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...道出了拉筋对于健康长寿的重要性；今天，我们就来聊聊中医养生中的拉筋术，以及它如何帮助张阿姨和像她一样的人们；在中医看来，“筋”不仅关乎肌肉的柔韧性，更是气血流通的关键；“肝主筋”，肝气的顺畅与否直接影...……更多
2024-04-23 12:42:00中医养生,俗话说,俗话,养生,中医,运动
...一年！
生理上的养生秘诀：动出好体魄除了饮食调理，中医养生还注重运动锻炼。中医认为“动则不衰”，适当的运动可以促进气血流通，增强体质，提高免疫力。八段锦、太极拳等中医传统运动方式，不仅有助于锻炼身体，...……更多
2024-03-15 00:48:00国医,中医养生,大礼包,大礼,养生,中医
...以保证充足的睡眠时间，以利阳气潜藏，阴精积蓄。运动俗话说“夏练三伏，冬练三九”。 冬季运动以“运动和缓，以藏为本”为原则，建议在阳光充足、空气新鲜和避风的地方做一些轻松的运动，如踢毽、散步、登山。有逆...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
俗话说，最好的药都比不过我们自身的抵抗力和免疫力，中医称之为“正气”，正如《黄帝内经》中说：“正气存内，邪不可干”，当我们正气充足的时候，任何病邪都不能对我们造成影响，这也是中医一直强调未病先防理念...……更多
2024-04-09 11:39:00养生,身体,健康,穴位,最好,足三里
本文转自：嘉兴日报“春捂”不是多穿衣就行这份春季中医养生提醒请收好■记者 樊昕旖 通讯员 包璐晨近日的禾城，回暖明显，不少人已经脱去了厚重的羽绒服，换上了轻便的春装。但俗话说“春捂秋冻”，春天还是要“捂...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
俗话说：“冬令进补，春天打虎。”祖国医学认为，人作为自然界的一分子，其生命规律与自然变化息息相关，而人必须要主动适应自然，才能更好地保持健康。《黄帝内经》有云，“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...地进行着较量，形成降雨，且多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，万物生长需要雨水来滋润，所以人们常把春天下的雨看得珍贵。下面讲讲雨水节气该如何养生。起居：通风补阳居室应勤通风，注意保持整洁干燥...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
...调节，避免情绪低落和忧郁。>>睡前泡脚，防病健体俗话说“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前用热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。 （...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...量流失，从而损伤人体正气。经络上：调理经络和输血是中医养生的重要方法，春季养肝可以通过刺激肝胆经脉及穴位方法。举例：敲打肝胆经：腿上内外裤缝分明对应肝经和胆经，内侧从下向上敲，外侧从上往下敲；运木调肝...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...“三九”天，此时正是二十四节气当中最冷的一个节气，俗话说：“小寒大寒冷成冰团”。这个时候气温往往会降到很低，御寒保暖是这个节气养生的主要原则。从中医角度讲，小寒节气养生最主要要遵从两个原则，一个是“藏...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内，俗话说“冷在三九”“小寒大寒，滴水成冰”，所以防寒保暖是这个节气养生最重要的事情。天气寒冷，胃肠病、心脑血管疾病、肺部疾病都容易发生，所以保暖是第一要...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...女老幼之别，体质有虚实寒热之辨，本着人体生长规律、中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保。因此“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。寒冬起居养生重在保...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...报记者 房舒老字号主厨教你做厦门菜头水紫菜蒸冬蟹“俗话说，‘冬吃萝卜夏吃姜。而紫菜的营养价值堪称‘水中萝卜’”，新南轩中餐行政总厨陈明辉介绍说，冬季的头水紫菜，在闽南人“补冬”菜品中颇受欢迎。小寒节气...……更多
2024-01-06 07:24:00运动,紫菜,阳气,节气,厦门,葱丝
...合调养，以达到强身益寿的目的。食补得当，一年不受寒俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，大雪是进补的最佳时节，此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。但不可太过或乱补，否则会影响健康。不要一味地补充所谓的有营...……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...炎等呼吸道疾病的人比平时明显增加。我们可以通过一些中医养生方法提高自身免疫力，安然过冬。1、中药泡脚冬季气候寒冷，人体阳气内敛，因此保持体内阴液充足，阳气不外泄，是维护身体健康的关键。“冬季建议少洗澡...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...个锦囊：笑石河子绿洲医院临床心理二科主任医师田建华俗话说：“笑一笑，十年少。”人经常微笑，不仅可以减少生病的次数，还有助于延长寿命。很多时候，躯体上的疾病，与消极的情绪有密切的关系。如果不及时解决情绪...……更多
2024-02-14 00:02:00平安,锦囊,健康,运动,疾病,健康
