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本文转自：中国中医药报近年来，江西省婺源县坚持文旅和中医康养深度融合，探索出一条把美丽风光变为“美丽+健康”的新路径，助推乡村振兴——探寻皇菊花海背后的“康养密码”本报记者 张霄提起江西婺源，很多人脑海...……更多
2023-11-23 08:09:00菊花,背后,密码,婺源,婺源县,中医
...特别是长期从事体力劳动的人。比如在每年的夏天，我都建议大家多吃一些口蘑，因为它是钾含量最高的菌类食物，也被称为“补钾第一菜”。据研究，每100克口蘑含有3106mg的钾，它的钾含量是香蕉的12倍，同时口蘑中还含有丰...……更多
2023-10-21 17:11:00菌类,含量,食物,口蘑,毛豆,五花
好气色是吃出来的！建议：女人多吃这5碗汤，补足气血，面色红润。随着化妆技术和美颜相机的普及，很多女性朋友通过化妆和拍照都能打造出“好气色”来，但生活中素颜也能面色红润有光泽的人还真的不多，有些女性还不...……更多
2023-10-18 17:31:00气色,气血,面色,建议,女人,枸杞
...挥出最佳效果，却是一个需要我们深入探讨的话题。专家建议，适量且定期地食用猪腰，大约每三天一次，可以有效地滋补肾经，帮助男性恢复和保持身体的强壮，提高生活质量。
推荐食谱一：姜葱猪腰猪腰富含蛋白质和多种...……更多
2024-03-23 14:56:00滋补,身体,高手,建议,男人,黑椒
...，每天来一碗汤，滋养润燥又低脂饱腹，饭前喝汤，对于女人瘦身很有帮助哦！
今天就给大家分享一款特别清淡好喝的汤----口蘑豆腐豆芽蛋花汤，是由豆腐、口蘑、黄豆芽和鸡蛋四种食材制作而成。冬天流感高发， 这时要多...……更多
2023-12-21 11:04:00补钙,鸡汤,滋养,免疫,口蘑,后加
...中老年，缺的最多的就是这些营养物质，所以在冬天，我建议中老年人，主食可以少吃一些米饭和面条，多吃一些用豆类食物做的主食。比如在哈尔滨、沈阳、辽宁等东北地区，每年只要到了三九天，家家户户都会做粘豆包。在...……更多
2024-01-02 16:06:00益气,中老年人,主食,面条,米饭,建议
...然口蘑可能看起来普通，但其营养价值之高不容忽视。我建议大家经常品尝这一美味且高营养的食材，以提高我们的免疫力。希望这些做法能带给大家更好的味蕾体验，同时也能改善您的身体健康。总结：冬天是免疫力下降的时...……更多
2023-11-24 14:53:00含量,肉类,蛋白质,脂肪,蛋白,食物
...会直接帮助女性祛湿气，但是淮山有健脾养胃的作用，在中医里，脾主运化水湿，湿气在体内排不出去，跟脾虚有很大的关系，因此在经期多吃一些淮山，可以帮助女人调理脾胃。脾胃健康了，湿气排得更快。4、桂圆干1、各种...……更多
2023-11-05 06:51:00湿气,经期,妇科,女人,湿气,经期
在中医养生理论中，有一句古训：“血以生气，气以生血。”气血充足是维持人体健康的重要基础之一，而一些特定的食物被誉为“天然造血库”，因其富含各种营养成分，对于改善气血不足、面色苍白或蜡黄的人群有着显著...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...食用红豆时需要特别小心：第一类，就是脾胃虚弱的人。中医认为，红豆性平味甘，入心、小肠经，能利尿消肿、解毒排脓。然而，对于脾胃虚弱的人来说，红豆的利尿作用可能会加重脾胃的负担，导致消化不良、腹泻等症状。...……更多
2024-07-20 11:48:00红豆,禁忌,红豆,食用,营养,糖尿
...而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。中医有“五色入五脏”的养生概念，红色食物入心，而红豆能带动血液循环，血压高的人不妨多吃点，可以保护心血管。这样吃心不累：红豆中的钾和膳食纤维很丰富，强...……更多
2024-11-10 13:10:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,栗子,红豆
