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这个奇葩搭配被称为“睡沉汤”，喝完你会感谢我的
中医食疗芹菜红枣汤可改善失眠多梦。芹菜平肝清热，红枣补血安神。适合气血不足、肝阳亢盛者。作者坚持饮用两月，睡眠质量显著提升，建议有同样困扰者尝试。摘要由作者通过智能技术生成
有用
前些时候偶然翻到一本中医书，里面有个饮食疗法让我觉得很有趣，因为我从未想过这两种食材能够搭配在一起，它们分别是芹菜和红枣。
恰巧在那段时间我的睡眠状况不佳，常常失眠且多梦，主要是因为气血不足以及肝火偏旺。
于是我心想着试一试，间断地熬了两个月，没想到有了一些效果，现在我的睡眠质量比之前提升了不少。
芹菜红枣汤
食材准备：200克芹菜，60克大枣，500毫升水。
具体步骤：将所有的食材彻底清洗后，放入养生壶中，选择花茶功能即可。
谈谈我的感觉，其实并没有想象中的那么苦涩，反正我都喝完了。如果觉得味道不太好，可以加点蜂蜜或者冰糖，但不要加红糖哦。
芹菜性味偏凉但并不寒冷，属于肝经，有助于平肝和清热的效果，建议使用带根的芹菜，这样效果更加显著。
红枣能够补充血液，安抚神经，入心经，滋养心血和滋润心阴，对于气血亏损和心气不足的人有很好的改善作用。
这两种结合，适合因气血不足、心血不足、肝阳亢盛等引起的失眠、焦虑、疲倦和心悸等症状，具有显著的缓解作用。
食疗重在长久坚持，我已饮用两个月，确实感受到了很大的改善。如果有同样困扰的朋友，可以尝试一下哦。
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快照生成时间：2024-10-08 23:45:04
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