...凉，味甘辛，不仅可以开胃顺气，还可以祛肺热、化痰。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。萝卜是一种非常普通常见的蔬菜，不仅价格便宜，而且食补功效非常好。中医认为萝卜辛、温，可以下气消食、利尿通便、...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...冒。搓手时间可长可短，贵在每天坚持。暖双足，防体寒俗话说“寒从脚下起”，脚与人的健康关系密切。脚部一旦受寒，会导致机体抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症。所以，寒冷的冬至时节应格外重视...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...差较大，风邪较重，90％的“老寒腿”常在此前后发作。俗话说“寒从脚起”，陈丽凤建议，“春捂”最重要的是要捂好腿和脚。同时，不要过多进食寒冷食物或喝凉茶。宜服用生阳祛湿的清补药物，如西洋参、淮山、茯苓等。...……更多
2024-02-19 08:17:00节气,雨水,养生,重点,猪肚,芡实
...觉。但是，也出现了新的问题，那就是干燥，也就是我们俗话说的秋燥，千万不要小看秋燥，空气干燥的时候，我们的身体也可能会跟着出现一些状况，比如咽干舌燥，口唇干裂，咳嗽等症状；还有一部分人会有鼻痒眼干的情况...……更多
2024-01-15 09:41:00秋燥,药膳,养生,水果,秋燥,干燥
海报新闻记者孙淼 济南报道随着年龄的增长，许多中老年人开始面临多种多样的健康问题。不知不觉间，保温杯里就多了几颗枸杞，再不敢像年轻时那样放纵自己。养生，成为多少40岁以上人生活的“头等大事”。日前，在《...……更多
2024-02-18 10:32:00国医,中医养生,第四届,养生,中医,变化
...不知持满，不时御神”，必然耗伤精神，影响心身健康。俗话说“知足常乐”，明确告诫人们要节欲守神，善于满足，以保持乐观情绪，在炎热的夏天尤应如此。同时，注意戒躁戒怒，努力培养自己处事不惊，遇事不乱的心态。...……更多
2023-01-09 17:01:00心静,人们,自然,幽默,影响,炎热
...来年健康打下良好基础。“数九”天常吃6物，防寒抗病俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这充分说明了萝卜对人体健康的重要性。数九寒天正是食用萝卜的最佳时节。冬季的萝卜脆嫩爽口，可以润喉、开胃，多吃...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...适当调整。大寒时节养生宜做到以下三点：1、起居有常俗话说：“大寒大寒，防风御寒”。若衣着过于单薄，易感受寒邪；反之，衣着过于厚重，则腠理开泄，亦易导致寒邪入侵。在大寒时节衣着要随着气候的变化随时增减。...……更多
2023-01-05 21:54:00时节,养生,衣着,时节,变化,黄帝内经
鲁网11月6日讯俗话说，养气血需要科学补，可是怎么个补法儿您知道吗？顺应天时，调养身心，大家都知道中医有“十二时辰经络养生”一说，那每个时间点都需要怎么养生您又知道吗……瞧，一场国潮养生风在青岛这座美丽...……更多
2023-11-06 15:36:00青岛站,青岛,养生,养生,健康,嘉年
鲁网11月23日讯俗话说：“冬天进补，开春打虎。”在冬季时，很多人都会用各种方法进补，以期养生保健的作用。据泰安市宁阳县第一人民医院中医科主任、副主任医师潘卫中介绍说，冬季进补是指在冬季通过摄取适量的营养...……更多
2023-11-23 16:00:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,养生,中医
...寒，保护阳气，温养五脏六腑，让人筋骨强健，少生病。俗话说，“食以黑为珍”“百补黑为先”。很多黑色食物都有补肾、养肾、固肾、强肾之效，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、乌鸡、紫菜、桑葚等。
中医认为，黑豆味...……更多
2024-02-20 09:51:00食谱,养生,食物,黑色,营养,智慧
...文化和中华美食文化的结晶，也是社会文明进步的象征。俗话说：“良药苦口利于病。”但智慧的中国人，独具匠心地创造出药膳养生，取药物之性，用食物之味，食借药力，药助食威，既能防病治病，又能延年益寿，做到了“...……更多
2023-11-30 02:23:00舌尖,中医,人们,更多,药膳,河池
...何顾护脾胃呢？可从捂、动、食、灸四个字做起。【捂】俗话说“春捂秋冻，不生大病”，春季气候多变，倒春寒时有发生，不宜过早减衣，尤其是体弱多病者，更要注意保暖，以免寒邪入体。脾胃位于中焦，膈肌以下，脐以上...……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
...人而异小寒时节，恰逢“三九”，为一年中最冷的时间。俗话说“夏练三伏，冬练三九”。中医认为，在数九寒冬之际，坚持锻炼可增强体质，提高身体对寒冷的适应能力，加速新陈代谢。李金辉提醒，“冬练三九”应因人而异...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）骨质疏松症的早期症状不明显，常被忽视，往往在发生骨折后才被确诊。因此，它被形象地称为“沉默的杀手”
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本文转自：人民网-四川频道活动现场。刘雯供图10月13日，广元市利州区龙潭乡“利州红梨杯”村舞大赛激情开赛。23支参赛队270名村舞爱好者
2024-10-14 20:25:00
本文转自：人民网-江西频道近日，江西省抚州市东乡区污水处理厂联合当地医院，组织医护人员和志愿者来到当地公园开展健康义诊公益志愿服务活动
2024-10-14 20:39:00
本文转自：人民网-四川频道根据国家卫生健康委员会《关于同意开展加强肺栓塞和医院内静脉血栓塞症防治能力建设项目》的精神和要求
2024-10-14 20:39:00
本文转自：人民网-江西频道挑拣、打包、装箱、发货……走进江西省吉安市永丰县绿百合生态农业开发有限公司，映入眼帘的是一派井然有序的繁忙景象
2024-10-14 21:03:00
本文转自：人民网-江西频道秋天的阳光下，江西省遂川县云岭林场种下的千余亩枳壳和水栀子郁郁葱葱，长势良好。“今年种下的中药材成活率达到96%以上
2024-10-14 21:09:00
本文转自：人民网-江西频道航拍南丰县白舍镇坊坑村蜜桔生态园。李煜祖摄10月14日，航拍南丰县白舍镇坊坑村蜜桔生态园，园内现代化大棚错落有致
2024-10-14 21:11:00
“荆主任人是真好，从做人到做事到治病，太优秀了！这里的医生、护士也都热情、周到、细致，我双手赞扬你们！”近日，在威海市中医院皮肤科病房
2024-10-14 21:18:00
本文转自：人民网-江西频道江西省吉水县是林业大县，全县林地面积16.87万公顷，森林覆盖率63.1%，林木蓄积量964
2024-10-14 22:05:00