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能改善肠道,还能抗抑郁?益生菌是智商税吗?其实是你没有吃对!
...量,针对性的选择益生菌的种类。除此之外,在服用这类补充剂的过程中还需要注意产品应低温保存,在症状消失后,也应该服用半年巩固治疗,使肠道功能及耐受力彻底恢复正常,避免复发。 ……更多
房颤发作频繁,饮食怎么调整?这几点助你远离心律不齐!
...两次深海鱼类,如三文鱼、鲭鱼等,或者考虑服用Omega-3补充剂;保持健康体重肥胖是房颤的另一个危险因素;张先生的体重已经超标,我建议他通过合理饮食和适量运动来减轻体重,以降低房颤发作的风险;避免过度饱食过度...……更多
叶酸的好处远不只这个,在健康方面,叶酸是个“多面手”
...曲的解读,我们无需过于恐慌。美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室在叶酸的专题页中,也对叶酸与癌症的关系进行了说明:食物中天然的叶酸有助于降低患多种癌症的风险, 但叶酸补充剂的效果则取决于摄入量和时间长短...……更多
何洁回忆孕期:5年3次剖腹产,腹直肌分离长妊娠纹,胖到160斤
...洁三次怀孕都没有控制饮食,体重每次都飙升到160斤。她个子本身也不算高,加上长肉速度太快,肚子上难免起了妊娠纹。何洁心态还不错,把那些纹路当作是自己当妈妈的纪念了。还有一个问题就是何洁也有腹直肌分离,她和...……更多
冬天孩子易“感冒咳嗽”,把这5种水果蒸一蒸,小孩吃健康过冬天
冬天孩子易“感冒咳嗽”,把这5种水果蒸一蒸,小孩吃健康过冬天每到冬天的时候,也是小孩子特别容易感冒咳嗽的时候,冬天不仅天气寒冷,而且空气也相当的干燥,稍微也不注意,小孩子就特别容易生病,生起病来真是太...……更多
核桃,不仅是美味的零食,更是营养的宝库
...个容易获得且美味的选择。无需复杂的饮食计划或昂贵的补充剂,仅通过在日常饮食中加入一些核桃,就能为心血管健康带来显著益处。科学适量食用核桃:每日的健康之选核桃作为一种营养丰富的食物,其适量食用对于维持大...……更多
男孩到了变声的年纪,一般是青春期后期
...经;而有些女生在14左右的时候才来月经,这类女孩一般个子都会比较高的;声音事实上,不用担心发展起点晚,并不意味着发展结果不好,每个人的生理期都不同,晚发育比早发育好得多,过早的性发育和性成熟是身体不健康...……更多
图片报:因患重感冒,布兰特体重下降了六公斤
2月14日讯据《图片报》报道,多特中场布兰特因重感冒体重下降了6公斤。布兰特缺席了对阵波鸿以及海登海姆的比赛。在上一轮对阵弗赖堡时,布兰特也是替补出场。据《图片报》报道,布兰特之前患了重感冒,他也因此体重...……更多
少吃盐等于多补钙,这话是有几分道理的
...证每天在阳光下活动20分钟以上,也可以选择吃点维生素D补充剂。 ……更多
十几岁的孩子都痛风了!
