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瘦肉和这3样搭配,养元气焕发青春,所有女生都要学会暖养自己
...理期的时候。多吃暖食:要常吃一些温补的食物,比如,红枣、桂圆、党参等。学会暖身:春季里别着急将厚衣服收起来,其中头部、颈部、腰部和大腿是重点的保暖部位,所以,出门最好戴上帽子和围巾之类的,抵御可能出现...……更多
秋季养生秘籍:五色口诀,滋养五脏,焕发健康光彩
...红色,是热情的象征,也是心脏的加油站。番茄、红椒、红枣……这些红彤彤的食物不仅色泽诱人,更富含番茄红素、维生素A和铁质等营养成分。它们能有效促进血液循环,增强心脏功能,为你的日常生活注入满满活力。特别...……更多
枸杞养生功效多,与这5种食材搭配,效果会更好!
...脏的消化和解毒功能,从而有效缓解肝区的不适感。 2、红枣枸杞和红枣的搭配在生活中很是常见,它们都可以促进人体血红蛋白的合成,对治疗女性气血不足有很大的帮助。除此外,枸杞和红枣一起食用还可在一定程度上改善...……更多
建议气血不足,面色蜡黄常吃这3种食物,改善气色,面色红润
在中医养生理论中,有一句古训:“血以生气,气以生血。”气血充足是维持人体健康的重要基础之一,而一些特定的食物被誉为“天然造血库”,因其富含各种营养成分,对于改善气血不足、面色苍白或蜡黄的人群有着显著...……更多
有一样水果,最补阳与血,特别适合血虚、阳虚的人
...来帮助,如果你有更多关于红枣的疑问或者想要了解更多中医养生的小知识,欢迎留言交流哦!记住,健康的生活方式和饮食习惯,才是我们最好的医生;让我们一起努力,过上更加健康、活力满满的生活吧!水果养生,你知道...……更多
立春时节, 如何科学养生? 中医专家来支招
...食方面,可以适当食用温性食物,如姜、葱、蒜、山楂、红枣等。同时,要少食酸性食物,如柑橘、柠檬、杨梅等。多食用甘性食物,如大枣、蜂蜜、糯米等,可以起到健脾、增强身体免疫力的作用。此外,还要避免过于油腻和...……更多
春天,女生常吃这4种“碱性食物”,嘴巴不臭,头发乌黑,气色好
...持身体的酸碱平衡,让你在春天里拥有满满的活力。二:红枣(银耳红枣汤)红枣在传统中医中被广泛用于补血养颜,其含有的丰富维生素C和铁质对于促进血液循环、提高皮肤光泽有显著作用。红枣还含有大量的抗氧化剂,可...……更多
夏季炎热,您有一份食疗养生汤即将送达!
...。补气养颜——归参母鸡汤材料:党参15克,当归12克,红枣8枚,鸡腿1只,盐2克。做法:鸡腿洗净剁块,放入沸水中永烫,捞起冲净,当归、党参、红枣分别洗净。鸡腿、党参、当归、红枣一起入锅,加适量水以大火煮开,转...……更多
中药养生茶有偏性,喝错了会对身体有害,一定不能乱喝!
...清楚自己体质的情况下,他选择了一些温热性质的药材如红枣、桂圆来泡茶,结果导致上火症状更加严重;后来,在中医师的建议下,他改为饮用菊花、枸杞等清肝明目的药材,不仅缓解了上火症状,还改善了眼睛疲劳的问题;...……更多
处暑养生新策略!揭秘温补食物的神奇功效,让你健康度过换季时节
...的选择,因为它能够补气养血,增强体质。另外,喜欢吃红枣、桂圆的朋友可以在早晨吃几颗,这些食物富含维生素和矿物质,有助于提高免疫力。当然,酸味食物也是处暑时节的好选择。酸味主收敛,可以帮助我们调节身体的...……更多
春三月养生 试试这些汤方
...麦芽15克、鸡内金10克,炒山楂10克,瘦肉50克、生姜2片,红枣1个。【做法】将陈皮、炒麦芽、鸡内金、炒山楂洗净备用;瘦肉洗净,过开水灼掉血水,捞出切成块状;将陈皮、炒麦芽、鸡内金、炒山楂、生姜、红枣(去核)瘦...……更多
春不养肝,满脸是斑,春天必喝四道养生汤,清肝明目,滋补养生
...的汤品,来帮助调理肝脏,保持身体健康。一、银耳雪梨红枣汤银耳雪梨红枣汤是一道常见的清润养颜汤品,以银耳、雪梨和红枣为主要材料,营养丰富,味道清甜。银耳富含胶质和多种氨基酸,有滋阴润肺、养颜美容的功效;...……更多
“新中式”养生被年轻人青睐
...年轻人的养生消费已成一股新风潮。“如今,年轻人有了中医养生理念。不少顾客看到我们在社交平台发布的中医知识,对中医理疗产生了兴趣,纷纷预约来店里体验,特别是用艾灸调理身体。”德汇万达亿草堂中医理疗馆运营...……更多
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜....身体有病时吃点什么好?
