大米）、黍（黄米）、...……更多
2023-05-05 06:00:00中医养生,脾胃,五谷,养生,中医,五谷
...适合情绪抑郁、胸闷不畅的人群；稷米（即小米）：对应脾胃，能健脾益胃，适合脾胃虚弱、消化不良的人群；麦类（如小麦、大麦）：对应肺脏，能润肺止咳，适合肺燥咳嗽、皮肤干燥的人群；豆类：对应肾脏，能补肾益精，...……更多
2024-05-02 10:15:00五谷,养生,五谷,养生,谷物,稻米
...种粗粮，堪称是五谷之王你知道吗？吃对方法，它可以养脾胃、润肠道，而且还是减脂降糖的好物，你猜到它是哪种食物了吗？身体强健，需五谷为养，谷物类粮食是我们餐中不可缺少的主食，也是我们生成气血的根本，正确的...……更多
2024-04-09 10:58:00脾胃,粗粮,五谷,肠道,燕麦,粗粮
...更是调养身体的良药；稻米 归脾经，能健脾益气，适合脾胃虚弱的人食用；黍米（也就是咱们常说的黄米）归肺经，有补肺润燥的作用，对于秋冬季节的干燥咳嗽特别有帮助；稷米（小米）归肾经，能补肾益精，对于肾虚引起...……更多
2024-05-11 06:22:00小麦,多汗,米粥,五脏,五谷,常用
...的效果。在饮食调理和生活习惯上做到合理有节制，配合中医养生方案，调养脾胃不再是难事。同时，要保持良好的心情和积极的心态，避免过度焦虑和压力，这些因素也会影响到脾胃的正常功能。综上所述，调养脾胃是中医的...……更多
2024-01-18 10:13:00手活,脾胃,妙招,备用,中医,脾胃
...一大堆杂粮，结果反而消化不良，胃胀气；中医里讲究“脾胃为后天之本”，如果脾胃受损，吃再多的补品也吸收不了；吃水果，也要看体质水果富含维生素和矿物质，是很多人每天必不可少的一部分；但是，不是所有水果都适...……更多
2024-04-25 14:28:00健康食品,误区,养生,食品,健康,健康
...物和热性食物的摄入非常重要。过多的寒凉食物容易伤害脾胃，而过多的热性食物则容易引发内火上升。我们可以根据自身体质选择合适的食材和菜肴，或者寒凉和热性食物搭配一起吃，以保持体内的阴阳平衡。其次，五味调和...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...季节，天气逐渐变凉，气温适宜，是养生的好时机。而在中医养生中，有一种被誉为“长寿药”的秋季食物——五谷杂粮，它被称为“进补有5宝”，对保护人体的三大脏器，即肺、脾、肾，有着独特的功效。本文将结合中医理...……更多
2024-01-18 10:39:00长寿,脏器,养生,人体,三大,保护
...粥，以其温和的性质，适合各种体质的人群，它不仅能补脾胃，还能养心安神，对于现代人常见的失眠、焦虑等症状有着显著的缓解作用，北京名医徐文兵老师曾说：“脾胃虚弱怎么办？黄色入脾，补脾胃最好的东西是小米，”...……更多
2024-05-15 10:21:00潮湿,食物,天气,小米,小米粥,养生
脾胃失调是现代生活中常见的问题，常表现为消化不良、食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等症状。脾胃是人体消化和吸收的重要器官，调理脾胃的健康对于维持整体健康至关重要。合理的饮食是调理脾胃的关键。要保持规律的饮...……更多
2024-02-02 15:59:00脾胃,补救,方法,脾胃,中医,功能
...，谷物几乎是每顿饭的必备。《黄帝内经》中也提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食养生理念及饮食结构，非常明确地提出了五谷养人的观点。《中国居民膳食指南》也建议，谷类应该是我们每天饮食的...……更多
2024-05-25 06:00:00五谷,养生,食物,谷物,饮食,五谷
...，沈明月引出“五谷为养”思想，强调“五谷为养”以“脾胃运化”与“营卫运行”理论为生理基础，阐发了营养素与人体作用关系的体现，提倡人们以“五谷”作为主食，肉类为副食，补充果菜，养益正气。“通过聆听讲座，...……更多
2024-01-09 00:18:00膳食,科学,健康,膳食,晋中,晋中市