...节处发现痛风结晶石,确诊为痛风关节炎。“一米八的大个子,185斤,脸上却挂着懵懂,反差还是挺强烈的。”薛静了解东东的饮食运动习惯后,严肃地告诉他,必须戒掉饮料,改变高脂高糖饮食,同时进行有氧运动。抗炎镇痛...……更多
...标?这几乎是每个家长育儿的必修课。很多家长面对孩子个子矮小、生长缓慢等问题,常常不知所措。日前,中国医科大学附属盛京医院小儿内分泌遗传代谢科主任、博士生导师辛颖教授提醒,孩子矮小,可能和内分泌有着千丝...……更多
...充水分。6.适当增加奶类等含钙丰富的食品,合理使用营养补充剂月子期妇女正常哺乳时,每日随乳汁分泌约200mg的钙。尽管乳汁中的钙不受膳食钙含量的影响,但钙摄入不足时,会动员乳母自身的骨钙来维持乳汁中钙含量的稳定。奶...……更多
说好的感冒一周就好,为啥我家娃病了一冬天
...,吃药也不见效……孩子一生病妈妈好心焦,不是一直说感冒发烧一周就好了,可为什么我家孩子一病就是一冬天呢?01这么多年,“冷”背了不少黑锅。其实,大多数感冒的真正的元凶是漂浮在空气中的无数细菌和病毒。咱们...……更多
...元。在畅销榜中,感冒用药、滋补保健药和维生素矿物质补充剂是销售额最高TOP3的品类。从品牌渗透率看,有55个品牌渗透率大于1%,渗透高的品牌意味着能为药店带来高客流,高渗透率品牌是门店客流的基础保障。从品牌复购...……更多
七种营养素,老年人应适时补充
...生风险。但有吸烟习惯的老年人不要大剂量服用胡萝卜素补充剂,因为有研究显示,高剂量β-胡萝卜素可能会增加吸烟者患肺癌的风险。除了特别要重视以上7种营养素外,均衡营养保持健康体重也很重要,这是因为胖了容易患...……更多
秦岚又开始营销节食?明明前凸后翘却吃6个饺子就要自责
...罐罐一堆一堆…????是你嘛我的姐妹?但羊在想,吃这些补充剂之前,我们是否应该先考虑一下自己的饮食当中到底有没有一些相当促衰老的食物?是的你没看错,就是致衰食物。姐妹们知道嘛,某些食物中竟然存在衰老因子!...……更多
长时间吃素食缺乏营养?营养专家:健康饮食,素食者的营养指导!
...可能导致贫血和神经系统损害。解决方案包括定期摄入B12补充剂或食用经过强化的植物性食品,如强化的谷物和植物奶。铁质摄入:素食中的挑战植物性食品中的铁(非血红素铁)不如动物性食品中的铁(血红素铁)易于人体吸...……更多
北京正中堂中医医院|郑军主任:儿童感冒不用怕,首都名医有良方
...出诊时间:隔周四下午近期,随着气温的骤然变化,儿童感冒的病例数量也在逐渐增多。宝宝患感冒时,常常表现出的症状是鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉不适疼痛、咳嗽、伴有轻度发烧。面对宝宝感冒后的这一系列不舒服的症状...……更多
过年,这水果最适合孩子吃,止咳化痰防感冒,孩子常吃不生病!
...力的作用,特别是孩子常吃可以开胃消食,润喉止咳,防感冒等功效!所以我们家每年都会买一大袋金桔拿来做金桔酱给孩子抹面包或泡水喝。身为家长的你们赶紧动起手来,给我们孩子熬一瓶金桔酱吧!下面我们详细给大家介...……更多
四类人群 可以适当补充蛋白粉 她吃了后 为什么身体反而不如以前了
...需要依靠优质蛋白做营养支撑。乳清蛋白作为优质蛋白的补充剂,不仅满足孩子生长发育的需求,还能增强体质、提高免疫力。2.孕产妇。孕妈妈除了保证自身营养需求,还要兼顾胎儿的生长发育,因此需要大量的优质蛋白质和...……更多
孩子感冒后喊腿疼 当心患上滑膜炎
本文转自:西安日报■记者 王江黎 一场感冒后孩子走路变跛行,一查竟是滑膜炎作祟,这么“老气”的病,为啥最近“缠”上了孩童?近期记者注意到,感冒过后,不少医院的骨科门诊接诊到部分走路不稳、一只脚不能完全触...……更多
何增强免疫力与调理身体?几招解决小儿气虚感冒