...没血色。所以想要变漂亮女生一定要给自己好好补气血。建议女人常喝这5汤，一周3次，气血足睡得香，腮红都省了。一、乌鸡当归汤补血补气，来上一碗乌鸡当归汤，补补身体，连喝3天，元元气满满！食材：乌鸡四份之一、红...……更多
2024-09-11 12:41:00气血,再不,精神,建议,女人,银耳
女性在更年期往往面临着身体和心理的多重挑战，其中失眠成为一个常见而困扰的问题。为了帮助缓解更年期的失眠困扰，我们可以通过合理的膳食调理，选择具有安神助眠和滋养气血功效的食材。以下是七道美味而养生的菜...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...康、活力的生活。传统的补气血食物1.当归当归是一种在中医中被广泛使用的草药，以其补血活血的特性而著名。它含有丰富的铁元素，有助于提高血液中的红细胞数量，从而改善贫血状况。当归也被认为对女性特别有益，因为...……更多
2024-01-27 16:51:00红豆,莲子,红枣,皮肤,只是,红豆
摘要：锌是“聪明之根”！建议：多给孩子吃5高锌食物，孩子学习更专注。现在的人生活条件好了，日常饮食品种也是多种多样，但对于一些饮食喜欢挑食的小朋友而言，在营养的摄入上是有些单一和不全面的。孩子的生长发...……更多
2024-01-06 21:42:00孩子,食物,建议,学习,口蘑,黑豆
...经常感到手脚冰凉、面色不佳的女性来说，简直是福音。建议女性朋友们，尤其是那些步入中年的朋友，可以每三天安排这些食材入菜。不仅可以帮助你补血暖宫，长期坚持，还能让你的皮肤变得更加水润，面色红润，从内到外...……更多
2024-06-06 17:39:00气色,天然,女人,红豆,红枣,身体
...重影响了人们的日常生活和工作，因此需要及时调理。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的重要物质。气血不足，即体内气血亏虚，会导致一系列的身体不适。那么，气血不足如何调理呢？分享给你们两款补气血的汤品—...……更多
2024-05-09 10:27:00气血,气血,黑豆,黑米,红枣,红豆
...鲜美度），新鲜香葱若干个，生姜半块，新鲜大虾200克（建议选择河虾，虾身一定要大一些，新鲜的虾肉是制作虾滑的首选，我们家孩子超爱吃），一丢丢料酒，几个大蒜头，食盐和鸡精少许，一丢丢胡椒粉，少许淀粉，冷水和...……更多
2024-06-15 06:31:00老少,猪肉,营养,口蘑,鸡精,大虾
...饮食？饮食方面要注意什么呢？近日，记者采访了海南省中医院临床营养科副主任医师符杨浠，为大家科普和支招。5月11日下午，2024年海南省全民营养周主题活动现场，海南省中医院推出的古法酸梅汤，受市民喜爱，可以清热...……更多
2024-05-13 22:34:00夏日,饮食,海南,健康饮食,冷饮,中医
...种机能开始下降，虚损致病被越来越多的老年人关注，如中医所说的“心气虚”“脾虚”“肾虚”等。然而，在老人身上，伴随疾病发生发展的致病因素除虚损之外，湿邪是不能忽略的又一大致病因素。中医认为“湿”乃六淫之...……更多
2023-01-13 07:58:00强寿,老来,红豆,脾胃,薏苡,致病
...。3、头晕耳鸣气血不足还可能会引起头晕耳鸣等病症，中医认为，大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。4、脾胃疾病气血不足可能是由脾胃功能失调所致，这是因为胃的消化功能减弱则使人的食量减...……更多
2024-02-14 12:32:00气血,气血,益气,红枣,红豆,功效
“解秋乏，多吃钾”，建议常吃“2菜2豆”，提神解乏，顺利过秋秋天天气寒冷，新陈代谢减慢，身体容易疲乏，在饮食上要多注意滋阴润燥，还要多补充钾元素。钾元素对身体很重要，可以支持神经系统、改善疲劳，让身体精...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
...元素，如锌、铁、铜等，都是我们身体所必需的。三伏天女人多吃些南瓜，补气补血又养颜，脸色红润有光泽，赛过敷面膜，下面分享给大家6种南瓜的做法，一起来看看吧。一、南瓜豌豆汤食材：小南瓜1个、豌豆半碗、嫩豆腐...……更多
