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...灸科主任陆瑾表示，冬季可试试以下两道食疗方。1.山药红枣桂圆汤 准备红枣8粒，山药100克左右，桂圆肉若干，白砂糖少许。将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把二者一起放进水中烧开，直到煮得软烂。这...……更多
2023-01-25 03:18:00桂圆,保暖,艾灸,足三里,山药,肉苁蓉
...玫瑰花，既能赏心悦目，又能疏肝解郁，安抚情绪。玫瑰红枣枸杞茶玫瑰花茶不仅单独饮用具有疏肝解郁、安抚情绪的功效，更可以与其他药食同源的食材搭配，发挥出更加丰富的养生效果。其中，红枣与枸杞就是玫瑰花茶的绝...……更多
2024-05-09 10:50:00美容养颜,美容,玫瑰,玫瑰花,枸杞,花茶
...西洋参食疗方（1）参莲大枣粥西洋参3克，莲子肉15克，红枣5枚，粳米100克。西洋参切片洗净，莲子肉、红枣、粳米分别洗净，所有用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。【功效】具有益气养阴、安神除烦...……更多
2023-01-10 20:37:00西洋,西洋参,养生保健,佳品,养生,保健
...则阳气充足，反之则阳气不足。因此，补脾胃、升阳气是中医养生的重要一环。脾胃的重要性脾胃是人体消化系统的主要器官，其功能主要体现在运化水谷精微，将饮食中的营养物质转化为气血津液，输送到全身各处，以供人体...……更多
2024-05-09 10:38:00脾胃,升阳,方法,脾胃,阳气,气血
...可用各种鱼类及牛、羊肉，加放中药人参、黄芪、桂圆、红枣等，或做汤、或为膳。只要脾胃吸收好，进补后定会使人储备更多的能量，从而增强免疫抗病能力。总之，凡先天不足、后天失调、久病体虚、劳力过度、劳神内耗、...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...、喜茶等茶饮品牌围绕着雪梨大作文章，通过加入银耳、红枣、枸杞、马蹄、山楂、枇杷等药食同源的原料，让 \" 一整颗梨 \" 等产品一度走红；而后，奈雪则联名东方滋补品老字号东阿阿胶推出阿胶奶茶饮品……如今翻看各大...……更多
2023-10-21 16:21:00茶饮,风口,噱头,中药,还是,茶饮
...时，应注意饮食的搭配，多食用一些补气养血的食物，如红枣、山药等，以增强锻炼效果；五、季节性锻炼，顺应自然中医讲究“顺应四时”，不同的季节应有不同的锻炼方式；春夏季节万物生长，老年人可以增加户外活动，秋...……更多
2024-04-25 14:52:00营养学家,老年人,学家,营养,建议,选择
...炎等呼吸道疾病的人比平时明显增加。我们可以通过一些中医养生方法提高自身免疫力，安然过冬。1、中药泡脚冬季气候寒冷，人体阳气内敛，因此保持体内阴液充足，阳气不外泄，是维护身体健康的关键。“冬季建议少洗澡...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...力，为您的脾胃带来最贴心的呵护。
推荐食谱一：枸杞红枣鸡汤枸杞红枣鸡汤是一道滋补养生的家常汤品。枸杞能补肝肾、益精明目，红枣则能补血安神。鸡肉作为高蛋白的食材，有助于增强体质。这道汤水不仅味道鲜美，还...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...可以提高免疫力。那么，如何用这两味药材制作美食呢？红枣玫瑰咖啡【材料及做法】首先需要洗干净1颗红枣之后切碎，倒入杯中，加入牛奶，同时，制作好手冲咖啡，倒入杯中，最后撒上干姜粉和玫瑰花瓣，即可饮用。玫瑰...……更多
2024-07-15 16:51:00张贵民,凤凰,学徒,凤凰卫视,免疫力,卫视
中医食疗芹菜红枣汤可改善失眠多梦。芹菜平肝清热，红枣补血安神。适合气血不足、肝阳亢盛者。作者坚持饮用两月，睡眠质量显著提升，建议有同样困扰者尝试。摘要由作者通过智能技术生成有用前些时候偶然翻到一本中...……更多
2024-10-08 18:49:00奇葩,芹菜,红枣,气血,肝阳,多梦
...，不失为一种明智之举。二、多吃三物，滋养身心-黑豆红枣粥-食材：黑豆50克、红枣10颗、大米100克、水适量。做法：黑豆提前浸泡4小时以上，红枣去核洗净。
大米淘洗干净，与泡好的黑豆、红枣一同放入锅中。
加入适量清...……更多
2024-08-19 10:02:00中老年人,安稳,牛奶,建议,黑豆,南瓜
...情绪。除了以上三大秘方外，女性朋友们还可以尝试一些中医养生方法，如艾灸、拔罐等，以疏通经络，促进气血运行。同时，保持良好的生活习惯和心态也是至关重要的。只有从多方面入手，才能真正补足气血，让身体重新焕...……更多
2024-04-26 16:21:00光彩,气血,秘诀,养生,女性,健康
...的现象，但是千人一方、万人一方的养生，并不是真正的中医养生。”医院副院长、肿瘤营养学专家姚庆华表示，作为普通人，至少要了解自己体质是什么，再选择适合自己的药食同源的养生方式。像脾胃虚寒、容易腹泻的人，...……更多
2024-08-17 07:04:00中医,文化活动,中医药,养生,潮流,不断
...蠕动，促进消化；同时，适量吃一些活血化瘀的食物，如红枣、黑木耳、生姜等，也能帮助改善气血循环；心态平和，百病不侵最后，我们来说说心态；中医强调情志调养，认为情绪的波动会影响气血的流动；保持一个平和的心...……更多
2024-04-23 13:04:00能比,膝盖,动作,健康,健康,身体