小儿气虚感冒是许多家长常常遇到的问题之一。孩子的免疫系统尚未完全发育,抵抗力较弱,容易受到外界病毒的侵袭。而气虚则是中医理论中的一种体质类型,常表现为易疲劳、抵抗力低下等症状。本文将分享一些增强免疫...……更多
冬天孩子经常感冒咳嗽,多喝”它“增加免疫力,身强体壮,少生病
一到冬天的时候,有的孩子就容易感冒咳嗽,反反复复,吃药几天也不见好,小孩子又不能经常吃药,家长都特别发愁,看在眼里,疼在心里,其实这就是因为孩子的体质不好,抵抗力差的原因,有的孩子天冷的时候吃凉水果...……更多
...发育延缓。孕期贫血怎样补铁效果好如果经过膳食或膳食补充剂摄入的铁还是不足,建议进行铁剂治疗。1.首先,孕期可以增加血制品、动物内脏、蛋白质等摄入,可以有效预防或减少妊娠期缺铁性贫血的发生。2.为了避免食物...……更多
爹妈都是矮个子,孩子却是班里大高个,原来是因为经常吃这个
顶厨的姐姐在开家长会的时候发现,外甥这个班里个子最高的男生爹妈却都是偏矮的身高,询问后才知道,这对父母非常害怕孩子遗传自己的身高,从小就让孩子加强运动,还很注重补钙,家里经常做的一道菜就是鸡翅。简单...……更多
福州在全省率先试点推广午休课桌椅
...卫华说。“中学阶段,学生生长发育情况不同,有些孩子个子高,常反映长时间‘卡’在课桌椅上很难受。此外,不适宜的桌椅高度,也容易导致青少年出现脊柱侧弯、后凸等问题。因此,我们还在部分中学试点使用了可调节高...……更多
抑郁症≠矫情 警惕孩子患上“情绪感冒”
...晨报儿童的心理问题隐蔽而且难以被发现,而孩子“情绪感冒”的后果往往比成人更为严重,那家长该如何察觉和应对呢?在南京市妇幼保健院儿童保健科,池霞主任医师每天都要给几十名婴幼儿进行体检。除了检查外在的生长...……更多
小儿肾病综合征的认知
...否得了肾病综合征当小儿出现眼睑浮肿,或者小孩短时间体重增长过快,明显肥胖的;尿液改变如尿少、尿泡沫多、尿泡沫久不易散去;另外,部分患儿还会出现疲倦、厌食、精神萎靡、面色苍白等症状。家长最好带孩子去正规...……更多
冬天给孩子吃什么?3菜2汤安排上,养脾胃,强免疫,长个子
...冬天给孩子吃什么?3菜2汤安排上,养脾胃,强免疫,长个子冬天一到,孩子特别容易生病,家长要多注意了,该保暖的地方一定要捂好,别轻易着凉,还要在饮食上多调整,加强营养,提高免疫力,抵御严寒。那么冬天给孩子...……更多
一项研究显示:适量摄入三种维生素有助于预防2型糖尿病
...10mg、B﹣胡萝卜素每天3.5mg。研究数据提示,通过饮食或补充剂摄入抗氧化剂与2型糖尿病发病呈现负相关,并不是摄入越多越好,维生素C每天摄入60mg时,及B﹣胡萝卜素摄入3.5mg时,糖尿病风险均降低约20%;在维生素E每天摄入剂...……更多
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提醒:女性如果在经期多吃这5种零食,好吃不贵,还能排毒养颜
如今各种好吃的零食满天飞,要说喜欢吃零食的人群,除了小孩,女性是最喜欢吃零食的。不论什么时候,很多女性的嘴里总要吃点东西
2024-06-28 10:18:00
提醒:女人月经刚走,最好别急着做这3件事,容易引起妇科疾病
月经这个“亲戚”对女人来说很重要,必须精心照料才好。然而月经一走,很多女人便开始不管不顾了,也不会像月经期间那么重视。其实月经刚走的那几天
2024-06-28 10:19:00
被称为“动物人参”的它,比鸡蛋更营养吗?一口一个,让你体质更强、记性更好~
鹌鹑蛋个头虽小但营养可不差有“动物人参”的美称~补充蛋白质、健脑益智?一天吃几个比较合适?什么吃法更营养?鹌鹑蛋怎么挑选
2024-06-28 09:33:00
女人最晚多大年纪能生孩子?若是过了这个“年龄”,就放弃吧!