...和血行气，御寒消愁，但若过量则会导致气血损耗，损伤脾胃。专家提醒，正在服药和患病的人群尤其要注意，应遵医嘱。节日里，除了饮酒容易过量，各种食物也容易吃多吃撑，导致消化不良。想要促进消化，最好的办法是吃...……更多
2024-02-03 08:44:00名医,肠胃,食物,杂粮,选择,黑木
...吃饭当作一种新潮的养生方式。如果说吃得太多可能会给脾胃造成负担，从而影响身体健康，那么吃得太少或长时间不吃饭又会对身体造成哪些影响呢?中医认为，适度节食有助于调养脾胃，促进气血生化，从而达到养生的目的...……更多
2024-06-03 10:40:00饭量,越多,寿命,养生,健康,身体
...“堵为万病之源”，推荐通过八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法行气活血、协调五脏六腑。（全文共1228字） ……更多
2023-01-28 07:44:00综合征,妙招,假日,中医,综合,脾胃
...可能让我们的寿命延长十年！这不是危言耸听，而是有着中医养生智慧的支撑；那么，我们应该如何把握这个黄金期呢？接下来，我将为大家揭晓；饭后半小时，为何如此重要？首先，我们要明白，饭后半小时，是身体消化吸收...……更多
2024-05-02 10:12:00长寿,养生,医生,小时,黄金,身体
...身体健康非常重要。过度节食会导致营养摄入不足，损伤脾胃功能，影响身体的正常代谢，容易引发肠胃问题以及营养不良的情况。其次，养生误区之二：盲目大补。许多人认为只要大补一下就能提高免疫力，预防疾病。然而，...……更多
2024-01-19 06:32:00误区,养生,身体,常见,风险,健康
本文转自：甘南日报【健康关注】重视五谷在食物中的占比重视科学饮食 新华社发黎家楼中医十分重视饮食养生，早在2000多年前，《黄帝内经》就提出“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充，气味合而服之，以补益精气...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
...于人体。粗茶淡饭，最助养生。饭吃七八分饱这样可以让脾胃充分发挥其受盛、运化之功，饮食水谷易于变成精微而濡养全身。若过饮过食，胃气过度消耗，脾气亦过度运化，久则脾胃皆损，气血生化反而不足。我见过不少小儿...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。外敷则可将其研磨成末，涂在皮肤上，可治疗...……更多
2023-01-10 20:36:00红豆,养生,夏日,红豆,赤小豆,功效
...北方地区适合冬季进补的蔬菜：山药。山药有益肾气、健脾胃、化痰涎、润皮毛等功效。它不热不燥，性平味甘，可替代一部分主食。山药加上几颗红枣煮成粥，能起到温补脾胃的作用。另外，山药还可以直接蒸煮或清炒，对人...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...旦心情不好就喜欢暴饮暴食，这就属于典型的情绪影响到脾胃的功能了。气落黄庭，就是气落脾中，脾中气满，不思饮食，自然也就不会肥胖了。1973年在湖南马王堆汉墓出土过一部帛书《却谷食气篇》，内容讲的是“辟谷”，...……更多
2023-11-29 15:52:00十六字,养生,真传,就是,肚脐,十六字
...分或者盐分；中医里讲“甘能伤脾”，过多的糖分会损伤脾胃，导致消化不良，甚至引发糖尿病等慢性疾病；而过多的盐分，则可能导致水肿、高血压等问题；再比如，一些所谓的“滋补品”，可能并不适合每个人的体质；中医...……更多
2024-05-07 10:53:00地沟,养生,恶心,东西,养生,健康
...”，说的则是进食过饱的弊端。中医认为，进食过量，则脾胃负担过重，食积于胃肠，日久脾胃功能就会受到损害，出现腹胀、痞满、便秘或泄泻。如果是单纯的食积，可以口服大山楂丸、保和丸等中成药。顺应四时，寒温适宜...……更多
2023-01-30 07:16:00养生,科学,内经,饮食,寒温,食物