...“良效”的食物。身体有病时吃点什么好?01肝不好,吃红枣红枣富含微量元素,有促进肝脏合成白蛋白的功效,并能调整免疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作...……更多
节气养生|立冬养生重在“藏”,这些炖菜滋补整个季节
...党参黄芪炖鸡汤【食材】母鸡1只,党参50克,黄芪50克,红枣10克,姜片,料酒,精盐,味精。【做法】①将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段。②将鸡放入炖盅内,加适量水,放...……更多
“十人九腰痛”,专家建议:50岁后多吃3样,养肾补腰,强筋健骨
...饮食调整,不仅能缓解腰痛,还能综合改善身体健康。 红枣:养生之宝,腰痛克星红枣,自古以来就是中医药中的瑰宝,尤其在养生保健方面备受推崇。富含的多种微量元素,特别是钾和铁,使得红枣成为中老年人腰部健康的...……更多
冬季要如何养生 冬季养生秘诀有哪些
...材可以帮助我们调理身体。例如,可以选择莲子、枸杞、红枣等食材,制作成养生汤或粥品。这些食材具有滋阴养血、润肺止咳的功效。同时,冬季还可以适量摄入一些补肾壮阳的药材,如淮山、菟丝子等,以提高身体的抵抗力...……更多
为老百姓饮食养生开启新天地
...血不足等症状。西洋参炖鲫鱼汤:原料:鲫鱼、西洋参、红枣、姜片、盐。制作方法:将清洗干净的鲫鱼和西洋参放入锅中,加足够的水。煮沸后撇去浮沫,加入适量的红枣和姜片。转小火炖煮1~2小时,加盐调味即可。功效:...……更多
女性多喝这两种汤,容颜焕发
...耳和莲子,银耳大约50克,莲子亦是50克,此外,还需要红枣5至6颗和适量的枸杞,以及恰当的冰糖和清水。2.银耳预处理:将银耳用清水泡发2—3小时,直至完全膨胀并开花,之后撕成小朵,去除硬梗。3.汤底准备:在砂锅中倒入...……更多
养生专家:跟这3种原因有关,赶紧改!
...素和纤维素,有助于清理肠胃;- 适量食用温补食物,如红枣、枸杞、山药等,可以增强体质;- 减少油腻和辛辣食物,避免上火和消化不良;- 定时定量,不要暴饮暴食,保持饮食规律;缺乏运动“久坐伤肉,久卧伤气”, 这...……更多
...从中医的角度出发,调整生活习惯、饮食习惯,以及运用中医养生方法,达到调和气血、平衡脏腑、增强体质的目的。调整生活习惯规律作息 保持规律的作息时间,有助于调整人体的生物钟,使脏腑功能得以正常运作。尽量避...……更多
北京正中堂中医医院李飞主任|“骨质疏松,不仅仅是缺钙!”——从中医角度解读骨骼健康与养护
...些推荐的药膳:虫草花鱼胶汤,由虫草花、鱼胶、党参、红枣、枸杞共炖而成,具有补气养血、强筋健骨的功效;党参黄芪补气汤,将玉竹、红莲、芡实、黄芪、红枣、党参、枸杞同煮,适用于气血两虚、面色无华者;黑豆煲塘...……更多
“天然补血库”不是红枣,而是它!每周吃2次,气血双补精神好
...的特性,长久以来被视为补血佳品,深入人心。然而,在中医养生的浩瀚宝库中,还有一种食材,其补血效果更为显著,被誉为真正的“天然补血库”——那就是猪肝。今天,就让我们一起揭开猪肝的补血奥秘,探索如何通过合...……更多
中医妙法,预防秋燥
...肺、养胃生津的功效。银耳羹是秋季餐桌上的常客,可与红枣、莲子、百合等搭配,不仅口感软糯,而且营养丰富。百合,性微寒,味甘,具有润肺止咳、清心安神的作用。可用于煲汤、煮粥,为秋季增添一份滋润。同时,要注...……更多
立冬:三菜三果三汤,助你健康过冬
...喝三汤当归麦冬羊肉汤。羊肉50克,当归5克,麦冬5克,红枣2颗,生姜2片。上述材料洗净,羊肉切块焯水,红枣去核,与其余材料一同放入炖盅,加水适量,隔水炖2.5小时,加适量盐调味即可。此汤有补益气血、扶正固本的功效...……更多
立夏后日渐炎热也需养阳 三道养生粥助你适应季节转换
...。山楂粥:12克山楂在适量水中煮20分钟,取出山楂,10枚红枣和50克粳米同煮20-30分钟即可。温服。夏令消化不良或食油腻食物后食欲不振者服之,能助消化、增食欲。 ……更多
...馆进行诊疗。如何“祛湿”,雷应还建议,饮食可以选择红枣、生姜、薏米仁加葱花煮粥,以健脾胃助运化;应适当运动、少喝或者不喝冷饮。 ……更多
...如芡实。芡实可健脾补肾,符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论,具有“承上启下”的作用。所以,深秋吃芡实是非常有利于身体健康的。芡实的吃法很多,如虾仁炒芡实、冰糖桂花煮芡实、芡实粥等。《本草纲目》称:...……更多
阳气初升驱春寒
...冷暖空气交替频繁,人们稍不注意就会生病。这个季节,中医养生的要点是“以防风御寒为主,配合通阳调肝以助阳气初升之势”。那么,这个阶段有哪些注意事项及养生方法呢?顾护正气,提高免疫力中医认为“正气存内,邪...……更多
4个拥有好气色的养生秘籍,内调太重要了!