随着二胎政策的全面放开,很多70后、80后的夫妻都加入到了备孕二胎的队伍中,出现了一些一胎比二胎大十多岁的现象。比如小编就是在35岁这一年生下的小宝
2024-06-28 10:19:00
肺癌有什么初期表现?提醒:双腿出现4个异常,建议尽早检查CT
肺癌是一种常见的恶性肿瘤,其发病率和死亡率在全球范围内都居高不下。肺癌的早期检测对于提高治疗效果和生存率至关重要。然而
2024-06-28 10:20:00
胃靠“养”,日常做好6件事,有助胃部健康
很多人对于美食的诱惑是经不住的,对于美食的要求也是非常高。看见比较奇怪和好吃的食物都忍不上多吃一两口。有的吃得快的就狼吞虎咽的吃上一口
2024-06-28 10:18:00
吃得不对也会惹癌?医生提醒:避开食物中的促炎促癌成分!
俗话说病从口入,有时候吃不对,也会惹癌。尤其是一些食物中含有促炎促癌成分。而避开促炎促癌成分,适量摄入抗炎饮食,有助降低癌症发生风险
2024-06-28 09:30:00
孕妈妈在孕早期出现这些症状,可能预示着自然流产已经发生了
自然流产在妊娠过程中的发生几率并不低,达到了15%,一般发生在妊娠12周以内。对于备孕夫妻来说,只要发生到自己身上,就是100%的概率
2024-06-28 10:23:00
多喝水是养肾还是伤肾?若不想伤害肾脏,这三种喝水方法要少尝试
很多人都知道水是生命之源,水对于我们的身体健康来说是至关重要的。肾脏在我们的身体当中占有极其不起眼的地位,但是这个不起眼的器官却在无形之中帮我们过滤了血液中的废物和多余的水
2024-06-28 10:21:00
失不失眠来自测一下,若失眠也不要慌,4个习惯帮你睡好觉
随着现在生活工作压力的增大,很多人夜不能寐。长期这样去就会使自己的心情变得不好,致使自己的心情抑郁。久而久之就会容易让自己患上焦躁症
2024-06-28 10:20:00
早餐吃3种食物,同样不健康
#i健康发文PK赛#早餐,一天中最重要的一餐,却被很多人忽视;有的人为了赶时间,随便吃点不健康的食物就匆匆出门,这样长期下来
2024-06-28 10:20:00
中老年人,牙痛、吃饭塞牙、牙齿松动,中医一个小妙方值得一试
很多人都有牙病方面的困扰,比如牙龈红肿,上火牙疼,牙齿松动等。牙齿出现问题,多数人都会选择去牙科看牙,很少会有人去找中医看牙
2024-06-28 10:24:00
儿童焦虑症的表现家长们要这样做
焦虑症是比较常见的一种心理疾病,任何年龄的人都会发生。但是不同年龄的人表现出来的焦虑症的症状也是会有差别的。那么,儿童焦虑症的表现有哪些?儿童焦虑症的治疗方法有哪些?一起来看看吧
2024-06-28 10:24:00
6种食材,吃前不焯水=“吃毒”!一定要记住
生活中,有不少食材在正式烹饪前都少不了焯水这个环节,今天就跟大家好好盘点一下~
2024-06-28 10:26:00
寿命长短,睡眠先知?睡觉有这个特征的人,更难长寿
现如今,不好好睡觉的人非常多,由此导致的健康问题也五花八门。近期,发表在《睡眠健康》上的一篇研究更是发现,睡眠不规律的人
2024-06-28 10:27:00