...行调理。平时可以多吃一些具有益气养血作用的食物，如红枣、山药、黄芪等，以增强身体免疫力。同时，避免接触过敏原，减少过敏症状的发生。对于气虚质的人，除了益气固表外，还需要加强锻炼，提高身体素质。可以选择...……更多
2024-03-28 15:26:00中医医院,黄飞,北京,体质,中医,身体
...努力荣祖”之念。惊蛰吃梨不仅是图个好意头，也蕴含着中医养生的智慧。惊蛰时节气温回升较快，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利。”生梨性寒味甘，有清热养阴、利咽生津...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...热”的不断升温，互联网平台充斥着大量内容参差不齐的中医养生知识，各个社交媒体平台也有不少“养生博主”，正在成为年轻人获取中医知识的重要来源。中国青年报社社会调查中心近日的一项调查显示，51.9%的受访青年会...……更多
2023-11-30 09:48:00中医养生,误区,养生,中医,常见,中青
...手前后喝些开水或新鲜果汁作为配合。补气血食物前10名1红枣俗话说“日食三颗枣，长寿不显老”。从中医角度讲，红枣的确有补气养血的功效，经期过后的女性和产后虚弱的女性可以适量补充一些大枣2龙眼龙眼药用始载于《...……更多
2024-11-15 11:21:00小动,气血,小动作,气血,手背,手心
...调理，多吃具有补脾气作用的食物。例如，山药、薏米、红枣、白扁豆等都是补脾气的好食物。同时，我们还应该避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免损伤脾气。2.调节情绪情绪对脾气的影响很大。情绪稳定，脾气旺...……更多
2023-11-09 06:26:00养生,脾气,知识,脾气,情绪,养生
...叶：温经散寒、止血止痛。生姜：温中散寒、止呕止痛。红枣：补气养血、益气安神。甘草：清热解毒、补脾益气。使用方法：将上述中药材全都放进锅里，加入适量的清水，开大火煮沸后转小火煮半小时左右。然后将药液倒入...……更多
2024-04-27 12:49:00效果明显,有用,效果,温经,止痛,中药材
...于使用了鲜奶，中药奶茶并不适合乳糖不耐受人群。“‘中医养生热’在青年群体中越来越火，比如我们之前推出的夏季特饮乌梅汤就很受欢迎，所以这次用‘中药＋鲜奶’的形式也是想创新出一款更适合年轻人的茶饮。”周静...……更多
2024-07-09 07:41:00上城,中药,茶饮,奶茶,街道,中药
...益气、养血安神、缓和药性的大枣也是不错的选择，小小红枣不仅可用来增加热量、恢复体质，其香甜的滋味还能在烹饪中代替白砂糖来补充糖分，可谓一举两得。
这些“伪御寒食物”须避开“按照中医五行学说的理论，冬季...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...还能增强免疫力，延缓衰老。日常生活中，可以将银耳与红枣、莲子一起煮成银耳羹，既美味又营养。梨被誉为“天然的润肺水果”，其含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴、润肺清热的功效。特别是在秋冬季节，天气干燥...……更多
2024-07-11 17:17:00益处,养生,食物,饮食,肺部,银耳
...杞子、银耳、木耳、梨、猕猴桃等食物，并与补气健脾的红枣、莲子、桂圆、山药、茯苓等搭配食用。少吃辛辣厚味、烧烤油炸食物，少饮烈性酒，以免上火伤阴。5.心态平和冬季养生，保持平和的心态也很重要。冬季封藏，是...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...作再加上卖力带操的医生，吸引无数网友关注的中医创意养生操短视频就此诞生。“魔性又实用”“C位的医生好有福相”“现在医院的新媒体都卷成这样了？”……杭州市中医院的创意养生操短视频在不到半年的时间里“爆火...……更多
2024-05-16 16:43:00中医药,迎新,养生,花样,中医,视频
...常不错的！二、白萝卜苹果水食材：白萝卜一节、苹果、红枣5颗、山楂做法：1、先把苹果拿出来，用盐把表皮搓洗干净。洗好后，把苹果切成小块备用。把白萝卜洗净后，也切成小块。大小和苹果块差不多就行了。2、红枣和山...……更多
2024-10-24 19:02:00如牛,止咳,孩子,白萝卜,陈皮,萝卜
...的效果。在饮食调理和生活习惯上做到合理有节制，配合中医养生方案，调养脾胃不再是难事。同时，要保持良好的心情和积极的心态，避免过度焦虑和压力，这些因素也会影响到脾胃的正常功能。综上所述，调养脾胃是中医的...……更多
2024-01-18 10:13:00手活,脾胃,妙招,备用,中医,脾胃
...2、吃法推荐：五红粥当赤小豆遇上血糯米、红皮花生、红枣和红糖，便汇聚成了一道美味的五红粥。这款粥品不仅口感丰富、香甜可口，更融合了五种红色食材的营养精华，具有显著的祛湿排毒、健脾益肾功效。在潮湿的季节...……更多
2024-05-16 06:26:00粗粮,中老年,赤小豆,湿气,糯米,红皮
...肺部的不适感。推荐食谱：银耳雪梨羹食材：银耳 10克，红枣 6颗，雪梨 1个，冰糖 适量做法如下：1. 银耳提前泡发，撕成小朵，备用，红枣洗净去核，雪梨去皮去核切块。2. 锅中加水，放入银耳、红枣，煮30分钟。加入雪梨块...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
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