...身体得到全面的营养;特别是那些能够养血的食物,比如红枣、桂圆、黑芝麻等,更是女性的好伙伴;其次,要注意饮食的“颜色”;中医里有“五色入五脏”的说法,红色食物养心,黄色食物养脾,绿色食物养肝,白色食物养...……更多
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有痛经困扰的女性们,痛经吃这些有效缓解!
痛经困扰很多女性在生理期都会有痛经的困扰,我选出了6种比较适合在生理期时吃的食物,可以帮助舒缓痛经,一起来看看吧。01苹果苹果含有的糖和锂等元素是可以镇静助眠的元素
2025-01-04 08:52:00
精子太少影响生育,那越多代表越好吗?
都知道精子是经历一段艰辛旅程才能和卵子相遇结合的,数量上如果有优势的话,“中奖”概率会更大。所以一般少精会影响怀孕,那精子数量是越多越好吗?正常男性每次射精量为2-6ml
2025-01-04 08:53:00
苹果这样吃,不孕症轻松拜拜啦!多囊、早衰、卵子质量差别担心
在这个快节奏的社会里,我们总是渴望找到一些简单有效的养生方法,尤其是对于那些正在备孕的女性来说,更是希望能够轻松解决各种生育难题
2025-01-04 08:55:00
甘油二酯生产技术最好方法
目前,甘油二酯的生产技术主要有化学法和酶法,各有特点,不能简单地判定哪种是绝对最好的方法,以下是具体介绍:化学法:使用化学催化剂来促进甘油与脂肪酸的酯化反应或油脂的酯交换反应
2025-01-04 10:37:00
巧用厨房这味调料:稳血糖,护血管!
在我们日常的烹饪与饮食中,总有一些看似平凡却蕴含无限可能的食材,它们不仅能为菜肴增添风味,更能在不经意间为我们的健康加分
2025-01-04 10:41:00
番鸭脸红脸红髯需注意什么  想让番鸭脸快速红起来能怎么做
当您发现番鸭脸红且髯大时,可别只顾着高兴,这里面还有不少需要注意的地方呢!首先,要关注饮食的合理性。此时番鸭的营养需求可能有所变化
2025-01-04 10:46:00
如何成功饲养使番鸭快速红脸红髯   番鸭红脸红髯喂什么药
在饲养番鸭的道路上,您是否渴望让它们快速拥有红脸红髯,展现出健康与活力?别着急,让我为您揭晓其中的奥秘。达龙番丽红,番鸭专用
2025-01-04 10:46:00
如何饲养番鸭可以快速红脸  怎么加快番鸭红脸红髯
在追求番鸭快速红脸的征程中,以下这些要点您可得牢记在心。饮食方面,那可是重中之重。优质的高蛋白饲料必不可少,达龙番丽红
2025-01-04 10:47:00
养好番鸭快速使其脸红的方法有哪些 让番鸭快速脸红需要注意什么
番鸭是一种常见的家禽,要想让番鸭快速脸红,需要从多个方面入手。达龙番丽红,番鸭专用,快速红脸红髯。首先,要提供充足且优质的饲料
2025-01-04 10:47:00
心脏决定寿命!建议中老年:别太节俭,多吃这4样,或越吃越年轻
现在大家的健康意识都比较高,很多人有定期体检的好习惯,在拿到报告后下意识会注意心率那一栏,深知心脏健康对身体的重要性。不少人的报告单上会写着心律不齐
2025-01-04 02:46:00
毓璜顶医院专家直播1月2日开讲:关注女性生殖健康 警惕异常子宫出血
胶东在线12月30日讯(记者 秦秀鹏)在女性的生命旅程中,生殖健康如同璀璨明珠,闪耀着至关重要的光芒。女性的生殖系统是一个精妙而复杂的体系
2025-01-04 03:03:00
甲流高峰来袭,比去年还要厉害,牢记“3要做2多吃”,提高免疫力
“这两天一直头晕,感觉又是流感。”“好像又出现了新毒株!”“我身边有好多人中招,这次感觉比之前要猛许多。”随着天气越来越冷
2025-01-04 04:24:00
抗癌利器,竟是我们自己(健康书橱)
本文转自:人民日报海外版《生命的守卫者》:抗癌利器,竟是我们自己(健康书橱)熊 建《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)近百年来
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2025—2027年为“儿科和精神卫生服务年”
本文转自:人民日报海外版国家卫健委确定——2025—2027年为“儿科和精神卫生服务年”《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)本报北京电(记者王美华)近日
2025-01-04 04:45:00
小寒:晓日初长,驱寒补阳(二十四节气里的中医养生之道)
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》(2025年01月04日第 08 版)冬日时节,气温持续下降
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