2024-08-10 15:51:00光泽,面膜,脸色,女人,南瓜,益生
...纤维是红薯的8倍，蛋白质是土豆的19倍，营养十分丰富，建议冬天经常吃。今天给大家推荐几种好吃的做法，营养又解馋。一、西兰花口蘑炒牛肉准备牛肉、西兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐、胡椒粉。1...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
夏天，建议女人别太节俭，这4种食物该吃就吃，女人气血足身不虚。夏天，闷热潮湿，这个季节很多人都容易贪吃凉食，各种冷饮、雪糕等都是夏季的抢手美食。但其实越是热天这些寒凉的食物越是要少吃一些，平时可以多吃...……更多
2024-05-28 09:10:00女人,气血,食物,建议,红枣,百合
...该多喝汤水，给身体补水，让皮肤随时处在滋润的状态。建议女人不想做黄脸婆，多喝5道美容汤，补血养颜，润燥润肤！一、猪蹄黄豆汤：让你的肌肤更水嫩猪蹄和黄豆都含有丰富的胶原蛋白，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，...……更多
2024-09-04 13:17:00美容,女人,红枣,猪蹄,姜片,黄豆
...隔夜后的口蘑，含有大量的病菌。补硒就是“补寿命”，建议中老年人：每周吃2次“口蘑”，延年益寿，营养仅次于灵芝！我是胡师傅，每天分享不一样的美食给大家，明天我们再见！ ……更多
2024-01-26 14:46:00延年,灵芝,寿命,营养,就是,口蘑
...了不少挑战，还与病毒的传播密切相关。作为经验丰富的中医，我将结合中医理论，引用古今名方，为大家揭示高温下病毒传播的相关问题。首先，我们需要了解病毒是如何在夏季高温时传播的。高温天气下，人们通常会选择在...……更多
2023-11-15 17:14:00红豆,薏米,帮助,高温,病毒,解毒
...收，是一道温补养生的好汤。
主要食材：口蘑、鸡肉（建议使用鸡腿肉），姜片、盐具体做法：鸡肉切块，口蘑清洗干净。锅中加水，放入鸡块和姜片，大火煮开后撇去浮沫，转小火慢炖。待鸡肉炖至半熟时加入口蘑，继续慢...……更多
2024-03-23 06:43:00腿脚,中老年,身体,高手,口蘑,健康
导语：冬天除了牛奶，建议多吃这5样，高钙高蛋白，增强免疫，安稳过冬冬天气温低，体质差的人特别容易生病，建议大家平常多吃些高蛋白高钙的食物，增免疫强体质。家里可以常备牛奶，每天喝一瓶，除此之外，建议多吃...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
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血压高血管、心脏、大脑、肾脏都受伤如何用一条毛巾辅助降血压？降压药你吃对了吗？做好这4点帮你稳住血压！快来一起看看吧～01“握毛巾法”辅助降血压这种方法由加拿大医生提出
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11月28日，由中国肥胖联盟与广东省二十一世纪教育基金会联合主办的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》（以下简称《指南》）发布会暨全国巡讲启动会在北京举办
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过敏性疾病，如过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等，在现代生活中愈发常见，其复杂多样的病因病机给医学界带来了不小的挑战。中医将过敏性疾病的发生归咎于人体正气不足与外界病邪的侵袭
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在当今社会，随着工作节奏的加快，许多成年人因工作繁忙而不得不熬夜，导致睡眠时间大幅减少，有些人甚至每晚只能勉强维持3至4个小时的睡眠
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