...类、奶类、豆类等食物。以下是一些健康食谱的推荐：1.五谷杂粮：五谷杂粮富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，是人体能量的主要来源。每天应摄入适量的五谷杂粮，如糙米、燕麦、玉米、红薯等。2.蔬菜水果：蔬...……更多
2023-11-07 16:54:00延年,原则,身体,只有,健康,健康
...，无饥无饱，是之谓五藏之葆。”饮食的适度节制是维持脾胃功能的必要条件，饮食过量，脾胃失常，影响水谷精微的运行和输布，就会引起一系列疾病。如《素问·痹论》云“饮食自倍，肠胃乃伤”；《素问·生气通天论》曰...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...、黑等不同颜色的蔬果，营养均衡了，身体也更健康了；中医养生小知识：药食同源在中医里，有很多食物同时也是药材，比如枸杞、山楂、菊花等；这些食物在适量食用时，可以起到很好的养生作用；中药用量与功效：枸杞：...……更多
2024-04-25 14:24:00误区,错误,饮食,养生,饮食,误区
...食材中，小米以其独特的营养价值和药用功效备受推崇。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃健运则身体强健，疾病难侵。将小米+红枣+姜丝，一同炒制，可增强健脾养胃、益气补血、祛除湿寒的效果。大家都可以试试。五色...……更多
2024-05-09 10:36:00脾胃,小米,小米,红枣,脾胃,生姜
...就会伤津耗气；寒凉的食物能清热解暑，但是过量就会伤脾胃；所以，要根据自己的身体情况，选择适合的食物；情志调养：心态决定气色情绪对健康的影响不容忽视；中医认为，七情内伤——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，每...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
...是美观的问题，更是健康的问题；中医认为，体重增加与脾胃功能有关；脾主运化，胃主接纳，如果脾胃功能失调，就可能导致体重增加；要解决这个问题，我们可以：控制饮食：减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水...……更多
2024-05-07 10:52:00丑态,下半身,女性,女性,中医,年龄
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本文转自：人民网-广西频道莲雾丰收农户笑开颜。武鸣区委宣传部供图莲雾挂枝头。武鸣区委宣传部供图盛夏时节，瓜果飘香。眼下正是莲雾丰收的季节
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本文转自：人民网-安徽频道2024年6月24日，走进安徽省亳州市谯城区五马镇杨楼村任晓勇养殖农民专业合作社里，伴随着一声声悠长的哞叫
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秋季是一个天高云淡，凉爽宜人的季节。在这个季节里，我们的身体也需要与之相应的调养。本文将为大家介绍“3红2黄1黑”的秋季养生食谱
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随着科技的发展，糖尿病已经不再是一个困扰人类、影响人类生命安全的疾病了。只要每天定量的注射胰岛素，就可以维持人们的正常生活
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夏天是个减肥的好时机，我们要学会抓住时令，我们不但可以运动减肥，还可以通过食物来减肥。夏天是个容易出汗的季节，所以运动减肥还是很提倡的
2024-06-27 15:59:00
你是不是经常感觉自己浑身没有力气，总是感觉气不足，没有劲儿，这大多都是身体气虚了，气就是人体的加油站，如果人没有气，就像电脑没有电
2024-06-27 16:00:00
近日，一则为“爱吃辣的人不容易得糖尿病是真的吗”的词条迅速冲上热搜，答案真假无从得知，但据有红鸡毛店了解到，按照2019年的数据
2024-06-27 16:01:00